คุณต้องประหลาดใจเมื่อพิจารณาว่าการรับรู้และความเข้าใจเกี่ยวกับสุขภาพฟันและอายุของเราเปลี่ยนแปลงไปอย่างไรในช่วงเวลาสั้น ๆ แม้ว่าภาวะฟันจะพบได้บ่อยในผู้สูงอายุ แต่ก็มีความเข้าใจผิดมากมายที่อยู่รอบ ๆ ความเชื่อมโยงระหว่างอายุกับฟันของเรา
หนึ่งในตำนานที่ยิ่งใหญ่ที่สุดเกี่ยวกับอายุและสุขภาพช่องปากคือความเชื่อที่ว่าการสูญเสียฟันเป็นเรื่องปกติของการมีอายุมากขึ้น นี่ไม่เป็นความจริงอย่างแน่นอนฟันของคุณควรอยู่ไปตลอดชีวิต สถานะของฟันและปากของคุณมีความสำคัญยิ่งต่อสุขภาพโดยรวมของคุณและจะส่งผลให้คุณมีอายุยืนยาวขึ้น แปล? หากคุณดูแลฟันคุณกำลังดูแลส่วนที่เหลือของร่างกายและเตรียมพร้อมสำหรับสุขภาพที่ยืนยาวและมีคุณภาพที่ดีขึ้นมาก
การจัดการช่องปากผิดปกติในระยะยาวอาจส่งผลให้เกิดเหงือกอักเสบเรื้อรังหรือที่เรียกกันทั่วไปว่าเหงือกอักเสบ (เหงือกมีเลือดออก) ซึ่งจะนำไปสู่การเสื่อมสภาพของโครงสร้างที่เป็นรากฐานของปากของคุณในที่สุดและอาจนำไปสู่การสูญเสียฟันในวัยชรา
รูปภาพ Lilly Dong / Getty
ความชราและความเสี่ยงของโรค
มีบางอย่างที่น่าสนใจและมักจะเข้าใจผิดระหว่างเงื่อนไขของปากและอายุ
- ฟันผุ - โดยทั่วไปความเสี่ยงของฟันผุจะสูงที่สุดในทารกและวัยรุ่น เมื่อคนเราอายุมากขึ้นเมื่อฟันของผู้ใหญ่เริ่มก่อตัวขึ้นฟันผุที่ก่อตัวขึ้นใหม่มีโอกาสน้อยลง อย่างไรก็ตามไม่ได้หมายความว่าเราไม่จำเป็นต้องกังวลเกี่ยวกับหลุมใหม่
การสลายตัวประเภทหนึ่งที่แพร่หลายมากขึ้นคือโรคฟันผุ นี่คือรอยโรคที่ปรากฏบนผิวรากของฟันซึ่งมักจะมีเหงือกปกคลุมอยู่ สภาวะที่ส่งผลกระทบต่อระดับการผลิตน้ำลายสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการผุของรากได้อย่างมีนัยสำคัญ - บริเวณอื่น ๆ ที่เสี่ยงต่อการผุคือการบูรณะฟันก่อนหน้านี้ที่ไม่ได้รับการตรวจสอบหรือเปลี่ยนใหม่ตามเวลา
- ฟันผุ - โดยทั่วไปความเสี่ยงของฟันผุจะสูงที่สุดในทารกและวัยรุ่น เมื่อคนเราอายุมากขึ้นเมื่อฟันของผู้ใหญ่เริ่มก่อตัวขึ้นฟันผุที่ก่อตัวขึ้นใหม่มีโอกาสน้อยลง อย่างไรก็ตามไม่ได้หมายความว่าเราไม่จำเป็นต้องกังวลเกี่ยวกับหลุมใหม่
- โรคเหงือก - เมื่อเราอายุมากขึ้นความเสี่ยงของโรคเหงือกจะเพิ่มขึ้น ในทุกๆวันเกิดเราต้องระมัดระวังมากขึ้นในการติดตามดูแลรักษาและดูแลสุขภาพเหงือกของเรา
- มะเร็งช่องปาก - ความเสี่ยงของมะเร็งช่องปากจะเพิ่มขึ้นตามอายุ แม้ว่าจะได้รับอิทธิพลอย่างมากจากปัจจัยการดำเนินชีวิตบางอย่าง แต่เมื่อเราอายุมากขึ้นเราจำเป็นต้องระมัดระวังเป็นพิเศษในการตรวจคัดกรองมะเร็งช่องปาก
อาการปากแห้งในผู้ป่วยสูงอายุ
อาการปากแห้งอาจเป็นปัญหาสำหรับผู้สูงอายุซึ่งอาจเกี่ยวข้องกับยาหรือเงื่อนไขทางการแพทย์ น้ำลายมีแร่ธาตุและเซลล์ภูมิคุ้มกันที่ช่วยปกป้องฟันจากฟันผุและการติดเชื้อดังนั้นการที่น้ำลายไหลลดลงจะทำให้คุณมีปัญหาสุขภาพช่องปากได้ง่ายขึ้น ความสมดุลของแคลเซียมในปากของคุณซึ่งกระจายอยู่ระหว่างฟันและแบคทีเรียในช่องปากอยู่ในการมีปฏิสัมพันธ์ที่ละเอียดอ่อนในน้ำลายของคุณ
นิสัยที่ทำให้ขาดน้ำลายในระยะสั้นเป็นอันตรายต่อฟันของคุณมากขึ้นรวมถึงการสัมผัสกับคาร์โบไฮเดรตเชิงเดี่ยวจะแย่ลงเมื่อปากแห้ง พฤติกรรมการบริโภคอาหารของคุณเช่นการดูดมินต์หรืออมยิ้มหมายความว่าฟันของคุณจะถูกกรดโจมตี ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณดื่มน้ำปริมาณมากควรเพียงพอเพื่อที่คุณจะได้ไม่รู้สึกกระหายน้ำและพูดคุยกับทันตแพทย์ของคุณเพื่อดูว่าผลิตภัณฑ์ใดที่พวกเขาแนะนำเพื่อจัดการอาการปากแห้ง
เงื่อนไขทางการแพทย์
เงื่อนไขทางการแพทย์บางอย่างมีความเชื่อมโยงและอาจส่งผลต่อสุขภาพช่องปากของผู้ป่วยสูงอายุ ตัวอย่างบางส่วน ได้แก่ มะเร็งเบาหวานและโรคหัวใจและหลอดเลือด สุขภาพช่องปากที่ไม่ดีอาจทำให้อาการบางอย่างแย่ลงได้ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องแจ้งให้ทันตแพทย์ทราบว่าคุณมีอาการเจ็บป่วยใด ๆ เพื่อที่เขาหรือเธอจะได้คำนึงถึงปัจจัยบางอย่างในการรักษาคุณ
มีความเชื่อมโยงที่ชัดเจนระหว่างผู้ที่เป็นโรคเหงือกและโรคหัวใจโดยโอกาสที่หัวใจวายจะเป็นปัจจัยสำคัญในการเป็นโรคเหงือกขั้นรุนแรง
โรคเบาหวานประเภท 2 ซึ่งเป็นที่แพร่หลายมากขึ้นในประชากรสูงอายุสามารถทำให้สภาวะในช่องปากแย่ลงเนื่องจากระบบภูมิคุ้มกันบกพร่อง
ผลของยา
ผู้สูงอายุเป็นกลุ่มที่มีความเสี่ยงสูงสุดในการรับประทานยาหลายขนานในครั้งเดียว มียาหลายประเภทที่อาจส่งผลกระทบต่อช่องปาก
อาการปากแห้งตามที่กล่าวไว้ก่อนหน้านี้จะขัดขวางบทบาทที่เกิดขึ้นในปากของคุณ ยาที่ จำกัด การไหลของน้ำลายอาจส่งผลต่อความเสี่ยงต่อโรคต่างๆเช่นฟันผุ สิ่งเหล่านี้ ได้แก่ :
- ยาต้านอาการซึมเศร้า: มียาต้านอาการซึมเศร้าหลายกลุ่มที่ช่วยลดการไหลของน้ำลายโดยการลดปฏิกิริยาของเซลล์ประสาท ผลกระทบก็คือพวกมันจะไปลดการผลิตน้ำลายจากต่อมน้ำลายของคุณด้วย ดังนั้นผู้ที่ทานยาต้านอาการซึมเศร้าจึงมีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรครากเน่า
- การใช้ยาของพาร์กินสัน: เช่นเดียวกับยาต้านอาการซึมเศร้ายาของพาร์กินสันจะช่วยลดการไหลของน้ำลาย
- ยาลดความดันโลหิตสูง: ยาบางชนิดสามารถออกฤทธิ์ลดปริมาณการไหลของน้ำลายเมื่อรับประทานเพื่อลดความดันโลหิตสูง คนอื่นอาจให้ความรู้สึกปากแห้งโดยไม่ลดการไหลของน้ำลายจริง
- Bisphosphonates: ยาเหล่านี้ส่งผลต่ออัตราการพลิกตัวของกระดูกในปากและอาจเพิ่มความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนเช่น osteoradionecrosis หลังจากขั้นตอนทางทันตกรรมเช่นการถอนฟัน
หากคุณกำลังใช้ยาเหล่านี้หรือแม้แต่ยาประเภทอื่น ๆ เช่นยาควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดคุณจำเป็นต้องไปพบทันตแพทย์เป็นประจำเพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะไม่เสี่ยงต่อภาวะแทรกซ้อน
เปลี่ยนเหงือก
เมื่อคุณอายุมากขึ้นเหงือกของคุณมักจะร่นลงเนื่องจากกระบวนการที่กระทบกระเทือนจิตใจที่เรายื่นเข้ามาในปาก สามสิ่งที่สำคัญอย่างยิ่งที่ต้องระวังคือ:
- เหงือกที่ร่นของคุณอาจเผยให้เห็นผิวรากฟันซึ่งไม่ได้รับการปกป้องจากเคลือบฟัน ด้วยเหตุนี้คุณอาจพบว่ามีความไวต่ออาหารและเครื่องดื่มเย็นและร้อนมากขึ้น การใช้ยาสีฟันที่ออกแบบมาเพื่อช่วยอาการเสียวฟันอาจบรรเทาอาการเสียวฟันได้ แต่อย่าลืมตรวจสอบกับทันตแพทย์ของคุณในกรณีที่มีปัญหาร้ายแรงเกิดขึ้นเช่นฟันผุหรือฟันที่เสียหาย
- ผิวรากฟันที่เผยออกมาหมายความว่ารากฟันของคุณเป็นเป้าหมายที่อาจก่อให้เกิดหินปูนและผุได้
- ผู้ป่วยสูงอายุมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคเหงือก
ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องติดตามกิจวัตรทางทันตกรรมของคุณ
รักษาฟันให้อยู่ในรูปทรงยอดนิยม
ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์ 6 ประการในการรักษาฟันที่มีอายุมากให้มีรูปร่างที่ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้
จำกัด อาหารและเครื่องดื่มหวานและแป้ง
ทั้งผลิตภัณฑ์ที่มีรสหวานและแป้งเป็นสิ่งที่แย่ที่สุดสำหรับฟันของคุณไม่ว่าคุณจะอายุน้อยหรืออายุมาก น้ำตาลจะสร้างกรดที่สามารถกัดกร่อนฟันของคุณและอาหารจำพวกแป้งจะเกาะติดฟันและก่อตัวเป็นคราบจุลินทรีย์ทำให้เกิดการสะสมของแบคทีเรีย
คุณไม่เพียง แต่จะทำให้สุขภาพของคุณดีขึ้นด้วยการตัดขนมหวานและคาร์โบไฮเดรตแปรรูปออกไป แต่ฟันของคุณก็จะขอบคุณเช่นกัน หลีกเลี่ยงสารให้ความหวานเทียมเช่นแอสพาเทมซึ่งอาจทำให้คุณอยากน้ำตาลมากขึ้นและมีส่วนเกี่ยวข้องกับการเพิ่มของน้ำหนักและเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานความดันโลหิตสูงและโรคหัวใจ
แปรงและไหมขัดฟันทุกวัน
ให้แน่ใจว่าคุณแปรงฟันอย่างต่อเนื่องวันละ 2 ครั้งและใช้ไหมขัดฟันวันละครั้ง การแปรงฟันและใช้ไหมขัดฟันอย่างทั่วถึงช่วยป้องกันคราบจุลินทรีย์ฟันผุและโรคเหงือกได้อย่างดีเยี่ยม
ไปพบทันตแพทย์ของคุณเป็นประจำ
การไปพบทันตแพทย์เป็นประจำจะช่วยให้คุณสามารถตรวจจับปัญหาทางทันตกรรมที่อาจเกิดขึ้นได้ในระยะแรกสุด หากคุณชะลอการรักษาคุณอาจได้รับความเสียหายถาวร
เมื่อคุณอยู่ที่คลินิกทันตกรรมทันตแพทย์ของคุณสามารถทำความสะอาดฟันของคุณอย่างทั่วถึงและเป็นมืออาชีพซึ่งจะไปยังจุดแข็งทั้งหมดที่คุณไม่สามารถเข้าถึงได้และจะทำให้ฟันของคุณสะอาดและเหงือกของคุณจะดีและมีสุขภาพ
ถ้าคุณสูบบุหรี่ให้เลิก
การสูบบุหรี่สามารถเร่งความเสียหายต่อฟันและเนื้อเยื่อในช่องปากของคุณโดยการลดระบบภูมิคุ้มกันและลดปริมาณออกซิเจนในเลือดโดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้สูบบุหรี่มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคเหงือกดังนั้นเมื่อรวมกับกระบวนการชราภาพตามปกติสุขภาพช่องปากอาจกลายเป็นปัญหาสำคัญ นอกจากนี้ยังเป็นปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญในการเกิดมะเร็งช่องปาก
รักษางานทันตกรรมให้ดี
สำหรับพวกเราที่เคยทำฟันมาก่อนการตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณให้โอกาสที่ดีที่สุดในการมีอายุยืนยาวถึงวัยชราถือเป็นสิ่งสำคัญในการมีอายุยืนยาวของฟัน การอุดฟันครอบฟันและแม้กระทั่งการปลูกถ่ายอาจมีช่วงชีวิตที่ต้องได้รับการตรวจสอบ แต่คำแนะนำเฉพาะจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพช่องปากของคุณจะทำสิ่งมหัศจรรย์ในการรักษา
หากคุณใส่ฟันปลอมให้แน่ใจว่าคุณรักษาความสะอาดและปฏิบัติตามคำแนะนำการดูแลพิเศษของทันตแพทย์ เช่นเดียวกับฟันธรรมชาติฟันปลอมจะอยู่ได้นานหากคุณดูแลอย่างดี เมื่อมีสัญญาณแรกของอาการเจ็บมีกลิ่นปากหรือรู้สึกไม่สบายให้นัดพบทันตแพทย์ การตรวจสุขภาพเป็นประจำเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ใส่ฟันปลอมทันตแพทย์ของคุณจะบอกคุณว่าเขาต้องการพบคุณบ่อยเพียงใด
อาหารที่สมดุลที่อุดมไปด้วยอาหารกระตุ้นภูมิคุ้มกันและแบคทีเรีย
การรับประทานอาหารที่สมดุลและดีต่อสุขภาพไม่เพียง แต่ทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นจากภายในเท่านั้น แต่ยังช่วยให้ฟันของคุณมีสภาพที่ดีขึ้นอีกด้วย อย่าลืมใส่อาหารหมักดองไว้ในอาหารเพื่อช่วยปรับสมดุลของแบคทีเรียในช่องปากที่อาศัยอยู่ในปากของคุณ ซึ่งอาจรวมถึงผลิตภัณฑ์นมหมักเช่นชีสเนยคีเฟอร์และโยเกิร์ตเพาะเลี้ยง อาหารหมักอื่น ๆ ได้แก่ ผักเพาะเลี้ยงเช่นกะหล่ำปลีดองและกิมจิหรือลองเพิ่มคอมบูชาหรือมิโซะลงในอาหารประจำวันของคุณ
อาหารบางอย่างสามารถช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของคุณซึ่งจะเป็นประโยชน์อย่างยิ่งเมื่อคุณอายุมากขึ้นปกป้องคุณจากการติดเชื้อและความเจ็บป่วยแม้กระทั่งในปากของคุณ อาหารเสริมภูมิคุ้มกันที่ดีบางอย่าง ได้แก่ กระเทียม (สดดิบ) น้ำมันมะพร้าวผักใบเขียวและสาหร่ายสไปรูลิน่า วิตามิน D3 นั้นยอดเยี่ยมสำหรับระบบภูมิคุ้มกันและสุขภาพจิตของคุณ แต่หลาย ๆ คนก็มีความบกพร่องอย่างน่าประหลาดใจ อย่าลืมออกไปเดินเล่นกลางแดดทุกวันเพื่อช่วยเสริมการป้องกันตามธรรมชาติของร่างกาย
