ประโยชน์ต่อสุขภาพของน้ำมันดอกกุหลาบ

น้ำมันกุหลาบเป็นน้ำมันหอมระเหยยอดนิยมที่สกัดจากกลีบของดอกกุหลาบบางชนิด ในอโรมาเทอราพีการสูดดมกลิ่นของน้ำมันดอกกุหลาบนั้นมีมานานแล้วว่ามีประโยชน์ในการลดความวิตกกังวลและยาโป๊ เมื่อทาลงบนผิวหนังน้ำมันดอกกุหลาบอาจช่วยบรรเทาอาการปวดและการอักเสบในขณะที่ทำให้สุขภาพผิวโดยรวมดีขึ้น

Rosa damascena(ดอกกุหลาบสีแดงเข้ม)Rosa centifolia(กะหล่ำปลีเพิ่มขึ้น) และRosa alba(กุหลาบขาวแห่งยอร์ก) เป็นสายพันธุ์ที่ใช้กันมากที่สุดในการจัดหาน้ำมันดอกกุหลาบเนื่องจากมีกลิ่นหอมแรงที่สุดและมีปริมาณน้ำมันสูงสุด นอกเหนือจากการใช้น้ำมันดอกกุหลาบเพื่อจุดประสงค์ด้านสุขภาพแล้วยังเป็นหนึ่งในน้ำมันหอมระเหยที่ใช้กันอย่างแพร่หลายในการผลิตน้ำหอมและผลิตภัณฑ์ที่มีกลิ่นหอม

ประโยชน์ต่อสุขภาพ

การบำบัดด้วยน้ำมันหอมระเหยหรือที่เรียกว่าการบำบัดด้วยน้ำมันหอมระเหยเป็นการปฏิบัติแบบองค์รวมที่ใช้สารสกัดจากพืชเพื่อส่งเสริมสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี นักปฏิบัติเชื่อว่าการสูดดมน้ำมันหอมระเหยหรือดูดซึมผ่านผิวหนังจะส่งสัญญาณไปยังระบบลิมบิกซึ่งเป็นบริเวณของสมองที่รับผิดชอบต่ออารมณ์และความทรงจำ การศึกษาชี้ให้เห็นว่าสิ่งนี้สามารถกระตุ้นผลทางสรีรวิทยา ได้แก่ การลดความดันโลหิตอัตราการเต้นของหัวใจและการหายใจรวมทั้งการเพิ่มขึ้นของฮอร์โมน "รู้สึกดี" เช่นเซโรโทนินและโดปามีน

คนอื่น ๆ เชื่อว่ามันสามารถทำหน้าที่เป็นยากล่อมประสาทตามธรรมชาติบรรเทาอาการของโรคข้ออักเสบและโรคเกาต์หรือรักษาความผิดปกติของกล้ามเนื้อกระตุกเช่นโรคหอบหืดโรคลำไส้แปรปรวน (IBS) และโรคกรดไหลย้อน (GERD) อย่างไรก็ตามการอ้างสิทธิ์เหล่านี้ส่วนใหญ่ไม่ได้รับการสนับสนุนจากการวิจัย

เป็นที่นิยมเช่นเดียวกับอโรมาเทอราพีมีการศึกษาคุณภาพเพียงไม่กี่ชิ้นที่ตรวจสอบประโยชน์ของน้ำมันดอกกุหลาบในการป้องกันหรือรักษาภาวะสุขภาพใด ๆ

นี่คือบางส่วนของสิ่งที่การวิจัยในปัจจุบันกล่าวว่า

ความเครียด

จากการศึกษาในปี 2554 ในความรู้สึกทางเคมีน้ำมันกุหลาบสามารถลดระดับฮอร์โมนความเครียดคอร์ติซอลในเลือดได้ การทำเช่นนี้ไม่เพียงช่วยบรรเทาอาการทางสรีรวิทยาของความเครียด (รวมถึงอัตราการเต้นของหัวใจอย่างรวดเร็วความดันโลหิตที่เพิ่มขึ้นและการขับเหงื่อ) แต่ยังช่วยกระตุ้นเส้นทางการให้รางวัล mesolimbic ในสมองอีกด้วย

ผลกระทบนี้พบได้ทั้งในอาสาสมัครที่เป็นมนุษย์และหนูทดลองที่ได้รับกลิ่นของRosa albaน้ำมันหอมระเหย.

การศึกษาแบบอัตนัยที่จัดทำขึ้นในปี 2552 รายงานว่าการใช้น้ำมันดอกกุหลาบเฉพาะที่ทำให้รู้สึกผ่อนคลายมากกว่าการใช้น้ำมันหลอก สิ่งนี้แปลเป็นการลดอัตราการหายใจความอิ่มตัวของออกซิเจนในเลือดและความดันโลหิตซิสโตลิกในสถานการณ์ที่ตึงเครียด

อาการวัยทอง

ผู้ปฏิบัติงานด้านน้ำมันหอมระเหยได้ยืนยันมานานแล้วว่าน้ำมันดอกกุหลาบสามารถบรรเทาอาการของวัยหมดประจำเดือนรวมทั้งอาการร้อนวูบวาบความวิตกกังวลเหงื่อออกตอนกลางคืนและความใคร่ต่ำ แม้จะมีผลการวิจัยในเชิงบวก แต่การศึกษาเพียงไม่กี่ชิ้นในปัจจุบันสามารถสร้างกลไกการออกฤทธิ์ที่ชัดเจนซึ่งอธิบายว่าอาการเหล่านี้บรรเทาลงได้อย่างไร

เนื่องจากการออกแบบการศึกษาไม่สอดคล้องกันและมีความหลากหลายจึงยากที่จะบอกได้ว่าผลกระทบเกิดจากการผ่อนคลายของกลิ่นน้ำมันกุหลาบหรือไม่หากมีสารเคมีผ่านผิวหนังระหว่างการใช้เฉพาะที่หรือถ้า (ในกรณีของการนวดน้ำมันดอกกุหลาบ) การบำบัดด้วยมือเพียงอย่างเดียวที่ให้ประโยชน์

การทบทวนการศึกษาคุณภาพสูงสามชิ้นในปี 2018 สรุปได้ว่าน้ำมันดอกกุหลาบสามารถปรับปรุงสมรรถภาพทางเพศในสตรีวัยหมดประจำเดือนได้อย่างมีนัยสำคัญ แต่ไม่ได้ทำอะไรเพื่อเปลี่ยนระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนที่เกี่ยวข้องกับอาการวัยหมดประจำเดือนอื่น ๆ น้ำมันลาเวนเดอร์ยี่หร่าและเจอเรเนียมมีผลเช่นเดียวกัน

โรคอัลไซเมอร์

ตามแนวคิดที่เป็นไปได้ไกลมีนักวิทยาศาสตร์ที่กำลังตรวจสอบว่าน้ำมันดอกกุหลาบอาจมีความสามารถในการชะลออาการของโรคอัลไซเมอร์ซึ่งเป็นความผิดปกติของระบบประสาทที่ก้าวหน้าซึ่งมีลักษณะการสูญเสียความทรงจำและการทำงานของความรู้ความเข้าใจ

การศึกษาในปี 2017 ที่ตีพิมพ์ในวารสารเคมีอาหารเกษตรรายงานว่าพยาธิตัวกลมที่เป็นอัมพาต (Caenorhabditis elegans) มีประสบการณ์การทำงานทางกายภาพที่ได้รับการฟื้นฟูหลังจากสัมผัสกับน้ำมันหอมระเหยกุหลาบเจือจาง ในทางตรงกันข้ามหนอนที่สัมผัสกับส่วนประกอบของน้ำมันดอกกุหลาบ (เช่น beta-citronellol และ geraniol) ยังคงเป็นอัมพาต

ในขณะที่การค้นพบเหล่านี้อาจดูเหมือนเป็นเรื่องบังเอิญ แต่น้ำมันดอกกุหลาบดูเหมือนจะกระตุ้นยีนกลูตาไธโอน S-transferase 4 (GST-4) ในเวิร์มซึ่งเป็นการย้อนกลับประเภทของการบาดเจ็บของเส้นประสาทที่คล้ายกันในสมองของคนที่เป็นโรคอัลไซเมอร์

ในบรรดาฟังก์ชั่นต่างๆยีน GST-4 จะช่วยลดความเครียดจากการออกซิเดชั่นที่อยู่ในเซลล์สมอง ความผิดปกติของยีนนี้จะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นอัลไซเมอร์และโรคเกี่ยวกับระบบประสาทอื่น ๆ

จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อระบุว่าสารใดในน้ำมันกุหลาบที่ทำให้เกิดผลกระทบนี้ หากสามารถแยกสารดังกล่าวได้อาจเปิดประตูสู่การพัฒนายาที่สามารถชะลอหรือป้องกันการเกิดโรคอัลไซเมอร์ได้

ผลข้างเคียงที่เป็นไปได้

น้ำมันหอมระเหยจากกุหลาบมีฤทธิ์สูงมากและไม่ควรใช้กับผิวหนังโดยตรง การทำเช่นนั้นอาจทำให้เกิดอาการแสบร้อนแสบแดงระคายเคืองและเพิ่มความไวต่อแสงแดด น้ำมันกุหลาบควรเจือจางอย่างมากด้วยน้ำมันตัวพาที่เป็นกลาง (เช่นน้ำมันอะโวคาโดหรือน้ำมันอาร์แกน) ก่อนทาลงบนผิวหนัง

การแพ้น้ำมันดอกกุหลาบนั้นพบได้น้อยกว่าน้ำมันหอมระเหยประเภทอื่น ๆ (เช่นน้ำมันลาเวนเดอร์) แต่อาจเกิดขึ้นได้ คนที่แพ้ดอกกุหลาบมีความเสี่ยงมากที่สุดอย่างชัดเจน

เพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บของผิวหนังควรทดสอบน้ำมันดอกกุหลาบที่เจือจางบนผิวหนังเล็กน้อยและรอ 24 ชั่วโมงเพื่อดูว่ามีผื่นหรืออาการระคายเคืองอื่น ๆ เกิดขึ้นหรือไม่ก่อนใช้น้ำมัน ในขณะที่การลดสัดส่วนของน้ำมันดอกกุหลาบอาจช่วยลดปฏิกิริยาได้ แต่อย่าท้าทายตัวเองอีกครั้งด้วยน้ำมันกุหลาบหากคุณเคยมีปฏิกิริยารุนแรงในอดีต (เช่นอาการคันทั้งตัวลมพิษหรือหายใจไม่ออก)

ในทำนองเดียวกันอย่าสูดดมน้ำมันกุหลาบจากขวดโดยตรงหรือใช้ในห้องที่มีการระบายอากาศไม่ดี น้ำมันมีสารประกอบที่เรียกว่าฟีนอลที่สามารถระคายเคืองทางเดินหายใจทำให้จมูกหรือคออักเสบและไอ การสูดดมเป็นเวลานานโดยเฉพาะในเด็กเล็กอาจทำให้ปอดอักเสบ (ปอดอักเสบ) หรือปอดอักเสบจากไขมัน

ไม่ควรนำน้ำมันกุหลาบเข้าภายใน การทำเช่นนั้นอาจทำให้เกิดอาการคลื่นไส้สับสนหายใจถี่อาเจียนท้องร่วงชักและถึงขั้นโคม่า

โทร 911 หรือ Poison Control ที่ 222-1222 หากคุณหรือคนที่คุณรู้จักกินน้ำมันหอมระเหยกุหลาบโดยไม่ได้ตั้งใจ อย่าทำให้อาเจียนเว้นแต่บุคลากรทางการแพทย์จะแจ้งให้คุณทราบ

การให้ยาและการเตรียม

โดยทั่วไปน้ำมันหอมระเหยกุหลาบจะขายในขวดสีน้ำเงินเข้มอำพันหรือโคบอลต์สีน้ำเงินพร้อมฝาหยด กระจกสีช่วยลดความเสียหายที่เกิดจากรังสีอัลตราไวโอเลตจากดวงอาทิตย์

เมื่อผสมน้ำมันดอกกุหลาบสำหรับทาเฉพาะที่ให้เลือกน้ำมันตัวพาสกัดเย็นเป็นเบสเนื่องจากมีความเป็นกรดน้อยกว่าน้ำมันสกัดด้วยความร้อน สัดส่วนของน้ำมันดอกกุหลาบต่อน้ำมันตัวพาอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับความบอบบางของผิวของคุณและคุณเคยใช้น้ำมันดอกกุหลาบมาก่อนหรือไม่ ตามกฎทั่วไปควรเริ่มต้นด้วยความเข้มข้นที่ต่ำกว่าเสมอ

โดยทั่วไปนักอะโรมาเทอราพีแนะนำให้ใช้น้ำมันหอมระเหยที่มีความเข้มข้น 1% ถึงไม่เกิน 5% สำหรับการทาผิว อย่างไรก็ตามผู้ใหญ่ส่วนใหญ่จะพบว่าสารละลายน้ำมันดอกกุหลาบ 2% สามารถทนได้และมีประสิทธิภาพ (โปรดจำไว้ว่าด้วยน้ำมันหอมระเหยยิ่งไปกว่านั้นคือไม่ดีกว่า.)

• สำหรับการเจือจาง 1% เพียงผสมน้ำมันหอมระเหยกุหลาบ 12 หยดกับน้ำมันตัวพาโลชั่นหรือเนยพืชแบบกดเย็น 1 ออนซ์ (30 มิลลิลิตร)
• สำหรับความเข้มข้น 2% ให้เติมน้ำมันหอมระเหย 24 หยดลงในฐานหนึ่งออนซ์

น้ำมันกุหลาบยังสามารถสูดดมได้โดยการหยดลงบนผ้าหรือทิชชู่สักสองสามหยดหรือโดยใช้เครื่องกระจายกลิ่นหรือเครื่องพ่นไอน้ำอโรมาเทอราพี แม้ว่าคุณจะไม่ควรใช้น้ำมันกุหลาบ / น้ำมันตัวพาผสมในอุปกรณ์เหล่านี้ แต่คุณสามารถทำได้เมื่อเติมน้ำมันลงในอ่างน้ำ

ควรเก็บน้ำมันหอมระเหยไว้ในบริเวณที่แห้งและเย็นห่างจากแสงแดดโดยตรงและในขวดเดิมที่ทนต่อแสง คุณยังสามารถเก็บไว้ในตู้เย็นได้แม้ว่าโดยทั่วไปแล้วน้ำมันหอมระเหยบริสุทธิ์จะมีอายุการเก็บรักษาที่ยาวนานมากแม้ว่าจะไม่ได้ทำเช่นนั้นก็ตาม

ในขณะที่บางคนจะบอกคุณว่าน้ำมันหอมระเหยคงอยู่ตลอดไป แต่คุณควรทิ้งน้ำมันที่ขุ่นข้นสม่ำเสมอมีกลิ่นที่น่าขบขันหรือเสียกลิ่นไป ควรขันฝาให้แน่นเสมอเพื่อป้องกันการเกิดออกซิเดชั่นและการระเหย

สิ่งที่มองหา

น้ำมันหอมระเหยบางชนิดไม่ได้ถูกสร้างขึ้นอย่างเท่าเทียมกันและผลิตภัณฑ์ที่จำหน่ายและวางตลาดเป็นน้ำมันหอมระเหยอาจแตกต่างกันไปในด้านคุณภาพและองค์ประกอบ เนื่องจากผลิตภัณฑ์เหล่านี้ไม่ได้รับการควบคุมอย่างเคร่งครัดจึงต้องคำนึงถึงคุณภาพของน้ำมันเป็นสำคัญ

ผลิตภัณฑ์บางอย่างที่วางตลาดในฐานะน้ำมันจริง ๆ แล้วอาจมีน้ำมันหอมระเหยที่ระบุไว้บนฉลากไม่มากหรือใด ๆ แต่อาจมีน้ำหอมสังเคราะห์สารกันเสียและน้ำมันพืชที่อาจก่อให้เกิดอาการแพ้หรือระคายเคืองต่อผิวหนังได้

นี่คือเคล็ดลับบางประการที่สามารถช่วยคุณเลือกน้ำมันดอกกุหลาบที่มีคุณภาพสูงสุด:

• ตรวจสอบที่มา. ผู้ผลิตที่มีชื่อเสียงจะแบ่งปันไม่เพียง แต่ชื่อภาษาละตินของสายพันธุ์กุหลาบเท่านั้น (เช่นRosa damascena) แต่ประเทศต้นกำเนิดของน้ำมันหอมระเหยด้วยเช่นกัน
• ตรวจสอบข้อมูลรับรอง ผู้ผลิตบางรายเป็นสมาชิกของ National Association for Holistic Aromatherapy (NAHA) เนื่องจากพวกเขามีข้อผูกพันตามมาตรฐานทางจริยธรรมและคุณภาพผลิตภัณฑ์ของพวกเขาจึงมีแนวโน้มที่จะได้รับความไว้วางใจ ด้วยเหตุนี้คุณสามารถเป็นผู้ผลิตที่มีคุณภาพสูงและไม่ใช่สมาชิก NAHA การดูตรา NAHA บนขวดน้ำมันเป็นเพียงหนึ่งในเกณฑ์การซื้อหลายประการที่ควรพิจารณา
• มองหาซัพพลายเออร์ที่สามารถแบ่งปันรายงานการเลือกตั้งทางเคมี ซัพพลายเออร์ที่มีชื่อเสียงที่สุดจะจัดทำรายงานแก๊สโครมาโตกราฟี - แมสสเปกโตรเมตรี (GC / MS) พร้อมยอดขายทั้งหมด ข้อมูลนี้ให้รายละเอียดเกี่ยวกับองค์ประกอบทางเคมีที่แน่นอนของน้ำมันแต่ละขวด สำหรับซัพพลายเออร์รายอื่นคุณอาจต้องขอรายงานโดยเฉพาะซึ่งพวกเขาควรจัดเตรียมให้พร้อม ควรทำเช่นนั้นเพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้รับสิ่งที่ระบุไว้บนขวด
• อ่านฉลากอย่างละเอียด หลาย บริษัท จะระบุไว้บนฉลากว่าผลิตภัณฑ์นั้นมีส่วนผสมของน้ำมันหอมระเหยและน้ำมันตัวพาอื่นเช่นโจโจบา ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้รับสิ่งที่คุณกำลังจับจ่าย
• ทดสอบน้ำมัน. คุณสามารถบอกได้ว่าน้ำมันถูกเจือจางโดยการหยดหนึ่งหยดลงบนกระดาษเช็ดมือ หากวงกลมน้ำมันขนาดใหญ่เกิดขึ้นรอบ ๆ หยดตรงกลางคุณน่าจะซื้อผลิตภัณฑ์ที่มีน้ำมันพืชราคาถูกมากที่สุด
• อย่าหลงเชื่อคำศัพท์ ผู้ผลิตหลายรายจะใช้คำเช่น "เกรดทางคลินิก" หรือ "เกรดการรักษา" แต่ไม่มีระบบการให้คะแนนแบบสากลดังกล่าว ซัพพลายเออร์เหล่านี้ไม่จำเป็นต้องทำให้เข้าใจผิด แต่คำเหล่านี้เป็นคำที่กำหนดขึ้นเองและไม่ควรชี้นำการตัดสินใจซื้อของคุณ
• อย่ามองหาการต่อรองราคา อย่าพลาด: น้ำมันหอมระเหยอาจมีราคาสูงมากถึงออนซ์ต่อออนซ์ หากคุณพบว่าน้ำมันหอมระเหยที่มักมีราคาแพงเช่นน้ำมันดอกกุหลาบในราคาที่ถูกมากแสดงว่าคุณมีแนวโน้มที่จะขายผลิตภัณฑ์ที่เจือจางหรือมีคุณภาพต่ำ
• หลีกเลี่ยงขวดพลาสติก น้ำมันหอมระเหยที่ไม่เจือปน ("เรียบร้อย") ไม่ได้มาในพลาสติก ต้องบรรจุในแก้วอำพันแก้วสีฟ้าหรือภาชนะโลหะเพื่อเก็บรักษา ผลิตภัณฑ์น้ำมันหอมระเหยที่เจือจางเช่นสเปรย์ฉีดพ่นในห้องหรือสเปรย์ดักฟังอาจถูกขายโดยผู้ผลิตที่มีชื่อเสียงเป็นครั้งคราวในขวดที่ทำจากพลาสติก PET (เป็นพลาสติกชนิดเดียวที่จะไม่ย่อยสลายเมื่อเวลาผ่านไปเมื่อสัมผัสกับน้ำมันหอมระเหย)