สาเหตุและปัจจัยเสี่ยงของไตรกลีเซอไรด์สูง

Hypertriglyceridemia เป็นชื่อทางคลินิกของไตรกลีเซอไรด์ที่เพิ่มขึ้น การรับประทานอาหารการสูบบุหรี่โรคต่อมไทรอยด์ประวัติครอบครัวเกี่ยวกับไขมันในเลือดสูงและปัจจัยเสี่ยงอื่น ๆ เกี่ยวกับวิถีชีวิตพันธุกรรมและสุขภาพซึ่งหลายอย่างเป็นที่แพร่หลายมากซึ่งอาจทำให้เกิดหรือมีส่วนทำให้ระดับสูงขึ้นได้ไม่ใช่เรื่องแปลกสำหรับผู้ที่มี ไตรกลีเซอไรด์สูงจะมีสาเหตุมากกว่าหนึ่งปัจจัยในสภาพของมัน

ระดับไตรกลีเซอไรด์ที่สูงจะเพิ่มโอกาสในการเกิดภาวะต่างๆเช่นโรคหัวใจและหลอดเลือดและตับอ่อนอักเสบดังนั้นการตรวจสอบว่าระดับของคุณอยู่ในช่วงปกติหรือไม่และหากจำเป็นการรู้วิธีลดไตรกลีเซอไรด์จะช่วยป้องกันไม่ให้เกิดโรคร้ายแรงบางอย่างได้

รูปภาพ Ariel Skelley / Getty

ไตรกลีเซอไรด์คืออะไร?

ไตรกลีเซอไรด์คือไขมันหรือไขมัน ส่วนหนึ่งเป็นสิ่งที่ช่วยให้คุณมีพลังงานอย่างต่อเนื่องตลอดทั้งวัน ร่างกายของคุณสร้างไตรกลีเซอไรด์จากแคลอรี่ที่ไม่ได้ใช้เก็บไว้และปล่อยออกจากเซลล์ไขมันเข้าสู่เลือดเมื่อจำเป็น นอกจากนี้ยังอาจไหลเวียนในกระแสเลือดได้อย่างอิสระเมื่อได้รับการแนะนำ

แผนภูมิระดับไตรกลีเซอไรด์ระดับไตรกลีเซอไรด์ที่เหมาะสมที่สุด<150 มก. / ดลhypertriglyceridemia ปานกลาง150-1000 มก. / ดลภาวะไขมันในเลือดสูงอย่างรุนแรง> 1,000 มก. / เดซิลิตร

ปัจจัยเสี่ยงด้านไลฟ์สไตล์

สิ่งที่คุณกินและการเลือกวิถีชีวิตอื่น ๆ ที่คุณทำมีบทบาทสำคัญในการรักษาระดับไตรกลีเซอไรด์ให้เป็นปกติและมักเป็นตัวขับเคลื่อนหลักที่อยู่เบื้องหลังระดับที่เพิ่มขึ้น

อาหาร

ประเภทอาหารที่คุณกินมีผลต่อระดับไตรกลีเซอไรด์ของคุณ อาหารที่มีอิทธิพลสูงสองประเภทคือคาร์โบไฮเดรตและไขมัน

• คาร์โบไฮเดรต: ผู้เชี่ยวชาญพบว่าคาร์โบไฮเดรตที่มีดัชนีน้ำตาลในเลือดต่ำ (ผลไม้ผักและเมล็ดธัญพืช) ช่วยลดระดับไตรกลีเซอไรด์ในขณะที่คาร์โบไฮเดรตที่มีดัชนีน้ำตาลในเลือดสูง (โดนัทมันฝรั่งทอดอาหารที่มีน้ำตาลเพิ่ม) จะเพิ่มระดับไตรกลีเซอไรด์ของคุณ
• ไขมัน: น่าสนใจผลกระทบของการบริโภคไขมันในอาหารต่อไตรกลีเซอไรด์ยังไม่ชัดเจน นั่นไม่ใช่ไฟเขียวที่จะกินไขมันทั้งหมดที่คุณต้องการ อาหารที่มีไขมันอิ่มตัวและไขมันทรานส์สูงจะเพิ่มคอเลสเตอรอล (เช่นเดียวกับไขมัน) และคอเลสเตอรอลที่สูงจะนำไปสู่โรคหัวใจและหลอดเลือด

อาหารลดไขมันที่ประกอบด้วยผลไม้ผักโปรตีนไม่ติดมันและคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนสามารถช่วยรักษาระดับไตรกลีเซอไรด์ของคุณได้ ในแง่ของอาหารที่ควรหลีกเลี่ยงเมื่อต้องจัดการกับระดับไตรกลีเซอไรด์ให้ลดหรือลดการบริโภคผลิตภัณฑ์แปรรูปสูงอาหารทอดและไขมันและคาร์โบไฮเดรตที่มีแคลอรีสูง

บุหรี่มวน

การสูบบุหรี่มีผลต่อไตรกลีเซอไรด์ที่ซับซ้อน อาจทำให้เกิดภาวะดื้อต่ออินซูลินซึ่งเป็นภาวะที่ร่างกายไม่ตอบสนองต่ออินซูลิน ในขณะที่อินซูลินมีความสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับการเผาผลาญกลูโคส แต่ก็ช่วยสลายไตรกลีเซอไรด์ได้เช่นกัน ดังนั้นการตอบสนองต่ออินซูลินที่ลดลงจึงทำให้ระดับไตรกลีเซอไรด์สูงขึ้น

การเลิกสูบบุหรี่ไม่เพียงช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดไตรกลีเซอไรด์สูง แต่ยังช่วยป้องกันภาวะทางการแพทย์อื่น ๆ เช่นโรคหัวใจถุงลมโป่งพองและมะเร็งปอด

น้ำหนักเกิน

แคลอรี่ส่วนเกินบางส่วนจะถูกเปลี่ยนเป็นไตรกลีเซอไรด์แล้วเก็บไว้ในเซลล์ไขมัน นี่คือเงินสำรองของร่างกายหากคุณต้องการ: แหล่งกักเก็บพลังงานที่สามารถเรียกใช้ในภายหลังได้หากจำเป็น ไตรกลีเซอไรด์อื่น ๆ จะไหลเวียนในกระแสเลือด ด้วยเหตุนี้ยิ่งคุณมีน้ำหนักมากเท่าไหร่นั่นก็คือยิ่งไม่มีการกักเก็บพลังงานของคุณมากเท่าไหร่ระดับไตรกลีเซอไรด์ของคุณก็จะยิ่งสูงขึ้นเท่านั้น

การมีน้ำหนักเกินยังส่งผลต่อการทำงานของระบบเผาผลาญซึ่งส่งผลต่อการประมวลผลของไตรกลีเซอไรด์ในร่างกาย (ดู "สภาวะสุขภาพ" ด้านล่าง)

การศึกษาพบว่าการสูญเสียระหว่าง 5% ถึง 10% ของน้ำหนักตัวทั้งหมดของคุณสามารถลดระดับไตรกลีเซอไรด์ได้ถึง 20%

ขาดการออกกำลังกาย

การออกกำลังกายจะใช้พลังงาน ไตรกลีเซอไรด์ที่จัดเก็บและหมุนเวียนจะถูกแยกย่อยและใช้เพื่อการนี้ เมื่อคุณไม่ได้ใช้พลังงานมากนักไตรกลีเซอไรด์จะยังคงอยู่ในเลือดทำให้ระดับสูงกว่าปกติ

การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกายแบบแอโรบิคเป็นประจำจะช่วยลดระดับไตรกลีเซอไรด์ได้แม้แต่การออกกำลังกายแบบแอโรบิคในระดับปานกลางก็เพียงพอที่จะลดระดับของคุณได้

ไลฟ์สไตล์อยู่ประจำ

การออกกำลังกายช่วยลดไตรกลีเซอไรด์ของคุณ แต่การใช้ชีวิตอยู่ประจำจะเพิ่มผลเสียของการไม่ออกกำลังกายและยังทำให้คุณไม่ได้รับประโยชน์จากการออกกำลังกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณออกกำลังกายไม่บ่อย

การศึกษาวิจัยพบว่าคนที่ปกตินั่งนานกว่า 13 ชั่วโมงต่อวันหรือเดินน้อยกว่า 4,000 ก้าวต่อวันจะไม่พบว่าระดับไตรกลีเซอไรด์ลดลงตามที่คาดไว้หลังจากออกกำลังกายเป็นจำนวนมาก

การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป

การ จำกัด ปริมาณแอลกอฮอล์ที่คุณบริโภคสามารถช่วยให้หัวใจและระดับไตรกลีเซอไรด์แข็งแรง จากการศึกษาพบว่าแอลกอฮอล์สามารถส่งผลเสียต่อไขมันของคุณได้ในปริมาณที่เพิ่มขึ้นดังนั้นจึงขอแนะนำให้คุณ จำกัด เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ของคุณไว้ที่หนึ่งแก้วต่อวันหากคุณเป็นผู้หญิงหรือดื่มวันละสองแก้วหากคุณเป็นผู้ชาย

ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่าความสัมพันธ์ระหว่างระดับแอลกอฮอล์และไตรกลีเซอไรด์เกี่ยวข้องกับผลของแอลกอฮอล์ต่อตับอ่อนและตับ

สภาวะสุขภาพ

ภาวะใดก็ตามที่ทำให้ร่างกายของคุณสร้างไตรกลีเซอไรด์มากเกินความจำเป็นหรือป้องกันการสลายไตรกลีเซอไรด์ตามปกติสามารถเพิ่มระดับไขมันนี้ในเลือดของคุณได้

เงื่อนไขทางการแพทย์หลายอย่างเกี่ยวข้องกับไขมันที่เพิ่มขึ้นรวมทั้งไตรกลีเซอไรด์ ความเจ็บป่วยเหล่านี้อาจทำให้เกิดอาการและผลกระทบที่หลากหลายโดยมีระดับไตรกลีเซอไรด์สูงขึ้น

ความเจ็บป่วยที่ทำให้ไตรกลีเซอไรด์สูง ได้แก่ :

• โรคเบาหวาน (DM): DM มีลักษณะของระดับน้ำตาลในเลือดสูง แม้ว่าระดับไขมันจะไม่ได้รับการพิจารณาในเกณฑ์การวินิจฉัยของ DM แต่ภาวะนี้มักเกี่ยวข้องกับการเพิ่มขึ้น โรคเบาหวานประเภท l มีลักษณะอินซูลินต่ำและเบาหวานชนิด ll มีลักษณะดื้อต่ออินซูลิน เนื่องจากอินซูลินช่วยสลายไตรกลีเซอไรด์เงื่อนไขทั้งสองนี้จึงทำให้ระดับไตรกลีเซอไรด์สูง
• โรคเมตาบอลิก: โรคเมตาบอลิกมีลักษณะความดันโลหิตสูงดัชนีมวลกายสูง (BMI) ความต้านทานต่ออินซูลินและระดับไขมันที่สูงขึ้น ค่าดัชนีมวลกายสูงและความต้านทานต่ออินซูลินที่เกี่ยวข้องกับภาวะนี้อาจทำให้ระดับไตรกลีเซอไรด์สูง
• Hypothyroidism: การขาดฮอร์โมนไทรอยด์รบกวนการเผาผลาญไขมันตามปกติ
• การตั้งครรภ์: โดยทั่วไประดับไตรกลีเซอไรด์ที่เพิ่มขึ้นเล็กน้อยในระหว่างตั้งครรภ์ไม่ถือว่าเป็นอันตราย แต่แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้เปลี่ยนอาหารหรือใช้ยาสำหรับระดับไตรกลีเซอไรด์ที่สูงมาก ฮอร์โมนเช่นเอสโตรเจนโปรเจสเตอโรนและแลคโตเจนกระตุ้นการปล่อยไตรกลีเซอไรด์จากไขมันที่เก็บไว้เพื่อใช้ในการสร้างรก ไตรกลีเซอไรด์หมุนเวียนสามารถเพิ่มขึ้นได้ในการตั้งครรภ์ที่มีสุขภาพดี แต่ระดับมักจะสูงขึ้นสำหรับผู้หญิงที่เป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์ (เบาหวานในระหว่างตั้งครรภ์เท่านั้น) หรือค่าดัชนีมวลกายที่สูง
• Nephrotic syndrome: ไตวายชนิดหนึ่งโรคไตสามารถรบกวนการกำจัดไขมันในร่างกาย ภาวะนี้สามารถเพิ่มการผลิตไขมันในตับ
• Paraproteinemia: ภาวะนี้ซึ่งมักเกี่ยวข้องกับมะเร็งต่อมน้ำเหลืองทำให้การเผาผลาญไขมันหยุดชะงัก
• Systemic lupus erythematosus (SLE): SLE เป็นโรคแพ้ภูมิตัวเองที่อาจส่งผลต่อไตระบบทางเดินอาหาร (GI) และข้อต่อ ภาวะนี้อาจเกี่ยวข้องกับไขมันสูงเนื่องจากการมีส่วนร่วมของไตและระบบ GI

พันธุศาสตร์

ภาวะทางพันธุกรรมหลายอย่างเกี่ยวข้องกับระดับไตรกลีเซอไรด์ที่สูงขึ้นและคุณยังสามารถมีความโน้มเอียงที่สืบทอดต่อไตรกลีเซอไรด์สูงได้แม้ว่าคุณจะไม่มีอาการป่วยที่เกี่ยวข้องกับภาวะไขมันในเลือดสูง

สภาพกรรมพันธุ์ที่ทำให้ไตรกลีเซอไรด์สูง ได้แก่ :

• ภาวะไขมันในเลือดสูงร่วมกันในครอบครัว: นี่คือภาวะไขมันในเลือดสูงที่พบบ่อยที่สุด เป็นภาวะทางพันธุกรรมที่อาจทำให้ไตรกลีเซอไรด์สูงและ / หรือระดับ LDL คอเลสเตอรอลสูง
• Dysbetalipoproteinemia: ภาวะทางพันธุกรรมที่พบได้บ่อยนี้ได้รับการถ่ายทอดมาในรูปแบบที่โดดเด่นของ autosomal เป็นลักษณะของระดับคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ที่สูงขึ้นซึ่งนำไปสู่โรคหัวใจก่อนวัยอันควร
• ภาวะไขมันในเลือดสูงในครอบครัว: นี่คือภาวะครอบครัวที่ทำให้ระดับไตรกลีเซอไรด์สูงโดยไม่มีระดับคอเลสเตอรอลสูง
• Familial chylomicronemia syndrome (FCS): FCS เป็นภาวะทางพันธุกรรมที่หายากซึ่งป้องกันการสลายไขมัน ความผิดปกติที่รุนแรงนี้เกี่ยวข้องกับผลกระทบที่ร้ายแรงของระดับไขมันที่สูงขึ้นรวมถึงตับอ่อนอักเสบที่เป็นอันตรายถึงชีวิต

นอกเหนือจากเงื่อนไขทางพันธุกรรมเหล่านี้การกลายพันธุ์ที่หายากซึ่งส่งผลกระทบต่อยีนที่เป็นรหัสของไลโปโปรตีนไลเปส (เอนไซม์ที่สลายไตรกลีเซอไรด์) หรืออะพอลิโปโปรตีน C2 ยังสามารถทำให้ไตรกลีเซอไรด์เพิ่มขึ้น

เอฟเฟกต์รวม

เมื่อคุณมีแนวโน้มที่สืบทอดมามันยากที่จะรักษาระดับไตรกลีเซอไรด์ให้เป็นปกติด้วยการปรับวิถีชีวิตเพียงอย่างเดียว แต่ปัจจัยด้านวิถีชีวิตสามารถทำให้สภาพของคุณแย่ลง

ยา

ยาบางชนิดอาจส่งผลต่อการเผาผลาญไขมันทำให้ระดับไตรกลีเซอไรด์สูง มียาหลายประเภทที่เกี่ยวข้องกับผลข้างเคียงนี้

ยาที่สามารถเพิ่มระดับไตรกลีเซอไรด์ ได้แก่ :

• เตียรอยด์
• เอสโตรเจน
• ทาม็อกซิเฟน
• อนาโบลิกสเตียรอยด์
• beta-blockers ที่ไม่ใช่ยากระตุ้นหัวใจ
• ยาขับปัสสาวะ Thiazide
• ไซโคลฟอสฟาไมด์
• ไซโคลสปอรีน
• สารยับยั้งโปรตีเอส
• สารกักเก็บกรดน้ำดี
• Clozapine
• ยารักษาโรคจิตผิดปกติ
• ยาแก้ซึมเศร้า

โปรดทราบว่าคุณอาจไม่จำเป็นต้องมีไตรกลีเซอไรด์สูงหากคุณทานยาอย่างน้อยหนึ่งอย่างที่อาจมีผลข้างเคียงนี้

คำจาก Verywell

ไตรกลีเซอไรด์และไขมันอื่น ๆ สามารถสูงขึ้นได้เนื่องจากปัจจัยเสี่ยงหลายประการ ไตรกลีเซอไรด์สามารถเพิ่มขึ้นโดยไม่ขึ้นกับไขมันอื่น ๆ หรือคุณอาจมีไตรกลีเซอไรด์สูงและคอเลสเตอรอลสูง หากคุณมีการตรวจเลือดแผงไขมันคุณจะได้เรียนรู้ระดับไตรกลีเซอไรด์ของคุณพร้อมกับคอเลสเตอรอลรวมไลโปโปรตีนความหนาแน่นต่ำ (LDL) และไลโปโปรตีนความหนาแน่นสูง (HDL)