ประโยชน์และการใช้ประโยชน์ของแครนเบอร์รี่

แครนเบอร์รี่อุดมไปด้วยวิตามินซีไฟเบอร์และสารต้านอนุมูลอิสระแครนเบอร์รี่เป็นผลไม้ที่มีถิ่นกำเนิดในอเมริกาเหนือ มักบริโภคแบบแห้ง (ในซีเรียลหรือแบบผสม) ปรุงในซอสหรือมัฟฟินหรือเป็นน้ำผลไม้แครนเบอร์รี่ก็มีจำหน่ายในรูปแบบอาหารเสริมเช่นกัน

Verywell / Anastasia Tretiak

ใช้

มักใช้เพื่อป้องกันการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะแครนเบอร์รี่ยังใช้เพื่อจัดการหรือป้องกันเงื่อนไขต่อไปนี้:

• โรคเบาหวาน
• ท้องร่วง
• โรคเกาต์
• โรคเหงือก
• โรคแผลในกระเพาะอาหาร
• ฟันผุและฟันผุ
• การติดเชื้อยีสต์

สิทธิประโยชน์

แม้ว่าการวิจัยเกี่ยวกับผลกระทบต่อสุขภาพของแครนเบอร์รี่จะมีข้อ จำกัด แต่การศึกษาชี้ให้เห็นว่าผลิตภัณฑ์แครนเบอร์รี่อาจช่วยรักษาสิ่งต่อไปนี้:

การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ (UTI)

การวิจัยชี้ให้เห็นว่าสารที่พบในแครนเบอร์รี่ (เรียกว่า D-mannose) อาจช่วยป้องกันการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะโดยการป้องกันไม่ให้แบคทีเรียเกาะติดกับเซลล์ตามผนังของระบบทางเดินปัสสาวะและทำให้เกิดการติดเชื้อ

ในรายงานปี 2555 ที่เผยแพร่ในCochrane Database of Systematic Reviewsอย่างไรก็ตามนักวิจัยได้วิเคราะห์การทดลองที่เผยแพร่ก่อนหน้านี้เกี่ยวกับการใช้น้ำแครนเบอร์รี่เพื่อป้องกันโรค UTI และสรุปได้ว่าประโยชน์นั้นมีน้อย พวกเขายังตั้งข้อสังเกตว่าผู้เข้าร่วมการศึกษาหลายคนลาออกหรือถอนตัวจากการศึกษา (อาจเป็นเพราะรสชาติของน้ำแครนเบอร์รี่ที่เข้มข้น)

การศึกษาอื่นที่ตีพิมพ์ในวารสารโภชนาการคลินิกอเมริกันแสดงให้เห็นว่าแครนเบอร์รี่อาจช่วยป้องกันโรค UTI ในสตรีที่มีประวัติโรค UTI สำหรับการศึกษาผู้หญิงดื่มแครนเบอร์รี่หรือเครื่องดื่มหลอกทุกวันเป็นเวลาหกเดือน เมื่อสิ้นสุดระยะเวลาหกเดือนผู้ที่ดื่มแครนเบอร์รี่จะมี UTI น้อยลง

หากคุณคิดว่าคุณมีการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะให้ติดต่อผู้ให้บริการทางการแพทย์ของคุณเพื่อรับการวินิจฉัยและการรักษาที่เหมาะสม ไม่ควรใช้น้ำแครนเบอร์รี่หรืออาหารเสริมเพื่อรักษา UTI ด้วยตนเองและผู้ที่มีอาการบางอย่างอาจต้องหลีกเลี่ยงแครนเบอร์รี่

สุขภาพต่อมลูกหมาก

แครนเบอร์รี่อาจช่วยปรับปรุงอาการทางเดินปัสสาวะส่วนล่างในผู้ชายที่เป็นโรคต่อมลูกหมากโต (BPH) ตามการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสารโลกของระบบทางเดินปัสสาวะ. สำหรับการศึกษาผู้ชายอายุมากกว่า 40 ปีที่มีอาการต่อมลูกหมากได้รับแครนเบอร์รี่ในปริมาณต่ำแครนเบอร์รี่ในปริมาณที่สูงขึ้นหรือยาหลอกทุกวันเป็นเวลาหกเดือน ในตอนท้ายของการศึกษาผู้ที่รับประทานแครนเบอร์รี่อย่างใดอย่างหนึ่งจะมีอาการทางเดินปัสสาวะส่วนล่างลดลงเมื่อเทียบกับผู้ที่ได้รับยาหลอก

การศึกษาในปี 2559 พบว่าอาหารเสริมแครนเบอร์รี่ที่รับประทานทุกวันเป็นเวลา 60 วันช่วยลดจำนวน UTI ในผู้ชายที่มีอายุมากกว่า 65 ปีที่เป็นโรคต่อมลูกหมากโต

สุขภาพช่องปาก

แครนเบอร์รี่อาจช่วยป้องกันเชื้อ Streptococcus mutans (แบคทีเรียในช่องปากที่ก่อให้เกิดฟันผุและฟันผุ) จากการศึกษาในปี 2015 ในการศึกษาอื่นในปี 2015 ที่ตีพิมพ์ในปีเดียวกันพบว่าน้ำยาบ้วนปากที่มีแครนเบอร์รี่ 0.6 เปอร์เซ็นต์มีประสิทธิภาพเทียบเท่ากับน้ำยาบ้วนปากมาตรฐานที่ใช้ควบคุมแบคทีเรียในปากของคุณ

ผลข้างเคียงและความปลอดภัย

การรับประทานแครนเบอร์รี่ทั้งลูกในปริมาณที่พบในการปรุงอาหารดูเหมือนจะปลอดภัย แต่การดื่มน้ำผลไม้ในปริมาณที่มากเกินไปอาจทำให้ปวดท้องได้

เนื่องจากแครนเบอร์รี่อาจเพิ่มผลทำให้เลือดลดลงของ warfarin (หรือยาลดความอ้วนหรืออาหารเสริมประเภทอื่น ๆ ) สิ่งสำคัญคือต้องหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์แครนเบอร์รี่หากคุณใช้ยาประเภทนี้

ผู้ที่เป็นโรคเบาหวานนิ่วในไตและความผิดปกติของการแข็งตัวของเลือดควรปรึกษาผู้ให้บริการด้านสุขภาพของตนก่อนใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารแครนเบอร์รี่

เนื่องจากขาดการวิจัยจึงไม่ค่อยมีใครรู้เกี่ยวกับความปลอดภัยของการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารแครนเบอร์รี่ในระยะยาว

Takeaway

การวิจัยเกี่ยวกับแครนเบอร์รี่เพื่อป้องกันการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะผสม แม้ว่าแครนเบอร์รี่อาจป้องกันได้ (และอาจช่วยได้โดยการเพิ่มปริมาณของเหลว) แต่ก็ไม่ควรแทนที่กลยุทธ์ทั่วไปในการป้องกันหรือรักษา UTI

หากคุณยังคงสนใจที่จะใช้แครนเบอร์รี่เพื่อวัตถุประสงค์ด้านสุขภาพโปรดปรึกษาผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณก่อนเพื่อดูว่าเหมาะสมกับคุณหรือไม่

ข้อมูลที่มีอยู่ในไซต์นี้มีวัตถุประสงค์เพื่อการศึกษาเท่านั้นและไม่ได้ใช้แทนคำแนะนำการวินิจฉัยหรือการรักษาโดยแพทย์ที่ได้รับอนุญาต ไม่ได้หมายถึงข้อควรระวังปฏิกิริยาระหว่างยาสถานการณ์หรือผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ทั้งหมด คุณควรรีบไปพบแพทย์ทันทีสำหรับปัญหาสุขภาพใด ๆ และปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนใช้ยาทางเลือกหรือเปลี่ยนแปลงระบบการปกครองของคุณ