อาหารเสริมที่เรียกว่า 5-hydroxytryptophan (5-HTP) หรือ oxitriptan ได้รับการพิจารณาว่าเป็นหนึ่งในวิธีการรักษาทางเลือกสำหรับอาการปวดหัวและไมเกรน ร่างกายจะเปลี่ยนสารนี้เป็น 5-hydroxytryptamine (5-HT) หรือที่เรียกว่า serotonin ซึ่งเป็นสารสื่อประสาทที่ทำหน้าที่เป็นสื่อกลางของอารมณ์และความเจ็บปวด
รูปภาพ Squaredpixels / Gettyเซโรโทนินไมเกรนและอาการปวดหัว
โดยทั่วไประดับเซโรโทนินต่ำจะพบในผู้ที่มีภาวะซึมเศร้า แต่ผู้ที่เป็นไมเกรนและผู้ที่มีอาการปวดศีรษะเรื้อรังอาจมีระดับเซโรโทนินต่ำได้เช่นกัน - ทั้งในระหว่างและระหว่างการโจมตี ยังไม่ชัดเจนว่าทำไมไมเกรนและเซโรโทนินจึงเกี่ยวข้องกัน ทฤษฎีที่ได้รับความนิยมมากที่สุดคือการขาดสารเซโรโทนินทำให้คนเรารู้สึกไวต่อความเจ็บปวด
เนื่องจากความสัมพันธ์นี้จึงมักใช้วิธีการเพิ่มกิจกรรมเซโรโทนินในสมองหลายวิธีเพื่อป้องกันไมเกรนและรักษาอาการเฉียบพลัน
- Selective serotonin reuptake inhibitors (SSRIs): SSRIs เป็นยาต้านอาการซึมเศร้าตามใบสั่งแพทย์ที่ช่วยยืดการทำงานของเซโรโทนินในสมอง มักใช้เป็นประจำทุกวันเพื่อป้องกันการโจมตีของไมเกรน
- Triptans: กลุ่มยาตามใบสั่งแพทย์ที่มีประสิทธิภาพ triptans ทำงานโดยจับกับตัวรับเซโรโทนินเลียนแบบการกระทำของพวกเขา ใช้เพื่อหยุดการโจมตีของไมเกรนที่รุนแรง
- การบำบัดแบบเสริมและทางเลือก (CAM): วิธีการทางธรรมชาติบางอย่างที่พบว่ามีประสิทธิภาพในการป้องกันไมเกรน ได้แก่ การฝังเข็มการทำสมาธิและการออกกำลังกาย เชื่อกันว่าสิ่งเหล่านี้ทำให้เกิดผลต้านไมเกรนโดยการเพิ่มระดับเซโรโทนิน
5-HTP คืออะไร?
5-HTP เป็นกรดอะมิโนที่ร่างกายมนุษย์ผลิตขึ้นจากกรดอะมิโน L-tryptophan ที่จำเป็นซึ่งต้องได้รับจากอาหารของคุณ แอล - ทริปโตเฟนสามารถพบได้ในอาหารเช่นเมล็ดพืชถั่วเหลืองไก่งวงและชีส เอนไซม์จะแปลง L-tryptophan เป็น 5-HTP ตามธรรมชาติแล้วแปลง 5-HTP เป็น 5-HT
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร 5-HTP ทำจากพืชGriffonia simplicifolia,พืชสมุนไพรแอฟริกาตะวันตก. อาหารเสริมตัวนี้ถูกใช้สำหรับภาวะซึมเศร้าโรคไฟโบรมัยอัลเจียอาการอ่อนเพลียเรื้อรังและเป็นตัวช่วยในการลดน้ำหนัก แต่ไม่มีหลักฐานที่ชัดเจนที่แสดงว่าเป็นประโยชน์
เมื่อพิจารณา 5-HTP หรืออาหารเสริมจากธรรมชาติสิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าผลิตภัณฑ์เหล่านี้เป็นสารเคมี หากคุณรับประทานยาเหล่านี้เพราะอาจมีพลังมากพอที่จะส่งผลดีต่อสุขภาพของคุณโปรดจำไว้ว่าสิ่งเหล่านี้สามารถแข็งแรงพอที่จะก่อให้เกิดผลเสียได้เช่นกัน
การวิจัยเกี่ยวกับ 5-HTP สำหรับไมเกรน
ยังไม่ชัดเจนว่าอาหารเสริม 5-HTP มีประโยชน์ต่อไมเกรนหรืออาการปวดหัวประเภทอื่น ๆ หรือไม่ โดยรวมแล้วมีงานวิจัยที่ จำกัด การศึกษาบางชิ้นชี้ให้เห็นว่ามันช่วยได้และบางงานก็ไม่แสดงผลใด ๆ
- การทดลองวิจัยในปี 2017 โดยใช้หนูพบว่าการเสริม 5-HTP ช่วยป้องกันการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับฮอร์โมนเอสโตรเจนในสมองที่สอดคล้องกับไมเกรนที่มีออร่า สิ่งนี้ชี้ให้เห็นว่า 5-HTP อาจออกฤทธิ์โดยการลดผลกระทบของการกระตุ้นไมเกรน
- 5-HTP ถูกใช้ในพี่น้องสองคนที่มีไมเกรนชนิดหายากซึ่งเกี่ยวข้องกับอาการคล้ายโรคหลอดเลือดสมองที่เรียกว่าไมเกรนอัมพาตครึ่งซีก รายงานปี 2011 อธิบายถึงอาการที่ดีขึ้นตาม 5-HTP
- รายงานปี 2546 ที่ใช้ฐานข้อมูลขนาดใหญ่ในการประเมินการป้องกันไมเกรนในเด็กพบว่า 5-HTP ไม่มีผลกระทบใด ๆ ในการลดความถี่ของตอน
ปริมาณ
การศึกษาไมเกรนใช้ขนาด 5-HTP ตั้งแต่ 25 มก. ต่อวันถึง 200 มก. ต่อวันสำหรับผู้ใหญ่ ขณะนี้ยังไม่มีปริมาณที่เป็นที่ยอมรับหรือแนะนำสำหรับอาหารเสริมตัวนี้ แต่สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่าปริมาณที่สูงขึ้นนั้นเกี่ยวข้องกับผลข้างเคียงและปฏิกิริยาระหว่างยา
ไม่แนะนำอาหารเสริมนี้สำหรับเด็ก
ผลข้างเคียงและความปลอดภัย
5-HTP เกี่ยวข้องกับผลข้างเคียงหลายประการ ได้แก่ :
- คลื่นไส้
- ท้องอืด
- ท้องอืด
- อุจจาระหลวมหรือท้องเสีย
ปฏิกิริยาระหว่างยา
5-HTP อาจโต้ตอบกับยาบางชนิดรวมถึงคาร์บิโดปาซึ่งใช้ในการรักษาโรคพาร์คินสัน นอกจากนี้ยังสามารถโต้ตอบกับ triptans, SSRIs และ monamine oxidase inhibitors (MAOIs ซึ่งเป็นยากล่อมประสาทประเภทอื่น)
ความกังวลเกี่ยวกับสารปนเปื้อน
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร Tryptophan และ 5-HTP สามารถปนเปื้อนด้วยส่วนประกอบที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติ 4,5-tryptophan-dione ซึ่งเป็นสารพิษต่อระบบประสาทที่เรียกว่า Peak X อาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อตะคริวและไข้อาจเป็นผลมาจากผลการอักเสบของ Peak X ในระยะยาว ผลกระทบอาจรวมถึงความเสียหายของกล้ามเนื้อและเส้นประสาท
เนื่องจากสารเคมีนี้เป็นผลพลอยได้จากปฏิกิริยาทางเคมีแทนที่จะเป็นสิ่งเจือปนหรือสารมลพิษจึงสามารถพบได้ในอาหารเสริมแม้ว่าการเตรียมจะทำภายใต้เงื่อนไขที่ถูกสุขอนามัยก็ตาม
จำเป็นอย่างยิ่งที่คุณจะต้องหารือเกี่ยวกับการรับประทานอาหารเสริมกับแพทย์หรือเภสัชกรของคุณเพื่อให้แน่ใจว่าปลอดภัยสำหรับคุณและไม่โต้ตอบกับยาอื่น ๆ ของคุณ
โปรดจำไว้ว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารและสมุนไพรไม่ได้ผ่านการตรวจสอบและทดสอบเช่นเดียวกับยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์และยาตามใบสั่งแพทย์ซึ่งหมายความว่าการศึกษาเพื่อพิสูจน์ประสิทธิภาพและความปลอดภัยของผลิตภัณฑ์นั้นมี จำกัด หรือยังไม่ได้ทำ
คำจาก Verywell
อาหารเสริมและการรักษาแบบธรรมชาติสามารถดึงดูดความสนใจได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากไม่มีผลข้างเคียง อันที่จริงพบว่าการรักษาแบบธรรมชาติใช้ได้ผลกับหลาย ๆ เงื่อนไข มีหลักฐานว่าอาหารเสริมแมกนีเซียมอาจลดความถี่และความรุนแรงของการโจมตีไมเกรน อย่างไรก็ตามในเวลาปัจจุบันยังไม่ชัดเจนว่า 5-HTP มีประโยชน์ต่อไมเกรนหรือไม่
