ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเป็นทางเลือกในการรักษาเสริมหรือทางเลือกที่เป็นที่นิยมสำหรับผู้ที่เป็นโรคข้ออักเสบ อาหารเสริมไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อวินิจฉัยป้องกันรักษาหรือรักษาโรค แต่อาจมีผลประโยชน์บางอย่าง
stock_colors / iStockสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาควบคุมทั้งผลิตภัณฑ์เสริมอาหารและส่วนผสมของอาหาร อย่างไรก็ตามผลิตภัณฑ์เสริมอาหารได้รับการควบคุมภายใต้ข้อบังคับที่แตกต่างจากอาหารและยาทั่วไป ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารได้รับการควบคุมภายใต้พระราชบัญญัติการเสริมอาหารเพื่อสุขภาพและการศึกษาปี 1994 (DSHEA)
อาหารเสริมบางชนิดได้รับการยอมรับว่ามีคุณสมบัติช่วยควบคุมการอักเสบ ลองพิจารณาผลิตภัณฑ์เสริมอาหารต้านการอักเสบที่รู้จักกันดีของคนทำขนมปัง
บอสเวลเลีย
Boswellia เป็นต้นไม้ที่พบได้ในบางส่วนของตะวันออกกลางแอฟริกาและอินเดีย สารสกัดจาก Boswellia หรือที่เรียกว่ากำยานอินเดียนั้นได้มาจากเรซินเหงือกของเปลือกของต้นไม้ Boswellia ถูกจัดว่าเป็นสมุนไพรอายุรเวทมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและยาแก้ปวด
ในฐานะที่เป็นอาหารเสริมมีอยู่ในยาเม็ดหรือแคปซูล ปริมาณทั่วไปคือ 300 มิลลิกรัม (มก.) สามครั้งต่อวัน
โบรมีเลน
Bromelain เป็นกลุ่มของเอนไซม์ที่ละลายโปรตีนซึ่งพบได้ในลำต้นและผลของสับปะรด Bromelain มีฤทธิ์ต้านการอักเสบที่เกิดขึ้นเมื่อเปลี่ยนแปลงการย้ายและกระตุ้นการทำงานของเม็ดเลือดขาว (เม็ดเลือดขาว)
โบรมีเลนเป็นอาหารเสริมเป็นยาเม็ดและแคปซูล ปริมาณปกติคือ 500 ถึง 1,000 มก. รับประทานทุกวัน
กรงเล็บของแมว
กรงเล็บของแมวได้มาจากเปลือกรากแห้งของเถาวัลย์ไม้ที่พบในป่าฝนอเมซอนในเปรูและส่วนอื่น ๆ ของอเมริกาใต้ กรงเล็บของแมวมีคุณสมบัติต้านการอักเสบที่ยับยั้ง TNF (tumor necrosis factor) และอาจกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน
มีจำหน่ายในรูปแบบแคปซูลยาเม็ดของเหลวและถุงชา ปริมาณปกติต่อวันคือ 20 ถึง 30 มก. ของสารสกัดจากเปลือกราก
คอนดรอยติน
ในขณะที่ chondroitin เป็นส่วนประกอบของเนื้อเยื่อเกี่ยวพันของมนุษย์ที่พบในกระดูกและกระดูกอ่อนในอาหารเสริม chondroitin ซัลเฟตมักมาจากหลอดลมวัวหรือผลพลอยได้จากเนื้อหมู เชื่อกันว่าคอนดรอยตินช่วยลดอาการปวดและมีคุณสมบัติต้านการอักเสบ
อาหารเสริมอาจช่วยปรับปรุงการทำงานของข้อต่อและการลุกลามของโรคข้อเข่าเสื่อมช้ามีจำหน่ายในรูปแบบแคปซูลแท็บเล็ตและแบบผง โดยปกติจะรับประทาน 800 ถึง1200มก. ทุกวัน
กรงเล็บปีศาจ
กรงเล็บปีศาจเป็นไม้พุ่มยืนต้นที่เติบโตในแอฟริกาตอนใต้ พุ่มไม้มีใบไม้เขียวชอุ่มดอกไม้สีแดงและมีตะขอเล็ก ๆ ที่คลุมผลของมัน มีชื่อเรียกเช่นนี้เนื่องจากลักษณะของตะขอ กรงเล็บของปีศาจมีรากและยอดที่แตกแขนง
รากรองที่งอกออกมาจากรากหลักเรียกว่าหัว เป็นรากและหัวที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพเช่นช่วยบรรเทาอาการปวดและต้านการอักเสบช่วยลดกรดยูริกในผู้ป่วยโรคเกาต์และเป็นยาช่วยย่อยอาหาร
กรงเล็บของปีศาจมีอยู่ในแคปซูลทิงเจอร์ผงและของเหลว ปริมาณปกติคือหัวมัน 9 กรัมหรือ 1 ถึง 3 กรัม (กรัม) ของสารสกัด
น้ำมันปลา
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารน้ำมันปลาได้มาจากน้ำมันของปลาน้ำเย็น ได้แก่ ปลาแมคเคอเรลปลาแซลมอนปลาเฮอริ่งปลาทูน่าปลาชนิดหนึ่งและปลาคอด น้ำมันปลาเป็นแหล่งของกรดไขมันโอเมก้า 3 (EPA และ DHA) โอเมก้า 3 มีฤทธิ์ต้านการอักเสบโดยการปิดกั้นไซโตไคน์และพรอสตาแกลนดินและพบว่ามีประโยชน์ต่อโรคไขข้ออักเสบ
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารน้ำมันปลามีจำหน่ายในรูปแบบแคปซูลหรือเจลอ่อน ปริมาณรายวันสำหรับ DHA / EPA คือ 300 ถึง 400 มก.
แฟลกซ์
เมล็ดของต้นแฟลกซ์มีกรดไขมันโอเมก้า 3 และโอเมก้า 6 ไขมันบางส่วนในน้ำมันเมล็ดแฟลกซ์จะเปลี่ยนเป็น EPA และ DHA ซึ่งเป็นส่วนประกอบสำคัญในน้ำมันปลาดังกล่าว
Flaxseed มีให้เลือกทั้งแบบแคปซูลน้ำมันอาหารบดหรือแป้ง แคปซูลมีความเข้มข้น 1,000 ถึง 1300 มก. แต่ไม่มีการระบุขนาดยาทั่วไป ปริมาณที่แนะนำของเมล็ดแฟลกซ์บดหรือบดละเอียดคือประมาณ 2-3 ช้อนโต๊ะต่อวันซึ่งคุณสามารถนำมาผสมในอาหารของคุณได้ตลอดทั้งวัน
ขิง
ขิงได้มาจากรากขิงที่แห้งหรือสด แสดงให้เห็นว่ามีคุณสมบัติต้านการอักเสบที่แข็งแกร่งคล้ายกับ NSAIDs (ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์) ขิงทำงานโดยการยับยั้งสารเคมีที่ส่งเสริมการอักเสบ
ขิงมีอยู่ในแคปซูลสารสกัดผงน้ำมันและชา แนะนำให้ใช้ขิงมากถึง 1 กรัมในสามปริมาณต่อวัน
GLA
กรดแกมมาไลโนเลนิก (GLA) เป็นกรดไขมันโอเมก้า 6 ชนิดหนึ่งที่พบในน้ำมันเมล็ดพืชบางชนิดเช่นน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสน้ำมันลูกเกดดำและน้ำมันบอเรจ ร่างกายสามารถเปลี่ยน GLA เป็นสารเคมีต้านการอักเสบ
GLA มีอยู่ในแคปซูลหรือเป็นน้ำมัน ปริมาณปกติมากถึง 3 กรัมต่อวัน
ชายรักชาย
MSM หรือ methylsulfonylmethane เป็นสารประกอบกำมะถันอินทรีย์ที่พบได้ตามธรรมชาติในผลไม้ผักธัญพืชสัตว์และมนุษย์ แม้ว่าอาหารจะถูกแปรรูป MSM จะถูกทำลาย ในฐานะที่เป็นอาหารเสริม MSM ได้รับการวางตลาดเพื่อลดอาการปวดและการอักเสบที่เกี่ยวข้องกับโรคข้ออักเสบ
ชายรักชายมาในรูปแบบแท็บเล็ตแคปซูลของเหลวแป้งหรือครีมเฉพาะที่ ขนาดรับประทานตามปกติคือ 2 ถึง 6 กรัมต่อวันพร้อมมื้ออาหาร
Quercetin
Quercetin เป็นสารเคมีที่พบในอาหารหลายชนิด ได้แก่ แอปเปิ้ลหัวหอมชาเบอร์รี่และไวน์แดง นอกจากนี้ยังเกิดขึ้นเองตามธรรมชาติในสมุนไพรบางชนิด Quercetin ได้รับการยอมรับว่ามีคุณสมบัติต้านการอักเสบ สกัดกั้นสารเคมีที่ก่อให้เกิดการอักเสบเช่น leukotrienes และ prostaglandins
เนื่องจากการวิจัยที่ จำกัด จึงไม่มีปริมาณที่แนะนำหรือตามปกติ หากคุณต้องการลอง quercetin ให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ
เถาวัลย์เทพเจ้าสายฟ้า
Thunder God Vine มาจากรากถลกหนังของพืชที่มีลักษณะคล้ายเถาองุ่นที่พบในเอเชีย ยาสมุนไพรจีนถูกนำมาใช้เพื่อรักษาอาการอักเสบปวดข้อและการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันมากเกินไป ในสหรัฐอเมริกาการศึกษาหายากและยังไม่มีการกำหนดปริมาณที่แนะนำต่อวันสำหรับสารสกัดดังกล่าว
ขมิ้น
ขมิ้นเป็นไม้พุ่มยืนต้นคล้ายดอกลิลลี่ซึ่งส่วนใหญ่เติบโตในอินเดียและอินโดนีเซียรวมถึงเขตร้อนอื่น ๆ รากขมิ้นซึ่งเกี่ยวข้องกับพืชตระกูลขิงจะถูกทำให้แห้งเป็นผงสีเหลืองซึ่งใช้ในอาหารแกงและยาอายุรเวช ขมิ้นเป็นที่ยอมรับในคุณสมบัติต้านการอักเสบมันทำงานโดยการปิดกั้นไซโตไคน์และเอนไซม์ที่ทำให้เกิดการอักเสบ
มีให้เลือกทั้งแบบแคปซูลหรือเครื่องเทศ ปริมาณปกติสำหรับแคปซูลคือ 500 มก. รับประทานวันละหนึ่งถึงสามครั้ง
คำจาก Verywell
มีความเข้าใจผิดกันทั่วไปว่าอาหารเสริมปลอดภัยกว่ายาที่ต้องสั่งโดยแพทย์ ในความเป็นจริงผลิตภัณฑ์เสริมอาหารต้านการอักเสบ 13 รายการที่ระบุไว้มีโอกาสเกิดผลเสียได้
คุณต้องปรึกษาแพทย์ก่อนลองผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร แพทย์ของคุณจะแนะนำคุณเกี่ยวกับผลข้างเคียงและปฏิกิริยาระหว่างยาที่อาจเกิดขึ้น ในขณะที่ผลประโยชน์ที่อาจเกิดขึ้นนั้นสมควรได้รับความสนใจ - การใช้งานที่ปลอดภัยก็เช่นกัน ปรึกษาแพทย์.
.jpg)
