การผ่าตัดเปลี่ยนข้อสะโพก: การฟื้นตัว

การฟื้นตัวหลังการผ่าตัดเปลี่ยนข้อสะโพกมักใช้เวลาประมาณสี่สัปดาห์ อย่างไรก็ตามบางคนอาจมีระยะเวลาพักฟื้นนานขึ้นเนื่องจากอายุที่มากขึ้นระดับกิจกรรมก่อนการผ่าตัดหรือภาวะสุขภาพที่เป็นอยู่ร่วมกัน

การฟื้นฟูสมรรถภาพเป็นกุญแจสำคัญในการก้าวไปข้างหน้าโดยเร็วที่สุดและกลับมายืนได้อีกครั้ง

รูปภาพของ Jochen Sands / Getty

การติดตามผลการผ่าตัด

คุณจะต้องติดตามผลกับศัลยแพทย์ออร์โธปิดิกส์หลาย ๆ ครั้งในระหว่างและหลังช่วงพักฟื้น ตารางนัดหมายของคุณหลังการผ่าตัดเปลี่ยนข้อสะโพกอาจแตกต่างกันไป

นี่คือกำหนดการโดยทั่วไปเมื่อคุณคาดว่าจะได้พบศัลยแพทย์เพื่อติดตามผล:

• สองสัปดาห์หลังการผ่าตัด
• หกสัปดาห์หลังการผ่าตัด
• หนึ่งปีหลังการผ่าตัด
• ทุกห้าปีหลังการผ่าตัด

ในระหว่างการเยี่ยมชมเหล่านี้ศัลยแพทย์ของคุณจะตรวจสอบการรักษาของคุณและติดตามภาวะแทรกซ้อนเช่นการติดเชื้อ หากคุณมีรอยเย็บหรือรอยเย็บที่ไม่สามารถดูดซับได้ในระหว่างการผ่าตัดสิ่งเหล่านี้จะถูกนำออกไปในระหว่างการเยี่ยมชมหลังการผ่าตัดสองสัปดาห์

กายภาพบำบัด

คุณควรจะสามารถลุกจากเตียงได้อย่างปลอดภัยก่อนที่จะเข้าร่วมการออกกำลังกายแบบแบกน้ำหนัก กายภาพบำบัด (PT) เริ่มต้นในขณะที่คุณอยู่ในโรงพยาบาล คุณจะเริ่มต้นด้วยการออกกำลังกายเช่นปั๊มข้อเท้ายกขาและสไลด์ส้นเท้าก่อนที่คุณจะลุกขึ้นจากเตียงและนั่งบนเก้าอี้

ในขณะที่คุณยังอยู่ในโรงพยาบาลนักบำบัดของคุณจะตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณกลับบ้านได้อย่างปลอดภัย หากคุณไม่อยู่และไม่มีใครให้ความช่วยเหลือคุณอาจต้องพักฟื้นผู้ป่วยในเป็นระยะเวลานานซึ่งคุณจะได้รับการบำบัดทางกายภาพและการดูแลทางการแพทย์เพิ่มเติมจนกว่าคุณจะพร้อมที่จะกลับบ้าน

คุณอาจต้องเข้าร่วมการนัดหมาย PT ตามปกติหลังจากที่คุณออกจากบ้าน

เป้าหมายหลักของการบำบัดทางกายภาพคือ:

• ช่วยให้กล้ามเนื้อรอบสะโพกของคุณกลับมาแข็งแรง
• ปรับปรุงการเดินของคุณ (เดิน)

นอกเหนือจากงานที่คุณทำในการนัดหมาย PT ของคุณแล้วยังมีแนวโน้มว่านักบำบัดของคุณจะสั่งแบบฝึกหัดให้คุณทำที่บ้านด้วย

ระยะเวลาการกู้คืน

หลังจากการผ่าตัดเปลี่ยนข้อสะโพกคุณสามารถคาดว่าจะอยู่ในโรงพยาบาลประมาณหนึ่งถึงสามวันหากคุณกำลังเปลี่ยนข้อสะโพกแบบผู้ป่วยนอกคุณจะกลับบ้านได้ในวันผ่าตัด

ในขณะที่คุณพักฟื้นในโรงพยาบาลคุณสามารถคาดหวังที่จะ:

• ทำน้ำแข็งบริเวณสะโพกและรอยบาก
• ยกขาของคุณเมื่อนอนลง
• ทำงานร่วมกับนักกิจกรรมบำบัดซึ่งจะช่วยให้คุณเรียนรู้วิธีการทำกิจกรรมดูแลตนเองที่สำคัญเช่นการอาบน้ำและแต่งตัว

คนส่วนใหญ่สามารถกลับบ้านได้อย่างปลอดภัยหลังจากพักรักษาตัวในโรงพยาบาลด้วยความช่วยเหลือของสมาชิกในครอบครัวหรือเพื่อน หากคุณไม่สามารถกลับบ้านได้อย่างปลอดภัยหลังการผ่าตัดคุณจะไปที่ศูนย์ฟื้นฟูสมรรถภาพประมาณเจ็ดถึง 10 วันหลังจากออกจากโรงพยาบาล

เมื่ออยู่ที่บ้านสิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามคำแนะนำในการปล่อยของคุณซึ่งอาจรวมถึง:

• ทำไอซิ่งสะโพกของคุณต่อไปตามคำแนะนำ
• ใช้ยาแก้ปวดของคุณตามคำแนะนำซึ่งโดยปกติจะรวมถึงยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs) และโอปิออยด์
• ทานยาอื่น ๆ ตามที่กำหนดเช่นทินเนอร์เลือดยาปฏิชีวนะหรือน้ำยาปรับอุจจาระ
• กลับมารับประทานอาหารตามปกติและดื่มน้ำมาก ๆ
• เข้าร่วมการนัดหมายการผ่าตัดและกายภาพบำบัดทั้งหมดของคุณ

กลับไปที่กิจกรรมทางกาย

ศัลยแพทย์ของคุณจะให้คำแนะนำคุณเกี่ยวกับเวลาที่คุณสามารถกลับไปทำกิจกรรมต่างๆได้หลังจากการผ่าตัดของคุณ สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามคำแนะนำเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการรักษาของคุณและช่วยป้องกันภาวะแทรกซ้อน

กิจกรรมจุดปกติกลับมาหลังการผ่าตัด *เดินด้วยวอล์คเกอร์ / ไม้ค้ำ1 ถึง 2 วันเดินด้วยไม้เท้า4 สัปดาห์การเดินโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือ6 ถึง 8 สัปดาห์ขับรถ1 ถึง 6 สัปดาห์งาน (กิจกรรมที่นั่ง / จำกัด )3 สัปดาห์ทำงาน (ยืน / ทำงาน)6 ถึง 8 สัปดาห์การออกกำลังกาย / กิจกรรมกีฬา6 สัปดาห์เพศ6 สัปดาห์

* นี่คือกรอบเวลาทั่วไปสำหรับการกลับมาทำกิจกรรมทางกายอย่างปลอดภัย สิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณอาจแตกต่างจากที่ระบุไว้ที่นี่ ปรึกษาแพทย์.

ที่เดิน

คนส่วนใหญ่ทำตามขั้นตอนแรกหลังการผ่าตัดโดยใช้เครื่องช่วยเดิน ผู้ที่มีการทรงตัวที่ดีและร่างกายส่วนบนที่แข็งแรงอาจเลือกใช้ไม้ค้ำยัน

การเปลี่ยนไปใช้ไม้เท้าซึ่งใช้เวลาประมาณสี่สัปดาห์ขึ้นอยู่กับปัจจัยหลักสองประการ:

• ข้อ จำกัด ของศัลยแพทย์ในการหลีกเลี่ยงการลงน้ำหนักที่ขาของคุณในช่วงต้นสัปดาห์หลังการผ่าตัด
• ความสามารถในการฟื้นความแข็งแรงของกล้ามเนื้อขา

จากไม้เท้าเวลาปกติในการเดินโดยไม่มีคนช่วยคือประมาณหกถึงแปดสัปดาห์หลังการผ่าตัด

การออกกำลังกายและการมีเพศสัมพันธ์

เวลาปกติในการกลับไปทำกิจกรรมต่างๆเช่นขี่จักรยานตีกอล์ฟว่ายน้ำหรือมีเซ็กส์อยู่ที่ประมาณหกสัปดาห์ซึ่งจะถือว่าแผลของคุณหายสนิทและคุณรู้สึกสบายตัวและพร้อมแล้ว

ขับรถ

โดยปกติคุณสามารถกลับไปขับรถได้ระหว่างหนึ่งถึงหกสัปดาห์หลังการผ่าตัดตราบใดที่คุณสามารถใช้คันเร่งและแป้นเบรกได้อย่างปลอดภัยและรวดเร็วและไม่ได้ใช้ยาแก้ปวด opioid อีกต่อไป

งาน

การกลับไปทำงานของคุณขึ้นอยู่กับอาชีพและประเภทของกิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับงานของคุณ

หากคุณทำงานในท่านั่งที่มีการเดิน จำกัด คุณสามารถวางแผนที่จะกลับมาภายในเวลาประมาณสามสัปดาห์หลังการผ่าตัดหากคุณเคลื่อนไหวร่างกายในที่ทำงานคุณอาจต้องใช้เวลาเพิ่มอีกหลายสัปดาห์จนกว่าคุณจะสามารถกลับไปทำหน้าที่ได้อย่างสมบูรณ์

อื่น ๆ

ศัลยแพทย์ของคุณอาจแนะนำคุณเกี่ยวกับการระมัดระวังในการนั่งงอหรือนอนเพื่อป้องกันสะโพกที่เพิ่งปลูกถ่าย ข้อควรระวังเหล่านี้ป้องกันไม่ให้สะโพกหลุด (ลูกของข้อสะโพกหลุดออกมาจากเบ้า)

การรับมือกับการฟื้นตัว

การผ่าตัดเปลี่ยนข้อสะโพกต้องมีการวางแผนอย่างรอบคอบ ในความเป็นจริงปัจจัยที่สำคัญที่สุดในการรับมือกับการฟื้นตัวของคุณอาจได้รับการจัดระเบียบและเตรียมความพร้อมทางจิตใจก่อนเข้ารับการผ่าตัดจริง

คุณสามารถทำได้โดย:

• ซื้อหรือเช่าอุปกรณ์ทั้งหมดของคุณและเตรียมไว้ให้พร้อมใช้งานที่บ้านของคุณ ซึ่งรวมถึงอุปกรณ์ช่วยเดินเช่นวอล์คเกอร์และไม้ค้ำยันและสิ่งต่างๆเช่นเก้าอี้อาบน้ำและที่นั่งชักโครกแบบยกสูง
• การกำจัดสิ่งที่เป็นอันตรายในบ้านที่เพิ่มความเสี่ยงต่อการล้มเช่นพรมหลวมหรือสายไฟ
• รวมกลุ่มเพื่อนบางคนที่สามารถช่วยเหลือคุณในงานต่างๆเช่นการส่งจดหมายและการซื้อของจากร้านขายของชำ
• การจัดบริการที่บ้านเช่นพยาบาลเยี่ยมหรือนักกายภาพบำบัด
• พูดคุยกับศัลยแพทย์โดยละเอียดเกี่ยวกับสิ่งที่คาดหวังจากการผ่าตัด

แม้ว่าการผ่าตัดเปลี่ยนข้อสะโพกจะเป็นการผ่าตัดแบบเลือกได้ แต่ก็เป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกไม่สบายใจหรือกังวลเล็กน้อยก่อนและหลังการผ่าตัด หากคุณกำลังมีปัญหากับอารมณ์ก่อนการผ่าตัดหรือตลอดกระบวนการพักฟื้นโปรดติดต่อศัลยแพทย์หรือแพทย์ดูแลเบื้องต้น พวกเขาสามารถให้การอ้างอิงถึงคุณกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต

การดูแลบาดแผล

เพื่อป้องกันการติดเชื้อสิ่งสำคัญคือต้องรักษาความสะอาดบริเวณสะโพกให้สะอาดแห้งและปิดด้วยน้ำสลัด ในขณะที่คุณสามารถถอดผ้าปิดปากออกได้ประมาณ 7 ถึง 10 วันหลังการผ่าตัดคุณก็ยังไม่ควรจุ่มหรือแช่แผลในน้ำจนกว่าจะหายดี (ประมาณสามถึงสี่สัปดาห์หลังการผ่าตัด)

โทรหาศัลยแพทย์ของคุณทันทีหากคุณมีอาการหรือสัญญาณของการติดเชื้อเช่น:

• ไข้หรือหนาวสั่น
• แดงบวมหรืออบอุ่นบริเวณรอยบาก
• การระบายของเหลวออกจากบริเวณรอยบาก
• ปวดสะโพกเพิ่มขึ้น

นอกจากนี้การผ่าตัดเปลี่ยนข้อสะโพกยังเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดลิ่มเลือดอุดตันในหลอดเลือดดำส่วนลึก (DVT, เลือดอุดตันที่ขา) อย่าลืมโทรหาศัลยแพทย์หากคุณมีอาการปวดบวมหรือแดงที่ขาหรือน่อง

ขอความช่วยเหลือจากแพทย์ฉุกเฉินหากคุณมีอาการเจ็บหน้าอกหรือหายใจลำบากเนื่องจากอาจเป็นสัญญาณของเส้นเลือดอุดตันในปอด (เมื่อก้อนเลือดเดินทางไปยังปอดของคุณ)

คำจาก Verywell

การฟื้นตัวจากการผ่าตัดเปลี่ยนข้อสะโพกจำเป็นต้องมีความมุ่งมั่นอย่างแน่วแน่ในส่วนของคุณ เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการฟื้นตัวของคุณคุณอาจลองพูดคุยกับศัลยแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการมีส่วนร่วมในโปรแกรมการศึกษา / การออกกำลังกายทดแทนข้อต่อก่อนการผ่าตัด การวิจัยชี้ให้เห็นว่าโปรแกรมเหล่านี้อาจช่วยให้ผู้ป่วยฟื้นตัวได้อย่างรวดเร็วและประสบความสำเร็จ