รับมือกับความกลัวเมื่อคุณเป็นโรคภูมิแพ้อาหาร

ทำความเข้าใจกับอาการแพ้ของคุณ

สิ่งสำคัญที่สุดคือคุณต้องมีความเข้าใจอย่างแท้จริงเกี่ยวกับการแพ้อาหารของคุณเมื่อได้รับการวินิจฉัย ผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยจำเป็นต้องทราบว่าสารก่อภูมิแพ้ในอาหารคืออะไรและอาจเกิดปฏิกิริยาใดขึ้นหากสัมผัสกับอาหารนั้น สำหรับบางคนอาการอาจไม่รุนแรงมากขึ้นเช่นปวดท้องหรือคันตาในขณะที่บางคนอาจทำให้ท้องไส้ปั่นป่วนอาเจียนลมพิษหรือแม้กระทั่งท้องร่วง

นอกจากนั้นยังมีบางกรณีที่อาการแพ้อาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้โดยกระตุ้นให้เกิดการตอบสนองแบบแอนาไฟแล็กติก เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทราบว่าอาการแพ้ของคุณรุนแรงเพียงใดและต้องเตรียมแผนปฏิบัติการหากมีการสัมผัส

การทำความเข้าใจเกี่ยวกับโรคภูมิแพ้ของคุณหมายถึงการมีแผนฉุกเฉินที่กำหนดไว้แล้วในกรณีที่เกิดปฏิกิริยา นอกจากนี้ยังหมายความว่าคุณมียาแก้แพ้ติดตัวอยู่ตลอดเวลาเพื่อให้สามารถรักษาปฏิกิริยาได้อย่างทันท่วงที และหากคนที่คุณรู้จักได้รับการวินิจฉัยว่ามีการตอบสนองต่อแอนาไฟแล็กติกต่อสารก่อภูมิแพ้ในอาหารการเรียนรู้วิธีดูแลอะดรีนาลีนเป็นสิ่งสำคัญ การเตรียมพร้อมสำหรับปฏิกิริยาใด ๆ สามารถช่วยลดความกลัวที่คุณมีได้

กลัวสิ่งที่ไม่คาดคิด

การได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคภูมิแพ้อาหารสามารถนำไปสู่ระดับใหม่ของการใช้ชีวิตด้วยความกลัว ผู้ปกครองอาจกลัวว่าบุตรหลานของตนจะถูกเปิดเผยขณะอยู่ที่โรงเรียนหรือไม่อยู่ใกล้ ๆ คนอื่น ๆ กลัวตัวเองว่าจะมีบางสิ่งปนเปื้อนข้ามอะไรจะเกิดขึ้น? ฉันจะขอความช่วยเหลือได้อย่างไร? จะปิดคอไหม ลูกของฉันจะโอเคไหม?เป็นเรื่องปกติที่คำถามและความกลัวเหล่านี้จะเกิดขึ้นเรื่อย ๆ

การข้ามกิจกรรมทางสังคมเฉพาะการรับประทานอาหารที่บ้านไม่บอกคนอื่นเกี่ยวกับอาการแพ้ของคุณและการ จำกัด การรับประทานอาหารบางครั้งก็เป็นผลมาจากความกลัวที่ครอบงำนี้ หลายครั้งความกลัวนี้สามารถนำไปสู่ความวิตกกังวลทางสังคมและส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวันอย่างแท้จริง

แม้ว่าจะเป็นเรื่องธรรมดาที่จะมีความกลัวเกี่ยวกับการมีปฏิกิริยา แต่สิ่งสำคัญคืออย่าปล่อยให้ความกลัวนี้ลุกลามใหญ่โตเกินความจำเป็น เป็นสิ่งสำคัญที่ทั้งครอบครัวจะร่วมมือกันเพื่อให้ความรู้แก่ทุกคนเกี่ยวกับการแพ้อาหารอาการปฏิกิริยาและแผนการดูแลหากมีการสัมผัส แผนการดูแลนี้เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องแบ่งปันกับผู้ดูแลเพื่อนร่วมงานนักการศึกษาเพื่อนและใครก็ตามที่จะมีบทบาทที่สอดคล้องกันในชีวิตของบุคคลนี้

เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องให้ความรู้กับคนรอบข้างอย่างต่อเนื่องอัปเดตพัฒนาการใหม่ ๆ เกี่ยวกับโรคภูมิแพ้และตรวจสอบให้แน่ใจว่ามียาแก้แพ้อยู่เสมอในกรณีฉุกเฉิน การฝึกซ้อมเกี่ยวกับสิ่งที่ต้องทำในกรณีฉุกเฉินการมีตัวเลือกอาหารทางเลือกที่สะดวกและการเก็บยาเพิ่มเติมไว้ในมือก็จะช่วยขจัดความกลัวได้เช่นกัน

ความกลัวหลังจากประสบการณ์

ประมาณสามนาทีอาการแพ้จะส่งคนไปที่ห้องฉุกเฉิน ริมฝีปากหรือลิ้นบวมหายใจลำบากและทางเดินหายใจที่ถูก จำกัด เนื่องจากคอของคุณกำลังจะปิดเป็นอาการทั้งหมดที่อาจส่งคุณไปที่ห้องฉุกเฉินจากการสัมผัสกับสารก่อภูมิแพ้ในอาหาร ประสบการณ์นี้อาจเป็นเรื่องที่น่ากลัวสำหรับทั้งผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้และสมาชิกในครอบครัว ด้วยการดูแลและการดูแลทางการแพทย์ที่ถูกต้องสิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าจะได้รับการฟื้นฟูอย่างเต็มที่ อย่างไรก็ตามสำหรับผู้ที่ต้องผ่านการทดสอบนี้อาจมีความกลัวเหลืออยู่จากประสบการณ์ที่ร้ายแรงนี้

เป็นไปได้ว่าหลังจากการเดินทางไปห้องฉุกเฉินครั้งนี้อาจมีความรู้สึกตื่นตระหนกวิตกกังวลและหวาดกลัวที่จะเกิดขึ้นอีก สิ่งสำคัญคือต้องใส่ใจอย่างใกล้ชิดว่าคุณรู้สึกอย่างไรหลังจากประสบการณ์นี้

สิ่งนี้อาจนำไปสู่อาการเครียดหลังเกิดบาดแผลซึ่งคุณมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการทำให้เหตุการณ์นั้นเกิดขึ้นข้างหลังคุณ คุณอาจกลัวสถานการณ์ทางสังคมอาจเริ่ม จำกัด การบริโภคอาหารถอนตัวและพัฒนาการเสียขวัญ หากไม่ได้รับการแก้ไขอาจนำไปสู่ความล้มเหลวในการเจริญเติบโตการขาดสารอาหารการลดน้ำหนักความวิตกกังวลมากเกินไปและแม้แต่การพัฒนาความผิดปกติของการรับประทานอาหาร

เมื่อรู้สิ่งนี้จึงเป็นเรื่องสำคัญที่หลังจากประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจจากการสัมผัสสารก่อภูมิแพ้ในอาหารแล้วความกลัวทั้งหมดจะได้รับการแก้ไข การพูดคุยเกี่ยวกับประสบการณ์ทำความเข้าใจสิ่งที่อาจเกิดขึ้นพูดคุยถึงวิธีป้องกันไม่ให้เกิดขึ้นอีกและการสนับสนุนผู้ที่มีอาการแพ้อาหารเป็นสิ่งสำคัญ

การพูดคุยกับแพทย์นักบำบัดหรือนักโภชนาการจะช่วยให้เข้าใจความกลัวได้ สถานการณ์นี้ไม่ควรดำเนินการอย่างเบามือและอาจต้องใช้เวลาสักพักเพื่อให้บุคคลนั้นรู้สึกปลอดภัยอีกครั้ง อาจต้องใช้เวลาเพิ่มเพื่อให้การศึกษาแก่ผู้อื่นเกี่ยวกับสารก่อภูมิแพ้ในอาหารที่เป็นปัญหาและการพัฒนาแผนฉุกเฉินใหม่

เป้าหมายในท้ายที่สุดคือการบรรเทาความกลัวและตรวจสอบความกังวลเกี่ยวกับการแพ้อาหาร ในท้ายที่สุดการลดความกลัวจะช่วยให้ผู้ที่แพ้อาหารกลับมามีชีวิตที่มีสุขภาพดีและมีความสุขได้