ประโยชน์ต่อสุขภาพของ Maral Root

ราก Maral (Rhaponticum carthamoides) เป็นยาสมุนไพรที่ใช้กันมานานในการแพทย์ทางเลือกและการแพทย์พื้นบ้าน มีให้เลือกใช้เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสารประกอบของมันซึ่งรวมถึงสารต้านอนุมูลอิสระและสเตียรอยด์จากพืชกล่าวกันว่าช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการเล่นกีฬาสร้างมวลกล้ามเนื้อและช่วยรักษาสภาวะสุขภาพที่หลากหลาย

ราก Maral ได้รับการปลูกอย่างแพร่หลายในยุโรปตะวันออกและรัสเซียและได้รับการตั้งชื่อตามกวางมาราลที่กินมัน พืชชนิดนี้ได้รับการยอมรับจากดอกสีม่วงแดงที่มีลักษณะคล้ายหนามและใบแหลมที่มีรอยบากลึก

รูปภาพ Nikolay_Donetsk / Getty

หรือที่เรียกว่า

• ราก Leuzea
• Maralu
• รพ
• leuzea รัสเซีย
• leuzea ไซบีเรีย

ประโยชน์ต่อสุขภาพ

ราก Maral ถือเป็น adaptogen Adaptogens เป็นพืชปลอดสารพิษที่วางตลาดเพื่อความสามารถในการต่อสู้กับผลกระทบที่เป็นอันตรายของความเครียดไม่ว่าจะเป็นทางเคมีชีวภาพหรือทางสรีรวิทยา แนวคิดนี้ถูกนำมาใช้ครั้งแรกในปีพ. ศ. 2490 และโดยทั่วไปถือได้ว่าเป็นวิทยาศาสตร์ปลอม

ด้วยเหตุนี้การฝึกฝนการใช้ adaptogens เพื่อจุดประสงค์ด้านสุขภาพได้รวบรวมหลักการหลายประการของการแพทย์แผนจีนและการรักษาอายุรเวชซึ่งทั้งสองอย่างนี้ยืนยันว่าความเครียดมีผลโดยตรงต่อสุขภาพ

ราก Maral คิดว่ามีคุณสมบัติในการปรับตัวคล้ายกับรากโสม (โสม Panax), เติมพลังงานสำรอง, เพิ่มความใคร่, เพิ่มความเข้มข้น, ส่งเสริมการเติบโตของกล้ามเนื้อ, ลดไขมันในร่างกาย, อารมณ์ดีขึ้นและกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน

ในบรรดาเงื่อนไขบางประการที่เชื่อกันว่ารากมาราลรักษา ได้แก่ :

• หวัดและไข้หวัดใหญ่
• อาการซึมเศร้า
• โรคเบาหวาน
• สมรรถภาพทางเพศ
• ความเหนื่อยล้า
• เมตาบอลิกซินโดรม
• โรคมะเร็ง

จนถึงปัจจุบันมีหลักฐานเพียงเล็กน้อยที่สนับสนุนข้อเรียกร้องด้านสุขภาพเหล่านี้ แม้ว่างานวิจัยบางชิ้นจะมีแนวโน้มดี แต่โดยทั่วไปจะถูก จำกัด ด้วยขนาดการศึกษาที่เล็กคุณภาพของการศึกษาที่ไม่ดีหรือทั้งสองอย่าง

ประสิทธิภาพการกีฬา

ราก Maral อุดมไปด้วย ecdysteroids ซึ่งเป็นสเตียรอยด์จากพืชที่ช่วยควบคุมการสังเคราะห์โปรตีน ผู้เสนอเชื่อว่ารากมาราลมีคุณสมบัติในการสร้างอะนาโบลิก แต่ไม่มีผลเสียของสเตียรอยด์อะนาโบลิก แต่ขาดหลักฐานเรื่องนี้

ในความเป็นจริงการศึกษาในปี 2555 ในวารสารสมาคมโภชนาการการกีฬาระหว่างประเทศรายงานว่าการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีส่วนประกอบของ ecdysteroid ในระยะยาวซึ่งรวมถึงอาหารที่ได้จากรากมาราลจะกระตุ้นความไม่สมดุลของฮอร์โมนที่ไม่สอดคล้องกับการเติบโตของกล้ามเนื้อและเพิ่มประสิทธิภาพการกีฬา

จากนักกีฬาชาย 23 คนที่เกี่ยวข้องกับการศึกษาพบว่า 10 คนมีระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนสูงผิดปกติในขณะที่ 15 คนมีระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนสูงผิดปกติ (ทั้งสองอย่างถือเป็นฮอร์โมนเพศหญิง) มีเพียงสองคนเท่านั้นที่มีระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนเพิ่มขึ้นแม้ว่าฮอร์โมนเอสโตรเจนจะเพิ่มสูงขึ้น

จากการวิจัยความผิดปกติเหล่านี้ในผู้ชายมีแนวโน้มที่จะก่อให้เกิดอันตรายในระยะยาวมากกว่าผลดีรวมถึงการผลิตฮอร์โมนเพศชายที่ลดลง (ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ) ขนาดเต้านมที่เพิ่มขึ้น (gynecomastia) และการลดภาวะเจริญพันธุ์ ในบรรดาผู้หญิงมดลูกที่ขยายใหญ่ขึ้นและความผิดปกติของประจำเดือนเป็นปัญหาหลัก

โรคเบาหวานและเมตาบอลิกซินโดรม

การศึกษาในปี 2555BMC การแพทย์เสริมและการแพทย์ทางเลือกรายงานว่าหนูที่กินอาหารไขมันสูงที่มีรากมาลาร์ช่วยเพิ่มความทนทานต่อกลูโคสซึ่งหมายความว่าพวกมันมีความผันผวนของระดับน้ำตาลในเลือดน้อยลง นอกจากนี้หนูทดลองยังลดอัตราไตรอะซิลกลีเซอรอลซึ่งการเพิ่มขึ้นเช่นน้ำตาลในเลือดยังเชื่อมโยงกับภาวะเมตาบอลิก

จากการวิจัยโดยการปรับปรุงความทนทานต่อกลูโคสและลดไตรอะซิลกลีเซอรอลรากมาราลสามารถช่วยให้ผู้ป่วยโรคเบาหวานสามารถควบคุมระดับน้ำตาลได้ดีขึ้นและเพิ่มการลดน้ำหนักในผู้ที่เป็นโรคเมตาบอลิก

ในทางกลับกันการบริโภครากมาราลมีผลเพียงเล็กน้อยต่อความดันโลหิตสูงซึ่งเป็นอีกองค์ประกอบหนึ่งของกลุ่มอาการเมตาบอลิซึม

จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อตรวจสอบว่าผลกระทบที่เห็นในหนูสามารถทำซ้ำได้อย่างปลอดภัยในมนุษย์หรือไม่

โรคมะเร็ง

การศึกษาในปี 2018 จากมหาวิทยาลัย Lodz ในโปแลนด์ชี้ให้เห็นว่าอาร์. carthamoidesอาจช่วยต่อสู้กับมะเร็งบางชนิดรวมถึงมะเร็งเม็ดเลือดขาวและมะเร็งต่อมอะดีโนคาร์ซิโนมาในปอด

ตามที่นักวิทยาศาสตร์รากมาราลมีสารประกอบที่เรียกว่าอนุพันธ์ของกรด caffeoylquinic ซึ่งทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพต่อต้านอนุมูลอิสระที่ก่อให้เกิดความเสียหายในระดับโมเลกุลต่อเซลล์

เมื่อนำสารสกัดจากรากมาราลมาฉีดวัคซีนในหลอดทดลองที่มีมะเร็งเม็ดเลือดขาวและเซลล์มะเร็งปอดจะทำให้เซลล์ที่ทดสอบทั้งหมดถูกฆ่าอย่างต่อเนื่อง ในเวลาเดียวกันดูเหมือนว่าจะเพิ่มผลของยีน TP53 ซึ่งควบคุมวงจรชีวิตของเซลล์และยับยั้งการสร้างเนื้องอก

ไม่ว่ามนุษย์จะสามารถทำได้เช่นเดียวกันหรือไม่นั้นเป็นที่น่าสงสัยเนื่องจากการให้รากมาราลในช่องปากไม่ได้กำหนดเป้าหมายไปที่เซลล์มะเร็งในลักษณะเดียวกัน ถึงกระนั้นกลไกการออกฤทธิ์ในวันหนึ่งอาจปูทางไปสู่การพัฒนายาเคมีบำบัดใหม่ ๆ

ผลข้างเคียงที่เป็นไปได้

โดยทั่วไปราก Maral ถือว่าปลอดภัยสำหรับการใช้งานในระยะสั้น ไม่ได้มีไว้สำหรับการใช้งานในระยะยาวเนื่องจากอาจมีอิทธิพลต่อฮอร์โมน ไม่ทราบว่ารากมะรัลสามารถส่งผลเสียต่อฮอร์โมนคุมกำเนิดหรือการบำบัดทดแทนฮอร์โมนได้หรือไม่

แม้ว่ารากมาราลจะทำให้เกิดผลข้างเคียงเพียงเล็กน้อย แต่ก็อาจส่งผลต่อการแข็งตัวของเลือดในบางรายด้วยเหตุนี้รากมาราลจึงควรหลีกเลี่ยงในผู้ที่มีเลือดออกผิดปกติ ยิ่งไปกว่านั้นควรหยุดใช้รากมะรัลในรูปแบบใด ๆ อย่างน้อยสองสัปดาห์ก่อนการผ่าตัดตามกำหนดเวลาเพื่อหลีกเลี่ยงการมีเลือดออกมากเกินไป

ราก Maral อาจมีปฏิกิริยากับทินเนอร์เลือดเช่น Coumadin (warfarin) และ Plavix (clopidogrel)เพื่อหลีกเลี่ยงปฏิกิริยาเหล่านี้หรือการโต้ตอบอื่น ๆ ให้แจ้งแพทย์เกี่ยวกับยาที่คุณกำลังใช้รวมทั้งยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์ยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์และยาสมุนไพร

เนื่องจากขาดการวิจัยจึงควรหลีกเลี่ยงรากมะรอลในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตรรวมทั้งในเด็ก

การให้ยาและการเตรียม

ราก Maral มีอยู่ในรูปแบบแคปซูลเช่นเดียวกับในทิงเจอร์ผงและแบบแห้งทั้งราก ผลิตภัณฑ์สามารถหาซื้อได้ทางออนไลน์เช่นเดียวกับในร้านอาหารเสริมและร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพบางแห่ง

ไม่มีแนวทางในการใช้ malar root ที่เหมาะสม ตามกฎทั่วไปให้ปฏิบัติตามคำแนะนำการใช้ยาบนฉลากผลิตภัณฑ์และอย่าให้เกินปริมาณที่แนะนำ

ทิงเจอร์ราก Maral สามารถรับประทานทางปากหรือเติมโดยหยดลงในแก้วน้ำ มักเติมผงราก Maral ลงในน้ำผลไม้หรือเครื่องดื่มโปรตีน

โดยทั่วไปแล้วรากแห้งทั้งหมดจะถูกแช่ในน้ำร้อนเพื่อทำเป็นยาต้ม โดยทั่วไปแล้วรสชาติจะถูกอธิบายว่าเป็นกลิ่นที่หอมหวานและขมเล็กน้อย

ราก Maral แทบจะไม่พบสดในสหรัฐอเมริกาและไม่สามารถปลูกได้ง่ายนอกภูมิภาคย่อยอัลไพน์ (4,500 ถึง 6,000 ฟุตเหนือระดับน้ำทะเล)

สิ่งที่มองหา

ราก Maral เป็นสมุนไพรที่หายากโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่จะใช้เนื่องจากมีจำหน่ายในรูปแบบที่สร้างขึ้นจากป่า (เก็บเกี่ยวตามธรรมชาติ) จำนวนมาก บางชนิดบรรจุในถุงซิปหรือขายเป็นทิงเจอร์ที่แตกต่างกันไปทั้งในกระบวนการกลั่นที่ใช้ในการผลิตและความเข้มข้น

โดยทั่วไปแล้วแคปซูลราก Maral เป็นยาที่ง่ายที่สุดแม้ว่าจะเป็นการยากที่จะตรวจสอบคุณภาพและความปลอดภัยของผลิตภัณฑ์ เพื่อให้แน่ใจว่าส่วนผสมที่มีคุณภาพในปริมาณที่โฆษณาให้เลือกใช้แบรนด์ที่ได้รับการทดสอบโดยสมัครใจโดยหน่วยงานรับรองอิสระเช่น U.S. Pharmacopeia (USP), NSF International หรือ ConsumerLab แม้ว่าการรับรองอิสระจะพบได้น้อยในอุตสาหกรรมผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสมุนไพร แต่ผู้ผลิตรายใหญ่ก็เริ่มยอมรับแนวปฏิบัติดังกล่าว

คุณควรตรวจสอบด้วยว่า "Rhaponticum carthamoides'พิมพ์อยู่บนฉลากผลิตภัณฑ์ ผลิตภัณฑ์ที่ทำเครื่องหมายเป็น maral root อาจมีอย่างใดอย่างหนึ่งในหลายสิบรายการที่แตกต่างกันรพสายพันธุ์ที่ปลูกทั่วโลก ในขณะที่สายพันธุ์อื่นเหล่านี้สามารถให้ประโยชน์ต่อสุขภาพได้เป็นอย่างดี แต่ก็มีงานวิจัยทางคลินิกน้อยกว่าที่จะสนับสนุนการใช้งาน