ไคโรแพรคติกบำบัดสำหรับอาการปวดหัวและไมเกรน

การดูแลไคโรแพรคติกซึ่งรวมถึงการจัดการกระดูกสันหลังการออกกำลังกายแบบแอคทีฟและแบบพาสซีฟและการนวดมักใช้ในการจัดการและป้องกันอาการปวดหัว ในขณะที่การรักษาไคโรแพรคติกเป็นที่นิยมมีหลักฐาน จำกัด เกี่ยวกับประสิทธิผลของอาการปวดศีรษะส่วนใหญ่และมีผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นจากการจัดการกับกระดูกสันหลัง

มีแนวทางเกี่ยวกับการใช้การดูแลไคโรแพรคติกสำหรับอาการปวดหัวโดยมีงานวิจัยหลายชิ้นที่กำลังดำเนินการอยู่ ประเภทของอาการปวดหัวที่มักพบในการรักษาด้วยไคโรแพรคติก ได้แก่ อาการปวดศีรษะจากปากมดลูกไมเกรนและอาการปวดศีรษะจากความตึงเครียดแต่ละประเภทตอบสนองต่อการรักษาด้วยไคโรแพรคติกแตกต่างกันไป

สำหรับอาการปวดหัว Cervicogenic

อาการปวดศีรษะจากปากมดลูกมักเริ่มต้นด้วยอาการปวดข้างเดียวโดยเริ่มที่ด้านหลังศีรษะจากนั้นเคลื่อนไปด้านหน้าโดยมักมีอาการปวดไหล่หรือแขนข้างเดียวกันร่วมด้วย อาการปวดศีรษะจากปากมดลูกเชื่อว่าเกิดจากปัญหาคอและอาจเกิดจากการบาดเจ็บ

อาการปวดศีรษะจากปากมดลูกซึ่งเป็นอาการปวดศีรษะที่พบได้น้อยมักไม่ดีขึ้นเมื่อใช้ยา นี่เป็นอาการปวดหัวประเภทเดียวที่แนะนำให้ใช้การจัดการกระดูกสันหลัง

ทางเลือกในการบำบัดไคโรแพรคติกสำหรับอาการปวดหัวจากปากมดลูก ได้แก่ :

การจัดการกระดูกสันหลัง: เป็นขั้นตอนที่ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพที่ได้รับการฝึกฝนในการจัดการกระดูกสันหลังใช้มือหรืออุปกรณ์เพื่อบังคับใช้แรงที่ควบคุมกับข้อต่อเฉพาะของกระดูกสันหลังของคุณ คุณอาจได้ยินเสียงดังขึ้นเมื่อมีการใช้แรง

กระดูกสันหลังส่วนคอ (ส่วนบนของกระดูกสันหลังที่คอ) เป็นบริเวณที่โฟกัสเมื่อมีการใช้กระดูกสันหลังเพื่อรักษาอาการปวดหัวจากมะเร็งปากมดลูก

ผลข้างเคียงส่วนใหญ่ไม่รุนแรงและมีอายุสั้น แต่ยังมีความเสี่ยงร้ายแรงบางประการที่เกี่ยวข้องกับการเคลื่อนตัวของกระดูกสันหลังส่วนบนที่ควรพิจารณา ได้แก่ :

• โรคหลอดเลือดสมอง
• เลือดออก
• หมอนรองกระดูกเคลื่อน
• การบีบอัดเส้นประสาท
• การผ่า (การฉีกขาดของหลอดเลือดแดงที่ด้านหลังหรือด้านหน้าของคอ)

การเคลื่อนไหวร่วมกัน: การบำบัดประเภทหนึ่งที่มีการเคลื่อนไหวข้อต่อของคุณเพื่อจุดประสงค์ในการปรับปรุงการเคลื่อนไหวหรือลดอาการปวด การรักษานี้มุ่งเป้าไปที่กระดูกสันหลังส่วนคอเมื่อใช้กับอาการปวดหัว

แบบฝึกหัดงอคอลึก: แบบฝึกหัดเหล่านี้เกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวกล้ามเนื้อและข้อต่อของคุณภายใต้คำแนะนำของแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ

ตัวอย่างของการออกกำลังกายแบบงอคอลึก ๆ คือการที่คุณนอนราบกับพื้นก่อนทำท่าคางหลายครั้งตามด้วยการผงกศีรษะ การหดตัวของกล้ามเนื้อเหล่านี้มักจะคงอยู่เป็นระยะเวลา 10 วินาทีตามด้วยการพัก 10 วินาทีสำหรับการทำซ้ำ 15 ครั้ง

ในที่สุดเป้าหมายคือการยืดกล้ามเนื้องอคอส่วนลึกซึ่งมีบทบาทสำคัญในการรองรับคอ

สำหรับไมเกรน

ไมเกรนมีลักษณะอาการปวดหัวเช่นเดียวกับอาการอื่น ๆ เช่นเวียนศีรษะและคลื่นไส้ มียาที่มีประสิทธิภาพที่สามารถใช้ในการป้องกันไมเกรนหรือสำหรับอาการไมเกรนเฉียบพลัน ขั้นตอนบางอย่างเช่นการฉีดยาแก้ปวดก็ประสบความสำเร็จเช่นกัน

การรักษาด้วยไคโรแพรคติกไม่ใช่ทางเลือกที่ได้ผลดีที่สุดหรือเป็นที่แนะนำสำหรับไมเกรน แต่มีการบำบัดไคโรแพรคติกบางประเภทที่อาจได้ผล

ตัวเลือกการบำบัดไคโรแพรคติกสำหรับไมเกรน ได้แก่ :

การนวดประสาทและกล้ามเนื้อ: หรือที่เรียกว่าการบำบัดด้วยจุดกระตุ้นการนวดประเภทนี้จะเน้นไปที่จุดกระตุ้นภายในหลังไหล่คอและศีรษะเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและแม้กระทั่งคลายความเครียด วิธีนี้อาจบรรเทาอาการโดยการปล่อยแรงกดจากเส้นประสาทที่บีบอัดซึ่งส่งสัญญาณความเจ็บปวดไปยังสมอง

การแทรกแซงการดูแลแบบสหสาขาวิชาชีพ: วิธีนี้ซึ่งรวมการออกกำลังกายกายภาพบำบัดเทคนิคการผ่อนคลายการจัดการความเครียดและการให้คำปรึกษาด้านอาหารพบว่ามีประสิทธิภาพในการลดอาการปวดไมเกรนความถี่ระยะเวลาและความพิการ

สำหรับอาการปวดหัวจากความตึงเครียด

อาการปวดหัวจากความตึงเครียดเป็นเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นบ่อยมาก อาจเป็นผลมาจากความตึงเครียดของกล้ามเนื้อเนื่องจากความตึงเครียดที่คอไหล่หรือศีรษะเป็นเวลานานและโดยทั่วไปแล้วอาการเหล่านี้จะดีขึ้นเมื่อใช้ยาแก้ปวดที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์เช่นยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs) หรือไทลินอล (acetaminophen)

ไม่พบว่าการรักษาไคโรแพรคติกรวมถึงการจัดการกระดูกสันหลังจะเป็นประโยชน์ในการจัดการอาการปวดศีรษะประเภทนี้ อย่างไรก็ตามอาการปวดศีรษะจากความตึงเครียดเรื้อรังอาจดีขึ้นด้วยวิธีการแบบสหสาขาวิชาชีพซึ่งรวมถึงการบำบัดด้วยเนื้อเยื่ออ่อน (เช่นการบำบัดด้วยจุดกระตุ้นการยืดกล้ามเนื้อ) และการจัดการความเครียด

การบำบัดไคโรแพรคติกรูปแบบอื่น ๆ ที่อาจเป็นประโยชน์ ได้แก่ :

การเคลื่อนย้ายกะโหลกศีรษะที่มีภาระต่ำ: สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับแรงที่นุ่มนวลกว่าที่ใช้ในการจัดการกระดูกสันหลัง สำหรับการรักษาอาการปวดหัวแรงนี้จะถูกนำไปใช้กับข้อต่อของคอเพื่อให้สามารถเคลื่อนไหวได้อย่างเป็นจังหวะของส่วนปากมดลูก การยืดกล้ามเนื้อมักเป็นส่วนหนึ่งของการแทรกแซงนี้

คำจาก Verywell

หากคุณสนใจในการบำบัดแบบเสริมและทางเลือก (CAM) สำหรับอาการปวดหัวของคุณให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ เป็นไปได้ว่าการรักษาแบบผสมผสานจะช่วยบรรเทาอาการปวดศีรษะของคุณได้และการค้นหาส่วนผสมที่เหมาะสมจะต้องใช้ความอดทนความพากเพียรและการลองผิดลองถูกเล็กน้อย