ความต้านทานต่ออินซูลินเป็นปัญหาที่พบบ่อยสำหรับผู้หญิงที่เป็นโรครังไข่ polycystic หรือ PCOS ภาวะดื้อต่ออินซูลินซึ่งมักเป็นสารตั้งต้นของโรคเบาหวานเกิดขึ้นเมื่อร่างกายไม่สามารถใช้อินซูลินได้อย่างเหมาะสมทำให้น้ำตาลในเลือดสูง
หากแพทย์ของคุณแนะนำให้คุณเริ่มติดตามระดับน้ำตาลในเลือดของคุณเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องทำอย่างสม่ำเสมอและสม่ำเสมอ การเฝ้าระวังและการแทรกแซงตั้งแต่เนิ่นๆเป็นกุญแจสำคัญในการป้องกันภาวะแทรกซ้อนที่เกี่ยวข้องกับโรคเบาหวาน
สิ่งที่สำคัญไม่แพ้กันคือการดูแลอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการน้ำตาลต่ำและโปรแกรมการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ แน่นอนว่าต่อไปนี้เป็นเพียงแนวทางทั่วไปเท่านั้นดังนั้นโปรดอ่านคำแนะนำของแพทย์ของคุณ หากคุณไม่เคยทำมาก่อนการทดสอบน้ำตาลในเลือดของคุณอาจดูน่ากลัว แต่หลังจากผ่านไปสองสามครั้งคุณควรเป็นมืออาชีพ
- ความยาก: ง่าย
- เวลาที่ต้องการ: 10 นาที
นี่คือวิธีการ
- ล้างมือของคุณ.
- รวบรวมวัสดุของคุณ
- วางแถบทดสอบลงในมิเตอร์ตามคำแนะนำ นี่จะเป็นการเปิดมิเตอร์
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามิเตอร์ของคุณได้รับการตั้งค่าโดยใช้การควบคุมตามที่ระบุไว้ในคำแนะนำ เครื่องวัดกลูมิเตอร์จำนวนมากต้องมีการเข้ารหัสซึ่งหมายถึงการตรวจสอบเพื่อให้แน่ใจว่ารหัสบนขวดแถบทดสอบตรงกับรหัสในมิเตอร์
- ใช้แผ่นแอลกอฮอล์ปัดปลายนิ้ว ปล่อยให้อากาศแห้ง
- ใช้อุปกรณ์ตรวจจับที่มาพร้อมกับมิเตอร์แทงปลายนิ้วเพื่อให้เลือดไหลออกมา
- แตะแถบกับหยดเลือดค้างไว้เพื่อดึงเลือดเข้าไปในแถบและรอให้มิเตอร์อ่านเลือด
- เมื่อคุณได้ผลลัพธ์แล้วให้ทิ้งแถบทดสอบและปิดมิเตอร์ ใช้เครื่องช่วยรัดตามความจำเป็น
- ทิ้งมีดหมอในภาชนะที่มีป้ายกำกับอย่างถูกต้อง คุณสามารถสร้างภาชนะที่มีคมของคุณเองโดยใช้ขวดน้ำยาซักผ้าเก่าหรือภาชนะพลาสติกหนาอื่น อย่าลืมติดฉลากอย่างถูกต้อง
- บันทึกผลของคุณพร้อมกับวันที่และเวลาในบันทึกระดับน้ำตาลในเลือดของคุณ มิเตอร์บางตัวอาจทำสิ่งนี้ให้คุณ ดูคำแนะนำเพื่อตรวจสอบว่าของคุณทำได้หรือไม่
- ให้อินซูลินหากจำเป็นตามคำแนะนำของแพทย์
เคล็ดลับ
- ใช้ปลายนิ้วด้านข้างแทนตรงกลางหรือด้านบนซึ่งจะไวกว่าและอาจเจ็บมากกว่า
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ใช้ปลายนิ้วและตำแหน่งอื่นเพื่อป้องกันความเจ็บปวด
- หากเลือดไม่เพียงพอให้ลดนิ้วลงและบีบนิ้ว (โดยใช้มืออีกข้าง) ไปทางที่คุณแทงเข้าไปคล้ายกับว่าคุณกำลัง "รีดนม" อยู่ หากคุณมีปัญหานี้เป็นประจำให้ลองอุ่นมือด้วยการใช้น้ำอุ่นก่อนทำการทดสอบ
- แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้วัดระดับน้ำตาลในเลือดของคุณเป็นสิ่งแรกในตอนเช้าก่อนหรือหลังอาหารและ / หรือก่อนนอน ปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์
- ระดับน้ำตาลในเลือดปกติจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับเวลาที่คุณทดสอบ ตามข้อมูลของ American Diabetes Association การอ่านค่าก่อนรับประทานอาหารจะอยู่ในช่วงระหว่าง 80 ถึง 130 มก. / ดล. การอ่านค่าหลังมื้ออาหารควรต่ำกว่า 180 มก. / ดล. แพทย์ของคุณอาจมีช่วงเป้าหมายที่แตกต่างกันสำหรับคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณกำลังตั้งครรภ์หรือพยายามตั้งครรภ์
- หากน้ำตาลในเลือดของคุณต่ำ - ต่ำกว่า 60 mg / dL ให้กินขนมหรือดื่มน้ำส้มสักแก้วทันที
- หากระดับกลูโคสของคุณสูงคุณควรดื่มน้ำและออกกำลังกายเบา ๆ หรือบริหารอินซูลินตามคำแนะนำของแพทย์ ภาวะน้ำตาลในเลือดสูงสามารถนำไปสู่ภาวะร้ายแรงที่เรียกว่าภาวะคีโตอะซิโดซิสจากเบาหวานซึ่งต้องได้รับการดูแลจากแพทย์ทันที
สิ่งที่คุณต้องการ
- Glucometer (โปรดดูคำแนะนำที่แนบมาพร้อมกับมิเตอร์ของคุณ)
- มีดหมอ
- แผ่นแอลกอฮอล์
- Band-aid (ถ้าจำเป็น)
- คอนเทนเนอร์ Sharps
-and-alcohol.jpg)