น้ำมันหอมระเหยซีดาร์เป็นน้ำมันหอมระเหยชนิดหนึ่งที่นิยมใช้ในอโรมาเทอราพี (รูปแบบหนึ่งของการแพทย์ทางเลือก) บางครั้งเรียกว่าน้ำมันหอมระเหยซีดาร์วูดมีที่มาจากไม้ของต้นซีดาร์ (Cedrus Atlantica). น้ำมันหอมระเหยซีดาร์มีกลิ่นหอมที่อุดมไปด้วยกลิ่นไม้และมีประโยชน์มากมายสำหรับสุขภาพจิตและร่างกาย
รูปภาพ iStock / Gettyมันทำงานอย่างไร
ในการบำบัดด้วยกลิ่นหอมการสูดดมกลิ่นหอมของน้ำมันหอมระเหยซีดาร์ (หรือการดูดซับน้ำมันหอมระเหยซีดาร์ผ่านผิวหนัง) เป็นการส่งข้อความไปยังบริเวณสมองที่เกี่ยวข้องกับการควบคุมอารมณ์ ที่เรียกว่าระบบลิมบิกบริเวณสมองนี้ยังมีอิทธิพลต่อระบบประสาท ผู้เสนออโรมาเทอราพีแนะนำว่าน้ำมันหอมระเหยอาจส่งผลต่อปัจจัยทางชีวภาพหลายประการ ได้แก่ อัตราการเต้นของหัวใจระดับความเครียดความดันโลหิตการหายใจและการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน
ใช้
ในน้ำมันหอมระเหยน้ำมันหอมระเหยซีดาร์มักใช้สำหรับปัญหาสุขภาพต่อไปนี้:
- สิว
- โรคข้อเข่าเสื่อม
- หลอดลมอักเสบ
- หวัด
- ไอ
- กระเพาะปัสสาวะอักเสบ
- รังแค
- กลาก
- นอนไม่หลับ
- แผล
นอกจากนี้น้ำมันหอมระเหยซีดาร์ยังกล่าวกันว่าช่วยลดความเครียด
ประโยชน์ต่อสุขภาพ
แม้จะมีประวัติการใช้ในอโรมาเทอราพีมายาวนาน แต่น้ำมันหอมระเหยซีดาร์ได้รับการทดสอบในการศึกษาทางวิทยาศาสตร์น้อยมาก อย่างไรก็ตามมีหลักฐานบางอย่างที่แสดงว่าน้ำมันหอมระเหยซีดาร์อาจให้ประโยชน์บางอย่าง นี่คือผลการวิจัยบางส่วนจากการวิจัยที่มีอยู่เกี่ยวกับน้ำมันหอมระเหยซีดาร์:
1. ผมร่วง areata
น้ำมันหอมระเหยซีดาร์อาจช่วยในการรักษาอาการผมร่วงได้ตามการศึกษาที่ตีพิมพ์ในจดหมายเหตุของโรคผิวหนังในปี 1998 สำหรับการศึกษา 86 คนที่มีอาการผมร่วงจะถูกแบ่งออกเป็นสองกลุ่มกลุ่มหนึ่งนวดน้ำมันหอมระเหย (รวมทั้งไธม์โรสแมรี่ลาเวนเดอร์และซีดาร์) และน้ำมันตัวพา (โจโจ้บาและเมล็ดองุ่น) ลงในหนังศีรษะในแต่ละวัน ในขณะที่กลุ่มที่สองนวดหนังศีรษะด้วยน้ำมันตัวพาเท่านั้น (เช่นทุกวัน)
หลังจากผ่านไป 7 เดือน 44 เปอร์เซ็นต์ของผู้ป่วย 43 รายในกลุ่มน้ำมันหอมระเหยมีอาการดีขึ้น (เทียบกับเพียง 15 เปอร์เซ็นต์ของผู้ป่วย 41 รายในกลุ่มน้ำมันที่เป็นพาหะ) จากการค้นพบนี้ผู้เขียนของการศึกษาสรุปได้ว่าอโรมาเทอราพีเป็นวิธีการรักษาอาการผมร่วงที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ
2. ไล่แมลง
สำหรับการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสารกีฏวิทยาการแพทย์ในปี 2542 นักวิทยาศาสตร์ได้ทดสอบน้ำมันหอมระเหย 5 ชนิด (ได้แก่ ซีดาร์เจอเรเนียมกานพลูสะระแหน่และไธม์) เพื่อประสิทธิภาพในการไล่ยุง แม้ว่าน้ำมันหอมระเหยซีดาร์จะไม่สามารถไล่ยุงได้ แต่นักวิจัยพบว่าน้ำมันไธม์และน้ำมันกานพลูให้การปกป้องได้นานถึงสามชั่วโมงครึ่ง
วิธีใช้งาน
เมื่อรวมกับน้ำมันตัวพา (เช่นโจโจ้บาอัลมอนด์หวานหรืออะโวคาโด) น้ำมันหอมระเหยซีดาร์สามารถใช้กับผิวหนังโดยตรงหรือเพิ่มลงในห้องอาบน้ำ
น้ำมันหอมระเหยซีดาร์ยังสามารถสูดดมหลังจากโรยน้ำมันสองสามหยดลงบนผ้าหรือทิชชู่หรือผ่านการใช้เครื่องกระจายกลิ่นอโรมาเทอราพีหรือเครื่องทำไอระเหย
ข้อควรระวัง
ไม่ควรนำน้ำมันหอมระเหยซีดาร์เข้าภายในโดยไม่ได้รับการดูแลจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ การใช้น้ำมันหอมระเหยซีดาร์ภายในอาจมีผลเป็นพิษ
นอกจากนี้บางคนอาจมีอาการระคายเคืองเมื่อทาน้ำมันหอมระเหยซีดาร์ลงบนผิวหนัง ควรทำการทดสอบผิวหนังก่อนใช้น้ำมันหอมระเหยใหม่ ๆ
ไม่ควรใช้น้ำมันซีดาร์ที่ผิวหนังเต็มแรงหรือใช้ในปริมาณที่มากเกินไป
หญิงตั้งครรภ์และเด็กควรปรึกษาผู้ให้บริการด้านสุขภาพเบื้องต้นก่อนใช้น้ำมันหอมระเหย
จะหาได้ที่ไหน
หาซื้อได้ทั่วไปทางออนไลน์น้ำมันหอมระเหยซีดาร์มีจำหน่ายในร้านขายอาหารจากธรรมชาติหลายแห่งและในร้านค้าที่เชี่ยวชาญด้านผลิตภัณฑ์ดูแลตนเอง
การใช้น้ำมันหอมระเหยซีดาร์เพื่อสุขภาพ
เนื่องจากการวิจัยที่ จำกัด จึงเร็วเกินไปที่จะแนะนำให้ใช้น้ำมันหอมระเหยซีดาร์ในการรักษาสภาพใด ๆ สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตด้วยว่าการรักษาสภาพตนเองและการหลีกเลี่ยงหรือชะลอการดูแลมาตรฐานอาจส่งผลร้ายแรง หากคุณกำลังพิจารณาใช้เพื่อวัตถุประสงค์ด้านสุขภาพใด ๆ โปรดปรึกษาแพทย์ของคุณก่อน
