ประโยชน์ต่อสุขภาพของชายรักชาย

Verywell / Anastasia Tretiak

Methylsulfonylmethane (MSM) เป็นสารเคมีที่พบได้ตามธรรมชาติในอาหารบางชนิดเช่นนมวัวเนื้อสัตว์อาหารทะเลผลไม้และผักบางชนิดและยังจำหน่ายในรูปแบบผลิตภัณฑ์เสริมอาหารและครีม กลุ่มชายรักชายมีกำมะถันซึ่งเป็นองค์ประกอบทางเคมีที่ทราบกันดีว่ามีบทบาทในกระบวนการทางชีววิทยาหลายอย่าง บางคนเชื่อว่าสามารถรักษาปัญหาสุขภาพที่หลากหลายได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งโรคข้ออักเสบ

ผู้เสนอแนะว่าการเพิ่มการใช้กำมะถันสามารถปรับปรุงสุขภาพของคุณได้ส่วนหนึ่งโดยการต่อสู้กับการอักเสบเรื้อรัง อย่างไรก็ตามการขาดกำมะถันในมนุษย์นั้นหายากมาก

ประโยชน์ต่อสุขภาพ

Methylsulfonylmethane ได้รับความนิยมในปี 2542 หลังจากการตีพิมพ์หนังสือที่ส่งเสริมประโยชน์ในการบรรเทาอาการปวดของอาหารเสริม ผู้เขียนหนังสือเล่มนี้อ้างว่า MSM เป็นวิธีการรักษาที่ปลอดภัยเป็นธรรมชาติและปราศจากผลข้างเคียงสำหรับอาการปวดและอาการอักเสบหลายประเภท อย่างไรก็ตามมีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่สนับสนุนการอ้างสิทธิ์เหล่านี้น้อยมาก การศึกษาเกี่ยวกับผลกระทบต่อสุขภาพของกลุ่มชายรักชายมี จำกัด

โรคข้อเข่าเสื่อม

มีการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์อย่าง จำกัด สำหรับประสิทธิผลของ MSM ในการรักษาโรคข้อเข่าเสื่อม

สำหรับการทบทวนงานวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสารโรคข้อเข่าเสื่อมและกระดูกอ่อนในปี 2551 นักวิทยาศาสตร์ได้ศึกษาผลการศึกษาที่ตีพิมพ์ก่อนหน้านี้ 6 ชิ้นซึ่งทดสอบการใช้ MSM หรือไดเมทิลซัลฟอกไซด์ (สารประกอบที่มีกำมะถันอื่น ๆ ) ในผู้ที่เป็นโรคข้อเข่าเสื่อม

จากการวิเคราะห์ข้อค้นพบจากการทดลองสองครั้งที่มุ่งเน้นไปที่กลุ่มชายรักชายผู้เขียนบทวิจารณ์พบว่า "มีหลักฐานเชิงบวก แต่ไม่ชัดเจนว่ากลุ่มชายรักชายดีกว่ายาหลอกในการรักษาโรคข้อเข่าเสื่อมในระดับเล็กน้อยถึงปานกลาง" ผู้เขียนเรียกร้องให้มีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อระบุปริมาณ MSM ที่เหมาะสมและเพื่อตรวจสอบว่า MSM ปลอดภัยสำหรับการใช้งานในระยะยาวหรือไม่

การศึกษาอื่นที่ตีพิมพ์ในBMC การแพทย์เสริมและการแพทย์ทางเลือกในปี 2554 มีชายและหญิงที่เป็นโรคข้อเข่าเสื่อมจำนวน 49 คนนักวิจัยแสดงให้เห็นว่าผู้ที่ได้รับการรักษาด้วยผลิตภัณฑ์เสริมอาหารชายรักชายเป็นเวลา 12 สัปดาห์พบว่าการทำงานของร่างกายดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญเมื่อเทียบกับผู้ที่ได้รับยาหลอกในช่วงเวลาเดียวกัน อย่างไรก็ตามการศึกษาทั้งสองกลุ่มไม่มีความแตกต่างกันอย่างมีนัยสำคัญในการวัดความเจ็บปวดและความแข็ง

โรซาเซีย

การใช้ MSM เฉพาะที่แสดงให้เห็นถึงคำมั่นสัญญาในการรักษา rosacea ตามการศึกษาขนาดเล็กที่ตีพิมพ์ใน Journal of Cosmetic Dermatology ในปี 2551

นักวิจัยได้รักษาผู้ป่วย 46 คนด้วย rosacea ด้วยยาหลอกหรือการรวมกันของ MSM และ silymarin (สารประกอบที่สกัดจาก thistle นม) ในตอนท้ายของการศึกษาผู้ที่ได้รับการรักษาด้วยชุด MSM / silymarin มีอาการดีขึ้นเช่นผิวหนังแดงและคัน อย่างไรก็ตามยังไม่ชัดเจนว่าเป็น MSM, Milk Thistle หรือส่วนผสมที่ให้ประโยชน์หรือไม่

อาการแพ้

การศึกษาขนาดเล็กที่ตีพิมพ์ในวารสารการแพทย์ทางเลือกและเสริมในปี 2545 ชี้ให้เห็นว่ากลุ่มชายรักชายอาจมีประโยชน์ในการรักษาโรคภูมิแพ้ตามฤดูกาล

การศึกษานี้เกี่ยวข้องกับคน 55 คนที่เป็นโรคภูมิแพ้ตามฤดูกาลโดย 50 คนเข้าร่วมตั้งแต่ต้นจนจบ หลังจาก 30 วันของการรับประทาน MSM 2,600 มิลลิกรัม (มก.) ต่อวันสมาชิกในการศึกษาพบว่าอาการทางเดินหายใจที่เกี่ยวข้องกับภูมิแพ้ลดลงอย่างมีนัยสำคัญ พวกเขายังพบว่าระดับพลังงานของพวกเขาดีขึ้น อย่างไรก็ตามไม่มีการเปลี่ยนแปลงอย่างมีนัยสำคัญในระดับฮีสตามีนหรืออิมมูโนโกลบูลินอี (IgE) และไม่มีกลุ่มยาหลอกเพื่อใช้เป็นตัวควบคุม

ริดสีดวงทวาร

ในการศึกษาขนาดเล็กที่ตีพิมพ์ในอัพเดทเรื่องศัลยกรรมในปี 2555 พบว่าเจลเฉพาะที่มีส่วนผสมของ MSM กรดไฮยาลูโรนิกและทีทรีออยล์สามารถลดอาการริดสีดวงทวารเช่นความเจ็บปวดเลือดออกการอักเสบและการระคายเคือง

การศึกษานี้เกี่ยวข้องกับผู้ใหญ่ 36 คนที่เป็นโรคริดสีดวงทวาร 1-3 คนผู้เข้าร่วมแต่ละคนได้รับการสุ่มให้ใช้เจลที่มี MSM กรดไฮยาลูโรนิกและทีทรีออยล์หรือยาหลอกวันละสองครั้งเป็นระยะเวลา 14 วัน

ในตอนท้ายของการศึกษาทั้งสองกลุ่มมีการปรับปรุงบางอย่าง กลุ่มการรักษาแสดงให้เห็นถึงความเจ็บปวดโดยรวมลดลงอย่างมีนัยสำคัญเช่นเดียวกับการลดความเจ็บปวดอย่างมีนัยสำคัญอย่างมากระหว่างการอพยพอาการคันการระคายเคืองและการมีเลือดออก ในกลุ่มยาหลอกพบว่าอาการปวดคันและเลือดออกโดยรวมลดลงอย่างมีนัยสำคัญ

เมื่อเปรียบเทียบทั้งสองกลุ่มผลการวิจัยชี้ให้เห็นว่าการรักษาให้ผลลัพธ์ที่ดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญเกี่ยวกับความเจ็บปวดหลังการอพยพและอาการคัน (ตามที่ผู้ป่วยตัดสิน) และการอักเสบและเลือดออก (ตามที่ผู้วิจัยตัดสิน)

อีกครั้งที่นี่ยังไม่ชัดเจนว่าส่วนผสมใดให้ประโยชน์หรือเป็นการรวมกันของส่วนผสมที่เป็นประโยชน์

การใช้งานอื่น ๆ

นอกเหนือจากการใช้งานข้างต้นแล้ว MSM ยังใช้เป็นวิธีการรักษาตามธรรมชาติสำหรับเงื่อนไขต่อไปนี้:

• โรคอัลไซเมอร์
• อาการแพ้
• โรคหอบหืด
• โรคอ่อนเพลียเรื้อรัง
• อาการปวดเรื้อรัง
• ท้องผูก
• โรคเบาหวาน
• Diverticulosis
• ความดันโลหิตสูง
• คอเลสเตอรอลสูง
• ไมเกรน
• โรคกระดูกพรุน
• โรคก่อนมีประจำเดือน
• โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์
• สเคลโรเดอร์มา
• เอ็นอักเสบ
• กลุ่มอาการ TMJ

ชายรักชายยังกล่าวกันว่าส่งเสริมการลดน้ำหนักกระตุ้นการไหลเวียนเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันเพิ่มอารมณ์เพิ่มประสิทธิภาพในการเล่นกีฬาและป้องกันมะเร็งบางรูปแบบ

เมื่อใช้กับผิวหนังโดยตรง MSM มีเจตนาที่จะย้อนกลับสัญญาณแห่งวัยและรักษาสภาพผิวเช่น rosacea

อย่างไรก็ตามตามสถาบันสุขภาพแห่งชาติ (NIH) และแหล่งข้อมูลอื่น ๆ ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์เพียงพอที่จะสนับสนุนการใช้งานเหล่านี้

ผลข้างเคียงที่เป็นไปได้

ชายรักชายอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงหลายอย่างเช่นปวดท้องปวดศีรษะนอนไม่หลับและท้องร่วง แต่ตาม NIH อาหารเสริมอาจปลอดภัยสำหรับคนส่วนใหญ่เมื่อรับประทานทางปากนานถึงสามเดือน

เมื่อนำไปใช้กับผิวหนัง MSM อาจปลอดภัยเมื่อใช้ร่วมกับส่วนผสมอื่น ๆ (เช่นซิลิมารินหรือกรดไฮยาลูโรนิกและทีทรีออยล์) ได้นานถึง 20 วัน แต่การใช้โลชั่นที่มี MSM กับแขนขาลดลงสามารถเพิ่มอาการบวมและปวดในผู้ที่มีเส้นเลือดขอดและปัญหาการไหลเวียนโลหิตอื่น ๆ

เนื่องจากไม่ค่อยมีใครรู้เกี่ยวกับความปลอดภัยของการใช้ MSM ในระยะยาวหรือเป็นประจำจึงควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทาน

ผู้หญิงที่ตั้งครรภ์หรือให้นมบุตรควรหลีกเลี่ยงชายรักชายเนื่องจากไม่มีหลักฐานเพียงพอที่จะทราบว่าปลอดภัยหรือไม่

Verywell / Anastasia Tretiak

การให้ยาและการเตรียม

MSM ขายในรูปแบบคริสตัลและผงซึ่งมักจะละลายในน้ำก่อนบริโภค MSM ยังมีอยู่ในรูปแบบแคปซูล บางชนิดมีส่วนผสมอื่น ๆ เช่นกลูโคซามีน นอกจากนี้ยังมีผลิตภัณฑ์เฉพาะเช่นโลชั่น MSM และเซรั่ม

ไม่มีปริมาณที่แนะนำหรือค่าอาหารที่แนะนำ (RDA) สำหรับชายรักชายหรือกำมะถัน

มีการใช้ MSM หลายขนาดในการวิจัยเพื่อตรวจสอบประโยชน์ที่อาจเกิดขึ้น ตัวอย่างเช่นในการศึกษาในปี 2555 ที่กล่าวถึงก่อนหน้านี้ซึ่งตรวจสอบการใช้ MSM สำหรับโรคข้อเข่าเสื่อมขนาด 1.125 กรัม (กรัม) รับประทานวันละ 3 ครั้งเป็นเวลา 12 สัปดาห์ แต่อีกการศึกษาหนึ่งใช้ MSM 5 กรัมบวก 7.2 มก. ของกรด boswellic ทุกวันเป็นเวลา 60 วัน

เจลที่ประกอบด้วยกรดไฮยาลูโรนิกทีทรีออยและชายรักชายที่ใช้ในการศึกษาการรักษาโรคริดสีดวงทวารข้างต้นถูกนำไปใช้ทุกวันเป็นเวลา 14 วัน

สิ่งที่มองหา

อาหารเสริมชายรักชายมีจำหน่ายในร้านขายยาหลายแห่งรวมทั้งในร้านค้าที่เชี่ยวชาญด้านผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ คุณยังสามารถซื้ออาหารเสริม MSM ทางออนไลน์ได้

หากคุณกำลังพิจารณาผลิตภัณฑ์เช่น MSM เพื่อประโยชน์ต่อสุขภาพหรือเพื่อจัดการกับสภาวะต่างๆโปรดทราบว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารส่วนใหญ่ไม่ได้รับการควบคุมโดยสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาแห่งสหรัฐอเมริกา (FDA) เป็นเรื่องผิดกฎหมายสำหรับ บริษัท ที่จะอ้างสิทธิ์ทางการตลาด (บนฉลากผลิตภัณฑ์หรือในโฆษณา) ที่ส่งเสริมผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพื่อบำบัดหรือรักษาโรคเฉพาะหรือเพื่อบรรเทาอาการของโรค

เพื่อความปลอดภัยคุณควรมองหาผลิตภัณฑ์ที่ได้รับการรับรองจาก ConsumerLabs, U.S. Pharmacopeia หรือ NSF International องค์กรเหล่านี้ไม่รับประกันว่าผลิตภัณฑ์ปลอดภัยหรือมีประสิทธิภาพ แต่มีการทดสอบคุณภาพในระดับหนึ่ง