ไนอาซินเป็นวิตามินบีรูปแบบหนึ่งโดยเฉพาะบี 3 (กรดนิโคติน) เป็นวิตามินที่ละลายน้ำได้ซึ่งมีความสำคัญต่อการทำงานของเซลล์ในร่างกายอย่างเหมาะสม ไนอาซินได้รับการศึกษาถึงศักยภาพในการรักษาโรคต่างๆเช่นโรคอัลไซเมอร์ต้อกระจกภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศและโรคเคียวเซลล์ซึ่งประสบความสำเร็จเพียงเล็กน้อย
รูปภาพ Tero Vesalainen / Gettyครั้งหนึ่งแพทย์สั่งให้ไนอาซินช่วยจัดการคอเลสเตอรอลในผู้ที่เป็นโรคหัวใจและหลอดเลือด อย่างไรก็ตามหลังจากการศึกษาในปี 2554 ที่ตีพิมพ์ในวารสารการแพทย์นิวอิงแลนด์พบว่าไนอาซินไม่ให้ประโยชน์กับผู้ที่มีคอเลสเตอรอลสูงการปฏิบัติจึงหยุดลง
ปัจจุบันไนอาซินส่วนใหญ่ใช้ในการรักษาภาวะขาดไนอาซินซึ่งหากรุนแรงอาจนำไปสู่โรคเพลลาครา (pellagra) ซึ่งเป็นโรคที่มีอาการท้องร่วงแผลที่ผิวหนังและภาวะสมองเสื่อม การขาดไนอาซินมักเกิดจากการขาดสารอาหารความยากจนหรือโรคพิษสุราเรื้อรังเรื้อรัง
คนส่วนใหญ่ได้รับไนอาซินเพียงพอในอาหารเพื่อป้องกันการขาดโดยเฉพาะจากอาหารเช่นยีสต์เนื้อปลานมไข่ผักสีเขียวและธัญพืชเสริม อย่างไรก็ตามหากแพทย์หรือนักโภชนาการของคุณบอกว่าคุณต้องการวิตามินบี 3 มากขึ้นในอาหารของคุณมีสิ่งที่ต้องพิจารณาเพื่อเลือกอาหารเสริมไนอาซินที่เหมาะสม
กระทรวงสาธารณสุขและบริการมนุษย์ของสหรัฐอเมริกาแนะนำให้ใช้ไนอาซิน 14 มิลลิกรัม (มก.) ต่อวันสำหรับผู้หญิงและไนอาซิน 16 มก. สำหรับผู้ชายจากทุกแหล่ง
กรดนิโคตินิกที่ปล่อยออกมาทันที
กรดนิโคตินที่ปลดปล่อยทันที (IR) หรือที่เรียกว่ากรดนิโคตินแบบ "ปล่อยเร็ว" จะเทปริมาณทั้งหมดเข้าสู่กระแสเลือดทันทีที่กลืนกิน ด้วยเหตุนี้กรดนิโคติน IR จึงมีแนวโน้มที่จะก่อให้เกิดผลข้างเคียงมากกว่าวิตามินในรูปแบบอื่น ๆ
กรดนิโคตินบางขวดอาจไม่ระบุว่ามีผลิตภัณฑ์ "ปล่อยทันที" หรือ "ปล่อยอย่างต่อเนื่อง" (ดูด้านล่าง) หากฉลากไม่ได้บอกว่ากรดนิโคตินอยู่ในรูปแบบใดในขวดก็สามารถสันนิษฐานได้ว่าเป็นผลิตภัณฑ์ IR
กรดนิโคตินิกที่ปล่อยออกมาเป็นเวลานาน
กรดนิโคตินรูปแบบนี้มีจำหน่ายตามใบสั่งแพทย์ภายใต้ชื่อทางการค้า Niaspan หรือ Niacor เช่นเดียวกับทั่วไป นอกจากนี้ยังมีรุ่นควบคุมที่เรียกว่า Slo-Niacin ที่ขายผ่านเคาน์เตอร์และอาจมีราคาถูกกว่า
กรดนิโคตินแบบขยายออก (ER) จะถูกปล่อยเข้าสู่ร่างกายช้ากว่าชนิด IR กรดนิโคตินที่ปล่อยออกมาเป็นเวลานานอาจทำให้เกิดผลข้างเคียง แต่มีแนวโน้มที่จะรุนแรงน้อยกว่าที่เกี่ยวข้องกับรูปแบบ IR
กรดนิโคตินิกที่ปล่อยออกมาอย่างต่อเนื่อง
กรดนิโคตินที่ปลดปล่อยอย่างต่อเนื่อง (SR) หรือที่เรียกว่ากรดนิโคตินแบบ "หมดเวลา" จะปล่อยกรดนิโคตินเข้าสู่ร่างกายในช่วงระยะเวลาหนึ่งแทนที่จะปล่อยทั้งหมดในครั้งเดียว อาจยังคงทำให้เกิดผลข้างเคียง แต่มีแนวโน้มที่จะไม่รุนแรงกว่าที่เกิดจากผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ปล่อยออกมาทันที
การเสริมกรดนิโคติน SR จะใช้เวลาในการล้างร่างกายนานกว่ารูปแบบ IR หรือแบบขยายออก (ER) ด้วยเหตุนี้กรด SR nicotinic จึงมีความเสี่ยงต่อความเป็นพิษต่อตับ
หากคุณมีโรคตับเช่นโรคตับแข็งหรือการติดเชื้อไวรัสตับอักเสบบีหรือซีเรื้อรังไม่ควรรับประทานไนอาซินที่ปล่อยออกมาอย่างต่อเนื่องและเลือกใช้สูตรที่ปล่อยออกมาทันทีหรือขยายออกไปแทน
ผลข้างเคียงที่เป็นไปได้
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไนอาซินปลอดภัยสำหรับคนส่วนใหญ่ แต่มีผลข้างเคียงบางอย่างที่ต้องระวัง อาการที่พบบ่อยที่สุดคือการฟลัช - ความอบอุ่นการรู้สึกเสียวซ่าอาการคันและผื่นแดงที่ใบหน้าแขนและหน้าอก อาการนี้อาจมาพร้อมกับอาการปวดศีรษะเวียนศีรษะผื่นและ / หรือความดันโลหิตลดลง
ผลข้างเคียงของกรดนิโคตินอาจทำให้รุนแรงขึ้นและในบางกรณีก็ไม่สามารถทนได้ แต่มักจะบรรเทาลงหลังจากผ่านไปสองสามสัปดาห์ ในระหว่างนี้มีวิธีบรรเทาปัญหาดังกล่าว
- ง่ายต่อการรับประทานยาเต็มรูปแบบ ตัวอย่างเช่นหากคุณควรรับประทาน 500 มก. ต่อวันให้ทาน 250 มก. ในสองสามวันแรกและค่อยๆเพิ่มขึ้นจนเต็มตามที่ยอมรับได้
- สลับสูตร หากไนอาซินที่ปล่อยออกมาในทันทีทำให้เกิดปัญหาคุณอาจพบว่าคุณสามารถทนต่อสูตรที่ปล่อยออกมาอย่างยั่งยืนของ OTC หรือสูตรการปลดปล่อยแบบขยายได้ดีกว่าเนื่องจากไนอาซินจะถูกส่งทีละน้อยแทนที่จะส่งทั้งหมดในครั้งเดียว
- แบ่งขนาดยา แทนที่จะใช้ยาทั้งหมดในครั้งเดียวให้ใช้เวลาครึ่งหนึ่งในตอนเช้าและครึ่งหนึ่งในเวลากลางคืน (แม้ว่าคุณจะสามารถแยกแท็บเล็ตไนอาซินที่ปล่อยออกมาได้ทันทีเป็นสองเม็ด แต่อย่าตัดเคี้ยวหรือละลายแท็บเล็ตแบบต่อเนื่องหรือแบบขยายออก)
- หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์และเครื่องดื่มร้อน ทั้งสองอย่างสามารถทำให้ผลข้างเคียงแย่ลง จนกว่าจะคลายตัวเต็มที่ให้ลดแอลกอฮอล์และกาแฟร้อนชาหรือเครื่องดื่มอื่น ๆ ให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้หรือหยุดทั้งหมด
- กินยาแอสไพริน. การศึกษาพบว่าการทานแอสไพริน 30 นาทีก่อนหรือในเวลาเดียวกันกับไนอาซินสามารถลดความรุนแรงและระยะเวลาในการล้างได้ 30% ถึง 40%
- ลองใช้ไนอาซินแบบไม่ต้องล้างออก. อาหารเสริมแบบผสมนี้ประกอบด้วย nicotinamide และ inositol hexaniacinate แม้ว่าจะทนได้ดีกว่าไนอาซินในรูปแบบอื่น ๆ แต่การวิจัยพบว่าไนอาซินแบบ "ไม่ต้องล้างออก" ไม่ดีไปกว่ายาหลอกในการปรับปรุงระดับคอเลสเตอรอลและระดับไขมันอื่น ๆ
กรดนิโคตินในปริมาณสูง (มากกว่า 3 กรัมต่อวัน) อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงที่รุนแรงรวมถึงความเสียหายของตับโรคเกาต์แผลในทางเดินอาหารการสูญเสียการมองเห็นน้ำตาลในเลือดสูงการเต้นของหัวใจผิดปกติและปัญหาร้ายแรงอื่น ๆ ไนอาซินในปริมาณสูงมีส่วนเกี่ยวข้องกับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคหลอดเลือดสมอง
การให้ยาและการเตรียม
ไม่มีข้อมูลทางวิทยาศาสตร์เพียงพอที่จะกำหนดปริมาณไนอาซินหรือกรดนิโคตินิกที่แนะนำ หากแพทย์สั่งจ่ายกรดนิโคตินให้คุณยาจะขึ้นอยู่กับปัจจัยต่างๆเช่นอายุเพศและประวัติทางการแพทย์ของคุณ
ก่อนที่จะรับไนอาซินที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์โปรดปรึกษาผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณเพื่อให้แน่ใจว่าเหมาะสมสำหรับคุณที่จะทำเช่นนั้น คุณสามารถกำหนดสูตรและปริมาณที่เหมาะสมร่วมกันได้
สิ่งที่มองหา
ไม่ว่าคุณจะซื้อไนอาซินที่เคาน์เตอร์หรือจะรับตามใบสั่งแพทย์อย่าคิดว่าเป็น "อาหารเสริมเท่านั้น" ยังคงเป็นรูปแบบของยาที่มีความเสี่ยงและผลข้างเคียง รายงานผลข้างเคียงที่สำคัญให้แพทย์ของคุณทราบทันที
-blood-test.jpg)