ความวิตกกังวลในการแยกตัวคืออะไร?

ผู้ปกครองคนใดก็ตามที่ส่งมอบเด็กที่ไม่เต็มใจให้กับผู้ดูแลได้เห็นความวิตกกังวลในการแยกจากกันในการดำเนินการ ความวิตกกังวลจากการพลัดพรากเป็นภาวะที่บุคคลรู้สึกกลัวหรือทุกข์มากเมื่อแยกออกจากสิ่งที่แนบมาทางอารมณ์เช่นพ่อแม่คนที่คุณรักหรือสถานที่ที่พวกเขารู้สึกปลอดภัยเช่นบ้าน แม้ว่าน้ำตาจะทำให้เสียใจ แต่ข่าวดีก็คือความวิตกกังวลในการแยกจากกันเป็นเรื่องปกติของพัฒนาการของเด็กและมักจะง่ายขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป

เมื่อความวิตกกังวลในการแยกตัวเกิดขึ้นในเด็กโตวัยรุ่นหรือผู้ใหญ่หรือเมื่อมันทำให้เกิดความวิตกกังวลที่ทำให้ร่างกายอ่อนแอลงถือว่าเป็นโรควิตกกังวลจากการแยกตัว ซึ่งแตกต่างจากความวิตกกังวลจากการแยกตัวโดยทั่วไป SAD เป็นสิ่งที่ล่วงล้ำและอาจต้องได้รับการรักษาเช่นการบำบัดพฤติกรรมการบำบัดทางจิตอื่น ๆ การเสริมแรงในเชิงบวกหรือการใช้ยาทั้งนี้ขึ้นอยู่กับอายุของบุคคลและความรุนแรงของอาการ

อาการบางอย่างของ SAD ทับซ้อนกับอาการของโรคแพนิคและโรควิตกกังวลประเภทอื่น ๆ หากคุณสงสัยว่าคุณหรือบุตรหลานของคุณเป็นโรค SAD คุณควรไปพบผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพเพื่อรับการวินิจฉัยที่ถูกต้องและเหมาะสม

ความสับสนระหว่างความวิตกกังวลแยก

ในขณะที่ทุกคนรู้จักกันในชื่อย่อ SAD โรควิตกกังวลแยกโรควิตกกังวลทางสังคมและโรคอารมณ์ตามฤดูกาลเป็นภาวะสุขภาพจิตที่แตกต่างกันและไม่ควรสับสน

ความวิตกกังวลในการแยกตัวคืออะไร?

คุณเคยสงสัยหรือไม่ว่าทำไมเด็กทารกถึงชอบแอบมอง? ทุกอย่างเกี่ยวข้องกับความคงทนของวัตถุ ก่อนที่ทารกจะพัฒนาความคงทนของวัตถุสิ่งต่าง ๆ (และผู้คน) นั้น“ อยู่นอกสายตา”

เมื่ออายุประมาณ 8 เดือนทารกจะมีความรู้สึกเป็นตัวของตัวเองและเริ่มเรียนรู้ความคงทนของวัตถุ แต่ไม่ค่อยเข้าใจความซับซ้อนของมันพวกเขารู้ว่ามีอยู่แยกจากคนอื่นและพวกเขาเข้าใจว่าพ่อแม่หรือ คนที่รักยังคงมีอยู่แม้ว่าพวกเขาจะจากไป แต่พวกเขาก็ไม่มั่นใจเสมอไปว่าคนที่รักของพวกเขากำลังจะกลับมา

ขั้นตอนการพัฒนาตามปกตินี้มักเริ่มเมื่อทารกอายุประมาณ 8 เดือนและสามารถอยู่ได้จนถึงเด็กอายุ 3 หรือ 4 ปี

ความวิตกกังวลนี้สามารถทำให้ศีรษะของเขากลับมาเหมือนเดิมได้แม้ว่าเด็กจะรู้จักและไว้วางใจบุคคลที่พวกเขาได้รับการดูแลก็ตาม สอบถามผู้ให้บริการดูแลเด็กแล้วพวกเขาจะบอกคุณว่าเด็กจะร้องไห้บ่อยแค่ไหนเมื่อถูกส่งตัวจากนั้นก็รีบเข้ามาทันทีที่พ่อแม่ของพวกเขาจากไป

เมื่อเด็กเติบโตทางอารมณ์และเริ่มวางใจว่าคนที่จากไปจะกลับมาอีกครั้งความวิตกกังวลในการแยกจากกันมักจะแก้ไขได้ด้วยตัวเอง

แม้ว่าความวิตกกังวลในการแยกตัวเป็นส่วนปกติของพัฒนาการในเด็กเล็ก แต่ก็ไม่ถือว่าเป็นเรื่องปกติในเด็กโตวัยรุ่นและผู้ใหญ่ เมื่อความวิตกกังวลในการแยกตัวเกิดขึ้นในผู้ที่อยู่นอกเด็กปฐมวัยและมีผลกระทบในทางลบต่อความเป็นอยู่การทำงานทางสังคมชีวิตครอบครัวผลการเรียนหรือการทำงานและสุขภาพร่างกายของแต่ละบุคคลอาจถือได้ว่าเป็นโรค SAD

คิดเป็น 50% ของการวินิจฉัยในเด็กที่ต้องการการรักษาสุขภาพจิต SAD เป็นโรควิตกกังวลในเด็กที่พบบ่อยที่สุดในวัยรุ่นประมาณ 8% ของเยาวชนมีคุณสมบัติตรงตามเกณฑ์การวินิจฉัย SAD ในช่วงหนึ่งของชีวิต

แม้ว่าเรามักจะเชื่อมโยงความวิตกกังวลในการแยกจากกันกับเด็ก ๆ แต่งานวิจัยบางชิ้นชี้ให้เห็นว่าในช่วงหนึ่งของชีวิตผู้ใหญ่มากถึง 6.6% จะมีอาการ SAD

เมื่อต้องกังวลเกี่ยวกับความวิตกกังวลในการแยกจากกัน

ความวิตกกังวลในการแยกจากกันเป็นเรื่องปกติของพัฒนาการของเด็กและการเจริญเติบโตทางความคิดไม่ใช่ปัญหาด้านพฤติกรรม ควรพิจารณาว่าเป็นปัญหาก็ต่อเมื่อมันรบกวนคุณภาพชีวิตของเด็กหรือทำให้พัฒนาการล่าช้า

อาการ

เด็กทุกคนต้องสูญเสียแม้กระทั่งเด็กโต

การปะทุทางอารมณ์เป็นครั้งคราวไม่ได้บ่งบอกถึง SAD SAD มีลักษณะเฉพาะด้วยอารมณ์และพฤติกรรมที่ต่อเนื่องและรุนแรงทั้งที่มีการแยกจากกันและคาดว่าจะแยกจากสิ่งที่แนบมาเช่นพ่อแม่หรือปู่ย่าตายายจากบ้านหรือทั้งสองอย่าง

อาการทั่วไปของ SAD ได้แก่ :

• ความทุกข์ที่เกี่ยวข้องกับการแยกจากกัน
• กังวลมากเกินไปเกี่ยวกับการสูญเสียหรืออันตรายที่จะมาถึงรูปที่แนบมา
• กังวลว่าเหตุการณ์จะทำให้เกิดการแยกจากรูปที่แนบมา
• ไม่เต็มใจหรือปฏิเสธที่จะไปสถานที่ต่างๆเช่นโรงเรียน
• กลัวที่จะอยู่คนเดียวหรือไม่มีรูปที่แนบมา
• ไม่เต็มใจที่จะนอนหลับให้ห่างจากรูปที่แนบมา
• ฝันร้ายเกี่ยวกับการแยกจากกัน
• อาการทางกายภาพที่เกี่ยวข้องกับการแยกจากกัน

SAD สามารถปรากฏในอาการทางกายภาพ ได้แก่ :

• ปวดหัว
• ปวดท้อง
• คลื่นไส้
• อาเจียน
• ปัสสาวะรดที่นอน

โรงเรียนเป็นตัวสร้างความเครียดที่สำคัญสำหรับเด็กโตที่เป็นโรค SAD เด็กโตหรือวัยรุ่นอาจแสดงพฤติกรรมเฉพาะของโรงเรียนเช่นแกล้งป่วยหรือปวดหัวปวดท้องและโรคอื่น ๆ เมื่อถึงเวลาต้องไปโรงเรียน ความเจ็บป่วยเหล่านี้จะหายไปเมื่อเด็กได้รับอนุญาตให้อยู่บ้าน แต่จะกลับมาปรากฏตัวอีกครั้งก่อนเลิกเรียนในวันรุ่งขึ้น

พวกเขาอาจปฏิเสธที่จะไปโรงเรียนหรือบอกลาหรืออาจมี“ ความล่มสลาย” ที่เกี่ยวข้องกับการกรีดร้องและร้องไห้เป็นเวลานาน

สำหรับเด็กโตอาการ SAD ไม่ จำกัด เฉพาะช่วงเวลาที่แยกจากกัน SAD สามารถแสดงออกได้หลายวิธีแม้ว่าเด็กจะอยู่บ้านและ / หรืออยู่กับพ่อแม่หรือคนที่คุณรักก็ตาม เด็กโตที่มี SAD อาจ:

• รู้สึกกังวลเมื่ออยู่คนเดียวในห้อง
• เป็นคน "ยึดติด"
• กังวลมากเกินไปเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นกับตัวเองพ่อแม่หรือคนที่พวกเขารัก
• อยู่ใกล้ชิดกับพ่อแม่แม้อยู่ในบ้าน
• มีความกลัวที่เกินจริงและไร้เหตุผลในสิ่งต่างๆเช่นความมืดสัตว์ประหลาดหรือหัวขโมย
• มีปัญหาในการนอนหลับ

ในขณะที่สำหรับเด็กรูปที่แนบมักจะเป็นพ่อแม่หรือผู้ปกครองสำหรับผู้ใหญ่อาจเป็นคู่สมรสคู่ครองหรือเพื่อนก็ได้

โรควิตกกังวลในการแยกผู้ใหญ่ (ASAD) อาจทำให้ร่างกายอ่อนแอลงได้ ASAD อาจทำให้เกิดปัญหากับการปฏิบัติงานรวมถึงการขาดสมาธิการมาสายหรือทำให้กังวลหรือมีปัญหาในการรักษาการจ้างงาน

ผู้ที่มี ASAD อาจมีปัญหากับความสัมพันธ์ทางสังคมและความโรแมนติก บ่อยครั้งเรื่องของไฟล์แนบกลายเป็นความทุกข์หรือรำคาญจากความต้องการของบุคคลที่มี ASAD บางครั้งสิ่งที่เราเรียกว่า“ ละคร” คือบุคคลที่แสดงอาการของ ASAD

ASAD อาจปรากฏให้เห็นเมื่อบุคคลต้องเผชิญกับการสลายความสัมพันธ์หรือการตายของคนที่คุณรัก ผู้ปกครองอาจต้องทนทุกข์ทรมานจาก ASAD เมื่อลูกมีความเป็นอิสระมากขึ้นและไม่ได้พึ่งพาพวกเขาเพียงอย่างเดียวเพื่อความเป็นเพื่อนอีกต่อไป

การวินิจฉัย

หากบุตรหลานของคุณยังคงมีความวิตกกังวลในการแยกจากกันเมื่ออายุ 3 หรือ 4 ขวบเมื่อมีพัฒนาการปกติ SAD อาจเป็นตัวการ เมื่อสงสัย SAD มักได้รับการวินิจฉัยหลังอายุ 6 หรือ 7 ขวบ

สำหรับการวินิจฉัยโรค SAD ทั้งผู้ใหญ่และเด็กต้องเป็นไปตามเงื่อนไขสามในแปดข้อที่ระบุไว้ในคู่มือการวินิจฉัยและสถิติของความผิดปกติทางจิตฉบับที่ 5 (DSM 5) อย่างไรก็ตามเครื่องมือการประเมินจะแตกต่างกันไปตามอายุ

เพื่อให้ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็น SAD เด็กต้องแสดงอาการอย่างน้อยสี่สัปดาห์ เพื่อให้เป็นไปตามเกณฑ์สำหรับการวินิจฉัยโรค SAD ผู้ใหญ่ต้องพบอาการที่ทำให้การทำงานบกพร่องเป็นเวลาอย่างน้อยหกเดือน

ในการวินิจฉัยผู้ใหญ่ที่เป็นโรค SAD ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพจะพึ่งพาการรายงานด้วยตนเองเป็นหลัก เนื่องจากเด็กไม่สามารถประเมินได้อย่างน่าเชื่อถือด้วยรายงานตนเองของผู้ใหญ่ผู้ปกครองและผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพจึงต้องใช้วิธีการอื่น

แบบวัดความวิตกกังวลในการแยกเด็ก (CSAS) จะแสดงคำถามที่เด็กสามารถเข้าถึงได้เช่น“ ท้องของคุณเจ็บไหมเมื่อต้องจากแม่หรือพ่อของคุณ” และ“ คุณกังวลว่าจะหลงทางหรือไม่?” ที่สามารถช่วยให้ผู้ให้บริการทางการแพทย์ประเมินว่าเด็กมีอาการ SAD หรือไม่

ผู้ปกครองสามารถมีส่วนสำคัญในการประเมินบุตรหลานของตนโดยถ่ายทอดการสังเกตที่มีต่อบุตรหลาน ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพอาจขอให้ผู้ปกครองจดบันทึกข้อสังเกตของพวกเขาในเอกสารที่มีโครงสร้างซึ่งเรียกว่า Separation Anxiety Daily Diary (SADD)

สาเหตุ

แม้ว่านักวิทยาศาสตร์จะไม่เข้าใจอย่างถ่องแท้ว่าอะไรเป็นสาเหตุของ SAD แต่พวกเขาเชื่อว่ามันเกี่ยวข้องกับปัจจัยทางชีววิทยาความรู้ความเข้าใจและสิ่งแวดล้อม

สิ่งแวดล้อม

อาการ SAD มักเกิดขึ้นหลังจากการเปลี่ยนแปลงหรือความเครียดในชีวิตของเด็ก แม้แต่การเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกก็อาจทำให้เด็กรู้สึกกังวลได้ การเปลี่ยนแปลงบางอย่างที่อาจกระตุ้นหรือทำให้ SAD รุนแรงขึ้น ได้แก่ :

• การเปลี่ยนแปลงผู้ดูแล
• การเปลี่ยนแปลงกิจวัตร
• เหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ
• การเปลี่ยนแปลงความพร้อมของผู้ปกครองหรือวินัย
• การเปลี่ยนแปลงโครงสร้างครอบครัวเช่นการหย่าร้างหรือการแยกจากกันการเสียชีวิตการเกิดของพี่น้องหรือความเจ็บป่วยของพ่อแม่
• การเจ็บป่วย
• ขาดการพักผ่อนที่เพียงพอ
• การย้ายครอบครัว
• เริ่มต้นโรงเรียนใหม่หรือกลับไปโรงเรียนหลังจากเวลาผ่านไป

สุขภาพจิตของผู้ปกครอง

• ข้อมูลแสดงให้เห็นว่า SAD สามารถถ่ายทอดทางพันธุกรรมได้ 20 ถึง 40% ซึ่งหมายความว่าสามารถสืบทอดมาจากพ่อแม่ผู้ให้กำเนิดสิ่งนี้ชี้ให้เห็นว่าเด็กมีแนวโน้มที่จะพัฒนา SAD หากพวกเขาได้รับความเปราะบางทางอารมณ์และวิตกกังวลจากพ่อแม่

รูปแบบการเลี้ยงดู

รูปแบบการเลี้ยงดูเชื่อมโยงกับทฤษฎีความผูกพัน - ประสบการณ์ในช่วงแรกของเรากับสิ่งที่แนบมาส่งผลต่อสุขภาพจิตของเราและความสามารถในการผูกพันกับผู้อื่นอย่างไร

SAD ดูเหมือนจะเกี่ยวข้องกับความวิตกกังวลเกี่ยวกับความผูกพัน - ความวิตกกังวลเกี่ยวกับความสัมพันธ์กับผู้คนที่มีความสำคัญในชีวิตของเรา

การเลี้ยงดูที่มีความสำคัญมากเกินไปการควบคุมมากเกินไปหรือการป้องกันมากเกินไปอาจรบกวนการพัฒนาความเป็นอิสระของเด็กและส่งผลให้เกิดโรควิตกกังวล ผลของรูปแบบการเลี้ยงดูมีให้เห็นทั้งในวัยเด็กและหลังจากที่บุคคลเข้าสู่วัยผู้ใหญ่

อารมณ์

เด็กที่เป็นโรค SAD ไม่ชอบการเปลี่ยนแปลง เมื่อมีสิ่งใหม่หรือแตกต่างออกไปพวกเขามักจะตอบสนองในทางลบและตอบสนองด้วยการหลีกเลี่ยงความกลัวหรือความสงสัย พวกเขาสามารถมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการควบคุมอารมณ์ตนเองเมื่อรู้สึกกังวลหรือกลัว

ผู้ใหญ่ที่มี SAD พยายามหลีกเลี่ยงการเผชิญหน้า พวกเขายังมีแนวโน้มที่จะขาดการกำกับตนเอง - ความสามารถในการมุ่งเน้นเป้าหมายมีไหวพริบและปรับตัวให้เข้ากับสถานการณ์

เศรษฐศาสตร์

สถานะทางเศรษฐกิจและสังคม (SES) มีผลต่อความวิตกกังวลในวัยเด็กอย่างไรมีความซับซ้อนและขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการรวมถึงประเภทของความวิตกกังวลและหากรายได้ได้รับการประเมินในระดับครัวเรือนหรือระดับพื้นที่ใกล้เคียง

เด็กส่วนใหญ่ที่เป็นโรควิตกกังวลมาจากครอบครัวที่มีรายได้ปานกลางถึงบน ในทางตรงกันข้ามผู้ที่มี SAD มักจะมาจากบ้านที่มีรายได้น้อย สิ่งนี้ชี้ให้เห็นว่าความเครียดทางการเงินภายในครอบครัวอาจนำไปสู่ความไม่มั่นคงในเด็กที่อายุน้อยกว่า

การรักษา

การจัดการสถานการณ์ฉุกเฉิน

การรักษานี้ขึ้นอยู่กับการบังคับใช้เชิงบวกเด็กและผู้ปกครองเห็นด้วยกับเป้าหมายที่ตั้งไว้ เมื่อเด็กบรรลุเป้าหมายผู้ปกครองจะให้รางวัลแก่พวกเขา รางวัลอาจเป็นอะไรก็ได้ที่เด็กพบว่ามีค่าไม่ว่าจะเป็นสติกเกอร์ของเล่นหรือแม้แต่เวลาดูทีวีเพิ่มเติม การจัดการภาวะฉุกเฉินดำเนินการบนหลักการที่ว่าพฤติกรรมที่ได้รับรางวัลจะทำซ้ำ

พฤติกรรมบำบัดทางปัญญา (CBT)

การไปสู่การรักษา SAD ครั้งแรกคือ CBT การศึกษาแสดงให้เห็นว่าเป็นการรักษาที่มีประสิทธิภาพสำหรับโรควิตกกังวลรวมถึง SAD โดยไม่มีผลข้างเคียงที่อาจมาพร้อมกับยา

CBT มุ่งเน้นไปที่ "ที่นี่และตอนนี้" มากกว่าสาเหตุพื้นฐานของเงื่อนไข เป้าหมายของ CBT คือการเปลี่ยนรูปแบบการเรียนรู้และความคิดที่ไม่ดีต่อสุขภาพหรือทำให้เกิดปัญหาและแทนที่ด้วยรูปแบบที่ปรับตัวได้และมีประสิทธิผล

ด้วย CBD ไม่ใช่แค่เด็กที่ต้องเปลี่ยนแนวทางและพฤติกรรมเท่านั้น พ่อแม่ครูและบุคคลสำคัญอื่น ๆ ในชีวิตของเด็กจำเป็นต้องมุ่งมั่นที่จะเปลี่ยนแปลงการตอบสนองต่อความวิตกกังวลของเด็กซึ่งเป็นการตอกย้ำความก้าวหน้าของเด็ก

โดยปกติการรักษาจะใช้เวลาสิบสองถึงสิบหกสัปดาห์ แต่อาจต้องมีการ "ทบทวน" ที่นี่และหลังจากนั้นการรักษาเสร็จสิ้น

การบำบัดด้วยการสัมผัส

การให้เด็ก ๆ ได้เห็นสิ่งต่างๆที่ทำให้พวกเขาหวาดกลัวฟังดูเป็นการต่อต้านหรือแม้กระทั่งหมายความว่า ในความเป็นจริงการบำบัดด้วยการสัมผัสทำงานบนหลักการที่ว่าการเผชิญหน้ากับความกลัวของคุณทำให้คุณมีโอกาสที่จะเห็นว่าสิ่งเหล่านี้ไม่มีพิษภัยและช่วยให้คุณพัฒนากลยุทธ์ในการรับมือเพื่อจัดการกับความวิตกกังวลของคุณได้ นี่อาจจะฟังดูคุ้นเคย การนึกถึงคำปราศรัย“ เผชิญหน้ากับความกลัว” ที่พ่อแม่ส่วนใหญ่มอบให้พวกเราเองหรือไม่?

การบำบัดด้วยการสัมผัสถูกควบคุมมากกว่าการไม่วิ่งหนีจากสิ่งที่ทำให้เรากลัว การรักษามักแบ่งออกเป็นสี่ขั้นตอนโดยดำเนินไปตามลำดับ

1. คำแนะนำ: ผู้ใหญ่หรือเด็กที่มี SAD และผู้ปกครองจะได้รับภาพรวมโดยละเอียดของการบำบัดด้วยการสัมผัสรวมถึงเป้าหมายวิธีการทำงานและสิ่งที่คาดหวังได้ แนวคิดของการบำบัดด้วยการสัมผัสอาจเป็นเรื่องที่น่ากลัวและนี่เป็นโอกาสที่จะทำให้จิตใจสบายใจ
2. การพัฒนาลำดับชั้น: ชุดของประสบการณ์ที่กระตุ้นให้เกิดความวิตกกังวลถูกสร้างขึ้นและจัดเรียงจากการกระตุ้นให้เกิดความวิตกกังวลน้อยที่สุดไปจนถึงส่วนใหญ่ ต้องมีข้อมูลในรายการเพียงพอที่จะสร้างความวิตกกังวลเพิ่มขึ้นทีละน้อย การกระโดดจากความกังวลเล็กน้อยไปสู่ความตื่นตระหนกนั้นไม่ดีสำหรับทุกคน!
3. การเปิดรับแสงที่เหมาะสม: ขั้นตอนนี้เกี่ยวข้องกับการเปิดเผยบุคคลที่มี SAD ไปยังสถานการณ์ที่กระตุ้นให้เกิดความวิตกกังวลที่ระบุไว้ในรายการลำดับชั้นโดยเริ่มจากสิ่งที่ทำให้เกิดความวิตกกังวลน้อยที่สุด บางครั้งนักบำบัดจะจำลองการสัมผัสและการตอบสนองก่อนที่ผู้ป่วยจะพยายามทำ แนะนำให้เปิดรับแสงโดยตรง แต่ไม่สามารถทำได้เสมอไป หากการเปิดรับแสงไม่สามารถเกิดขึ้นได้ด้วยตนเองสามารถใช้ภาพและภาพเสมือนจริงได้
4. ลักษณะทั่วไปและการบำรุงรักษา: เวลาทำการบ้าน! ในขั้นตอนนี้นักบำบัดจะมอบหมายกิจกรรมให้ทำที่บ้านเพื่อเสริมสร้างทักษะที่เรียนรู้ในช่วงการบำบัดและการสัมผัสซ้ำในสถานการณ์ที่คล้ายคลึงกันนอกสำนักงานบำบัด การได้รับสารภายนอกการบำบัดช่วยขจัดความสัมพันธ์ของสำนักงานโดยประสบความสำเร็จในการเผชิญกับสถานการณ์ที่น่าวิตกกังวล

การบำบัดด้วยการสัมผัสถือว่าประสบความสำเร็จเมื่อบุคคลที่มี SAD ได้ผ่านสถานการณ์ทั้งหมดในรายการและลดความวิตกกังวลให้อยู่ในระดับที่เหมาะสมกับอายุและพัฒนาการของพวกเขา

ยา

ในขณะที่สารยับยั้งการรับ serotonin reuptake แบบเลือก (SSRIs) ได้รับการแสดงให้เห็นว่ามีประสิทธิภาพในการรักษา SAD เนื่องจากอาจเกิดผลข้างเคียงและการขาดความพร้อมของ FDA ที่ได้รับการอนุมัติ SSRIs สำหรับเด็กอายุต่ำกว่าหกขวบ แต่ยามักไม่ค่อยได้รับการกำหนดให้เป็นยากลุ่มแรก การรักษาเส้นสำหรับเด็กที่มีภาวะ SAD อาจให้ยาได้หากการรักษาขั้นแรกเช่น CBT ไม่ได้ผล

สำหรับผู้ใหญ่อาจกำหนด SSRIs ได้ด้วยตนเอง แต่จะมีประสิทธิภาพมากกว่าเมื่อเป็นส่วนหนึ่งของการบำบัดแบบผสมผสาน แม้ว่าสิ่งนี้จะแตกต่างกันไป แต่โดยทั่วไปแล้วจะใช้เวลาหกเดือนจากนั้นค่อยๆลดลง

การเผชิญปัญหา

ไม่ว่าจะเป็นความวิตกกังวลในการแยกตัวตามปกติหรือ SAD การแยกทางกันอาจเป็นเรื่องยากสำหรับเด็กเล็กและพ่อแม่ของพวกเขา เพื่อให้การเปลี่ยนแปลงง่ายขึ้นสำหรับเด็กเล็กผู้ปกครองสามารถ:

• บอกลาอย่างรวดเร็ว: บอกลาลูกก่อนจากไปทุกครั้ง การแอบไปสอนเด็ก ๆ ว่าคุณสามารถหายตัวได้ทุกเมื่อโดยไม่มีการเตือนล่วงหน้า แต่จงกล่าวคำอำลาโดยเร็วแม้ว่าลูกของคุณจะอารมณ์เสียก็ตาม การอยู่นานขึ้นจะตอกย้ำความวิตกกังวลและการตอบสนองของมันและการกลับมาอีกครั้งหลังจากที่คุณจากไปแล้วจะทำให้สับสนและก่อกวน บอกลาอย่างรวดเร็วและไป - ผู้ดูแลบุตรหลานของคุณจะขอบคุณ!
• มีความสม่ำเสมอ: กิจวัตรให้ความสะดวกสบายสำหรับเด็ก ๆ ทุกคน แต่โดยเฉพาะอย่างยิ่งคนที่วิตกกังวล พยายามทำให้กิจวัตรการลาออกของบุตรหลานมีความสอดคล้องและคาดเดาได้ ลูกของคุณจะรู้สึกกังวลน้อยลงหากพวกเขารู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้น
• ปฏิบัติตาม: หากคุณให้คำมั่นสัญญากับบุตรหลานของคุณให้รักษาไว้ การพัฒนาความไว้วางใจกับลูกของคุณช่วยให้พวกเขาเชื่อคุณเมื่อคุณบอกว่าคุณกำลังจะกลับมา
• ใช้คำที่ลูกของคุณเข้าใจ: ลูกของคุณไม่มีแนวคิดเรื่องเวลาตามนาฬิกา 5:00 ไม่มีความหมายสำหรับพวกเขา แต่ "หลังเวลาว่าง" ทำ หากคุณจะอยู่ห่างจากลูกเป็นเวลาหลายวันให้ใช้ "การนอนหลับ" เพื่อระบุระยะเวลาที่คุณจะจากไปและเวลาที่คุณจะกลับมา
• การปฏิบัติ: ปล่อยให้ลูกของคุณเป็นเวลาสั้น ๆ กับคนที่พวกเขารู้จักและไว้วางใจเช่นคุณยาย ออกจากห้องสักสองสามนาทีระหว่างวันที่เล่นให้เพื่อนของคุณดูลูกของคุณ กำหนดเวลาปฐมนิเทศกับสถานรับเลี้ยงเด็กของบุตรหลานของคุณก่อนที่พวกเขาจะเริ่มคุ้นเคยกับสภาพแวดล้อมใหม่และฝึกกล่าวคำอำลาและกลับมา อย่าลืมบอกลาแม้ว่าจะเป็นเพียงการฝึกฝนก็ตาม

การมีความผูกพันที่ดีกับพ่อแม่หรือผู้ปกครองช่วยได้มากในเรื่องของความวิตกกังวลในการแยกจากกันและ SAD เพื่อส่งเสริมให้สิ่งที่แนบมามีความปลอดภัยตั้งแต่เริ่มต้นให้สร้างสภาพแวดล้อมที่รองรับปลอดภัยและไว้วางใจได้สำหรับทารกหรือเด็กเล็กของคุณเด็กที่รู้สึกปลอดภัยจะมีเวลาสำรวจสถานที่และประสบการณ์ใหม่ ๆ ได้ง่ายขึ้น

ความคงทนของวัตถุเป็นจุดเริ่มต้นของการเตรียมเวลาอยู่ห่างจากลูกของคุณ คุณสามารถช่วยพัฒนาความเข้าใจและความไว้วางใจของบุตรหลานในเรื่องการคงอยู่ของวัตถุได้โดยการเล่นเกมง่ายๆ

• เล่น“ ออกไปและกลับ”: ออกจากห้องแล้วกลับมา พูดคุยกับลูกของคุณจากห้องอื่นให้พ้นสายตา การได้เห็นคุณจากไปและกลับมาเป็นประจำจะช่วยให้ลูกของคุณเข้าใจว่าคุณไม่ได้ไปเพื่อความดีเพียงเพราะพวกเขามองไม่เห็นคุณ
• Peek-a-boo: ปกปิดใบหน้าของคุณจากนั้นเปิดเผยด้วยความตื่นเต้นและพูดว่า "peek-a-boo!"
• การซ่อนสิ่งของ: ซ่อนของเล่นไว้ใต้ผ้าห่มถามลูกของคุณว่าอยู่ที่ไหนจากนั้นดึงผ้าห่มออกเพื่อเผยให้เห็นของเล่นอยู่ใต้ผ้าห่มตลอดเวลา ลองอีกครั้งโดยซ่อนของเล่นไว้ที่อื่นแล้วค้นหา

สำหรับวัยรุ่นและผู้ใหญ่ที่อยู่กับ SAD อาจเป็นประโยชน์ในการปฏิบัติตามกลยุทธ์การรับมือกับความวิตกกังวล

• กลยุทธ์การเผชิญปัญหาทางสังคม: เข้าร่วมในกิจกรรมทางสังคมติดต่อกับครอบครัวและเพื่อน ๆ และขอการสนับสนุนเมื่อคุณต้องการหรือติดต่อกลุ่มสนับสนุนความวิตกกังวล
• กลยุทธ์การเผชิญปัญหาทางอารมณ์: ฝึกสติเรียนรู้สิ่งกระตุ้นและฝึกการยอมรับ
• กลยุทธ์การรับมือทางกาย: ดูแลร่างกายด้วยการรับประทานอาหารที่ดีออกกำลังกายและนอนหลับให้เพียงพอ

คำจาก Verywell

หากคุณเป็นพ่อแม่ของทารกหรือเด็กเล็กที่กำลังเผชิญกับความวิตกกังวลในการพลัดพรากจากกันให้พยายามเตือนตัวเองว่าแม้จะยาก แต่ก็เป็นเรื่องปกติและเหมาะสมกับพัฒนาการอย่างยิ่ง เช่นเดียวกับด่านที่ยากทั้งหมดนี้ก็จะผ่านไปเช่นกัน

หากลูกโตหรือวัยรุ่นหรือคุณเป็นโรค SAD ให้หายใจได้ง่ายขึ้นเมื่อรู้ว่ามีความช่วยเหลือ ด้วยการรักษาที่เหมาะสม SAD อาจกลายเป็นอดีตไปแล้ว

หากคุณหรือบุตรหลานของคุณกำลังดิ้นรนกับ SAD โปรดติดต่อสายด่วนแห่งชาติของ Substance Abuse and Mental Health Administration (SAMHSA) เพื่อรับการรักษาและสนับสนุนการส่งต่อกลุ่มที่ 1-800-662-HELP