อาการลางสังหรณ์: ทำนายไมเกรน

อาการที่เกิดขึ้นก่อนกำหนดซึ่งเกิดขึ้นในระยะ prodromal ของไมเกรนเป็นสัญญาณบ่งชี้แรกของอาการไมเกรนที่กำลังจะเกิดขึ้น สิ่งเหล่านี้อาจเกิดขึ้นไม่กี่ชั่วโมงหรือหลายวันก่อนที่ไมเกรนจะถึงจุดสูงสุด ประมาณ 60 เปอร์เซ็นต์ถึง 80 เปอร์เซ็นต์ของผู้ที่เป็นไมเกรนกำเริบจะมีอาการ prodromal ที่เกิดขึ้นก่อนกำหนดอย่างน้อยที่สุดบางครั้งและมักจะเกี่ยวข้องกับการโจมตีที่รุนแรงกว่า เมื่อเกิดอาการเหล่านี้จะตามมาด้วยไมเกรนออร่า (ถ้าคุณมี) หรือไมเกรนเอง

หากคุณเรียนรู้วิธีรับรู้อาการที่เกิดจากลางสังหรณ์ของคุณคุณสามารถใช้วิธีการรักษาที่บ้านหรือใช้ยาเพื่อพยายามหยุดไมเกรนของคุณไม่ให้ลุกลาม

การรับรู้อาการที่เกิดจากลางสังหรณ์

โดยทั่วไปแล้วไมเกรนประกอบด้วยสี่ขั้นตอนตามลำดับและอาจเป็นตอนที่ยืดเยื้อได้ คุณอาจพบขั้นตอนเหล่านี้หนึ่งสองสามหรือทั้งหมดเป็นประจำหรือไมเกรนของคุณอาจแตกต่างกันไปในแต่ละครั้งที่เกิดขึ้น

หากคุณมีอาการและอาการแสดงก่อนไมเกรนคุณจะรู้ว่าไมเกรนไม่ได้เป็นเพียงอาการปวดหัวเท่านั้น แต่อาจเกี่ยวข้องกับทั้งร่างกายของคุณด้วย

อาการลางสังหรณ์มีความแปรปรวน แต่ที่พบบ่อยที่สุด ได้แก่ :

• ความเหนื่อยล้า
• การเปลี่ยนแปลงอารมณ์ (ซึมเศร้าหรือหงุดหงิด)
• อาการระบบทางเดินอาหาร (เช่นการเปลี่ยนแปลงนิสัยของลำไส้หรือคลื่นไส้)

อาการทั่วไปอื่น ๆ ได้แก่ :

• กล้ามเนื้อตึง / ปวด / ปวดโดยเฉพาะที่คอหลังและใบหน้า
• ความอยากอาหารหรือเบื่ออาหาร
• ความยากลำบากในการมุ่งเน้น
• ความสับสน
• รู้สึกหนาว
• ความไวต่อแสงเสียงหรือกลิ่น
• หาวมากเกินไป
• ความฝันที่สดใส

แม้ว่าอาการที่เกิดจากลางสังหรณ์จะไม่เป็นที่พอใจ แต่โดยทั่วไปแล้วอาการเหล่านี้สามารถทนได้มากกว่าความเจ็บปวดเวียนศีรษะการเปลี่ยนแปลงการมองเห็นและอาการอื่น ๆ ที่คุณอาจพบร่วมกับไมเกรน

Prodrome เทียบกับ Migraine Aura

เงื่อนไขprodrome,อาการลางสังหรณ์และออร่ามักสับสน prodrome เป็นระยะไมเกรนระยะแรกและมีลักษณะอาการที่เกิดขึ้นก่อนในขณะที่ออร่าเป็นระยะที่แตกต่างกันโดยมีอาการทางระบบประสาท

ไมเกรนออร่าเป็นเวลาไม่เกิน 60 นาทีในขณะที่อาการที่เกิดขึ้นล่วงหน้าเป็นเวลาหลายชั่วโมงถึงหลายวัน

ออร่าเป็นลักษณะของความผิดปกติทางระบบประสาทที่เป็นช่วงเวลาสั้น ๆ เช่นอาการชาและการรู้สึกเสียวซ่าที่ด้านใดด้านหนึ่งของร่างกายหรือการมองเห็นที่เปลี่ยนไปในดวงตาทั้งสองข้างในขณะที่อาการที่เกิดจากลางสังหรณ์นั้นมีลักษณะทั่วไปมากกว่าและมีแนวโน้มที่จะเป็นพฤติกรรม

อาการลางสังหรณ์ยังแตกต่างกันทางชีวภาพจากออร่า เชื่อกันว่าอาการที่เกิดขึ้นก่อนหน้านี้เกี่ยวข้องกับสารสื่อประสาทโดปามีนและเซโรโทนินซึ่งจะปรับความเจ็บปวดและอารมณ์ การวิจัยยังชี้ให้เห็นว่าระยะนี้อาจเกี่ยวข้องกับไฮโปทาลามัสซึ่งควบคุมฮอร์โมนในร่างกาย

ออร่าเป็นลักษณะของการเปลี่ยนแปลงของ electroencephalogram (EEG) ที่อธิบายว่าเป็นภาวะซึมเศร้าในการแพร่กระจายของเยื่อหุ้มสมองซึ่งเป็นกิจกรรมของเส้นประสาทที่ลดลงซึ่งกวาดไปทั่วชั้นนอกของสมอง

เมื่ออาการเตือนล่วงหน้าเริ่มขึ้น

หากคุณสังเกตเห็นว่าคุณมีอาการไมเกรนเป็นลางบอกเหตุคุณสามารถพยายามทำให้สองสามวันข้างหน้าสบายขึ้นโดยทำตามขั้นตอนต่างๆเพื่อลดความรุนแรงและอาจถึงขั้นหลีกเลี่ยงไมเกรนได้

โปรดทราบว่าเนื่องจากอาการที่เกิดขึ้นก่อนมีความสัมพันธ์กับไมเกรนที่รุนแรงขึ้นจึงควรให้ความสนใจกับอาการเหล่านี้ อาจบ่งบอกได้ว่าไมเกรนที่รุนแรงอยู่บนขอบฟ้าซึ่งคุณอาจต้องเตรียมรับมือ

• ไลฟ์สไตล์: กลยุทธ์ในการป้องกันไมเกรนที่สำคัญ ได้แก่ การให้ความชุ่มชื้นผ่อนคลายและหลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้นไมเกรนตามปกติของคุณ (เช่นแสงจ้าการอดนอนและการดื่มแอลกอฮอล์)
• ยา: หากคุณประสบความสำเร็จในการรักษาไมเกรนเช่นยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAID) หรือยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์การรับประทานในช่วง prodrome ของคุณสามารถลดอาการไมเกรนของคุณก่อนที่จะถึงจุดสูงสุด
• สังคม: บอกให้คนที่คุณรักรู้ว่าคุณกำลังมีอาการผิดปกติเพื่อสร้างความคาดหวัง ตอนนี้เป็นเวลาที่ดีในการขอความช่วยเหลือในเรื่องต่างๆเช่นการทำธุระและการดูแลเด็ก พึงระวังว่าคุณอาจอ่อนไหวง่ายหรือโกรธง่าย อาจเป็นการดีที่สุดที่จะหลีกเลี่ยงการจัดการกับปัญหาทางอารมณ์จนกว่าคุณจะสบายใจขึ้น

เนื่องจากอาการลางสังหรณ์เป็นเรื่องปกติกุญแจสำคัญจึงพยายามระบุสิ่งเหล่านี้เพื่อให้คุณสามารถดำเนินการบางอย่างเพื่อหลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้นที่ทำให้ไมเกรนของคุณรุนแรงขึ้นหรือเริ่มใช้ยาทันที

คำจาก Verywell

หากคุณมีอาการไมเกรนกำเริบคุณต้องพยายามจดจำรูปแบบของตอนของคุณรวมถึงสิ่งกระตุ้นอาการแรกสุดและความถี่ที่เกิดขึ้น การตระหนักถึงอาการที่เกิดขึ้นก่อนเป็นสิ่งสำคัญของการจัดการไมเกรนที่จะช่วยให้คุณสามารถควบคุมผลลัพธ์และความรุนแรงโดยรวมของไมเกรนได้มากขึ้น นักวิจัยกำลังศึกษาระยะไมเกรนนี้เพื่อระบุการเปลี่ยนแปลงทางชีววิทยาที่เร็วที่สุดในการโจมตีไมเกรนรวมถึงวิธีการรักษาไมเกรนก่อนที่จะถึงความรุนแรงสูงสุด