วิธีการรักษาโรคข้ออักเสบที่หลัง

โรคข้ออักเสบที่หลังหรือที่เรียกว่าโรคไขข้อกระดูกสันหลังคือการอักเสบของข้อต่อในกระดูกสันหลังตั้งแต่กระดูกเชิงกรานจนถึงคอ โรคไขข้อกระดูกสันหลังอาจเกิดจากความผิดปกติของภูมิต้านทานเนื้อเยื่อการติดเชื้อและการสึกหรอที่หลังในชีวิตประจำวัน โรคข้ออักเสบที่หลังทำให้เกิดอาการปวดหลังและตึงและในบางกรณีข้อ จำกัด ของการเคลื่อนไหว

โรคไขสันหลังไม่ได้เป็นโรคหนึ่ง โรคข้ออักเสบประเภทต่างๆอาจทำให้เกิดอาการปวดหลังและตึง ประเภทของโรคข้ออักเสบที่พบบ่อยที่มีผลต่อหลัง ได้แก่ :

โรคข้อเข่าเสื่อม (OA): โรคข้ออักเสบหลังข้อที่พบบ่อยที่สุดโรคข้อเข่าเสื่อมเป็นโรคข้อต่อเสื่อมที่ทำให้กระดูกอ่อนที่ปลายข้อต่อค่อยๆสึกหรอไปทำให้เกิดอาการปวดและตึงที่หลัง

ผู้ที่เป็นโรค OA มักจะมีอาการปวดเมื่อยตามกิจกรรมและการเคลื่อนไหวแย่ลงและจะดีขึ้นเมื่อได้พักผ่อน ความเสี่ยงของโรคข้อเข่าเสื่อมจะเพิ่มขึ้นตามอายุ

โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ (RA): RA เป็นโรคภูมิต้านตนเองที่มีผลต่อเยื่อบุของข้อต่อ โรคไขข้ออักเสบนี้มักมีผลต่อบริเวณกระดูกสันหลังส่วนคอ (คอ) มักได้รับการวินิจฉัยในผู้หญิงมากกว่า

Spondyloarthritis (SpA): คำที่ใช้ในร่มสำหรับโรคข้ออักเสบหลายประเภทที่ทำให้เกิดการอักเสบในกระดูกสันหลัง ได้แก่ ankylosing spondylitis, psoriatic arthritis, reactive arthritis, spondyloarthritis ที่ไม่แตกต่างกันและ spondyloarthritis ที่เกี่ยวข้องกับโรคลำไส้อักเสบ

แม้ว่าภาวะกระดูกพรุนแต่ละข้อเหล่านี้สามารถทำให้เกิดอาการที่แตกต่างกันได้ แต่ทั้งหมดนี้อาจทำให้เกิดการอักเสบและความเจ็บปวดในกระดูกสันหลังได้

การรักษาโรคไขข้ออักเสบจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการ ได้แก่ ประเภทและความรุนแรงของโรคข้ออักเสบระดับความเจ็บปวดอายุและสถานะสุขภาพโดยรวม เนื่องจากโรคข้ออักเสบเป็นโรคเรื้อรัง (หมายถึงไม่มีทางรักษา) การรักษามักมุ่งเน้นไปที่การจัดการความเจ็บปวดและป้องกันความเสียหายต่อข้อต่อ

รูปภาพ 9nong / iStock / Getty

การบำบัดที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์

ยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ (OTC) มักเป็นการรักษาขั้นแรกสำหรับโรคข้ออักเสบที่หลัง Tylenol (acetaminophen) และ NSAIDs เช่น ibuprofen และ naproxen สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดและการอักเสบในข้อได้ชั่วคราว

ยาบรรเทาอาการปวดเฉพาะที่เป็นยาที่คุณสามารถใช้กับผิวหนังได้โดยตรงที่บริเวณข้อต่อที่ได้รับผลกระทบ มีการรักษาเฉพาะที่ที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์หลายรายการรวมถึงครีมเจลและสเปรย์ที่ช่วยบรรเทาอาการปวดข้ออักเสบชั่วคราว

ส่วนผสมในยาแก้ปวดเฉพาะที่อาจรวมถึง NSAIDs (ซึ่งรวมถึงสารออกฤทธิ์เช่นเดียวกับ NSAIDs ในช่องปาก) และแคปไซซิน (ส่วนประกอบที่ใช้งานอยู่ในพริก) และช่วยอาการปวดหมองคล้ำที่เกิดจากโรคข้ออักเสบ

การบำบัดที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์สามารถใช้ร่วมกับการรักษาประเภทอื่น ๆ เพื่อรักษาการอักเสบปวดและบวมที่เกิดจากโรคไขข้ออักเสบ

ใบสั่งยา

เมื่อยา OTC ไม่เพียงพอที่จะลดอาการปวดที่เกิดจากโรคข้ออักเสบหลังแพทย์ของคุณอาจสั่งยาที่แรงขึ้น NSAIDs บางตัวเช่น Zorvolex (diclofenac) มีจำหน่ายตามใบสั่งแพทย์เท่านั้นและช่วยลดอาการปวดและการอักเสบ

นอกเหนือจากยากลุ่ม NSAID ที่ต้องสั่งโดยแพทย์แล้วอาจมีการกำหนดยาต้านการอักเสบที่เรียกว่าสเตียรอยด์หากคุณมีโรคข้ออักเสบชนิดหนึ่ง ยาเหล่านี้อาจเป็นยารับประทานหรือให้เป็นยาฉีด

คอร์ติโคสเตียรอยด์ชนิดฉีดเป็นฮอร์โมนต้านการอักเสบที่มีฤทธิ์แรง การฉีดยาเหล่านี้ช่วยลดการอักเสบในข้อและอาจใช้ร่วมกับยาชาเพื่อลดอาการปวดต่อไป การฉีดคอร์ติโซนซ้ำ ๆ อาจเป็นอันตรายต่อเนื้อเยื่อรอบ ๆ ข้อต่อและโดยทั่วไปแนะนำให้ใช้เพียงไม่กี่ครั้งต่อปี

อาจมีการกำหนดยาแก้ปวดชนิดอ่อน ๆ เพื่อบรรเทาอาการปวด เนื่องจากศักยภาพในการเสพติดจึงมีการใช้ในระยะสั้นและมักไม่ได้กำหนดให้ใช้เป็นเวลานาน

หากอาการปวดหลังมาจากสาเหตุการอักเสบ / โรคแพ้ภูมิตัวเองจำเป็นต้องได้รับการบำบัดด้วยภูมิคุ้มกันซึ่งอาจรวมถึงยาต้านโรคไขข้อที่ปรับเปลี่ยนโรค (DMARDs) หรือสารชีวภาพ

การผ่าตัดและขั้นตอนการขับเคลื่อนโดยผู้เชี่ยวชาญ

การระเหยด้วยคลื่นความถี่วิทยุ (RFA) เป็นขั้นตอนผู้ป่วยนอกที่ใช้ความร้อน (คลื่นความถี่วิทยุ) ในการเผา (เผา) เส้นใยประสาทที่ส่งสัญญาณความเจ็บปวดไปยังสมองช่วยลดหรือหยุดความเจ็บปวด นี่เป็นขั้นตอนง่ายๆและผู้ป่วยส่วนใหญ่สามารถเดินไปรอบ ๆ ได้ทันทีหลังจากทำหัตถการ

แม้ว่าอาจใช้เวลาถึงสองสัปดาห์ในการรู้สึกโล่งใจหลังจากขั้นตอนนี้ผู้ป่วยจำนวนมากรายงานว่าได้รับการบรรเทาในระยะยาวนานถึงหนึ่งถึงสองปี การวิจัยล่าสุดแสดงให้เห็นว่า RFA เป็นการรักษาที่มีประสิทธิภาพสูงสำหรับผู้ป่วยโรคข้ออักเสบจำนวนมาก

การผ่าตัดเป็นทางเลือกสุดท้ายในการรักษาโรคไขข้อกระดูกสันหลัง มักจะแนะนำให้ใช้เมื่อการรักษาอื่นไม่บรรเทาอาการปวดหลัง ประเภทของขั้นตอนการผ่าตัดขึ้นอยู่กับบริเวณหลังที่ได้รับผลกระทบและประเภทของโรคข้ออักเสบที่ได้รับการวินิจฉัย

ขึ้นอยู่กับขั้นตอนที่ดำเนินการการผ่าตัดอาจช่วยคลายเส้นประสาทไขสันหลังช่วยบรรเทาแรงกดบนรากประสาทที่เกิดจากการอักเสบ นอกจากนี้ยังใช้ในการรักษากระดูกสันหลัง (spinal fusion) เพื่อลดอาการปวดและเพิ่มความคล่องตัว

การแพทย์ทางเลือกและทางเลือก

นอกเหนือจากการสั่งจ่ายยาเพื่อจัดการกับอาการปวดข้ออักเสบแล้วแพทย์ของคุณอาจแนะนำวิธีการรักษาเสริมเพื่อช่วยลดอาการ

การฝังเข็ม

การฝังเข็มเป็นวิธีปฏิบัติของจีนโบราณที่ใช้เข็มเล็ก ๆ บาง ๆ เพื่อกระตุ้นจุดฝังเข็มบนร่างกายเพื่อส่งเสริมการรักษา การฝังเข็มสำหรับอาการปวดหลังเกี่ยวข้องกับการที่ผู้ประกอบวิชาชีพสอดเข็มเข้าไปในจุดกระตุ้นเฉพาะของร่างกาย (เช่นหลังส่วนล่างสะโพกหลังหัวเข่า)

เข็มที่สัมผัสกับจุดเหล่านี้เชื่อว่าจะกระตุ้นระบบประสาทส่วนกลางและอาจปล่อยสารเคมีที่สามารถช่วยบรรเทาอาการและบรรเทาความเจ็บปวดได้ การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการฝังเข็มเกี่ยวข้องกับการลดความรุนแรงของความเจ็บปวดลงอย่างมากความคล่องตัวในการทำงานที่ดีขึ้นและคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น

การนวดบำบัด

การนวดบำบัดเป็นวิธีการบำบัดเพื่อจัดการความเจ็บปวด นักนวดบำบัดที่ได้รับใบอนุญาตจะใช้เทคนิคในการนวดและจัดการเนื้อเยื่อและกล้ามเนื้อเพื่อคลายความตึงเครียด นอกจากนี้การนวดบำบัดยังช่วยเพิ่มการไหลเวียนส่งเสริมการซ่อมแซมและลดการอักเสบในกล้ามเนื้อเนื้อเยื่อและข้อต่อ

การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการนวดบำบัดสามารถปรับปรุงช่วงของการเคลื่อนไหวและความยืดหยุ่นบรรเทาความเจ็บปวดและปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีทางอารมณ์และจิตใจในระยะสั้น หากคุณไม่พบนักนวดบำบัดคุณสามารถใช้อุปกรณ์นวดและนวดตัวเองที่บ้านได้

การทำสมาธิ

การฝึกสติเป็นหลักเช่นการทำสมาธิสามารถช่วยให้ร่างกายผ่อนคลายลดความเครียด เมื่อความเครียดลดลงระดับการอักเสบและความตึงเครียดในร่างกายก็ลดลงเช่นกันซึ่งสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดหลังได้

การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการทำสมาธิสามารถช่วยลดความเครียดเฉียบพลันและการตอบสนองต่อความเจ็บปวดในร่างกายได้ นอกเหนือจากประโยชน์ทางกายภาพของการทำสมาธิแล้วคนจำนวนมากที่มีอาการปวดเรื้อรังยังพบว่ามีประโยชน์ต่อการปรับปรุงสุขภาพทางอารมณ์และจิตใจ

การทำสมาธิได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพในการลดความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าและช่วยให้นอนหลับสนิทขึ้น สิ่งเหล่านี้ให้ประโยชน์กับผู้ที่เป็นโรคข้ออักเสบทำให้คุณภาพชีวิตโดยรวมดีขึ้น การทำสมาธิมีหลายวิธี สำรวจแอพที่พร้อมใช้งานและวิดีโอแนะนำออนไลน์เพื่อค้นหาวิธีการทำสมาธิที่เหมาะกับคุณ

การเยียวยาที่บ้านและไลฟ์สไตล์

มีวิธีแก้ไขบ้านและการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตหลายอย่างที่สามารถเพิ่มเข้าไปในเทคนิคการจัดการโรคข้ออักเสบของคุณได้ สิ่งเหล่านี้มีประโยชน์มากในการลดความเจ็บปวดเพื่อให้คุณสามารถใช้ชีวิตได้อย่างเต็มที่และกระฉับกระเฉง

ลดน้ำหนัก

เมื่อคุณแบกรับน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นจะทำให้เกิดแรงกดบนกระดูกสันหลังมากขึ้นซึ่งนำไปสู่สภาวะต่างๆมากมายรวมถึงอาการปวดหลังและโรคไขข้อกระดูกสันหลัง การรักษาน้ำหนักให้แข็งแรงสามารถลดแรงกดและความเครียดที่ข้อต่อและปวดหลังน้อยลง

มุ่งมั่นที่จะกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุลโดยการบริโภคผลไม้ผักเมล็ดธัญพืชและโปรตีนให้มาก หลีกเลี่ยงอาหารแปรรูปและอาหารที่มีน้ำตาลสูงเพื่อช่วยลดน้ำหนักส่วนเกิน

ออกกำลังกาย

การออกกำลังกายอาจเป็นสิ่งสุดท้ายในใจของคุณเมื่อหลังของคุณเจ็บ แต่มันเป็นส่วนสำคัญในการจัดการโรคไขข้อกระดูกสันหลัง การออกกำลังกายที่อ่อนโยนเช่นโยคะและพิลาทิสสามารถช่วยเพิ่มความคล่องตัวและลดอาการปวดได้

การฝึกความแข็งแรงและความยืดหยุ่นอย่างสม่ำเสมอเช่นการยืดกล้ามเนื้อสามารถช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อหลังและแกนกลางซึ่งช่วยพยุงกระดูกสันหลังให้แข็งแรง การออกกำลังกายหัวใจและหลอดเลือดเช่นการว่ายน้ำหรือการเดินช่วยเพิ่มการไหลเวียนที่ดีในกระดูกสันหลังและช่วยรักษาน้ำหนักให้แข็งแรง ตรวจสอบกับแพทย์ของคุณก่อนเริ่มโปรแกรมการออกกำลังกายใด ๆ

กายภาพบำบัด

นักกายภาพบำบัดสามารถแสดงวิธีปรับเปลี่ยนการออกกำลังกายเพื่อไม่ให้อาการปวดแย่ลง การบำบัดทางกายภาพได้รับการแสดงเพื่อช่วยลดอาการปวดหลังส่วนใหญ่ปรับปรุงช่วงของการเคลื่อนไหวและเสริมสร้างกล้ามเนื้อหลังและแกนกลางเพื่อปรับปรุงสุขภาพกระดูกสันหลัง

เมื่ออยู่กับอาการปวดหลังสิ่งสำคัญคือต้องทำงานร่วมกับนักกายภาพบำบัดเพื่อเรียนรู้วิธีออกกำลังกายอย่างถูกต้องเพื่อป้องกันการบาดเจ็บหรือเพิ่มความเจ็บปวด

เลิกสูบบุหรี่

การสูบบุหรี่ส่งผลมากกว่าปอดของคุณซึ่งส่งผลต่อเนื้อเยื่อทั้งหมดในร่างกายและลดความสามารถของร่างกายในการรักษาทำให้โรคข้ออักเสบทนต่อการรักษาได้ดีขึ้น การสูบบุหรี่เกี่ยวข้องกับอาการปวดหลังส่วนล่างและโรคหมอนรองกระดูกสันหลังและผู้สูบบุหรี่รายงานว่ามีอาการปวดในระดับสูงเมื่อเทียบกับผู้ที่ไม่สูบบุหรี่

มีหลายวิธีที่จะช่วยให้คุณเลิกบุหรี่ได้ แพทย์ของคุณสามารถนำคุณไปสู่โปรแกรมการเลิกบุหรี่ที่เหมาะสมสำหรับคุณได้

คำจาก Verywell

แม้ว่าโรคไขข้อกระดูกสันหลังจะเป็นแบบเรื้อรัง แต่ก็สามารถจัดการได้ด้วยการใช้ยาร่วมกันการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตและการบำบัดเสริม ด้วยแผนการรักษาที่ถูกต้องผู้ที่เป็นโรคไขข้อกระดูกสันหลังสามารถมีชีวิตที่มีสุขภาพดีและกระฉับกระเฉงได้ ปรึกษาแพทย์เพื่อหาแนวทางการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับคุณ