เรียนรู้เกี่ยวกับโรคติดเชื้อที่เกิดจากความเครียด

ความเครียดสามารถเพิ่มความเสี่ยงในการติดเชื้อได้จริงหรือ?

ใช่. จากการศึกษาพบว่าผู้ที่มีความเครียดต่อเนื่องในระดับที่สูงขึ้นมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคติดเชื้อบางชนิดอย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือต้องทราบว่าระดับความเครียดนั้นแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคลเนื่องจากความแตกต่างของบุคคลในด้านอารมณ์และ การแต่งหน้าทางสรีรวิทยา ดังนั้นสถานการณ์ที่ก่อให้เกิดความเครียดอย่างมีนัยสำคัญสำหรับบุคคลหนึ่งอาจส่งผลเช่นเดียวกันกับอีกคนหนึ่งหรือไม่ก็ได้

เกิดอะไรขึ้นกับร่างกายของคุณเมื่อคุณเครียด?

การตอบสนองต่อความเครียดเฉียบพลัน: การตอบสนองต่อความเครียดเฉียบพลันเป็นการตอบสนองทันทีต่อเหตุการณ์ที่ตึงเครียด การตอบสนองทันทีของร่างกายคือการปล่อยสารเคมีที่เรียกว่า "ฮอร์โมนความเครียด" ซึ่งร่างกายจะใช้เพื่อสร้างพลังงาน พลังงานนี้จะถูกเปลี่ยนไปยังเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อและสมองและเซลล์บางส่วนของระบบภูมิคุ้มกันจะทำงานมากขึ้น

การตอบสนองต่อความเครียดเรื้อรัง: ความเครียดเรื้อรังเกิดขึ้นเมื่อบุคคลมีการตอบสนองต่อความเครียดเฉียบพลันอย่างต่อเนื่อง ความเครียดเรื้อรังส่งผลให้ร่างกายเกิดการเปลี่ยนแปลงอย่างต่อเนื่องเช่นความดันโลหิตเพิ่มขึ้นซึ่งเมื่อเวลาผ่านไปอาจส่งผลให้หลอดเลือดแดงและโรคหัวใจเสียหายได้ ฮอร์โมนความเครียดที่เพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องอาจส่งผลให้เกิดการปราบปรามเซลล์เม็ดเลือดขาวของระบบภูมิคุ้มกันซึ่งนำไปสู่ความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของการติดเชื้อ

ปฏิกิริยาของระบบภูมิคุ้มกันของคุณต่อการติดเชื้อ

ร่างกายของคุณมีการตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกัน“ โดยกำเนิด” ซึ่งเป็นด่านแรกของการป้องกันที่ให้การตอบสนองต่อจุลินทรีย์ที่ติดเชื้อในทันทีก่อนที่ร่างกายของคุณจะเริ่มสร้างการตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกันแบบ“ ปรับตัว” ซึ่งจุลินทรีย์มีเป้าหมายเฉพาะและถูกโจมตีโดยเซลล์เม็ดเลือดขาว .

ความเครียดเฉียบพลัน: นักวิจัยพบว่าในช่วงที่มีความเครียดเฉียบพลันเซลล์ของระบบภูมิคุ้มกันโดยกำเนิดจะทำงานมากขึ้นและเพิ่มการไหลเวียนทั่วร่างกายเพื่อลาดตระเวนหาจุลินทรีย์ที่ติดเชื้อ

ความเครียดเรื้อรัง: ในช่วงที่มีความเครียดเรื้อรังระบบภูมิคุ้มกันแบบปรับตัวจะถูกยับยั้งเนื่องจากฮอร์โมนความเครียดในระดับสูงอย่างต่อเนื่อง ส่งผลให้ร่างกายของคุณรักษาบาดแผลได้ช้าลงไม่สามารถสร้างแอนติบอดีและเสี่ยงต่อการติดเชื้อไวรัสได้มากขึ้นผลกระทบเหล่านี้จะเด่นชัดมากขึ้นในผู้สูงอายุซึ่งระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายอ่อนแอลงแล้ว

คุณมีแนวโน้มที่จะได้รับการติดเชื้อใดมากกว่ากัน?

Common Cold: การศึกษาแบบคลาสสิกที่ Carnegie Mellon University ซึ่งตีพิมพ์ในปี 1991 แสดงให้เห็นว่าความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหวัดนั้นแปรผันตามระดับความเครียดในชีวิตของคน ๆ หนึ่ง แต่อาจมีความแตกต่างกันว่าความเครียดนั้นเกิดจาก เหตุการณ์เดียวล่าสุดหรือเป็นแบบเรื้อรัง การศึกษาในภายหลังในปี 2541 พบว่าผู้ที่มีความเครียดเรื้อรัง (เนื่องจากเหตุการณ์ในชีวิตเช่นการว่างงานหรือความยากลำบากระหว่างบุคคล) เป็นเวลาอย่างน้อยหนึ่งเดือนมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคไข้หวัดมากกว่าผู้ที่มีความเครียดในระยะเวลาสั้นกว่า

โรคเอดส์: เอชไอวีนำไปสู่โรคเอดส์ แต่ไวรัสอาจนำไปสู่โรคเอดส์ได้เร็วขึ้นในผู้ที่มีความเครียดมากขึ้น การศึกษาของ UNC-Chapel Hill ซึ่งตีพิมพ์ในปี 2543 พบว่าผู้ชายที่ติดเชื้อเอชไอวีเข้าสู่โรคเอดส์ได้เร็วขึ้นหากพวกเขามีความเครียดเรื้อรังในชีวิตของพวกเขาสำหรับเหตุการณ์เครียดแต่ละครั้งที่เพิ่มขึ้นความเสี่ยงต่อการลุกลามของโรคเอดส์จะเพิ่มขึ้นเป็นสองเท่า

อื่น ๆ : การศึกษาอื่น ๆ ได้เชื่อมโยงความเครียดเรื้อรังกับวัณโรคการเปิดใช้งานไวรัสเริมใหม่งูสวัดแผล (เกิดจากการติดเชื้อเฮลิโคแบคเตอร์ไพโลไรแบคทีเรีย) และโรคติดเชื้ออื่น ๆ การศึกษาบางอย่างเกี่ยวกับการฉีดวัคซีนพบว่าประสิทธิผลลดลงในผู้ที่มีความเครียดเรื้อรังสูง

ลดความเสี่ยงของการติดเชื้อ

มีกลยุทธ์มากมายที่แนะนำในการรับมือกับความเครียดรวมถึง“ การแทรกแซงทางจิตสังคม” ที่ลดการรับรู้ความเครียดของบุคคลและปรับปรุงการสนับสนุนทางสังคมของเขาหรือเธอยาบางชนิดอาจช่วยในการลดความเครียดที่เกิดจากความผิดปกติบางอย่างได้ด้วย พบแพทย์ของคุณหากคุณต้องการความช่วยเหลือในการรับมือกับความเครียด

การตอบสนองต่อความเครียดของบุคคลนั้นแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่ามีปัจจัยหลายอย่างที่เกี่ยวข้องกับการเป็นโรคติดเชื้อและแต่ละบุคคลแตกต่างกันในการตอบสนองต่อเหตุการณ์ที่ตึงเครียด บางคนจัดการกับความเครียดโดยการมีส่วนร่วมในพฤติกรรมสุขภาพที่ไม่ดีเช่นการสูบบุหรี่การดื่มสุราหรือการรับประทานอาหารมากเกินไปซึ่งทั้งหมดนี้จะทำให้พวกเขามีโอกาสติดเชื้อ และในบางกรณีพฤติกรรมสุขภาพที่ไม่ดีเหล่านี้มีส่วนทำให้ความเครียดแย่ลงส่งผลให้วงจรสุขภาพไม่ดีและความเครียดเกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง