อินซูลินเป็นฮอร์โมนที่ผลิตโดยตับอ่อนซึ่งเป็นต่อมในช่องท้องที่ทำหน้าที่ย่อยอาหารและควบคุมน้ำตาลในเลือด โดยทั่วไปอินซูลินจะหลั่งออกมาเพื่อตอบสนองต่อน้ำตาล (กลูโคส) จำนวนมากในเลือด
เมื่อผลิตอินซูลินจะช่วยเปลี่ยนกลูโคสเป็นพลังงานและเก็บไว้ในกล้ามเนื้อเซลล์ไขมันและตับเพื่อใช้ในภายหลัง
ผู้หญิงที่เป็นโรครังไข่ polycystic (PCOS) มักมีภาวะดื้อต่ออินซูลินซึ่งหมายความว่าร่างกายของพวกเขาไม่ตอบสนองต่อฮอร์โมนอย่างรวดเร็ว
การตอบสนองที่เฉื่อยชาอาจทำให้น้ำตาลกลูโคสสะสมในเลือดและเปลี่ยนวิธีที่ร่างกายจัดการกับน้ำตาลในที่สุด ภาวะดื้ออินซูลินที่แย่ลงอาจนำไปสู่โรคเบาหวานได้ในที่สุด
ในผู้หญิงที่เป็นโรค PCOS ความเสี่ยงของการดื้อต่ออินซูลินจะสูงขึ้นหากคุณอายุมากกว่า 40 ปีมีน้ำหนักเกินมีความดันโลหิตสูงใช้ชีวิตประจำวันและมีคอเลสเตอรอลสูง
โดยทั่วไปแล้วผู้หญิงเชื้อสายสเปนเชื้อสายแอฟริกันอเมริกันหรือชนพื้นเมืองในอเมริกามีความเสี่ยงสูงต่อการดื้ออินซูลินมากกว่าผู้หญิงผิวขาวหรือเอเชีย
ภาพประกอบโดย Jessica Olah, Verywellอาการดื้อต่ออินซูลิน
ผู้หญิงที่มีภาวะดื้ออินซูลินมักมีอาการเพียงเล็กน้อยถ้ามี เมื่อพวกเขาทำเช่นนั้นพวกเขาก็ไม่ต่างจากผู้หญิงคนอื่น ๆ ที่ประสบกับสภาพเช่นนี้ อาการอาจรวมถึง:
- ความอยากของหวานและอาหารรสเค็ม
- ผิวคล้ำที่ขาหนีบรักแร้หรือหลังคอ
- ความเหนื่อยล้า
- ปัสสาวะบ่อยหรือเพิ่มขึ้น
- เพิ่มความหิวหรือกระหาย
- รู้สึกเสียวซ่าในมือของเท้า
หากคุณกำลังมีอาการเหล่านี้แพทย์ของคุณอาจสั่งให้ตรวจเลือดเพื่อดูว่าร่างกายของคุณจัดการกับน้ำตาลได้ดีเพียงใด ซึ่งรวมถึงระดับน้ำตาลในการอดอาหารและการทดสอบความทนทานต่อกลูโคส
การวินิจฉัยความต้านทานต่ออินซูลิน
สำหรับระดับน้ำตาลในการอดอาหารคุณจะต้องงดการกินและดื่มอย่างน้อยแปดชั่วโมงก่อนการทดสอบ หลังจากเก็บตัวอย่างเลือดและส่งไปที่ห้องแล็บแล้วการวินิจฉัยสามารถทำได้โดยอาศัยผลลัพธ์ต่อไปนี้:
- ต่ำกว่า 100 mg / dl เป็นผลปกติ
- 100 mg / dl ถึง 125 mg / dl ถือเป็น prediabetes
- สูงกว่า 125 มก. / ดล. สามารถใช้ในการวินิจฉัยโรคเบาหวานได้
การทดสอบความทนทานต่อกลูโคสยังต้องใช้เวลาอย่างรวดเร็วแปดชั่วโมงก่อนที่จะทำการทดสอบได้ เมื่อมาถึงแพทย์ของคุณจะเจาะเลือดเพื่อใช้เป็นข้อมูลอ้างอิงพื้นฐาน จากนั้นคุณจะถูกขอให้ดื่มของเหลวแปดออนซ์ที่มีน้ำตาล 75 กรัม การตรวจเลือดครั้งที่สองจะดำเนินการในสองชั่วโมงต่อมา
สามารถรองรับการวินิจฉัยตามค่าเปรียบเทียบต่อไปนี้:
- Prediabetes หมายถึงระดับน้ำตาลในเลือดขณะอดอาหาร 100 mg / dl ถึง 125 mg / dl ตามด้วยระดับน้ำตาลในเลือด 140 mg / dl ถึง 199 mg / dl ในเวลาสองชั่วโมง
- โรคเบาหวานหมายถึงระดับน้ำตาลในเลือดขณะอดอาหาร 126 มก. / ดล. ให้สูงขึ้นตามด้วยระดับน้ำตาลในเลือด 200 มก. / ดล. หรือสูงกว่าในสองชั่วโมง
โดยปกติน้ำตาลในเลือดจะกลับมาเป็นปกติภายในสามชั่วโมง ความล้มเหลวในการทำเช่นนั้นโดยทั่วไปบ่งชี้ถึงภาวะดื้ออินซูลิน
อยู่กับความต้านทานต่ออินซูลิน
หากคุณได้รับการวินิจฉัยว่ามีภาวะดื้อต่ออินซูลินมีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อปรับสภาพให้กลับคืนมา ในบางกรณีอาจมีการกำหนดยาเช่นเมตฟอร์มินเพื่อช่วยให้คุณควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ดีขึ้น
การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตสามารถช่วยได้เช่นกันว่าคุณได้รับยาตามใบสั่งแพทย์หรือไม่ สิ่งเหล่านี้ ได้แก่ :
- ปฏิบัติตามอาหารที่ดีต่อสุขภาพที่มีเนื้อไม่ติดมันธัญพืชที่มีเส้นใยสูงผักพืชตระกูลถั่วผักใบเขียวและผลไม้ (ออกแบบโดยปรึกษากับนักโภชนาการ)
- ออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาทีต่อวัน 3 ครั้งต่อสัปดาห์
- พักผ่อนให้เพียงพอ
- เรียนรู้ที่จะจัดการกับความเครียด
- ลดการดื่มแอลกอฮอล์
- หยุดสูบบุหรี่
