อะไรคือความเชื่อมโยงระหว่างโรคเบาหวานและภาวะซึมเศร้า?

มีความเชื่อมโยงระหว่างโรคเบาหวานและภาวะซึมเศร้าหรือไม่? นักวิจัยพบว่าโรคเบาหวานและภาวะซึมเศร้าเกิดขึ้นบ่อยกว่าปกติประมาณสองเท่าโดยไม่เกิดขึ้น

อาการซึมเศร้าเป็นมากกว่าความเครียดปกติของความต้องการในชีวิตประจำวัน เป็นความเจ็บป่วยทางการแพทย์ที่ทำให้เกิดความรู้สึกเศร้าและอาจรบกวนชีวิตประจำวันและชีวิตการทำงานของคุณ มันมักจะนำไปสู่การสูญเสียความสนใจในสิ่งที่คุณเคยเพลิดเพลินและอาจขัดขวางการจัดการโรคเบาหวานของคุณได้ดีเพียงใด

รูปภาพ FatCamera / Getty

เสี่ยงต่อการเป็นโรคซึมเศร้าด้วยโรคเบาหวาน

มีปัจจัยเสี่ยงหลายประการสำหรับภาวะซึมเศร้าเพียงอย่างเดียวและปัจจัยอื่น ๆ ที่เฉพาะเจาะจงสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน ปัจจัยเสี่ยงของภาวะซึมเศร้าไม่ว่าคุณจะเป็นโรคเบาหวานหรือไม่รวมถึงประวัติส่วนตัวหรือในครอบครัวเกี่ยวกับภาวะซึมเศร้าการเปลี่ยนแปลงชีวิตครั้งใหญ่การบาดเจ็บหรือความเครียดการเจ็บป่วยทางร่างกายบางอย่างหรือการใช้ยาบางชนิด

หากคุณเป็นโรคเบาหวานปัจจัยเสี่ยงเพิ่มเติมสำหรับภาวะซึมเศร้า ได้แก่ ความต้องการการรักษาที่เพิ่มขึ้นสำหรับโรคเบาหวานประเภท 2 เช่นการใช้อินซูลิน (เมื่อเทียบกับยาอื่น ๆ หรือการรับประทานอาหารหรือการใช้ชีวิตอย่างเดียว) การพัฒนาภาวะแทรกซ้อนของโรคเบาหวานการมีภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำซ้ำและการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดไม่ดี

มีความสำคัญหรือไม่ถ้าเป็นประเภท 1 หรือประเภท 2

ไม่ว่าคุณจะเป็นโรคเบาหวานประเภทใดก็มีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคซึมเศร้าเพิ่มขึ้น นักวิจัยพบว่าอาการซึมเศร้ามีผลต่อผู้ใหญ่ประมาณ 1 ใน 4 ที่เป็นเบาหวานชนิดที่ 1 หรือ 2 อย่างไรก็ตามมีเพียงประมาณ 10% ถึง 15% ของผู้ป่วยโรคเบาหวานเท่านั้นที่ได้รับการวินิจฉัยอย่างเป็นทางการว่าเป็นโรคซึมเศร้า

มีการศึกษาไม่มากเกี่ยวกับภาวะซึมเศร้าในเด็กและวัยรุ่นที่เป็นโรคเบาหวาน แต่จากการศึกษาบางส่วนพบว่าอัตราการเกิดโรคซึมเศร้าในเด็กและวัยรุ่นที่เป็นเบาหวานชนิดที่ 1 หรือ 2 ก็สูงขึ้นเช่นกัน

โรคซึมเศร้าสามารถทำให้เกิดโรคเบาหวานได้หรือไม่?

นักวิจัยพบว่ามีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นของโรคเบาหวานในผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้าแม้ว่าการเชื่อมโยงจะยังไม่ชัดเจน

การตรวจสอบในวารสารจิตวิทยาอเมริกันพูดคุยกันว่าการอักเสบมักพบในผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้าและอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตและร่างกายซึ่งนำไปสู่การอักเสบต่อไป นอกจากนี้การอักเสบเรื้อรังยังเป็นลักษณะของโรคเบาหวาน

นักวิจัยยังตั้งสมมติฐานว่าปัจจัยการดำเนินชีวิตที่มักพบในผู้ที่มีภาวะซึมเศร้าเช่นการรับประทานอาหารที่ไม่ดีและการไม่ออกกำลังกายอาจมีส่วนในการเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานยาบางชนิดที่ใช้สำหรับภาวะซึมเศร้าอาจมีส่วน มีความเสี่ยงสูงต่อการเป็นโรคเบาหวานแม้ว่าจะมีเพียงความสัมพันธ์ที่พบและไม่ได้เป็นสาเหตุ

การตั้งครรภ์และภาวะซึมเศร้าด้วยโรคเบาหวาน

ความสัมพันธ์ระหว่างภาวะซึมเศร้าและโรคเบาหวานในระหว่างตั้งครรภ์ยังไม่ชัดเจน บทวิจารณ์สองบทตรวจสอบการศึกษาก่อนหน้านี้เกี่ยวกับการตั้งครรภ์และภาวะซึมเศร้าด้วยโรคเบาหวาน ไม่พบความสัมพันธ์ที่ชัดเจนระหว่างโรคเบาหวานที่มีมาก่อนหรือเบาหวานขณะตั้งครรภ์และความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของภาวะซึมเศร้าในระหว่างตั้งครรภ์

อาการของโรคซึมเศร้า

โรคเบาหวานสามารถวินิจฉัยได้อย่างท่วมท้นและอาการของโรคซึมเศร้าอาจเกิดขึ้นเมื่อต้องดิ้นรนเพื่อรับมือและจัดการกับโรค หากเพลงบลูส์ติดอยู่นานกว่าสองสามสัปดาห์คุณอาจมีอาการซึมเศร้า อาการต่างๆ ได้แก่ :

• ความรู้สึกเศร้า
• เหนื่อยและเมื่อยล้า
• ความหงุดหงิด
• สนใจกิจกรรมโปรดเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลย
• การเปลี่ยนแปลงความอยากอาหารเช่นเบื่ออาหารหรือกินมากเกินไป
• การเปลี่ยนแปลงรูปแบบการนอนหลับเช่นการนอนพลิกตัวตลอดคืนหรือนอนมากเกินไป
• ความยากลำบากในการจดจ่อหรือตัดสินใจ
• รู้สึกสิ้นหวังหงุดหงิดวิตกกังวลหรือรู้สึกผิด
• อาการปวดเมื่อยตามร่างกายโดยไม่ทราบสาเหตุปวดหัวตะคริวหรือปัญหาทางเดินอาหาร
• มีความคิดที่จะฆ่าตัวตายหรือทำร้ายตัวเอง

ต้องการความช่วยเหลือ?

หากคุณกำลังมีความคิดฆ่าตัวตายโปรดติดต่อ National Suicide Prevention Lifeline ที่ 1-800-273-8255 เพื่อรับการสนับสนุนและความช่วยเหลือจากที่ปรึกษาที่ได้รับการฝึกอบรม หากคุณหรือคนที่คุณรักตกอยู่ในอันตรายโปรดโทร 911

สำหรับแหล่งข้อมูลด้านสุขภาพจิตเพิ่มเติมโปรดดูฐานข้อมูลสายด่วนแห่งชาติของเรา

การจัดการโรคเบาหวานที่ไม่ดีและภาวะซึมเศร้า

เมื่อโรคเบาหวานไม่ได้รับการจัดการที่ดีระดับน้ำตาลในเลือดอาจอยู่นอกช่วงปกติซึ่งมาพร้อมกับอาการต่างๆ

อาการที่เกิดขึ้นเนื่องจากน้ำตาลในเลือดต่ำหรือสูงเกินไปอาจเลียนแบบภาวะซึมเศร้าเช่นความเหนื่อยล้าอารมณ์เสียในการย่อยอาหารหงุดหงิดหรือมีสมาธิยาก เมื่อน้ำตาลในเลือดต่ำเกินไปคุณอาจรู้สึกตัวและมีเหงื่อออกซึ่งอาจเกิดขึ้นพร้อมกับความวิตกกังวล

หากคุณสังเกตเห็นอาการเหล่านี้โปรดตรวจสอบระดับน้ำตาลในเลือดของคุณ หากอยู่นอกช่วงปกติให้ปฏิบัติตามคำแนะนำของผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณเพื่อแก้ไข

หากระดับน้ำตาลในเลือดของคุณอยู่ในเกณฑ์ปกติและคุณยังคงมีอาการเหล่านี้อยู่ให้ปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับความเป็นไปได้ที่จะได้รับการตรวจคัดกรองและรับการรักษาภาวะซึมเศร้า

โรคเบาหวานที่รุนแรงเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคซึมเศร้า

ภาวะน้ำตาลในเลือดที่เป็นซ้ำและการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดที่ไม่ดีเป็นปัจจัยเสี่ยงของภาวะซึมเศร้าการศึกษาในปี 2020 พบว่าเมื่อระดับ A1C สูงขึ้นความรุนแรงของอาการซึมเศร้าก็เพิ่มขึ้นเช่นกัน

เมื่อโรคเบาหวานได้รับการจัดการไม่ดีมักจะเห็นภาวะร่วมอื่น ๆ ซึ่งอาจทำให้อาการของโรคซึมเศร้ารุนแรงขึ้นการจัดการเบาหวานอย่างเหมาะสมและรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้อยู่ในเกณฑ์ปกติจะช่วยลดอาการและความเสี่ยงของภาวะซึมเศร้าได้

การวินิจฉัยภาวะซึมเศร้า

หากคุณคิดว่าคุณกำลังประสบกับภาวะซึมเศร้าที่เกี่ยวข้องกับโรคเบาหวานให้ติดต่อผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณเพื่อนัดหมายโดยเร็วที่สุด การได้รับการรักษาที่เหมาะสมตั้งแต่เนิ่นๆสามารถช่วยป้องกันไม่ให้อาการซึมเศร้าแย่ลงได้

ข้อสอบ: สิ่งที่คาดหวัง

ไม่จำเป็นต้องมีการเตรียมการพิเศษใด ๆ ก่อนการตรวจคัดกรองภาวะซึมเศร้า พยายามนอนหลับให้เพียงพอในคืนก่อนนัดและสงบและผ่อนคลายเพื่อที่คุณจะได้ตอบคำถามที่แพทย์อาจถามคุณได้อย่างเต็มที่

ผู้ให้บริการดูแลหลักของคุณอาจให้การตรวจร่างกายและถามคุณเกี่ยวกับความรู้สึกอารมณ์นิสัยการนอนหลับและอาการอื่น ๆ คุณอาจถูกขอให้กรอกแบบฟอร์มหรือแบบสอบถามเกี่ยวกับอาการเหล่านี้

นอกจากนี้แพทย์ของคุณอาจสั่งให้ตรวจเลือดเพื่อให้แน่ใจว่าโรคหรือความผิดปกติอื่นไม่ได้เป็นสาเหตุของอาการซึมเศร้าของคุณ

หากผู้ให้บริการดูแลหลักของคุณวินิจฉัยว่าคุณเป็นโรคซึมเศร้าอย่างเป็นทางการพวกเขาอาจแนะนำคุณไปยังผู้ให้บริการด้านสุขภาพจิตเช่นจิตแพทย์นักจิตวิทยานักสังคมสงเคราะห์หรือที่ปรึกษาเพื่อรับการรักษาเฉพาะทางเพิ่มเติม หากเป็นเช่นนั้นขอให้แพทย์แนะนำคุณไปยังผู้ที่เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเรื้อรัง

หากผู้ให้บริการด้านสุขภาพจิตกำลังคัดกรองคุณคุณมักจะถูกถามคำถามเชิงลึกเกี่ยวกับพฤติกรรมและความรู้สึกของคุณมากขึ้น

การรักษาอาการซึมเศร้า

ส่วนใหญ่การรักษาภาวะซึมเศร้าในผู้ป่วยเบาหวานจะเหมือนกับผู้ที่ไม่เป็นเบาหวาน หากคุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นทั้งโรคเบาหวานและโรคซึมเศร้าควรทำงานร่วมกับทีมสหสาขาวิชาชีพเพื่อรับการดูแลที่ดีที่สุดสำหรับแต่ละภาวะ

การทำงานร่วมกับบุคลากรทางการแพทย์ที่คุ้นเคยและ / หรือเชี่ยวชาญในแต่ละเงื่อนไขจะช่วยให้คุณได้รับการดูแลที่ดีที่สุดและเป็นทางเลือกในการรักษาที่ดีที่สุดในปัจจุบัน

ยา

ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณอาจต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่ายาที่คุณใช้สำหรับแต่ละเงื่อนไขไม่โต้ตอบกัน ยาแก้ซึมเศร้าเป็นยาประเภทหลักที่ใช้ในการรักษาภาวะซึมเศร้า

คุณอาจต้องทดลองใช้ยาต้านอาการซึมเศร้าหลาย ๆ ตัวก่อนจึงจะพบวิธีที่ดีที่สุดที่ช่วยให้อาการของคุณดีขึ้นในขณะที่มีผลข้างเคียงน้อยที่สุด ยาแก้ซึมเศร้ามักใช้เวลาประมาณสองถึงสี่สัปดาห์ในการทำงาน

อาการต่างๆเช่นความอยากอาหารการนอนหลับและสมาธิมักจะดีขึ้นก่อนอารมณ์จึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องให้ยาของคุณมีโอกาสทำงานก่อนที่จะเลิกใช้ยา หากคุณกำลังใช้ยาซึมเศร้าอย่าหยุดรับประทานโดยไม่ได้รับคำแนะนำจากผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณ

ยาบางชนิดในการรักษาภาวะซึมเศร้าอาจมีผลต่อความเสี่ยงของโรคเบาหวานดังนั้นการจัดการโรคเบาหวานควรปรึกษาแพทย์หากคุณกังวลเกี่ยวกับยาต้านอาการซึมเศร้าและยาอาจมีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือด

จิตบำบัด

มีจิตบำบัดและการให้คำปรึกษาหลายประเภทที่ใช้ในการรักษาภาวะซึมเศร้าซึ่งหลายวิธีอาจเป็นประโยชน์สำหรับโรคเบาหวานวิธีการตามหลักฐานบางอย่างที่ใช้ในการรักษาภาวะซึมเศร้า ได้แก่ การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT) การบำบัดระหว่างบุคคล (IPT) และการบำบัดแก้ปัญหา

การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต

การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตหลายอย่างที่เป็นประโยชน์ต่อภาวะซึมเศร้ายังส่งผลดีต่อโรคเบาหวาน การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและการออกกำลังกายแสดงให้เห็นว่าอาการซึมเศร้าทั้งสองอย่างดีขึ้นเช่นเดียวกับการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดการปรับปรุงอาหารของคุณอาจทำให้อาการซึมเศร้าดีขึ้นและช่วยในการจัดการโรคเบาหวานได้ด้วย

โปรแกรมการจัดการตนเองตามพฤติกรรม

มีโปรแกรมการจัดการตนเองและการสนับสนุนโรคเรื้อรังและโรคเบาหวานมากมาย โปรแกรมเหล่านี้ให้ข้อมูลและทักษะสำหรับผู้คนในการจัดการโรคเบาหวานและสภาวะที่เกี่ยวข้อง

นำโดยผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลผู้ป่วยเบาหวานและการศึกษาที่ได้รับการรับรองโปรแกรมเหล่านี้ใช้มาตรฐานตามหลักฐานเพื่อสอนและปรับแต่งโปรแกรมให้เข้ากับความต้องการและเป้าหมายส่วนบุคคลของคุณ

หัวข้อของโปรแกรมมักจะรวมถึงพฤติกรรมการกินที่ดีต่อสุขภาพการออกกำลังกายการตรวจระดับน้ำตาลในเลือดยาการแก้ปัญหาการลดความเสี่ยงต่อภาวะสุขภาพอื่น ๆ การรับมือและการปรับปรุงสุขภาพและคุณภาพชีวิตโดยรวมของคุณ

การเผชิญปัญหา

ทุกคนรับมือไม่เหมือนกัน การมีส่วนร่วมในกลยุทธ์การรับมืออย่างมีสุขภาพดีมีความสำคัญต่อทั้งภาวะซึมเศร้าและการจัดการโรคเบาหวาน การใช้เวลาร่วมกับผู้อื่นและสร้างความไว้วางใจให้กับสมาชิกในครอบครัวหรือเพื่อนที่ไว้ใจได้อาจเป็นวิธีที่ดีในการลดความเครียดและรับมือกับคนจำนวนมาก

มีส่วนร่วมในการดูแลตนเองเป็นประจำและตระหนักว่าอาการของคุณจะไม่ดีขึ้นในชั่วข้ามคืน แต่จะค่อยๆดีขึ้นแทน ตั้งเป้าหมายที่เป็นจริงสำหรับตัวคุณเองและมุ่งเน้นไปทีละหนึ่งหรือสองครั้ง

การมีความยืดหยุ่นและการรู้ว่าการเดินทางเพื่อสุขภาพของคุณจะมีขึ้น ๆ ลง ๆ จะช่วยให้คุณประสบความสำเร็จในระยะยาวได้ในที่สุด

คำจาก Verywell

แม้ว่าอาจดูเหมือนหนักใจที่ต้องดูแลไม่เพียง แต่เงื่อนไขเดียว แต่เป็นสองข้อ แต่จงรู้ว่ามีความช่วยเหลืออยู่ คุณไม่จำเป็นต้องทำคนเดียว

สนับสนุนตัวคุณเองและการดูแลของคุณกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณ การทำงานร่วมกับทีมผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพที่อยู่เคียงข้างคุณเป็นหนึ่งในการตัดสินใจที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้ในการดูแลผู้ป่วยเบาหวานและภาวะซึมเศร้า

แม้ว่าการรักษาโรคเบาหวานและภาวะซึมเศร้าบางอย่างจะแตกต่างกันและได้รับการรักษาโดยผู้ให้บริการที่แยกจากกันการรักษาบางอย่างจะทับซ้อนกันและเป็นประโยชน์ต่อทั้งสองเงื่อนไข หากวิธีการรักษาแบบใดแบบหนึ่งไม่ได้ผลสำหรับคุณโปรดแจ้งให้ผู้ให้บริการของคุณทราบ พวกเขาจะช่วยแนะนำและสนับสนุนคุณในการค้นหาวิธีการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับคุณ