เป็นโรคอัลไซเมอร์หรือขาดวิตามินบี 12 หรือไม่?

ตามชื่อที่แนะนำการขาดวิตามินบี 12 คือเมื่อมีวิตามินบี 12 ไม่เพียงพอในร่างกายของคุณ สิ่งนี้อาจทำให้เกิดอาการต่างๆมากมายรวมถึงความรู้ความเข้าใจที่ลดลง

วิตามินบี 12 และความรู้ความเข้าใจ

สัญญาณของโรคอัลไซเมอร์และภาวะสมองเสื่อมในรูปแบบอื่น ๆ สามารถสะท้อนอาการของการขาดวิตามินบี 12 ได้ สิ่งสำคัญคือต้องรู้ความแตกต่างและสามารถตรวจพบทั้งในคนที่คุณรักซึ่งแตกต่างจากอัลไซเมอร์การขาด B12 สามารถย้อนกลับได้

คุณหรือคนที่คุณรักมีอาการเหล่านี้ของโรคอัลไซเมอร์เมื่อเร็ว ๆ นี้หรือไม่?

• สูญเสียความทรงจำ
• การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรม
• เพิ่มความปั่นป่วน

แม้ว่าคุณจะมีอาการเหล่านี้เนื่องจากโรคอัลไซเมอร์หรือโรคสมองเสื่อมอื่น ๆ แต่ก็เป็นไปได้ว่าอาการของคุณอาจเกี่ยวข้องกับวิตามินบี 12 ในระดับต่ำ

มีการศึกษาวิจัยหลายชิ้นเพื่อสร้างความเชื่อมโยงระหว่างวิตามินบี 12 กับอาการของโรคอัลไซเมอร์ บางคนเชื่อมโยงระดับ B12 ที่ต่ำกับทั้งอาการของโรคอัลไซเมอร์และการฝ่อ (การหดตัว) ของสมอง

การศึกษาอื่น ๆ ได้พยายามพิสูจน์ว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร B12 ช่วยฟื้นฟูการทำงานของความรู้ความเข้าใจไปสู่ระดับก่อนหน้าหลังการเสริม

อาการขาดวิตามินบี 12

นอกเหนือจากอาการข้างต้น (การสูญเสียความทรงจำการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมและความปั่นป่วน) ซึ่งคล้ายกับอาการของโรคอัลไซเมอร์แล้วผู้ที่มี B12 ต่ำอาจพบสิ่งต่อไปนี้:

• ลดน้ำหนัก
• ความเหนื่อยล้า
• ความอ่อนแอ
• ท้องผูก
• ความสมดุลไม่ดี
• การรู้สึกเสียวซ่าหรือชาในมือหรือเท้า
• อาการซึมเศร้า
• เจ็บปากหรือลิ้น

สาเหตุ

บางกรณีระดับวิตามินบี 12 ต่ำอาจเกี่ยวข้องกับโรคอื่น ๆ เช่นโรคโลหิตจางที่เป็นอันตรายพยาธิตัวตืดโรค Crohn และโรค celiac กรณีอื่น ๆ เกิดจากโรคพิษสุราเรื้อรังหรือการรับประทานอาหารมังสวิรัติที่ไม่ดีซึ่งให้สารอาหารไม่เพียงพอ

ปัจจัยเสี่ยงอีกประการหนึ่งคืออายุที่เพิ่มขึ้นเนื่องจากการดูดซึม B12 สามารถลดลงเมื่อคนอายุมากขึ้น

การวินิจฉัย

การวินิจฉัยการขาดวิตามินบี 12 ทำได้โดยการเก็บตัวอย่างเลือดของคุณและทดสอบเพื่อตรวจสอบระดับวิตามินบี 12 ในระบบของคุณ

ผลลัพธ์ปกติอยู่ระหว่าง 200-900 pg / mL (picograms ต่อมิลลิลิตร) เกณฑ์ที่ต้องการสำหรับผู้สูงอายุอยู่ระหว่าง 300 ถึง 350 pg / mL

เมื่อได้รับการประเมินว่าเป็นโรคอัลไซเมอร์หรือโรคสมองเสื่อมอื่น ๆ นอกเหนือจากการทดสอบสถานะทางจิตและการทดสอบการถ่ายภาพแล้วให้ขอการตรวจเลือดเพื่อประเมินระดับวิตามินบี 12 ของคุณ

นักวิจัยคาดว่ามากถึง 1.5% ถึง 15% ของประชากรที่ขาดระดับ B12 โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้สูงอายุซึ่งร่างกายดูดซึม B12 ได้อย่างมีประสิทธิภาพน้อยกว่าคนอื่น ๆ

การรักษา

การรักษาระดับวิตามินบี 12 ในระดับต่ำนั้นค่อนข้างง่าย หากระดับบี 12 ของคุณอยู่ในระดับต่ำโดยทั่วไปคุณจะได้รับวิตามินในปริมาณที่สูงขึ้นไม่ว่าจะโดยการฉีดหรือยาเม็ดที่คุณสามารถรับประทานได้ทางปาก ระดับเลือดของคุณจะได้รับการทดสอบอย่างสม่ำเสมอและปรับปริมาณวิตามินให้อยู่ในระดับที่เหมาะสม

การป้องกัน

วิธีหนึ่งในการป้องกันไม่ให้วิตามินบี 12 อยู่ในระดับต่ำคือการรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยบี 12 ซึ่งรวมถึงตับเนื้อวัวหอยปลาหลายชนิดธัญพืชเสริมและแหล่งอื่น ๆ ด้วย

บางคนรับประทานวิตามินบี 12 ในปริมาณพิเศษซึ่งอาจเป็นส่วนหนึ่งของวิตามินประจำวันหรือในวิตามินเสริมเพื่อป้องกันการเกิดภาวะนี้

ตรวจสอบกับแพทย์ของคุณเพื่อให้แน่ใจว่าปริมาณ B12 เหมาะสมกับคุณ หากระดับ B12 ของคุณไม่อยู่ในระดับต่ำแพทย์ของคุณอาจแนะนำว่าไม่ควรรับประทานวิตามินบี 12 เพิ่มเติมเนื่องจากยังไม่ได้รับการพิสูจน์ว่ามีประโยชน์ในปริมาณที่มากเกินไป

อาหารเสริมป้องกันอัลไซเมอร์หรือไม่?

ในขณะนี้ยังไม่มีหลักฐานที่แน่ชัดที่บ่งชี้ว่าการเสริมวิตามินบี 12 สามารถป้องกันไม่ให้เกิดโรคอัลไซเมอร์ได้ ไม่ว่าจะมีงานวิจัยหลายครั้งที่แสดงให้เห็นว่าสารอาหารที่ดี (รวมถึงวิตามินที่เพียงพอเช่น B12) จะสร้างความแตกต่างให้กับสุขภาพสมองของเราและอาหารบางชนิดก็แนะนำให้เป็นส่วนหนึ่งของอาหารที่ดีต่อสุขภาพสมองด้วย

คำจาก Verywell

การวินิจฉัยคือการขาด B12 อาจเป็นสาเหตุของความสับสนและการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมที่ย้อนกลับได้ กล่าวอีกนัยหนึ่งเป็นไปได้ว่าการเพิ่มระดับ B12 ของคุณสามารถปรับปรุงหรือฟื้นฟูความจำและความสามารถในการคิดอย่างชัดเจน นอกจากนี้ยังสามารถแก้อาการอื่น ๆ ที่คุณอาจพบเช่นความเหนื่อยล้าและความอ่อนแอ

ในขณะที่การวิจัยของ Alzheimer ยังคงดำเนินต่อไป แต่ปัจจุบันมีการรักษาระยะยาวที่ได้ผลเพียงไม่กี่วิธีและ Alzheimer’s ไม่สามารถย้อนกลับได้ การวินิจฉัยระดับ B12 ต่ำมีโอกาสที่จะตอบสนองต่อการรักษาได้ดีกว่าโรคอัลไซเมอร์ แม้ว่าอาการอาจไม่หายไปอย่างสมบูรณ์ แต่ก็เป็นไปได้ว่าอาการเหล่านี้อาจดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัดเมื่อปรับระดับ B12 ของคุณ