ALPHA-KETOGLUTARIC ACID: ประโยชน์, ผลข้างเคียง, การให้ยา, ปฏิกิริยา - แบบองค์รวมสุขภาพ
หลัก / แบบองค์รวมสุขภาพ / 2021

ประโยชน์ต่อสุขภาพของกรด Alpha-Ketoglutaric




กรดอัลฟาคีโตกลูตาริกเป็นสารประกอบทางชีวภาพที่พบได้ตามธรรมชาติในร่างกายมนุษย์ มีบทบาทสำคัญในวงจร Krebs ซึ่งเป็นชุดของปฏิกิริยาเคมีที่ใช้ในการปลดปล่อยพลังงานที่เก็บไว้ กล่าวกันว่ากรดอัลฟาคีโตกลูตาริกมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายรวมถึงการเพิ่มประสิทธิภาพการกีฬาและการเผาผลาญที่ดีขึ้น

กรดอัลฟาคีโตกลูตาริกไม่สามารถหาได้จากอาหาร แต่มันถูกสังเคราะห์จากกรดอะมิโนที่ไม่จำเป็นซึ่งร่างกายสร้างขึ้นจากเซลล์ของมันเอง นอกจากนี้ยังมีอยู่ในรูปแบบผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร

ข้ออ้างมากมายเกี่ยวกับประโยชน์ของกรดอัลฟาคีโตกลูตาริกขึ้นอยู่กับวิธีการทำงานในร่างกายรวมถึงบทบาทในการควบคุมระบบภูมิคุ้มกันและการพัฒนากระดูก แต่การรับประทานกรดอัลฟาคีโตกลูตาริกในรูปแบบอาหารเสริมสามารถเพิ่มการทำงานทางชีวภาพเหล่านี้ได้หรือไม่นั้นไม่แน่นอน

รูปภาพ Yellow Dog Productions / Getty

หรือที่เรียกว่า

  • อัลฟาคีโตกลูตาเรต
  • กรด 2 คีโตกลูตาริก
  • 2- ออกโซกลูตาเรต
  • กรด 2-oxoglutaric

ประโยชน์ต่อสุขภาพ

ในการผ่าตัดหัวใจบางครั้งกรดอัลฟาคีโตกลูตาริกจะถูกส่งเข้าเส้นเลือดดำ (เข้าหลอดเลือดดำ) เพื่อลดความเสียหายของกล้ามเนื้อหัวใจเนื่องจากการไหลเวียนของเลือดลดลง การทำเช่นนี้อาจช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปที่ไตหลังการผ่าตัด

การใช้เป็นอาหารเสริมมีความแน่นอนน้อยกว่ามาก ผู้ปฏิบัติงานทางเลือกเชื่อว่ากรดอัลฟาคีโตกลูตาริกสามารถรักษาหรือป้องกันภาวะสุขภาพที่หลากหลาย ได้แก่ :

  • ต้อกระจก
  • โรคไตเรื้อรัง
  • ตับโต (ตับโต)
  • โรคโลหิตเป็นพิษในลำไส้
  • เชื้อราในช่องปาก
  • โรคกระดูกพรุน
  • Tendinopathy
  • การติดเชื้อยีสต์

เนื่องจากมีบทบาทในการปลดปล่อยพลังงานที่กักเก็บไว้กรดอัลฟาคีโตกลูตาริกจึงมักถูกวางตลาดในฐานะผลิตภัณฑ์เสริมสมรรถภาพทางการกีฬา ผู้เสนอบางคนยืนยันว่าผลต้านอนุมูลอิสระของอาหารเสริมสามารถชะลอวัยได้

เช่นเดียวกับกรณีของอาหารเสริมที่อ้างว่ารักษาเงื่อนไขที่ไม่เกี่ยวข้องกันหลายประการหลักฐานที่สนับสนุนข้อเรียกร้องเหล่านี้ยังอ่อนแอ เส้นขอบบางอย่างที่ไม่น่าจะเป็นไปได้ ตัวอย่างเช่นการอ้างสิทธิ์เกี่ยวกับคุณสมบัติ "ชะลอวัย" ของอาหารเสริมส่วนใหญ่มาจากการศึกษาในปี 2014 ที่เกี่ยวข้องกับไส้เดือนฝอย

ด้วยเหตุนี้การศึกษาในช่วงต้นบางส่วนได้ชี้ให้เห็นถึงประโยชน์ที่เป็นไปได้ของการเสริมกรดอัลฟาคีโตกลูตาริก นี่คือสิ่งที่บางส่วนของการวิจัยในปัจจุบันกล่าวว่า จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม

โรคไตเรื้อรัง

กรดอัลฟาคีโตกลูตาริกถูกนำมาใช้ตั้งแต่ปลายทศวรรษที่ 1990 เพื่อช่วยสลายและดูดซับโปรตีนในผู้ที่ฟอกเลือดด้วยเครื่องไตเทียมที่ต้องการอาหารที่มีโปรตีนต่ำ หลักฐานล่าสุดแสดงให้เห็นว่าอาจชะลอความจำเป็นในการฟอกไตในผู้ที่เป็นโรคไตเรื้อรังขั้นสูง (CKD)

ในการศึกษาปี 2017 ที่ตีพิมพ์ในวารสารโปรดหนึ่งนักวิจัยระบุและติดตาม 1,483 คนที่มี CKD ขั้นสูงที่ใช้อาหารเสริมกรด alpha-ketoglutaric ที่เรียกว่า Ketosteril ระยะเวลาเฉลี่ยของการติดตามคือ 1.57 ปี

เมื่อเทียบกับกลุ่มบุคคลที่ไม่ได้รับประทานอาหารเสริมที่ตรงกันผู้ที่ไม่ต้องการการฟอกไตในระยะยาว ผลประโยชน์จะเพิ่มขึ้นเฉพาะผู้ที่รับประทานมากกว่า 5.5 เม็ดต่อวันซึ่งบ่งชี้ว่าผลกระทบขึ้นอยู่กับขนาดยา

แม้จะมีผลการวิจัยในเชิงบวก แต่ก็ยังไม่มีความชัดเจนว่ากรดอัลฟาคีโตกลูตาริกมีบทบาทอย่างไรเมื่อเทียบกับสารออกฤทธิ์อื่น ๆ ของอาหารเสริม การวิจัยเพิ่มเติมจะต้องสำรวจสิ่งนี้

สุขภาพระบบทางเดินอาหาร

เชื่อกันว่าอาหารเสริมกรดอัลฟาคีโตกลูตาริกเป็นยาต้านการอักเสบซึ่งหมายความว่าช่วยชะลอหรือป้องกันการสลายตัวของเนื้อเยื่อ (การสลายตัวของเนื้อเยื่อ)

การศึกษาในปี 2555 ในวารสารสัตวศาสตร์อิตาลีรายงานว่ากรดอัลฟาคีโตกลูตาริกป้องกันการสลายตัวของลำไส้ในหนูทดลองที่กินอาหารที่ไม่มีโปรตีนเป็นเวลา 14 วัน แทนที่จะได้รับความเสียหายต่อลำไส้ที่มีลักษณะคล้ายนิ้ว - ผลที่คาดว่าจะได้รับและสิ่งที่เกิดขึ้นในกลุ่มที่ไม่ได้รับการบำบัด - หนูที่ได้รับกรดอัลฟาคีโตกลูตาริกจะไม่มีความเสียหายในลำไส้ที่มองเห็นได้

ยิ่งไปกว่านั้นหนูที่ให้อาหารเสริมสามารถรักษาการเจริญเติบโตได้ตามปกติแม้ว่าจะขาดโปรตีนทั้งหมดก็ตาม ปริมาณที่สูงขึ้นให้ผลลัพธ์ที่ดียิ่งขึ้น การค้นพบนี้สนับสนุนผลต้านยาปฏิชีวนะของกรด alpha-ketoglutaric

นอกเหนือจากการประยุกต์ใช้ในโรคไตเรื้อรังแล้วกรดอัลฟาคีโตกลูตาริกยังสามารถช่วยผู้ที่เป็นโรคพิษในลำไส้และความผิดปกติของการดูดซึม malabsorption เช่นโรค celiac จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม

ประสิทธิภาพการกีฬา

ในทางตรงกันข้ามผลของกรดอัลฟาคีโตกลูตาริกจะลดลงเมื่อพูดถึงการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อและสมรรถภาพทางกีฬา

จากการศึกษาในปี 2555 ในวารสารสมาคมโภชนาการการกีฬาระหว่างประเทศกรดอัลฟาคีโตกลูตาริกไม่มีผลอย่างเป็นรูปธรรมต่อความแข็งแรงของกล้ามเนื้อหรือความอดทนในการออกกำลังกายในผู้ชาย 16 คนที่ได้รับมอบหมายให้ออกกำลังกายด้วยการฝึกความต้านทาน

สำหรับการศึกษานี้ผู้ชายครึ่งหนึ่งได้รับกรด alpha-ketoglutaric 3,000 มิลลิกรัม (มก.) ในขณะที่อีกครึ่งหนึ่งได้รับยาหลอก 45 นาทีก่อนทำแบบฝึกหัดกดบัลลังก์และกดขา สัปดาห์ต่อมามีการพลิกอาหารเสริมโดยแต่ละครึ่งจะได้รับยาทางเลือก

ประสิทธิภาพของนักกีฬาขึ้นอยู่กับปริมาณโหลดทั้งหมด (TLV) ของแบบฝึกหัดที่ทำควบคู่กับอัตราการเต้นของหัวใจก่อนและหลังออกกำลังกาย จากผลการวิจัยพบว่ากรดอัลฟาคีโตกลูตาริกไม่มีการปรับปรุงทางสถิติทั้งในด้านความแข็งแรงของร่างกายส่วนบนหรือส่วนล่างหรือความสามารถในการแอโรบิคของนักกีฬา

สิ่งที่ค้นพบนี้แสดงให้เห็นคือการไม่มีการตอบสนองของ catabolic ไม่ใช่สิ่งเดียวกับการตอบสนองของ anabolic (การสร้างเนื้อเยื่อ) โดยเฉพาะอย่างยิ่งในหมู่นักกีฬา

ผลข้างเคียงที่เป็นไปได้

กรดอัลฟาคีโตกลูตาริกถือว่าปลอดภัยและทนได้ดีการศึกษาเกี่ยวกับผลของกรด alpha-ketoglutaric รายงานว่ามีอาการไม่พึงประสงค์เล็กน้อยหลังจากใช้ไปสามปี

ในฐานะที่เป็นสารประกอบที่ทำจากกรดอะมิโนที่ไม่จำเป็นกรดอัลฟาคีโตกลูตาริกจึงไม่ใช่สารที่คุณสามารถให้ยาเกินขนาดได้โดยง่าย ส่วนเกินในร่างกายจะถูกขับออกทางปัสสาวะหรือแยกย่อยออกเป็นส่วนประกอบพื้นฐานของกรดอะมิโนเพื่อวัตถุประสงค์อื่น

ด้วยเหตุนี้ความปลอดภัยของกรดอัลฟาคีโตกลูตาริกในหญิงตั้งครรภ์มารดาที่ให้นมบุตรและเด็กจึงไม่ได้รับการยอมรับ ซึ่งรวมถึงเด็กที่มีความผิดปกติของการเผาผลาญที่หายากเช่นการขาด alpha-ketoglutarate dehydrogenase ซึ่งระดับกรด alpha-ketoglutaric สูงขึ้นอย่างผิดปกติ

เพื่อความปลอดภัยควรปรึกษาแพทย์กุมารแพทย์หรือ OB / GYN ก่อนใช้กรดอัลฟาคีโตกลูตาริกหรือผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอื่น ๆ เพื่อความปลอดภัย

ไม่ทราบว่าอาหารเสริมกรดอัลฟาคีโตกลูตาริกสามารถโต้ตอบกับยาอื่น ๆ ได้หรือไม่

การให้ยาและการเตรียม

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารกรดอัลฟาคีโตกลูตาริกมีจำหน่ายในรูปแบบแท็บเล็ตแคปซูลและผงและสามารถพบได้ทั่วไปทางออนไลน์หรือในร้านค้าที่เชี่ยวชาญด้านผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร

ไม่มีแนวทางสากลสำหรับการใช้กรดอัลฟาคีโตกลูตาริกที่เหมาะสม โดยทั่วไปอาหารเสริมจะขายในขนาดตั้งแต่ 300 ถึง 1,000 มก. รับประทานวันละครั้งโดยมีหรือไม่มีอาหาร ใช้ในการศึกษาปริมาณสูงถึง 3,000 มก. โดยไม่มีผลเสีย

ตามกฎทั่วไปห้ามเกินปริมาณบนฉลากผลิตภัณฑ์

สิ่งที่มองหา

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารในสหรัฐอเมริกาไม่มีการควบคุมอย่างเคร่งครัด เพื่อความมั่นใจในคุณภาพและความปลอดภัยให้เลือกใช้แบรนด์ที่สมัครใจส่งทดสอบโดยหน่วยงานรับรองอิสระเช่น U.S. Pharmacopeia (USP), ConsumerLab หรือ NSF International ด้วยวิธีนี้คุณจึงมั่นใจได้ว่าอาหารเสริมมีส่วนผสมที่ระบุไว้บนฉลากผลิตภัณฑ์

ตรวจสอบฉลากเพื่อดูส่วนผสมหรือสารเติมเต็มโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณแพ้ข้าวสาลีหรือสารก่อภูมิแพ้ทั่วไปอื่น ๆ หากมีข้อสงสัยให้มองหายี่ห้อที่มีเครื่องหมาย "ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้"

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารกรดอัลฟาคีโตกลูตาริกส่วนใหญ่สามารถเก็บไว้ที่อุณหภูมิห้องเป็นเวลา 12 เดือนหรือนานกว่านั้นหากเก็บไว้ในภาชนะที่ปิดสนิทพร้อมกับซองสารดูดความชื้น อย่าใช้อาหารเสริมเลยวันหมดอายุ

แท็ก:  ผิวสุขภาพ ผู้ป่วยสิทธิ ประกันสุขภาพ 





แนะนำ








ตัวเลือกของบรรณาธิการ
ภาพรวมของอาชีพที่ปรึกษาพันธุศาสตร์
ภาพรวมของอาชีพที่ปรึกษาพันธุศาสตร์
กรดอัลฟาคีโตกลูตาริกซึ่งพบได้ตามธรรมชาติในร่างกายช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการกีฬาเหนือสิ่งอื่นใด เรียนรู้สิ่งที่ทราบเกี่ยวกับแบบฟอร์มเสริม