แบบฝึกหัด Lazy Eye เพื่อแก้ไข Amblyopia

ตาขี้เกียจหรือที่เรียกว่าตามัวเป็นสาเหตุของปัญหาการมองเห็นในเด็ก พัฒนาการของดวงตาที่ผิดปกติทำให้เกิดปัญหาในการสื่อสารระหว่างสมองและดวงตาซึ่งอาจนำไปสู่การมองเห็นที่อ่อนแอลง

ส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นในตาข้างเดียวแม้ว่าบางครั้งอาจได้รับผลกระทบจากดวงตาทั้งสองข้าง เมื่อเกิดขึ้นในตาข้างเดียวสมองจะสนับสนุนตาที่ทำงานตามปกติทำให้ดวงตาที่อ่อนแอกว่าสูญเสียการมองเห็น

การวินิจฉัยโรคตามัว แต่เนิ่น ๆ มีความสำคัญในการป้องกันไม่ให้การมองเห็นแย่ลงโดยปกติแล้วก่อนอายุ 7 ขวบการตรวจคัดกรองและการได้รับความช่วยเหลือ แต่เนิ่นๆสามารถป้องกันการสูญเสียการมองเห็นที่ไม่สามารถย้อนกลับได้ปัญหาเกี่ยวกับทักษะการเคลื่อนไหวที่ดีและขั้นต้นการทำงานของโรงเรียนลดลงความหงุดหงิดและทำให้ตนเองลดลง ความนับถือ. สิ่งนี้อาจฟังดูน่ากลัว แต่ไม่ต้องกังวลการรักษาภาวะสายตาสั้นจะได้ผลดีเมื่อเริ่มต้นเร็วพอ

การออกกำลังกายสามารถทำได้โดยใช้สายตาที่อ่อนแอกว่าเป็นการบำบัดการมองเห็นประเภทหนึ่ง แพทย์ของคุณอาจกำหนดแบบฝึกหัดเกี่ยวกับดวงตาควบคู่ไปกับการรักษาอื่น ๆ เช่นการใส่แว่นสายตาการปะตาที่แข็งแรงขึ้นหรือการใช้ยาเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

เงื่อนไขที่อาจทำให้เกิดอาการตาขี้เกียจ ได้แก่ :

• ภาวะสายตาสั้น - ตาข้างหนึ่งแข็งแรงกว่าอีกข้างหนึ่ง
• ตาเหล่ที่ไม่ได้รับการรักษา (ตาเข)
• ต้อกระจกและสิ่งกีดขวางทางสายตาอื่น ๆ
• ความไม่เพียงพอของการบรรจบกัน - เมื่อดวงตาไม่ทำงานร่วมกันระหว่างงานระยะใกล้

แบบฝึกหัดช่วยได้อย่างไร

การออกกำลังกายสายตาสามารถเสริมสร้างดวงตาที่อ่อนแอส่งเสริมการสื่อสารระหว่างตาและสมองได้ดีขึ้น การทำกิจกรรมที่ต้องใช้สายตาในการทำงานร่วมกันเพื่อทำงานให้เสร็จสมบูรณ์อาจทำให้ตาขี้เกียจดีขึ้น

ประสิทธิภาพของการออกกำลังกายตาอยู่ระหว่างการถกเถียงและควรใช้ร่วมกับการบำบัดอื่น ๆ เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด แพทย์ของคุณอาจแนะนำแว่นตาตามใบสั่งแพทย์การปะติดและการทำให้เบลอทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสาเหตุของอาการตามัว

ผู้เชี่ยวชาญบางคนเชื่อว่าควรทำแบบฝึกหัดตาร่วมกับการปิดตาที่แข็งแรงเพื่อที่ดวงตาที่อ่อนแอจะทำงานหนักขึ้น ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้รับการวินิจฉัยก่อนออกกำลังกายเพื่อแก้ไขตาขี้เกียจ อาจทำให้เกิดปัญหาในการมองเห็นได้

ประเภทของแบบฝึกหัด

งานที่สนุกสนานโดยทั่วไปบางอย่างสามารถทำได้ในขณะที่สวมแผ่นปิดตาที่แข็งแรงกว่า ตัวอย่าง ได้แก่ :

• ระบายสีเป็นเส้น
• จุดต่อจุด
• ปริศนา
• อ่านหนังสือ
• เกมคอมพิวเตอร์พกพา

ในฐานะส่วนหนึ่งของแผนการรักษาโดยรวมจักษุแพทย์หรือนักทัศนมาตรอาจกำหนดให้ทำแบบฝึกหัดการรักษาด้วยสายตาโดยเฉพาะให้ทำที่บ้าน อย่าลืมผ่อนคลายสายตาระหว่างการออกกำลังกายแต่ละครั้งโดยหลับตาสักสองสามนาทีหรือมองไปที่สิ่งที่อยู่ห่างไกลจากคุณโดยไม่ต้องเกร็ง

แบบฝึกหัดเหล่านี้อาจรวมถึง:

การบรรจบกันอย่างราบรื่น

สำหรับแบบฝึกหัดนี้คุณจะต้องใช้ปากกาหรือดินสอ

1. ถือปากกาหรือดินสอไว้ที่ความยาวแขนด้านหน้าของคุณ

2. รักษาศีรษะให้ตรง

3. เลื่อนปากกาหรือดินสอไปทางจมูกช้าๆในขณะที่จดจ่อกับปากกาเพื่อให้ชัดเจนและเป็นจุดเดียว

4. ทันทีที่ปากกาเริ่มดูเหมือนว่าจะเพิ่มเป็นสองเท่าให้หยุดขยับเข้าหาตัวคุณ

5. พยายามบังคับภาพซ้อนของปากกาให้เป็นภาพเดียวโดยใช้กล้ามเนื้อตาในขณะที่เพ่งสายตาไปที่ปากกา

6. เมื่อปากกากลายเป็นภาพเดียวแล้วให้เลื่อนไปที่จมูกของคุณต่อไปโดยตั้งเป้าหมายว่าจะเก็บไว้เป็นภาพเดียวตลอดเวลา

7. หากคุณไม่สามารถสร้างภาพด้วยปากกาเพียงภาพเดียวให้เลื่อนออกจากใบหน้าเล็กน้อยแล้วลองอีกครั้ง

8. เป็นเรื่องปกติที่ดวงตาของคุณจะรู้สึกตึงเครียดระหว่างการออกกำลังกายนี้

ดอทการ์ด

สำหรับแบบฝึกหัดนี้คุณจะต้องมีการ์ดจุดที่ออกแบบมาสำหรับกิจกรรมนี้

1. งอการ์ดจุดให้เป็นรูปตัววีมุมกว้าง วางปลายด้านหนึ่งของการ์ดไว้ที่ปลายจมูกของคุณโดยทำมุมลงเล็กน้อย

2. โฟกัสไปที่จุดที่อยู่ห่างออกไปมากที่สุดในขณะที่พยายามทำให้จุดเป็นหนึ่งและไม่เพิ่มขึ้นเป็นสองเท่า

3. เมื่อคุณเห็นจุดเป็นจุดเดียวจุดที่อยู่ใกล้คุณควรปรากฏขึ้นเป็นสองเท่า คุณจะเห็นจุดต่างๆคล้ายรูปตัววีคว่ำ

4. หลังจากโฟกัสไปที่จุดที่อยู่ไกลที่สุดเป็นภาพเดียวไม่กี่วินาทีให้ลองดูที่จุดถัดไป

5. ทำซ้ำเส้นของจุดในขณะที่พยายามให้จุดที่คุณโฟกัสอยู่เป็นภาพเดียว ตอนนี้คุณควรเห็นรูปตัว X

6. หากคุณไม่เห็นจุดเป็นภาพเดียวให้กลับขึ้นบรรทัดไปที่จุดถัดไปแล้วลองอีกครั้ง

7. ไม่ต้องกังวลหากคุณไม่สามารถรับได้ในทันที แบบฝึกหัดนี้อาจใช้เวลาฝึกฝน

สเตอริโอ

คุณอาจเคยเห็นภาพสเตอริโอเป็นภาพลวงตาในหนังสือภาพตาวิเศษ ภาพสเตอริโอแบบง่ายมีประโยชน์สำหรับการออกกำลังกายด้วยการมองเห็น สำหรับแบบฝึกหัดนี้คุณจะต้องใช้การ์ดภาพสามมิติแบบง่ายๆ

1. ถือการ์ด Stereogram ไว้ที่ความยาวของแขนต่อหน้าต่อตา

2. ในอีกทางหนึ่งให้ถือปากกาไว้กึ่งกลางระหว่างใบหน้าและการ์ด

3. เน้นที่ด้านบนของปากกาโดยให้เป็นภาพเดียว

4. ในขณะที่มองปากกาต่อไปให้เริ่มค่อยๆเคลื่อนเข้าหาตัวคุณ อย่ามองไปที่การ์ดภาพสามมิติที่อยู่ด้านหลังปากกา ภาพสองภาพบนการ์ดจะปรากฏเป็นสองเท่าโดยแสดงสี่ภาพ

5. ในขณะที่คุณค่อยๆเลื่อนปากกาเข้าหาใบหน้าตอนนี้คุณควรเห็นภาพสามภาพแทนที่จะเป็นสี่ภาพ ภาพกลางจะดูสมบูรณ์

6. เมื่อภาพตรงกลางเสร็จสมบูรณ์แล้วให้พยายามโฟกัสและทำให้ชัดเจนที่สุดเท่าที่จะทำได้

7. เมื่อคุณก้าวหน้าคุณสามารถลองทำแบบฝึกหัดนี้โดยไม่ต้องใช้ปากกา

8. อย่าลืมผ่อนคลายดวงตาของคุณสักสองสามนาทีหลังจากออกกำลังกายนี้

วิดีโอเกมที่แก้ไข Lazy Eye

วิดีโอเกมบางเกมอาจช่วยปรับปรุงอาการตามัว ในขณะที่การวิจัยกำลังดำเนินอยู่นี่คือตัวอย่างที่มีแนวโน้ม:

เตตริส

การศึกษาขนาดเล็กชิ้นหนึ่งมีผู้ใหญ่ที่มีอาการตามัวเล่น Tetris ในขณะที่สวมแว่นตาวิดีโอเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงต่อวันในช่วงสองสัปดาห์ ผู้เข้าร่วมครึ่งหนึ่งเล่นเกมโดยใช้ตาข้างเดียว

ส่วนที่เหลือเล่นเกมโดยใช้ดวงตาทั้งสองข้างแบบผิด ๆ ซึ่งหมายความว่าองค์ประกอบภาพที่แตกต่างกันจะแสดงต่อตาแต่ละข้างพร้อมกันเช่นคนที่มีความเปรียบต่างของสีสูงกว่าหรือต่ำกว่า

ผลการฝึกอบรมแบบสองตาแสดงให้เห็นถึงความก้าวหน้าในการเรียนรู้ที่สำคัญมากกว่าการฝึกแบบตาเดียวแม้ว่าทั้งสองกลุ่มจะมีพัฒนาการที่ดีขึ้นก็ตาม การศึกษานี้แสดงให้เห็นว่า Tetris ไม่เพียง แต่เป็นวิธีที่สนุกในการบำบัดด้วยสายตาเท่านั้น แต่การแก้ไขดวงตาที่อ่อนแอกว่านั้นไม่จำเป็นต้องเป็นทางเลือกที่ดีที่สุด

ความจริงเสมือน

การวิจัยล่าสุดแสดงให้เห็นว่าความจริงเสมือนอาจเป็นตัวเลือกที่สนุกและมีประสิทธิภาพในการปรับปรุงการสื่อสารระหว่างดวงตาและสมอง

ความจริงเสมือนถูกนำมาใช้กับเกมที่รวมการเรียนรู้การรับรู้และการกระตุ้นแบบดิคอลติก จนถึงขณะนี้การวิจัยมีแนวโน้มที่ดีโดยแสดงให้เห็นถึงการปรับปรุงความคมชัดของการมองเห็นความคมชัดของสีและการรับรู้เชิงลึก

คำจาก Verywell

แบบฝึกหัดบางอย่างมีประโยชน์สำหรับโรคตามัวบางประเภทเท่านั้น ปรึกษาแพทย์สำหรับอาการเฉพาะของคุณเพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะไม่ก่อให้เกิดปัญหาและทำแบบฝึกหัดที่มีผลกับตาขี้เกียจอย่างแท้จริง

ในขณะที่อาการตาขี้เกียจอาจเป็นเรื่องที่น่าตกใจเมื่อได้รับการตรวจพบ แต่เนิ่นๆและการวางแผนที่เหมาะสม แต่ก็สามารถรักษาได้อย่างมาก ความกังวลเกี่ยวกับคุณหรือการมองเห็นของบุตรหลานของคุณสามารถพูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณได้