กิจกรรมบำบัดทำให้การอยู่ร่วมกับโรคข้ออักเสบง่ายขึ้นได้อย่างไร

กิจกรรมบำบัดมักเป็นองค์ประกอบหนึ่งของการจัดการโรคข้ออักเสบ สิ่งนี้อาจเกี่ยวข้องกับการประเมินร่วมกันและแบบฝึกหัดที่ออกแบบมาเพื่อปรับปรุงความสามารถในการดำเนินกิจกรรมตามปกติในชีวิตประจำวันซึ่งอาจได้รับผลกระทบจากโรคข้ออักเสบ

รูปภาพ Terry Vine / Getty

การประเมินกิจกรรมบำบัด

นักกิจกรรมบำบัดเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพที่ผ่านการฝึกอบรมและได้รับใบอนุญาตซึ่งจะทำการประเมินผลกระทบที่โรคของคุณมีต่อกิจกรรมที่บ้านและที่ทำงานของคุณอย่างสมบูรณ์ นักกิจกรรมบำบัดของคุณจะพิจารณาผลของโรคข้ออักเสบที่มีต่องานอดิเรกและกิจกรรมสันทนาการของคุณด้วย

นักบำบัดของคุณจะเริ่มการประเมินโดยถามเกี่ยวกับประวัติทางการแพทย์และอาการปัจจุบันของคุณ

คุณจะพูดคุยกันว่าโรคข้ออักเสบของคุณส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวันของคุณในด้านต่างๆเช่น:

• สุขอนามัยส่วนบุคคล
• กรูมมิ่ง
• การรับประทานอาหาร
• การดื่ม
• การแต่งตัว
• การเข้าและออกจากเตียง
• จากนั่งเป็นยืน
• ขับรถ
• การทำความสะอาด
• ทำอาหาร
• ช้อปปิ้ง
• กำลังทำงาน
• เพศ

นักบำบัดของคุณจะทำการตรวจร่างกายโดยเน้นที่ระยะการเคลื่อนไหวของคุณและความผิดปกติของข้อต่อที่อาจรบกวนการออกกำลังกายของคุณ นักกิจกรรมบำบัดของคุณจะตัดสินใจด้วยว่าคุณต้องการเฝือกหรืออุปกรณ์พยุงและสามารถช่วยออกแบบเฝือกและอุปกรณ์ช่วยเหลือที่กำหนดเองได้

การเอาชนะข้อ จำกัด

นักกิจกรรมบำบัดของคุณจะช่วยคุณสร้างแผนเพื่อเอาชนะข้อ จำกัด ในการทำงานของคุณ คุณจะได้เรียนรู้เทคนิคการป้องกันข้อต่อที่สามารถช่วยลดความเครียดของข้อต่อประหยัดพลังงานและป้องกันความเสียหายต่อข้อต่อ

หลักการป้องกันร่วม

หลักการป้องกันข้อต่อบางประการ ได้แก่

• ประหยัดพลังงานด้วยการทำงานอย่างสมดุลกับการพักผ่อน
• ใช้กลไกร่างกายที่ดี
• นั่งแทนที่จะยืนเมื่อทำงาน
• ใช้ข้อต่อที่ใหญ่ขึ้นเมื่อเป็นไปได้
• เมื่อยกให้ใช้สองมือมากกว่าหนึ่ง
• เลื่อนวัตถุแทนการยก
• หลีกเลี่ยงการจับแน่นหรือบิดมือ
• ใช้อุปกรณ์ช่วยเหลือเพื่อชดเชยช่วงการเคลื่อนไหวที่สูญเสียไปและความเจ็บปวดที่เกี่ยวข้องกับโรคข้ออักเสบ

กิจกรรมบำบัดนำเสนอวิธีการต่างๆในการทำให้กิจกรรมในชีวิตประจำวันดำเนินไปได้ง่ายขึ้นบางครั้งอาจใช้อุปกรณ์พิเศษ

รับฟังความเจ็บปวดของคุณ

ความเจ็บปวดอาจรบกวนกิจกรรมในชีวิตประจำวัน ความเจ็บปวดสามารถหยุดคุณจากการทำงานและอาจเป็นสัญญาณว่าคุณกำลังทำสิ่งต่างๆมากเกินไป เป็นสิ่งสำคัญในการจัดการความเจ็บปวดและลดผลกระทบด้านลบ

คุณรู้วิธีจัดการกับความเจ็บปวดได้ดีที่สุดหรือไม่? นิสัยและกิจวัตรบางอย่างของคุณทำให้ระดับความเจ็บปวดของคุณเพิ่มขึ้นจริงหรือ? พูดคุยกับแพทย์ของคุณหากความเจ็บปวดเป็นปัญหาต่อเนื่องสำหรับคุณ

บรรทัดล่าง

แผนกิจกรรมบำบัดของคุณเป็นแบบเฉพาะบุคคลและปรับแต่งตามความต้องการของคุณและสามารถช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายได้

การบำบัดของคุณอาจต้องปรับเปลี่ยนเมื่อคุณดีขึ้น ถ้าเป็นไปได้นักบำบัดของคุณจะพบคุณในสภาพแวดล้อมของคุณเองไม่ว่าจะเป็นที่บ้านหรือที่ทำงานในการประเมินเบื้องต้นและอีกครั้งซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของการประเมินซ้ำเพื่อติดตามการปรับปรุง