วิธีการมีเท้าที่สวยงาม

การมีเท้าสวยคุณไม่จำเป็นต้องไปร้านเสริมสวยราคาแพงเสมอไป ด้วยเวลาและความพยายามเพียงเล็กน้อยและอุปกรณ์ไม่กี่อย่างที่หาซื้อได้ง่ายจากร้านขายยาในพื้นที่ของคุณคุณสามารถเปลี่ยนโฉมเท้าด้วยตัวคุณเองที่บ้านได้

คู่มือการดูแลเท้าทีละขั้นตอน

การปรนเปรอให้กับนักความงามให้คุณทำเล็บเท้าแบบจรดปลายเท้าคุณสามารถทำตามขั้นตอนเดียวกันเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่คล้ายกันที่บ้าน

สิ่งที่คุณต้องการ

• น้ำยาขัดเงาที่ไม่ใช่อะซิโตน
• น้ำมันหอมระเหย
• มอยส์เจอร์ไรเซอร์ทำให้ผิวนุ่ม
• แปรงขัดเล็บเท้า
• หินภูเขาไฟแฟ้มแคลลัสหรือกระดานทราย
• ก้ามปูสแตนเลส
• ที่ดันหนังกำพร้าหรือแท่งส้ม
• ขี้ผึ้งพาราฟินเกรดอาหารสี่ปอนด์
• หม้อต้มสองชั้นหรืออ่างแว็กซ์พาราฟินแบบพกพา
• เทอร์โมมิเตอร์วัดอุณหภูมิลูกกวาดที่เชื่อถือได้
• ถุงเท้า
• กล่องพลาสติกหุ้ม
• ผ้าเช็ดตัวพิเศษ

ขั้นตอนที่ 1: ลบเล็บเท้าของคุณโปแลนด์

การลอกยาทาเล็บช่วยให้คุณตรวจสอบเล็บเท้าและมองหาปัญหาต่างๆเช่นโรคเชื้อราที่เล็บ (เชื้อราที่เล็บ) หรือเล็บ แนะนำให้ใช้น้ำยาขัดเงาที่ไม่ใช่อะซิโตนจะดีที่สุด น้ำยาขัดเงาที่มีอะซิโตนจะรุนแรงต่อเล็บและอาจทำให้แผ่นเล็บบางลงและเกิดสันเขาที่ไม่น่าดู

ทุกๆครั้งคุณควรให้เล็บเท้าของคุณได้หยุดพักจากการทาเล็บ การทาสีเล็บเท้าของคุณอย่างต่อเนื่องอาจทำให้เกิดการเปลี่ยนสีโดยปกติแล้วจะมีสีแดงหรือเหลือง หากเล็บเปลี่ยนสีให้ปล่อยทิ้งไว้สองสามสัปดาห์และควรกลับมาเป็นสีปกติ

ขั้นตอนที่ 2: แช่เท้าของคุณ

การแช่เท้าอย่างผ่อนคลายเป็นเวลา 15 ถึง 20 นาทีจะทำให้คุณรู้สึกมหัศจรรย์ คุณสามารถเติมน้ำมันอโรมาเทอราพีลงในอ่างน้ำได้หากเลือกได้ แต่ไม่จำเป็น การแช่เท้าของคุณจะช่วยคลายเกล็ดแห้งและทำให้ชั้นผิวหนังที่หนาและแข็งกระด้างของส้นเท้านิ้วเท้าและลูกบอลของคุณอ่อนตัวลง

อย่าใช้น้ำที่ร้อนเกินไป สิ่งนี้สามารถทำให้ผิวแห้งและแตกได้เนื่องจากน้ำระเหยอย่างรวดเร็วและดึงความชื้นออกจากชั้น corneum (ชั้นป้องกันชั้นนอกสุดของหนังกำพร้า)

ใช้แปรงขัดเล็บเท้าเบา ๆ ในตอนท้ายของการแช่

ขั้นตอนที่ 3: ตัดแต่งแคลลัสและข้าวโพดของคุณ

หลังจากทำให้ผิวนุ่มด้วยการแช่ตัวดีแล้วให้ใช้หินภูเขาไฟแผ่นกากกะรุนหรือตะไบแคลลัสเพื่อลดข้าวโพดและแคลลัสอย่างเบามือ อาจต้องใช้การตัดแต่งเล็กน้อยก่อนที่คุณจะสามารถขจัดผิวหนังที่แข็งกระด้างออกทั้งหมดได้ แต่ระวังอย่าตัดหรือเสียดสีผิวหนังลึกเกินไป ป.....................

การถอดแคลลัสออกสามารถช่วยป้องกันไม่ให้เกิดรอยแตกได้ แต่การตัดแต่งมากเกินไปอาจทำให้ผิวหนังแตกได้หากใช้แรงกดกับเนื้อเยื่อที่บางเกินไป สิ่งนี้ไม่เพียง แต่ทำให้เกิดความเจ็บปวดและเลือดออก แต่ยังเพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อ จำไว้ว่าคุณพยายามขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วเท่านั้นไม่ใช่เนื้อเยื่อที่ดีต่อสุขภาพ

หากเป็นเวลานานระหว่างการทำเล็บเท้าอย่าพยายามเอาแคลลัสและข้าวโพดออกทั้งหมดในคราวเดียว ให้ทำในระหว่างการรักษาสองหรือสามครั้งทุก ๆ สี่ถึงหกสัปดาห์แทน

ขั้นตอนที่ 4: ตัดเล็บเท้าของคุณ

ใช้ที่ตัดเล็บสแตนเลสตัดเล็บเท้าของคุณ เพื่อป้องกันการตัดแต่งมากเกินไปให้ตัดเล็บเท้าตรงตามแนวขวางจากนั้นค่อยๆปัดขอบด้วยกากกะรุน

คุณสามารถดันหนังกำพร้ากลับได้ แต่พยายามอย่างเต็มที่เพื่อหลีกเลี่ยงการตัดหนังกำพร้า แพทย์ผิวหนังส่วนใหญ่จะบอกคุณว่าไม่มีเหตุผลที่ดีที่จะต้องตัดหนังกำพร้าออก (หรือที่เรียกว่า eponychium) การตัดหนังกำพร้าไม่เพียง แต่เพิ่มความเสี่ยงของการแตกและเลือดออก แต่ยังช่วยให้แบคทีเรียและเชื้อราเข้าถึงเล็บได้ง่ายขึ้น

ขั้นตอนที่ 5: ให้การรักษาด้วยขี้ผึ้งด้วยตัวคุณเอง

ทรีทเม้นต์แว็กซ์พาราฟินจะทำให้เท้าของคุณนุ่มอย่างไม่น่าเชื่อ ความอุ่นของแว็กซ์จะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและเปิดรูขุมขนในผิวหนัง เมื่อรูขุมขนเปิดก็จะสามารถดูดซับความชื้นได้มากขึ้น

คุณสามารถซื้ออ่างแว็กซ์พาราฟินแบบพกพาได้ทางออนไลน์หรือตามร้านค้าปลีกอิฐและปูนบางแห่ง อุปกรณ์ (ซึ่งขายปลีกจาก $ 30 ถึง $ 70) สามารถมั่นใจได้ว่าอุณหภูมิของแว็กซ์จะไม่เกิน 125 F. นอกจากนี้ยังมีชุดแว็กซ์พาราฟินที่บรรจุไว้ล่วงหน้าซึ่งช่วยให้คุณไม่ต้องยุ่งยากกับการสลายแว็กซ์ก้อนใหญ่และละลายเป็นสองเท่า หม้อไอน้ำ.

เมื่ออ่างแว็กซ์เริ่มเย็นแล้วให้พันเท้าด้วยผ้าขนหนูเพื่อรักษาความร้อนในการรักษาให้นานขึ้น

ใช้พาราฟินเกรดอาหารสำหรับการแว็กซ์เท้าเท่านั้น สารเติมแต่งเช่นกรดสเตียริกสีและน้ำหอมสามารถเพิ่มจุดหลอมเหลวของขี้ผึ้งและทำให้ผิวหนังระคายเคืองได้

ขั้นตอนที่ 6: ให้ความชุ่มชื้นและนวดเท้าของคุณ

ในการทำทรีตเมนต์สปาเท้าให้เสร็จสิ้นให้ทาครีมให้ความชุ่มชื้นหลังการทำพาราฟิน เนื้อเยื่อที่อ่อนนุ่มจะสามารถดูดซับสารทำให้ผิวนวลในโลชั่นได้ดีขึ้นและช่วยให้ผิวนุ่มชุ่มชื้นและเท้าได้ดี

คุณควรนวดเท้าเบา ๆ ขณะทาโลชั่นยืดเส้นเอ็นบริเวณข้อต่อนิ้วเท้าและส่วนโค้งของเท้า สิ่งนี้มีประโยชน์อย่างยิ่งหากคุณมีโรคเอ็นฝ่าเท้าอักเสบ

หลังจากทาโลชั่นแล้วคุณสามารถสวมถุงเท้าหรือห่อเท้าด้วยพลาสติกห่อไว้ประมาณหนึ่งหรือสองชั่วโมง หรือที่เรียกว่าการบำบัดด้วยการอุดฟันวิธีนี้ช่วยให้ดูดซึมโลชั่นได้ดีขึ้นซึ่งเป็นข้อดีอย่างมากหากคุณมีเท้าที่แห้งและเป็นขุย

เคล็ดลับการดูแลเท้าอื่น ๆ

เท้าสวยคือเท้าที่มีสุขภาพดี เพื่อให้แน่ใจว่าเท้าของคุณรู้สึกดีอย่างที่เห็นให้พยายามอย่างเต็มที่ในการรักษาสภาพเท้าอย่างเหมาะสมหรือติดต่อนักบำบัดโรคเท้าหากคุณมีปัญหาหรือปวดตามโครงสร้างของเท้า

ท่ามกลางความกังวลทั่วไปบางประการ:

• เท้าของนักกีฬา: หากคุณมีอาการคันแดงลอกผิวหนังระหว่างนิ้วเท้าหรือด้านล่างของเท้าคุณอาจมีเกลื้อน Pedis (เท้าของนักกีฬา) ลองใช้ครีมหรือแป้งต้านเชื้อราที่ขายตามเคาน์เตอร์หรือขอยาต้านเชื้อราที่ต้องสั่งโดยแพทย์เช่น Lamisil (terbinafine) หรือ Spectazole (econazole)
• เชื้อราที่เล็บ: หากคุณเริ่มเห็นการเปลี่ยนสีหรือการหลุดลอกในเล็บของคุณนี่อาจเป็นสัญญาณของโรคเชื้อราที่เล็บ นอกจากนี้คุณยังลองใช้ยาฆ่าเชื้อราเฉพาะที่เช่นลามิซิลหรือยาทาเล็บที่ถูออกได้ง่าย น้ำมันทีทรีเป็นวิธีการบำบัดทางธรรมชาติที่หลาย ๆ คนสาบานด้วยกันแม้ว่าโดยทั่วไปแล้วผลลัพธ์จะผสมกัน
• เหงื่อออกที่เท้า: การขับเหงื่อออกมากเกินไปอาจเป็นแหล่งเพาะพันธุ์ของเชื้อราและกลิ่น ลองใช้สเปรย์ระงับเหงื่อที่เท้าเป็นประจำ (แทนที่จะใช้สเปรย์ระงับกลิ่นกายเฉพาะกลิ่น) หากมีปัญหาเรื่องกลิ่นเท้าให้ซื้อที่ใส่รองเท้าพร้อมถ่านกัมมันต์ การขับเหงื่อออกมากเกินไป (hyperhidrosis) บางครั้งสามารถรักษาได้ด้วยการฉีดโบท็อกซ์
• รองเท้าที่ไม่เหมาะสม: บางครั้งรองเท้าที่ทำให้เท้าของคุณดูสวยอาจทำให้เกิดแผลพุพองข้าวโพดและแคลลัสได้ รองเท้าที่แน่นเกินไปอาจทำให้ตาปลาและนิ้วเท้ากำเริบรุนแรงขึ้น แม้ว่าเท้าของคุณทั้งสองข้างจะดูเหมือนกัน แต่ข้างหนึ่งมักจะใหญ่กว่าอีกข้างเล็กน้อย ซื้อขนาดรองเท้าที่พอดีกับเท้าที่ใหญ่ขึ้นและวัดเท้าเป็นครั้งคราวเพราะมักจะใหญ่ขึ้นตามอายุ

คำจาก Verywell

ท้ายที่สุดแล้วเท้าที่สวยงามเป็นมากกว่าความสวยงาม การรักษาไม่ได้มีขึ้นเพื่อปกปิดปัญหา หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับเท้าที่คุณไม่สามารถเพิกเฉยได้ให้ปรึกษาแพทย์หลักของคุณเพื่อส่งต่อไปยังแพทย์ผิวหนัง (หากปัญหาเกี่ยวกับผิวหนัง) หรือนักบำบัดโรคเท้า (หากปัญหาเกิดจากโครงสร้างหรือหน้าที่ของเท้าของคุณ) .