ในกลุ่มอาการหลังแบนหรือที่เรียกว่าความไม่สมดุลคงที่เส้นโค้งปกติในกระดูกสันหลังส่วนเอวของคุณจะลดลงหรือถูกกำจัดออกไป อาการหลักคือยืนลำบากเป็นเวลานาน
กลุ่มอาการหลังแบนอาจมีมา แต่กำเนิดเนื่องจากความเสื่อมหรือการบาดเจ็บหรือผลจากการผ่าตัดกระดูกสันหลัง การรักษามักเกี่ยวข้องกับการทำกายภาพบำบัดการค้ำยันหรือการผ่าตัด
รูปภาพ martin-dm / Gettyอาการ
โดยปกติกระดูกสันหลังของคุณจะมีเส้นโค้งสองเส้นซึ่งจะรักษาความสมดุลและรักษาจุดศูนย์ถ่วงของคุณเพื่อให้สามารถใช้ชีวกลศาสตร์ในการเคลื่อนไหวได้ดีที่สุด
กระดูกสันหลังส่วนเอวโค้งเข้าด้านในตรงกับกระดูกเชิงกรานเช่นเดียวกับกระดูกสันหลังส่วนคอที่คอ เหล่านี้เป็นเส้นโค้งแบบลอร์โดติก กระดูกสันหลังส่วนอกโค้งออกไปด้านนอกซึ่งเป็นเส้นโค้งแบบคีโฟติก
เส้นโค้งแบบลอร์โดติกและคีโฟติกเป็นส่วนหนึ่งของการจัดแนวกระดูกสันหลังของคุณตามธรรมชาติ เมื่อเส้นโค้งเหล่านี้ลดน้อยลงคุณอาจมีปัญหาในการยืนตัวตรงและอาจก้มตัวไปข้างหน้าโดยเฉพาะในตอนท้ายของวัน มันอาจจะรู้สึกเหมือนคุณล้มลงไปข้างหน้า คุณอาจต้องงอสะโพกและเข่าและปรับกระดูกเชิงกรานเพื่อให้ยืนตรง
โดยปกติเมื่อคุณมองร่างกายจากด้านข้างแกนทัล (ด้านหน้าไปด้านหลัง) ควรจัดแนวไม่เกิน 5 มิลลิเมตร (มม.) จากแนวตั้งในกลุ่มอาการหลังแบนศูนย์กลางของมวลจะถูกผลักไปข้างหน้าและ แกนวัดจากแนวตั้งมากกว่า 5 มม.
การไม่อยู่ตรงกลางอาจทำให้เดินและทำกิจกรรมประจำวันอื่น ๆ ได้ยากและคุณอาจรู้สึกเหนื่อยล้าจากการพยายามรักษาสมดุล
ร่างกายชดเชยอาการหลังแบนโดยการยกศีรษะและคอไปข้างหน้าซึ่งอาจทำให้เกิดความเครียดและปวดเรื้อรังที่คอหลังส่วนบนและไหล่
สาเหตุ
ความหลากหลายของปัญหาอาจทำให้เกิดอาการหลังแบนได้
สาเหตุบางประการ ได้แก่ :
- แต่กำเนิด (ปัจจุบันเกิด)
- Ankylosing spondylitis (โรคข้ออักเสบชนิดหนึ่งของกระดูกสันหลัง)
- การบีบอัดกระดูกหักของกระดูกสันหลังเช่นเนื่องจากโรคกระดูกพรุน
- โรคหมอนรองกระดูกเสื่อม
กลุ่มอาการหลังแบนสามารถเกิดขึ้นได้หลังการผ่าตัดกระดูกสันหลังเช่นการตัดแผ่นลามิเนต ในอดีตอุปกรณ์ปลูกถ่ายที่ใช้ในการผ่าตัดเพื่อแก้ไข scoliosis มักทำให้กระดูกสันหลังส่วนเอวแบนและส่งผลให้เกิดอาการหลังแบนโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่ออายุมากขึ้น เทคนิคการผ่าตัดที่อัปเดตช่วยลดภาวะแทรกซ้อนนี้ได้
การวินิจฉัย
การวินิจฉัยโรคหลังแบนเริ่มต้นด้วยประวัติทางการแพทย์ที่มีประวัติของคุณเกี่ยวกับความผิดปกติของกระดูกสันหลังหรือการผ่าตัดหลัง
แพทย์ของคุณจะทำการตรวจร่างกายรวมทั้งการตรวจกล้ามเนื้อและโครงกระดูกและการตรวจระบบประสาท การสอบการเดินเป็นการประเมินการเดินของคุณซึ่งอาจมีการเปลี่ยนแปลงเพื่อชดเชยการสูญเสียความโค้งของกระดูกสันหลัง
การถ่ายภาพเอ็กซ์เรย์ของกระดูกสันหลังสามารถมองเห็นการจัดตำแหน่งของกระดูกสันหลังของคุณได้ ผู้ให้บริการของคุณจะพิจารณาสาเหตุอื่น ๆ ที่เป็นไปได้ของอาการก่อนยืนยันการวินิจฉัย
การรักษา
การรักษาแบบอนุรักษ์นิยมสำหรับกลุ่มอาการหลังแบนเริ่มต้นด้วยการออกกำลังกายและกายภาพบำบัดซึ่งรวมถึงการออกกำลังกายยืดและเสริมสร้างท่าทาง
กลยุทธ์ทั่วไปคือการใช้การออกกำลังกายเพื่อย้อนกลับรูปแบบของความไม่สมดุลของกล้ามเนื้อที่ทำให้หลังส่วนล่างแบน เอ็นร้อยหวายและการยืดหน้าท้องเป็นกุญแจสำคัญในกระบวนการนี้
การออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อแกนกลางก้นหลังคอและไหล่ด้านหลัง ได้แก่
- แพลงกิ้ง
- ยกขาด้านข้างขึ้น
- หน้าอกยืด
- นั่งแถวในยิมหรือพูลอัพ
- ส่วนขยายกลับ
การยืดเอ็นร้อยหวายอย่างอ่อนโยนและต่อเนื่องจัดขึ้นครั้งละประมาณ 30 วินาทีทำซ้ำสามถึงห้าครั้งติดต่อกัน (ทำวันละครั้งหรือสองครั้งต่อวัน) เป็นวิธีที่ดีในการปรับแนวกระดูกสันหลังส่วนเอวให้เหมาะสม
นักกายภาพบำบัดของคุณสามารถประเมินคุณและแนะนำการออกกำลังกายและการรักษาในรูปแบบอื่น ๆ ซึ่งอาจรวมถึงการค้ำยันเพื่อให้การรองรับที่ดีขึ้น
ในบางกรณีการผ่าตัดแก้ไขอาจจำเป็นสำหรับการฟื้นฟูแนว
การผ่าตัดที่อาจได้รับการพิจารณา ได้แก่ :
- การตัดกระดูกรูปลิ่มหลายส่วน
- osteotomy การลบแบบ Pedical
- การผ่าตัดกระดูกสันหลังส่วนหลัง
