เมื่อโรคของเราดำเนินไปเรามักจะเห็นผลผลิตของเราลดลงเช่นกัน ส่วนหนึ่งอาจเกิดจากการเพิ่มขึ้นของอาการเกี่ยวกับการเคลื่อนไหวและความพิการที่เกิดขึ้น แต่ก็อาจเป็นผลมาจากอาการที่ไม่ใช้มอเตอร์ของพาร์กินสันที่ค่อนข้างร้ายกาจซึ่งพบได้บ่อยเช่นไม่แยแส คาดว่าประมาณ 40 ถึง 45% ของผู้ป่วยพาร์กินสันมีอาการไม่แยแส อย่างไรก็ตามตัวเลขนี้น่าจะเป็นการประเมินที่ต่ำเกินไปเนื่องจากความคลุมเครือของอาการทำให้ยากต่อการรับรู้ซึ่งจะนำไปสู่การรายงานน้อยเกินไป
รูปภาพ Bambu Productions / Getty
ความไม่แยแสอาจนิยามได้ว่าเป็นการขาดความสนใจหรือ“ แรงจูงใจไม่ใช่ในบริบทของความทุกข์ทางอารมณ์ความบกพร่องทางสติปัญญาหรือสติสัมปชัญญะที่ลดน้อยลง” ไม่เหมือนกับการสูญเสียแรงจูงใจที่เห็นในภาวะซึมเศร้าในความไม่แยแสเพียงอย่างเดียวไม่มีอารมณ์ซึมเศร้าร่วมอยู่ด้วย สามารถแสดงออกได้ว่าไม่มีความคิดริเริ่มในตนเองที่จะเริ่มหรือทำงานที่จำเป็นให้เสร็จสิ้นหรือเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ และกำหนดเป้าหมายและแผนในอนาคตด้วยตนเอง การขาดพฤติกรรมที่กำหนดเป้าหมายและการขาดการตอบสนองทางอารมณ์อาจส่งผลกระทบเชิงลบอย่างมีนัยสำคัญในทุกด้านของชีวิตไม่ว่าจะเป็นส่วนบุคคลสังคมและการประกอบอาชีพ ในความเป็นจริงคนอื่นอาจตีความผิดว่าไม่แยแสว่าคล้ายกับความเกียจคร้านหรือความไม่สนใจและไม่สนใจอย่างมีจุดมุ่งหมายซึ่งจะส่งผลต่อความสัมพันธ์และปฏิสัมพันธ์ สิ่งนี้มีผลเสียต่อคุณภาพชีวิตส่วนบุคคลและก่อให้เกิดความเครียดที่คู่ค้าดูแลและคนที่คุณรักเผชิญ
คนที่เป็นโรคพาร์กินสันสามารถเอาชนะความไม่แยแสได้อย่างไร
หลังจากการประเมินอาการและการวินิจฉัยความไม่แยแสแพทย์ของคุณอาจปรึกษาเรื่องยาที่มุ่งเน้นการเพิ่มพลังงาน (เช่น methylphenidate) หรือยาอื่น ๆ ที่มุ่งเป้าไปที่ระบบ dopamine, cholinergic และ serotonergic (ยากล่อมประสาทหรือยารักษาโรคจิตบางชนิด) แต่ที่สำคัญกว่านั้นคือการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมที่เราต้องทำเอง
- ตั้งค่าตารางเวลา: ใช้วิธีใดก็ได้ที่คุณต้องการไม่ว่าจะเป็นเทคโนโลยีหรือปากกาและกระดาษตั้งตารางเวลาประจำวัน รวมกิจวัตรการดูแลตนเองของคุณรวมถึงการออกกำลังกายกิจกรรมการฝึกสติและอื่น ๆ ความรับผิดชอบในครัวเรือนและครอบครัวและหน้าที่ในการประกอบอาชีพ อย่าเพียงแค่ทำรายการกำหนดเวลาในการจัดการแต่ละงานและมีเวลามากพอที่จะทำแต่ละรายการให้เสร็จ อย่าลืมปฏิบัติตามตารางเวลาตลอดทั้งวันและตรวจสอบงานในรายการของคุณเมื่อเสร็จสิ้น
- ให้รางวัลตัวเอง: เมื่อคุณทำตามเป้าหมายที่ตั้งไว้สำเร็จแล้วให้ให้รางวัลตัวเองด้วย“ เวลาของฉัน” หรือการเดินเล่นหรือการเข้าสังคมอะไรก็ได้ที่คุณยังชอบ
- รับผิดชอบตัวเอง: บางครั้งแรงจูงใจที่ดีที่สุดก็คือแรงจูงใจของคนอื่น ตัวอย่างเช่นหากคุณต้องการเริ่มเดินเล่นทุกวัน แต่พบว่าการเริ่มกิจกรรมนี้ทำได้ยากดังนั้นการมีเพื่อนร่วมเดินที่คอยพาคุณไปโดยไม่คำนึงถึงไดรฟ์ภายในของคุณเองที่จะทำเช่นนั้นสามารถติดตามคุณได้
- เริ่มช้า: หากคุณไม่แยแสมานานอาจเป็นเรื่องยากที่จะทำกิจกรรมหลายอย่างพร้อมกันให้สำเร็จ แต่ความก้าวหน้าเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ประสบความสำเร็จอาจถือได้ว่าเป็น "ชัยชนะ" ซึ่งจะกระตุ้นให้เกิดการกระทำในอนาคตและยิ่งใหญ่ขึ้น
- ร่างกายรู้สึกดีที่สุดด้วยการออกกำลังกาย: การออกกำลังกายมีประโยชน์หลายประการที่จับต้องได้ในโรคพาร์กินสันและแสดงให้เห็นว่าช่วยเพิ่มแรงจูงใจและความสนใจซึ่งจะช่วยลดความไม่แยแสและเพิ่มผลผลิต ช่วยให้คุณมีพลังงานเพิ่มขึ้นและอาจทำให้เอนดอร์ฟินและสารเคมีอื่น ๆ ในสมองเพิ่มขึ้นซึ่งจะทำให้อารมณ์ดีขึ้นและเพิ่มแรงจูงใจ
- การนอนหลับเป็นสิ่งสำคัญ: การรบกวนการนอนหลับเป็นเรื่องที่พบได้บ่อยในพาร์กินสัน ความเหนื่อยล้าที่ตามมาจากการนอนหลับที่ไม่ดีร่วมกับความไม่แยแสนำไปสู่ประเด็นสำคัญ ด้วยสุขอนามัยการนอนหลับอย่างระมัดระวังและความช่วยเหลือทางการแพทย์หากการนอนหลับและความเหนื่อยล้าได้รับการปรับปรุงและไม่ใช่ปัจจัยแทรกซ้อนที่สำคัญความไม่แยแสอาจจัดการได้ง่ายกว่า
- อย่าโดดเดี่ยวตัวเอง: การอยู่ใกล้พลังของคนอื่นและการมีส่วนร่วมในการสนทนาและกิจกรรมที่น่าสนใจไม่เพียง แต่ทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น แต่ยังช่วยกระตุ้นให้เกิดแรงจูงใจ - การดำเนินการโดยตรง
หายไปนานเป็นแนวคิดของโรคพาร์คินสันเป็นเพียงความผิดปกติของการเคลื่อนไหว นี่เป็นโรคที่แพร่กระจายมากขึ้นโดยมีอาการที่ส่งผลต่อแรงจูงใจของเราทำให้เราสูญเสียความสนใจในชีวิตและไม่ตอบสนองทางอารมณ์ของเรา และเช่นเดียวกับทุกสิ่งทุกอย่างในโรคนี้ปัญหาเช่นความไม่แยแสต้องการการจัดการที่กระตือรือร้นของคุณ ไม่ว่าคุณจะมีแรงจูงใจในการแก้ไขปัญหาหรือไม่คุณภาพชีวิตของคุณก็ขึ้นอยู่กับปัญหานั้น
-for-epilepsy-treatment.jpg)
