Yuji Sakai / รูปภาพ DigitalVision / Getty
การสงวนความรู้ความเข้าใจเป็นแนวคิดในการสร้างความสามารถเพิ่มเติมเพื่อชดเชยความเป็นไปได้ที่ความจำหรือความคิดลดลง คิดว่าเป็นการฝึกซ้อมมากเกินไปในการวิ่งแข่ง
การแข่งขันอาจเป็นการแข่งขันระยะทาง 10 กิโลเมตร แต่คุณอาจฝึกโดยการวิ่ง 12 กิโลเมตรเพื่อสร้างความอดทนและความแข็งแกร่งของคุณ
ในทำนองเดียวกันคุณสามารถสร้างการสงวนทางปัญญาของคุณได้โดยการทำให้สมองของคุณได้ใช้งานผ่านการออกกำลังกายทางจิตปฏิสัมพันธ์ทางสังคมและกิจกรรมกระตุ้นสมองอื่น ๆ เช่นการฝึกความรู้ความเข้าใจ
Passive (Brain) และ Active (Cognitive) Reserve
ในปี 2009 ยาคอฟสเติร์นได้สรุปงานวิจัยของเขาเกี่ยวกับการสงวนทางปัญญาและเน้นการสงวนความรู้ความเข้าใจสองประเภทที่แตกต่างกัน: แบบพาสซีฟและแอคทีฟ
Passive reserve (เรียกอีกอย่างว่า Brain reserve) ถูกกำหนดให้เป็นขนาดทางกายภาพของสมองและจำนวนเซลล์ประสาทในสมอง งานวิจัยบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าสมองที่ใหญ่ขึ้นมีความสัมพันธ์กับการลดลงของความรู้ความเข้าใจน้อยลง ระยะเฉยๆถูกนำมาใช้เนื่องจากเราไม่สามารถเปลี่ยนขนาดสมองของเราได้อย่างแข็งขัน
Active reserve (cognitive reserve) ถือเป็นความสามารถของสมองในการรับมือกับความเสียหายโดยใช้การชดเชยหรือกระบวนการทางสมองที่แตกต่างกันเพื่อรักษาความสามารถในการทำงานได้ดี การสงวนความรู้ความเข้าใจ (ใช้งานอยู่) ดูเหมือนจะได้รับผลกระทบจากระดับของกิจกรรมทางจิตที่เราเลือกที่จะเข้าร่วมทำให้เป็นกรณีสำหรับการรักษาจิตใจที่กระตือรือร้นและมีสุขภาพดี
Cognitive Reserve ป้องกันโรคอัลไซเมอร์หรือไม่?
ณ จุดนี้เราไม่มีงานวิจัยที่แสดงให้เห็นอย่างชัดเจนว่าการสงวนทางปัญญาป้องกันอัลไซเมอร์จากการพัฒนาได้จริง อย่างไรก็ตามสิ่งที่เราทราบก็คือการสำรองทางปัญญาดูเหมือนจะเกี่ยวข้องกับอาการหน่วงของโรคอัลไซเมอร์
ตัวอย่างเช่นมีงานวิจัยที่แสดงให้เห็นถึงความล่าช้าในอาการของโรคอัลไซเมอร์ในผู้ที่พูดได้สองภาษาแม้ว่าสมองของพวกเขาจะแสดงหลักฐานทางกายภาพที่สำคัญของการเสื่อมสภาพก็ตาม
งานวิจัยเพิ่มเติมที่ระบุโดย Yaakov Stern ได้ชี้ให้เห็นว่าคนที่สมองมีพยาธิสภาพของอัลไซเมอร์ขั้นสูง (เช่นการพันกันและโล่) มีความแตกต่างกันอย่างมากในด้านความสามารถในการทำงาน ผู้ที่มีการศึกษาในระดับที่สูงขึ้นและมีสติปัญญามากขึ้นสามารถชดเชยความเสียหายของสมองที่เกิดจากอัลไซเมอร์ได้ดีขึ้น
ตามที่สเติร์นกล่าวว่า "... สิ่งอื่น ๆ ทั้งหมดที่เท่าเทียมกันโรคนี้ควรเกิดขึ้นในผู้ที่มี CR สูงกว่า (การสงวนความรู้ความเข้าใจ) สิ่งนี้นำไปสู่การคาดการณ์ว่าอัตราการเกิดภาวะสมองเสื่อมควรจะต่ำกว่าในบุคคลที่มีความสามารถในการรับรู้สูงกว่า"
Cognitive Reserve and the Progression of Alzheimer’s
สิ่งที่น่าสนใจคืองานวิจัยบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าคนที่มีปริมาณสำรองทางปัญญาจำนวนมากดูเหมือนจะลดลงเร็วขึ้นเมื่อพวกเขาได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคอัลไซเมอร์
แม้ว่าในตอนแรกสิ่งนี้จะดูน่าแปลกใจ แต่สเติร์นตั้งสมมติฐานว่าเนื่องจากต้องใช้เวลานานกว่าสำหรับคนที่มีความรู้ความเข้าใจอย่างมีนัยสำคัญในการแสดงอาการของภาวะสมองเสื่อมกระบวนการของโรคที่แท้จริงจึงอยู่ไกลออกไป
เมื่ออาการเกิดขึ้นการลดลงดูเหมือนจะเคลื่อนไหวอย่างรวดเร็วเนื่องจากสมองอาจถึงจุดที่ไม่สามารถชดเชยความเสียหายได้อีกต่อไปและทำให้ความบกพร่องนั้นชัดเจนขึ้น
อย่างไรก็ตามบุคคลนั้นอาจมีความสุขในชีวิตที่ยาวนานขึ้นโดยไม่มีอาการของโรคอัลไซเมอร์เนื่องจากการสงวนความรู้ความเข้าใจ
