เก็ตตี้อิมเมจ
ประเด็นที่สำคัญ
- ผู้เชี่ยวชาญด้านสาธารณสุขกล่าวว่าการแทรกแซงที่ใช้เทคโนโลยีขั้นต่ำเช่นการสวมหน้ากากอนามัยและการห่างเหินทางสังคมเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้เข้าสู่สภาวะปกติเนื่องจากการระบาดของโควิด -19 ยังคงดำเนินต่อไป
- การสวมหน้ากากยังคงเป็นมาตรการอันดับต้น ๆ ไม่เพียง แต่ในการป้องกันการแพร่ระบาดของ COVID-19 เท่านั้น แต่ยังช่วยชีวิตคนอีกด้วย
- ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าเพื่อลดการแพร่ระบาดของ COVID-19 ควรสวมหน้ากากร่วมกับการล้างมือบ่อย ๆ อย่างเหมาะสมและการห่างเหินทางสังคม
ในบทความใหม่ที่ตีพิมพ์เมื่อวันที่ 26 ตุลาคม Anthony Fauci, MD และผู้ร่วมเขียนของเขาสรุปว่าการบรรลุสู่สภาวะปกติท่ามกลางการแพร่ระบาดของไวรัสโคโรนาสายพันธุ์ใหม่จะต้องใช้การแทรกแซงที่ "เทคโนโลยีต่ำ" อย่างต่อเนื่องเช่นการสวมหน้ากากและ ความห่างเหินทางสังคม
บทความของ Fauci พร้อมด้วย Andrea M.Lerner, MD, MS และ Gregory K.วารสารของสมาคมการแพทย์อเมริกัน
ผู้เขียนระบุชัดเจนว่ามีมาตรการป้องกันที่เราทุกคนทำได้และต้องดำเนินการเพื่อป้องกันการแพร่ระบาดของ COVID-19
"ในขณะที่ประเทศต่างๆทั่วโลกพยายามที่จะเปิดธุรกิจโรงเรียนและแง่มุมอื่น ๆ ของสังคมอย่างปลอดภัยให้ใช้หน้ากากอนามัยในชุมชนเพื่อป้องกันการแพร่ระบาดของโรคซาร์ส - โควี -2 ร่วมกับสาธารณะอื่น ๆ ที่มีต้นทุนต่ำเทคโนโลยีต่ำและทั่วไป การปฏิบัติด้านสุขภาพเป็นเรื่องสำคัญและจะยังคงมีความสำคัญ "บทความระบุ "การกลับคืนสู่สภาวะปกติจะต้องมีการยอมรับและยอมรับอย่างกว้างขวางเกี่ยวกับการสวมหน้ากากและการแทรกแซงอื่น ๆ ที่มีราคาไม่แพงและมีประสิทธิภาพโดยเป็นส่วนหนึ่งของกล่องเครื่องมือป้องกันโควิด -19"
ในขณะที่คำแนะนำให้สวมหน้ากากอนามัยอาจรู้สึกเหมือนเป็นการทำลายสถิติ แต่ก็ยังเกิดขึ้นซ้ำอีกคาเรนจูบานิกรองศาสตราจารย์ด้านเวชศาสตร์ฉุกเฉินที่โรงเรียนแพทย์มหาวิทยาลัยเยลกล่าวกับเวลเวลล์
“ สิ่งที่ใช้เทคโนโลยีขั้นต่ำเช่นมาสก์มีความหมายในปัจจุบันและอนาคต” Jubanyik กล่าว “ และมันก็สมเหตุสมผลเพราะเราไม่เพียง แต่ไม่มีการฉีดวัคซีนและการรักษาขั้นสูง แต่ COVID-19 ก็เหมือนกับวิกฤตด้านสาธารณสุขทั้งหมดได้รับการแก้ไขด้วยการป้องกันมากกว่าการรักษา”
Jubanyik ยังชี้ให้เห็นว่ามาตรการป้องกันที่ใช้เทคโนโลยีขั้นต่ำเช่นมาสก์หน้า "จะเป็นส่วนหนึ่งของอาวุธต่อต้าน COVID-19 และการระบาดที่คล้ายคลึงกันเสมอ"
เรื่องวัคซีนก็เช่นกัน
บทความนี้ยังระบุด้วยว่า“ วัคซีนที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ” จะเป็นอีกมาตรการหนึ่งที่จำเป็นในการควบคุมการแพร่ระบาดและช่วยให้กลับสู่สภาวะปกติได้และเครื่องมือที่ใช้เทคโนโลยีขั้นต่ำที่ป้องกันการแพร่ระบาดของ COVID-19 นั้น“ จำเป็น”
“ ต้องเน้นย้ำว่าการแทรกแซงเหล่านี้จะยังคงมีความจำเป็นหลังจากที่วัคซีนพร้อมให้บริการแล้ว” ผู้เขียนเขียน “ แม้ว่าวัคซีนหนึ่งตัวหรือมากกว่านั้นจะมีประสิทธิภาพสูงและได้รับการดูดซึมในประชากร แต่ก็ต้องใช้เวลาอย่างน้อยหลายเดือนเพื่อให้ผู้คนได้รับการฉีดวัคซีนเพื่อสร้างภูมิคุ้มกันให้กับฝูงสัตว์ตามจำนวนประชากร”
สิ่งนี้หมายถึงอะไรสำหรับคุณ
แม้ว่าเราจะเข้าใกล้วัคซีนมากขึ้น แต่การระบาดของ COVID-19 ก็ยังคงดำเนินอยู่ เราสามารถป้องกันการแพร่กระจายของไวรัสในปัจจุบันและอนาคตโดยใช้มาตรการขั้นพื้นฐานที่ใช้เทคโนโลยีขั้นต่ำเช่นการสวมหน้ากากอนามัยที่เหมาะสม (และรักษาความสะอาด) ล้างมือให้บ่อยและถูกต้องและฝึกการห่างเหินทางสังคม
การสวมหน้ากากที่ถูกต้อง
ในการศึกษาที่ตีพิมพ์ในยาธรรมชาติในเดือนตุลาคม,นักวิจัยตั้งข้อสังเกตว่าการใช้หน้ากากอนามัยแบบครอบจักรวาลซึ่งเท่ากับ 95% การใช้หน้ากากในที่สาธารณะอาจเพียงพอที่จะปรับปรุงผลกระทบที่เลวร้ายที่สุดของการกลับมาของโควิด -19 ในสหรัฐอเมริกา
กะเหรี่ยงจูบานิกนพ
มาสก์มีเหตุผลเพราะอยู่ในมือของทุกคน ทุกคนสามารถรับหน้ากากและสวมมันได้
- คาเรนจูบานิกนพจากการศึกษาของผู้เขียนกล่าวว่า“ การใช้หน้ากากอนามัยแบบครอบจักรวาลสามารถช่วยชีวิตได้อีก 129,574 (85,284–170,867) ชีวิตตั้งแต่วันที่ 22 กันยายน 2020 จนถึงสิ้นเดือนกุมภาพันธ์ 2564 หรือเพิ่มขึ้นอีก 95,814 (60,731–133,077) โดยสมมติว่ามีการใช้หน้ากากน้อยลง - สวมใส่สบาย (85%) "
Jubanyik ชี้ให้เห็นว่ามีมาตรฐานสำคัญสองสามประการที่มาสก์หน้าต้องเป็นไปตามจึงจะมีประสิทธิภาพเช่นเหมาะสมอย่างไร
“ เป็นสิ่งสำคัญที่หน้ากากจะต้องมีความกระชับโดยเฉพาะเหนือจมูกใต้คางและด้านข้าง ควรมีความหนาอย่างน้อยสองชั้น” Jubanyik กล่าว “ มาสก์มีเหตุผลเพราะอยู่ในมือของทุกคน ทุกคนสามารถรับหน้ากากและสวมมันได้ และถ้าทุกคนสวมหน้ากากที่กระชับพอดีทุกครั้งที่อยู่ในบ้านหรือเมื่อใดก็ตามที่ไม่สามารถออกสังคมได้ไกลเกินหกฟุตเมื่ออยู่กลางแจ้งการแพร่เชื้อไวรัสจะลดลง 80 ถึง 90%”
จากรายงานเดือนพฤศจิกายนของศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) อุบัติการณ์ของไวรัสโคโรนาลดลง 82% ต้องเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาล 88% และเสียชีวิต 100% ตั้งแต่ปลายเดือนเมษายนถึงมิถุนายน 2563 เมื่อได้รับคำสั่งหน้ากากให้อยู่บ้าน คำสั่งซื้อและการติดตามการติดต่อถูกเพิ่มเข้าไปในการสืบสวนคดี
มาสก์มีความสำคัญตั้งแต่การเลือกมาส์กที่เหมาะสมไปจนถึงการดูแลอย่างเหมาะสมซึ่งรวมถึงการทำความสะอาดและการฆ่าเชื้อด้วยหากสามารถใช้ซ้ำได้
การเลือกและสวมหน้ากาก
“ เมื่อเลือกหน้ากากควรใช้ผ้าระบายอากาศสองชั้นขึ้นไปที่ปิดปากและจมูกและไม่ให้มีช่องว่าง” Marie Russell, MD, หัวหน้าเจ้าหน้าที่การแพทย์ของ TrueCare of North County San Diego กล่าวกับ Verywell .
เมื่อคุณเลือกหน้ากากได้แล้ว (ไม่ใช่หน้ากากอนามัย - บันทึกไว้สำหรับบุคลากรทางการแพทย์ระดับแนวหน้า) อย่าลืมล้างมือด้วยสบู่และน้ำหรือใช้เจลทำความสะอาดมือก่อนใส่
- จับหน้ากากโดยใช้สายยางยืดหรือปลายหรือสายรัดศีรษะ
- วางมาส์กให้ทั่วใบหน้าแล้วเหน็บไว้ที่หลังหูหรือมัดไว้ด้านหลังศีรษะอย่างระมัดระวัง (ระวังอย่าสัมผัสส่วนหน้าของหน้ากาก)
- ในขณะที่คุณสวมหน้ากากอย่าสัมผัสด้านหน้าของหน้ากากเลย (หากจำเป็นต้องปรับเปลี่ยนให้ทำโดยสัมผัสสายรัดหรือผ้ารอบหูหรือด้านข้างหรือด้านหลังของใบหน้ามิฉะนั้นคุณจะเสี่ยง ปนเปื้อนหน้ากากหรือตัวคุณเอง)
- เมื่อถึงเวลาถอดหน้ากากให้ถอดที่ขอบหรือใช้สายรัดเท่านั้นระวังอย่าสัมผัสด้านหน้าอีกครั้ง
ควรล้างมาสก์ที่ใช้ซ้ำได้ก่อนการใช้งานครั้งต่อไปและควรทิ้งหน้ากากอนามัยแบบใช้แล้วทิ้งหลังจากสวมใส่ครั้งเดียว
"ฉันต้องการเน้นย้ำว่าหลังจากถอดหน้ากากแล้วคุณต้องล้างมือด้วยสบู่และน้ำหรือใช้เจลทำความสะอาดมือแบบไม่ใช้น้ำ" รัสเซลกล่าว
การล้างมือบ่อยๆและเหมาะสม
ในขอบเขตของมาตรการ "เทคโนโลยีขั้นต่ำ" ที่มุ่งเป้าไปที่การป้องกันการแพร่ระบาดของ COVID-19 ความสำคัญของการล้างมือบ่อย ๆ อย่างเหมาะสมโดยเน้นที่ความบ่อยและเหมาะสมนั้นไม่สามารถพูดเกินจริงได้
จากข้อมูลของ CDC คณิตศาสตร์นั้นง่ายมากในการล้างมือเพื่อป้องกันการแพร่กระจายของไวรัส“ เชื้อโรคยังสามารถติดมือได้หากคนสัมผัสวัตถุใด ๆ ที่มีเชื้อโรคเพราะมีคนไอหรือจามอยู่ หรือสัมผัสโดนวัตถุปนเปื้อนอื่น ๆ "CDC กล่าว" เมื่อเชื้อโรคเหล่านี้เข้าสู่มือและไม่ได้รับการชะล้างออกก็สามารถส่งผ่านจากคนสู่คนและทำให้คนป่วยได้ "
แม้ว่าจะมีคนที่ล้างมือบ่อยๆ แต่ก็มักจะไม่ได้ล้างมืออย่างถูกต้อง ในเดือนตุลาคม CDC ได้ทำการสำรวจผู้คนกว่า 4,000 คนเกี่ยวกับพฤติกรรมการล้างมือของพวกเขาผลการสำรวจพบว่าชาวอเมริกันประมาณหนึ่งในสี่ล้างมือไม่ถูกต้องและเมื่อจำเป็น (เช่นหลังจากจามหรือเป่าจมูก)
หากคุณต้องการการทบทวนเกี่ยวกับมาตรการที่ใช้เทคโนโลยีขั้นต่ำนี้รายงานของ CDC ได้รวมแนวทางง่ายๆซึ่งแบ่งตามสถานการณ์ที่คุณควรล้างมือและสิ่งที่ได้รับการเน้นเป็นพิเศษในระหว่างการระบาด
ล้างมือให้สะอาดเสมอ:
- หลังใช้ห้องน้ำ
- ก่อนและหลังเตรียมหรือรับประทานอาหาร
- หลังจากไอจามหรือสั่งน้ำมูก
ในระหว่างการระบาดคุณควรล้างมือด้วย:
- ก่อนและหลังสัมผัสตาจมูกและปาก
- หลังจากไปในสถานที่สาธารณะและสัมผัสพื้นผิวที่สัมผัสบ่อยๆ
- ก่อนและหลังสัมผัสมาส์ก
วิธีล้างมือ
หากคุณไม่แน่ใจว่าคุณล้างมืออย่างถูกวิธี CDC ยังให้คำแนะนำในการล้างมืออย่างถูกต้อง
- ทำให้มือเปียกด้วยน้ำอุ่นหรือน้ำเย็นที่สะอาด
- ทาสบู่.
- ทำให้เป็นฟอง อย่าลืมฉีดน้ำที่หลังมือระหว่างนิ้วและใต้เล็บ
- ขัดมืออย่างน้อย 20 วินาที
- ล้างมือให้สะอาด
- เช็ดมือให้แห้งด้วยผ้าขนหนูสะอาดหรือกระดาษเช็ดมือที่ใช้แล้วทิ้ง
การเว้นระยะห่างระหว่างบุคคล
มาตรการป้องกันที่ใช้เทคโนโลยีขั้นต่ำที่สำคัญอีกประการหนึ่งคือความห่างเหินทางสังคมหรือที่เรียกว่าการห่างเหินทางกายภาพ CDC สรุปความหมายของการฝึกฝนการห่างเหินทางสังคมรวมทั้งให้ตัวอย่างเมื่อจำเป็น
ตามที่ CDC กล่าวว่า“ ในการฝึกระยะห่างทางสังคมหรือทางกายภาพให้อยู่ห่างจากคนอื่นอย่างน้อย 6 ฟุต (ประมาณ 2 แขน) ที่ไม่ได้มาจากครอบครัวของคุณทั้งในพื้นที่ในร่มและกลางแจ้ง "
CDC ระบุว่าการห่างเหินทางสังคมจะได้ผลดีที่สุดเมื่อคุณฝึกฝนควบคู่ไปกับข้อควรระวังอื่น ๆ เช่นสวมหน้ากากอนามัยไม่สัมผัสใบหน้าและต้องล้างมือบ่อยๆ
ในการฝึกการห่างเหินทางสังคมหลีกเลี่ยงการไปในสถานที่แออัดและให้แน่ใจว่าคุณรักษาระยะห่างจากผู้อื่นหากคุณออกไปทำธุระ (เช่นไปร้านขายยาหรือร้านขายของชำ)
เมื่อใกล้ถึงวันหยุดคุณอาจหวังว่าจะได้ฉลองกับคนที่คุณรักด้วยตัวเอง แต่ก็ไม่ปลอดภัยที่จะได้อยู่ร่วมกับคนอื่น ๆ ท่ามกลางการแพร่ระบาด หากต้องการติดต่อกับเพื่อนและครอบครัวของคุณให้ใช้โทรศัพท์หรือวิดีโอแชทแทน
