โคมไฟเกลือหิมาลายันเป็นที่นิยมในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา โดยเฉพาะอย่างยิ่งดึงดูดผู้ที่ต้องการใช้แนวทางที่เป็นธรรมชาติมากขึ้นในการดูแลสุขภาพและวิถีชีวิตของพวกเขา อย่างไรก็ตามมีหลักฐานเพียงเล็กน้อยที่สนับสนุนประโยชน์ต่อสุขภาพที่ถูกกล่าวหาเกี่ยวกับการใช้โคมไฟเกลือหิมาลายัน
ให้รูปภาพบอกเล่าเรื่องราว / iStock / Getty Images
พวกเขาคืออะไร?
โคมไฟเกลือหิมาลายันทำจากเกลือหิมาลายันสีชมพู นอกจากนี้ตรงกลางของหินยังถูกแกะออกสำหรับวางแหล่งความร้อนหรือหลอดไฟ
เกลือหิมาลัยสีชมพูเป็นผลึกหินเกลือที่มาจากเทือกเขาหิมาลายาในปากีสถาน เกลือนี้มีคุณสมบัติทางเคมีคล้ายกับเกลือแกงและมีโซเดียมคลอไรด์เป็นส่วนใหญ่ นอกจากนี้ยังมีแร่ธาตุโพแทสเซียมแมกนีเซียมและแคลเซียมซึ่งทำให้เกลือมีสีชมพูอมชมพู แร่ธาตุยังเป็นเหตุผลที่เกลือหิมาลายันมีรสชาติที่แตกต่างจากเกลือแกงทั่วไป
โคมไฟเกลือหิมาลายันได้รับความนิยมมากขึ้นในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาเนื่องจากมักพบเห็นได้ในสปา มีจำหน่ายสำหรับใช้ในบ้านทางออนไลน์และในร้านค้าส่วนใหญ่
คนส่วนใหญ่ใช้โคมไฟเกลือหิมาลายันเพราะพวกเขาชอบรูปลักษณ์ของมัน คนอื่น ๆ เชื่อในประโยชน์ที่อ้างว่าได้จากหลอดไฟเหล่านี้
พวกเขาทำงานอย่างไร?
เชื่อกันว่าโคมไฟเกลือหิมาลายันทำงานผ่านกระบวนการที่เรียกว่าไอออไนเซชันของอากาศ ซึ่งหมายความว่าพวกมันจะปล่อยประจุลบในอากาศ โคมไฟเกลืออาจทำซ้ำกระบวนการของไอออนที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติโดยการกระจายตัวของโมเลกุลของน้ำ ฝักบัวสายฝนน้ำตกกัมมันตภาพรังสีธรรมชาติและความร้อนล้วนก่อให้เกิดไอออนในอากาศ ไอออไนเซอร์อากาศที่ผลิตในเชิงพาณิชย์อาจให้ผลเช่นเดียวกัน
เชื่อกันว่าโคมไฟเกลือผลิตไอออนลบโดยดึงดูดโมเลกุลของน้ำที่ระเหยเมื่อสารละลายเกลือถูกทำให้ร้อนจากหลอดไฟ การศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นถึงผลกระทบด้านประสิทธิภาพการรับรู้เล็กน้อยจากการสัมผัสในระยะสั้นต่อความเข้มข้นของไอออนของอากาศภายในอาคารที่สูงอย่างไรก็ตามความคิดที่ว่าโคมไฟเกลืออาจให้ประโยชน์เช่นเดียวกันนั้นยังไม่ชัดเจนเนื่องจากปริมาณที่ผลิตได้อาจมีความหมายไม่เพียงพอ
การศึกษาอื่น ๆ ชี้ให้เห็นว่าไอน้ำในอากาศที่มีสารพิษถูกดึงดูดเข้าสู่พื้นผิวของหินเนื่องจากเกลือ ในกรณีนี้สารพิษจะตกลงบนพื้นผิวหินเหลือเพียงไอระเหยของน้ำสะอาดในอากาศ ข้อเรียกร้องนี้มีหลักฐานสนับสนุนเพียงเล็กน้อย
ข้อเรียกร้องด้านสุขภาพ
มีการกล่าวอ้างหลายประการเกี่ยวกับประโยชน์ต่อสุขภาพของโคมไฟเกลือหิมาลายัน
ปรับปรุงคุณภาพอากาศภายในอาคาร
โคมไฟเกลือหิมาลายันอ้างว่าช่วยปรับปรุงคุณภาพอากาศภายในอาคาร มีการโฆษณาว่ามีประโยชน์ต่อผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้โรคหอบหืดและปัญหาทางเดินหายใจส่วนบน แน่นอนว่าไม่มีหลักฐานยืนยันว่าโคมไฟเกลือหิมาลายันสามารถกำจัดมลพิษออกจากอากาศได้จริงหรือปรับปรุงคุณภาพอากาศในบ้านหรือที่ทำงานของคุณ
คำกล่าวอ้างนี้มีพื้นฐานมาจากการปฏิบัติในสมัยโบราณที่เรียกว่า halotherapy Halotherapy เป็นวิธีปฏิบัติที่กล่าวเพื่อปรับปรุงปัญหาทางเดินหายใจเรื้อรังจากการใช้เวลาอยู่ในถ้ำเกลือเนื่องจากมีเกลืออยู่ในอากาศ แต่มีหลักฐานเพียงเล็กน้อยที่สนับสนุนประสิทธิผลหรือความปลอดภัยของการรักษาด้วยวิธีฮาโลพีสำหรับผู้ที่มีภาวะทางเดินหายใจ
รายงานการสำรวจผลการรักษาของห้อง halotherapy ในปี 2014 ด้วยสภาพแวดล้อมของเหมืองเกลือเทียมพบว่า halotherapy มีประโยชน์บางอย่างในการลดผลการอักเสบของระบบทางเดินหายใจอย่างไรก็ตามผลดังกล่าวมีอายุการใช้งานสั้นและการรักษาจำเป็นต้อง ซ้ำ รายงานนี้ไม่ได้รับการตรวจสอบความปลอดภัยของ halotherapy ไม่มีการศึกษาอื่นใดที่ให้การสนับสนุนอย่างเพียงพอเพื่อยืนยันประสิทธิภาพหรือความปลอดภัยของ halotherapy
การทดสอบไอออไนเซอร์ในอากาศเชิงพาณิชย์ซึ่งให้ไอออนลบในระดับสูงไม่ได้ให้หลักฐานที่เป็นรูปธรรมยืนยันว่ามีประโยชน์ต่อผู้ที่มีปัญหาระบบทางเดินหายใจหรือคุณภาพอากาศที่ดีขึ้น
อารมณ์ดีขึ้น
ข้อเรียกร้องประการที่สองของผู้ที่สนับสนุนการใช้โคมไฟเกลือหิมาลายันคือสามารถทำให้อารมณ์ดีขึ้นได้ การศึกษาในสัตว์บางชิ้นแสดงให้เห็นว่าการสัมผัสกับไอออนลบในปริมาณสูงจะส่งเสริมเซโรโทนินซึ่งเป็นสารเคมีที่ควบคุมอารมณ์ อย่างไรก็ตามการศึกษาในมนุษย์ไม่พบผลกระทบที่สอดคล้องกันต่ออารมณ์หรือความเป็นอยู่ที่ดีจากการไอออไนซ์ในอากาศ
การวิเคราะห์อภิมานปี 2013 และการทบทวนการศึกษาของมนุษย์ได้ประเมินผลของการไอออไนซ์ในอากาศที่มีต่อสภาวะอารมณ์ความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดีความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้านักวิจัยยังประเมินการสัมผัสในระดับ สิ่งที่พวกเขาพบคือไอออไนเซชันเชิงลบช่วยให้อาการซึมเศร้าดีขึ้น แต่ไม่ทราบผลกระทบระยะยาวปริมาณที่ต้องการและความถี่ของการรักษา ในความเป็นจริงผลประโยชน์ใด ๆ ก็ตามมาพร้อมกับการเปิดรับแสงที่สูงมากโคมไฟเกลือไม่ได้ให้ โดยรวมแล้วไม่มีผลที่สอดคล้องกันของการแตกตัวเป็นไอออนต่อความวิตกกังวลอารมณ์การพักผ่อนการนอนหลับหรือความสะดวกสบายส่วนบุคคล
ปรับปรุงการนอนหลับ
การศึกษาไม่กี่ชิ้นได้ตรวจสอบผลของโคมไฟเกลือหิมาลายันต่อการนอนหลับ อย่างไรก็ตามอาจกระตุ้นให้เกิดบรรยากาศที่ผ่อนคลายสำหรับการนอนหลับเนื่องจากแสงสลัวจากหลอดไฟสามารถทำให้ง่วงนอนได้ ในทางกลับกันแสงไฟที่สว่างไสวรวมถึงแสงจากอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์สามารถชะลอการผลิตเมลาโทนินซึ่งเป็นฮอร์โมนการนอนหลับได้ แม้ว่าสิ่งนี้จะไม่เฉพาะเจาะจงสำหรับโคมไฟเกลือ แต่ก็สามารถเป็นประโยชน์เพิ่มเติมได้ ทฤษฎีนี้ยังไม่ได้รับการทดสอบ
ลดผลกระทบของการแผ่รังสีแม่เหล็กไฟฟ้า
รังสีแม่เหล็กไฟฟ้า (EM) เป็นพลังงานประเภทหนึ่งที่อยู่รอบตัวเราและมีหลายรูปแบบ ได้แก่ คลื่นวิทยุรังสีเอกซ์และรังสีแกมมา แสงแดดยังเป็นรังสีแม่เหล็กไฟฟ้ารูปแบบหนึ่ง โทรทัศน์คอมพิวเตอร์และอุปกรณ์เซลลูลาร์ของคุณปล่อย EM ในรูปแบบของไอออนบวกที่ไม่ดีต่อสุขภาพ การได้รับ EM อย่างต่อเนื่องมีผลกระทบในระยะยาวที่ร้ายแรง ได้แก่ ความเหนื่อยล้าความเครียดที่เพิ่มขึ้นและระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ
มีงานวิจัยมากมายเกี่ยวกับพิษของสนามอิเล็กทรอนิกส์ รายงานปี 2015 ฉบับหนึ่งจากจดหมายเหตุการแพทย์พบว่าการได้รับ EM ความถี่ 1 kHz และ 150 V / m และความเข้ม 220 V / m นานถึง 1 ชั่วโมงอาจทำให้เกิด“ ผลเสียภายในการเผาผลาญออกซิเจนของเกล็ดเลือด” ซึ่งนำไปสู่ความผิดปกติของเซลล์ในโลกปัจจุบัน การได้รับรังสีในระดับต่ำจากอุปกรณ์เซลลูลาร์อย่างต่อเนื่องอาจทำให้เกิดมะเร็งภูมิคุ้มกันบกพร่องและก่อให้เกิดโรคและโรคภัยไข้เจ็บมากมาย
เนื่องจากโคมไฟเกลือหิมาลายันเพิ่มการสัมผัสกับไอออนลบจึงอาจยกเลิกผลกระทบของไอออนบวกได้ กระบวนการเดียวกันนี้อาจช่วยลดการติดเชื้อในอากาศ อย่างไรก็ตามไม่มีหลักฐานยืนยันทฤษฎีใดทฤษฎีหนึ่งเหล่านี้
คำจาก Verywell
ในขณะที่โคมไฟเกลือหิมาลายันยังคงได้รับความนิยมอย่างต่อเนื่อง แต่ก็อาจไม่ได้ให้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากนัก มีหลักฐานเพียงเล็กน้อยในการสำรองข้อเรียกร้องเกี่ยวกับการปรับปรุงคุณภาพอากาศสุขภาพระบบทางเดินหายใจอารมณ์หรือการนอนหลับ
ไม่มีงานวิจัยใด ๆ เกี่ยวกับความปลอดภัยของหลอดไฟเหล่านี้ อย่างไรก็ตามดูเหมือนว่าปลอดภัยสำหรับการใช้งานและไม่ค่อยมีรายงานอุบัติเหตุจากหลอดไฟเหล่านี้ ถึงกระนั้นคุณควรปฏิบัติตามความปลอดภัยจากอัคคีภัยที่เหมาะสมอยู่เสมอรวมถึงการเก็บโคมไฟไว้ในพื้นที่ที่ไม่สามารถเคาะให้พ้นมือเด็กและสัตว์เลี้ยงได้
