การฝังเข็มเพื่อลดน้ำหนัก

Katherine Hanlon / Unsplash

การฝังเข็มซึ่งเป็นวิธีการบำบัดทางเลือกแบบใช้เข็มถูกนำมาใช้เพื่อช่วยส่งเสริมการลดน้ำหนัก การฝังเข็มในการแพทย์แผนจีนเป็นเวลานับพันปีเชื่อกันว่าการฝังเข็มช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของพลังงาน ("ชี่") ของร่างกายและการวิจัยชี้ให้เห็นว่าอาจช่วยปรับปรุงปัจจัยหลายประการที่ทราบว่ามีส่วนทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นและโรคอ้วน

มันทำงานอย่างไร

การฝังเข็มเป็นวิธีการทางการแพทย์แผนจีนในการวางเข็มที่ยืดหยุ่นและบางลงในร่างกายเฉพาะจุด ใช้มานานกว่า 2,500 ปีวิธีการรักษานี้ได้รับความนิยมมากขึ้นในอเมริกาเหนือในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาและปัจจุบันได้รับการยอมรับว่าเป็นการรักษาที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพสำหรับปัญหาสุขภาพมากมายรวมถึงการช่วยในการลดน้ำหนัก

ตามเนื้อผ้าการฝังเข็มถูกคิดขึ้นเพื่อควบคุมการไหลเวียนของชี่ / ชี่ (พลังงาน) ในร่างกายและช่วยทำให้ร่างกายกลับสู่สมดุล ถูกนำมาใช้เพื่อช่วยในการจัดการเงื่อนไขต่างๆเช่นไมเกรนภาวะมีบุตรยากการจัดการความเจ็บปวดและการลดน้ำหนัก

ในการนัดหมายครั้งแรกแพทย์ฝังเข็มของคุณจะซักประวัติสุขภาพทั่วไปและระบุเป้าหมายการลดน้ำหนักของคุณ พวกเขาจะช่วยระบุต้นตอของปัญหา (เช่นการเผาผลาญช้าปัญหาต่อมไทรอยด์การดื่มสุรา) เพื่อกำหนดแผนการรักษาที่มีประสิทธิภาพสูงสุดสำหรับคุณ

ขั้นตอนการฝังเข็มลดน้ำหนัก

เข็มที่ใช้ในการฝังเข็มมีความบางออกแบบมาเพื่อให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพโดยไม่ก่อให้เกิดความเจ็บปวดหรือเลือดออก โดยทั่วไปเข็มจะทิ้งไว้ 15 ถึง 30 นาทีต่อครั้ง ผู้ประกอบวิชาชีพอาจยกหรือหมุนเข็มเป็นส่วนหนึ่งของเทคนิคในระหว่างการทำเซสชั่นของคุณ หลายคนรายงานว่าการรักษาด้วยการฝังเข็มช่วยผ่อนคลายและไม่เจ็บปวด

สำหรับการลดน้ำหนักนักฝังเข็มมักให้ความสำคัญกับหู งานวิจัยสำคัญชี้ให้เห็นว่าการกระตุ้นบางจุดบนหูชั้นนอกจะช่วยปรับสมดุลของฮอร์โมนที่ช่วยลดความอยากและความอยากอาหาร

การฝังเข็มสามารถส่งผลต่อฮอร์โมนสองชนิดที่ช่วยในการลดน้ำหนัก:

• Ghrelin: ควบคุมความอยากอาหารและการกระตุ้นในมื้ออาหาร
• เลปติน: ควบคุมการจัดเก็บไขมันและการเผาผลาญ

ด้วยการกระตุ้นฮอร์โมนทั้งสองนี้การฝังเข็มสามารถลดความอยากและความอยากอาหารของคุณปรับปรุงการย่อยอาหารและเพิ่มการเผาผลาญของคุณ

การวิจัยแสดงให้เห็นอะไร

การวิจัยล่าสุดแสดงให้เห็นว่าการฝังเข็มอาจช่วยในการลดน้ำหนัก

• การศึกษาชิ้นหนึ่งเปรียบเทียบประสิทธิภาพของการฝังเข็มในหู (หู) กับการฝังเข็มตามร่างกายในสตรีที่เป็นโรคอ้วนและพบว่าผู้ที่ได้รับการฝังเข็มกระดูกหูจะลดน้ำหนักได้มากกว่าผู้ที่ได้รับการฝังเข็มที่ส่วนอื่น ๆ ของร่างกายประมาณ 8 ปอนด์
• การศึกษาอื่นแสดงให้เห็นว่าผู้หญิงที่มีน้ำหนักเกินอายุระหว่าง 20 ถึง 30 ปีที่ได้รับการฝังเข็มกระดูกหูหกครั้งต่อสัปดาห์พบว่ารอบเอวลดลง
• หลายคนน้ำหนักขึ้นจากความเครียด การวิจัยแสดงให้เห็นว่าเข็มฝังเข็มกระตุ้นการหลั่งฮอร์โมนเอนดอร์ฟินซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ "รู้สึกดี" ตามธรรมชาติของร่างกาย สิ่งนี้สามารถสร้างเอฟเฟกต์ที่สงบผ่อนคลายซึ่งต่อต้านความจำเป็นในการรับประทานอาหารที่มีความเครียดซึ่งเกิดจากความตึงเครียดความหงุดหงิดและความวิตกกังวล

เมื่อจับคู่กับการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตเช่นการออกกำลังกายเป็นประจำและการรับประทานอาหารที่สมดุลการศึกษาในปี 2018 สรุปได้ว่าการฝังเข็มมีประสิทธิภาพในการลดน้ำหนัก

วิธีการรักษาความปลอดภัย

หากต้องการค้นหานักฝังเข็มที่มีชื่อเสียงในพื้นที่ของคุณอาจต้องมีการวางขาเล็กน้อยเนื่องจากใบอนุญาตและข้อบังคับแตกต่างกันไปในแต่ละรัฐ หาข้อมูลเกี่ยวกับภูมิหลังของใครก็ตามที่คุณต้องการรับการรักษา - ตรวจสอบการฝึกอบรมและข้อมูลรับรองของพวกเขา

ในบางรัฐคุณสามารถรับการฝังเข็มจากหมอนวดหมอธรรมชาติบำบัดนักนวดและแพทย์ที่ได้รับการฝึกอบรมจากหน่วยงานปกครองของตน รัฐส่วนใหญ่กำหนดให้นักฝังเข็มต้องผ่านการสอบโดยคณะกรรมการรับรองการฝังเข็มและการแพทย์แผนตะวันออกแห่งชาติ

ความเสี่ยงของการฝังเข็มจะต่ำหากได้รับการรับรองจากผู้ประกอบวิชาชีพที่มีความสามารถซึ่งใช้เข็มที่ปราศจากเชื้อ

ผลข้างเคียงที่พบบ่อยที่สุดของการฝังเข็ม ได้แก่ :

• ความเจ็บปวด
• เลือดออกเล็กน้อยที่เข็มถูกสอดเข้าไป
• ความเหนื่อยล้า

ก่อนการรักษาด้วยการฝังเข็มครั้งแรกโปรดแจ้งให้แพทย์ทราบว่าคุณกำลังพิจารณาการบำบัดเสริมนี้ พวกเขาอาจแนะนำผู้ประกอบวิชาชีพที่มีชื่อเสียงหากการฝังเข็มเหมาะกับคุณ นักฝังเข็มที่มีความสามารถควรเต็มใจที่จะทำงานร่วมกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพอื่น ๆ ของคุณรวมถึงผู้ให้บริการดูแลหลักของคุณ

คำจาก Verywell

แม้ว่าการวิจัยจะแสดงหลักฐานที่ชัดเจนว่าการฝังเข็มอาจช่วยในการลดน้ำหนักได้ แต่อย่าคาดหวังว่ามันจะเป็นกระสุนวิเศษ เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุดคุณต้องมุ่งเน้นไปที่สุขภาพที่ดีที่สุดโดยการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ใช้เทคนิคการลดความเครียดและติดตามโปรแกรมการออกกำลังกายเป็นประจำนอกเหนือจากการรักษาด้วยการฝังเข็ม การเลือกผู้ประกอบวิชาชีพที่ผ่านการฝึกอบรมและได้รับใบอนุญาตมีความสำคัญต่อความปลอดภัยและผลลัพธ์ที่ดีที่สุด