12 สิ่งเกี่ยวกับโรคสมองเสื่อมที่ผู้คนต้องการให้พวกเขารู้ก่อนหน้านี้

บางทีคุณอาจเคยได้ยินวลี "สิ่งที่คุณไม่รู้ไม่สามารถทำร้ายคุณได้" หรือ "ความไม่รู้คือความสุข" แม้ว่าจะเป็นเรื่องจริงในบางครั้ง แต่ก็มักไม่ถูกต้องในการรับมือกับภาวะสมองเสื่อม จากการทำงานร่วมกับผู้คนหลายพันคนที่ได้รับผลกระทบจากโรคอัลไซเมอร์หรือโรคสมองเสื่อมประเภทอื่นฉันสามารถเป็นพยานได้ว่ามีหลายสิ่งที่แน่นอนในฐานะผู้ดูแลพวกเขาหวังว่าพวกเขาจะได้รู้ก่อนหน้านี้เกี่ยวกับภาวะสมองเสื่อม พวกเขาอยู่ที่นี่

การทะเลาะกับคนที่มีภาวะสมองเสื่อมไม่คุ้มค่า

เป็นเรื่องง่ายมากที่จะหงุดหงิดและโกรธคนที่เป็นโรคสมองเสื่อมจากนั้นจึงเริ่มโต้เถียงกับพวกเขาเพื่อโน้มน้าวพวกเขาว่าพวกเขาผิดอย่างไร โดยเฉพาะอย่างยิ่งแนวโน้มนี้เมื่อบุคคลนี้เป็นสมาชิกในครอบครัวหรือเพื่อนสนิท

แต่อย่าลืมว่าจริงๆแล้วภาวะสมองเสื่อมจะเปลี่ยนการทำงานของสมองโครงสร้างและความสามารถ คุณแทบจะไม่ชนะการโต้เถียงในภาวะสมองเสื่อม แต่คุณมักจะเพิ่มระดับความหงุดหงิดของคุณทั้งคู่การใช้เวลาโกรธและโต้เถียงในภาวะสมองเสื่อมนั้นไม่คุ้มค่า

การเพิกเฉยต่ออาการจะไม่ทำให้พวกเขาหายไป

ไม่ใช่เรื่องแปลกที่จะใช้เวลาอันมีค่าในระยะแรกและอาการของโรคสมองเสื่อมโดยหวังว่าอาการจะหายไปหรือพยายามโน้มน้าวตัวเองว่าเป็นเพียงระยะหรือแสดงว่าคุณมีปฏิกิริยามากเกินไป ความพยายามที่จะรับมือโดยการปฏิเสธปัญหานี้อาจทำให้สิ่งต่างๆดีขึ้นสำหรับคุณในช่วงสั้น ๆ ของวันนี้ แต่อาจทำให้การวินิจฉัยภาวะอื่น ๆ ที่ดูเหมือนภาวะสมองเสื่อมช้าลง แต่สามารถรักษาได้รวมทั้งชะลอการวินิจฉัยและการรักษาภาวะสมองเสื่อมที่แท้จริง

แต่โปรดจำไว้ว่าแม้ว่าอาจเป็นเรื่องที่กระตุ้นให้เกิดความวิตกกังวลในการนัดหมายกับแพทย์ แต่การรู้ว่าคุณกำลังเผชิญกับอะไรอยู่ก็เป็นประโยชน์เช่นกัน แม้จะมีการยืนยันความกังวลของคุณด้วยการได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคสมองเสื่อมก็เป็นเรื่องที่ดีเนื่องจากการตรวจพบในระยะเริ่มต้นมีประโยชน์มากมายรวมถึงยาที่มักจะได้ผลดีกว่าในระยะแรก

การใช้ยามากเกินไปอาจทำให้คนรู้สึกและสับสนมากขึ้น

แม้ว่ายาจะถูกกำหนดไว้เพื่อช่วยเหลือผู้คน แต่ยาที่มากเกินไปก็สามารถทำร้ายผู้คนได้แทนทำให้เกิดอาการสับสนและสูญเสียความทรงจำ บ่อยครั้งอาจมีการสั่งยาสำหรับคนที่มีความตั้งใจที่จะรักษาบางสิ่งบางอย่างในช่วงสั้น ๆ จากนั้นให้ใช้ต่อไปโดยไม่ได้ตั้งใจเป็นเวลาหลายเดือนหรือหลายปีโดยไม่จำเป็น

เมื่อคุณไปหาหมออย่าลืมนำรายชื่อยาทั้งหมดที่คนที่คุณรักทานและถามว่ายังจำเป็นต้องใช้ยาแต่ละชนิดหรือไม่ รวมวิตามินและอาหารเสริมทั้งหมดเนื่องจากบางชนิดอาจส่งผลต่อการทำงานของยาหรืออาจมีปฏิกิริยากับสารเคมีในยา ผลข้างเคียงของยาบางชนิดบางครั้งมีความสำคัญและอาจรบกวนการทำงานของความรู้ความเข้าใจ ควรขอให้ตรวจสอบยาทั้งหมดอย่างละเอียดเพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขาช่วยได้อย่างแท้จริงและไม่ทำร้ายคนที่คุณรัก

การบำบัดด้วยการตรวจสอบความถูกต้องสามารถช่วยเราตอบสนองอย่างอ่อนโยน

คนที่เป็นโรคสมองเสื่อมมักจะพบกับความเป็นจริงที่แตกต่างจากที่เราทำ พวกเขาอาจโทรหาแม่ซ้ำ ๆ หรือยืนกรานว่าต้องไปทำงานแม้ว่าจะเกษียณอายุไปหลายปีแล้วก็ตาม

แทนที่จะหงุดหงิดและเตือนคนที่คุณรักถึงวัยของพวกเขาความจริงที่ว่าแม่ของพวกเขาจากไปเมื่อหลายสิบปีก่อนหรือพวกเขาไม่ได้ทำงานเลยใน 20 ปีลองสละเวลาห้านาทีเพื่อขอให้พวกเขาเล่าเรื่องแม่หรือเกี่ยวกับงานของพวกเขาให้คุณฟัง . นี่คือตัวอย่างของการใช้การบำบัดด้วยการตรวจสอบความถูกต้องและการใช้เทคนิคนี้แสดงให้เห็นว่าช่วยเพิ่มความสะดวกสบายลดความปั่นป่วนซึ่งจะช่วยให้คุณทั้งคู่ดีขึ้นในแต่ละวัน

แนวคิดเบื้องหลังการบำบัดด้วยการตรวจสอบความถูกต้องช่วยให้เราจำปรับโฟกัสของเราเพื่อมองเห็นสิ่งต่างๆในแบบของพวกเขาแทนที่จะพยายามไม่ประสบความสำเร็จเพื่อให้พวกเขาเห็นจากมุมมองของเรา

ไม่สายเกินไปที่จะพัฒนาสุขภาพสมอง

บางครั้งคนเรารู้สึกว่าหลังจากที่คนรักได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคสมองเสื่อมก็สายเกินไปที่จะทำอะไรกับมัน ส่วนหนึ่งของการตอบสนองนั้นอาจเกี่ยวข้องกับกระบวนการเศร้าโศกตามปกติหลังจากการวินิจฉัย แต่ผู้ดูแลหลายคนแสดงให้เห็นว่าพวกเขาไม่รู้จริงๆว่ากลยุทธ์ด้านสุขภาพสมองสามารถสร้างความแตกต่างในการทำงานได้อย่างแท้จริงไม่ว่าการรับรู้จะเป็นปกติหรือลดลงแล้วก็ตาม

แต่โปรดจำไว้ว่าแม้ว่าภาวะสมองเสื่อมที่แท้จริงจะไม่หายไปและโดยทั่วไปแล้วจะก้าวหน้า แต่ก็ยังมีกลยุทธ์มากมายที่สามารถใช้เพื่อรักษาและปรับปรุงสุขภาพสมองและการทำงานในช่วงเวลาที่เป็นโรคสมองเสื่อม การออกกำลังกายกิจกรรมทางจิตและกิจกรรมที่มีความหมายสามารถช่วยรักษาการทำงานและให้จุดมุ่งหมายในชีวิตประจำวันได้อย่างยาวนาน

การแบ่งปันการต่อสู้ของคุณและการรับความช่วยเหลือเป็นสิ่งสำคัญ

ผู้ดูแลหลายล้านคนพยายามทุกวิถีทางที่จะทำหน้าที่ในการดูแลให้ดีและบางคนก็ทำคนเดียวเป็นส่วนใหญ่ ผู้ดูแลเหล่านี้มักไม่รู้ว่ามีความเหนื่อยล้าเพียงใดและถ้าทำเช่นนั้นพวกเขาอาจรู้สึกว่าความเหนื่อยล้าของพวกเขาไม่สำคัญอยู่แล้วเพราะพวกเขามีงานต้องทำ

แทนที่จะแทบไม่ได้อยู่บ้านวันแล้ววันเล่าหาบริการดูแลสุขภาพที่บ้านสถานรับเลี้ยงเด็กสำหรับผู้ใหญ่การดูแลแบบทุเลาและกลุ่มสนับสนุนและให้กำลังใจสำหรับผู้ดูแล แหล่งข้อมูลสำหรับการดูแลภาวะสมองเสื่อมเหล่านี้สามารถช่วยให้คุณเป็นผู้ดูแลที่ดีขึ้นได้โดยการเติมพลังงานที่มีอยู่ในถ้วย

รู้สึกว่าคุณไม่มีที่ไหนให้ขอความช่วยเหลือ? ติดต่อสมาคมโรคอัลไซเมอร์ พวกเขามีสายด่วนตลอด 24 ชั่วโมง (800-272-3900) และหูฟังและความรู้เกี่ยวกับทรัพยากรในท้องถิ่นสามารถให้คำแนะนำและแหล่งข้อมูลที่เป็นประโยชน์สำหรับสถานการณ์และชุมชนเฉพาะของคุณ ผู้ดูแลที่เข้าถึงการสนับสนุนในที่สุดมองย้อนกลับไปและบอกว่าสิ่งนี้มีประโยชน์มากเพียงใดในการรักษาสุขภาพร่างกายและอารมณ์ของตนเองผ่านกระบวนการนี้

เลือกสิ่งเล็ก ๆ สิ่งหนึ่งที่จะทำเพื่อตัวคุณเอง

ความเสี่ยงของความเหนื่อยหน่ายของผู้ดูแลเป็นเรื่องจริง ผู้ดูแลไม่จำเป็นต้องรู้สึกผิดหรือหงุดหงิดเพราะไม่มีเวลาหรือแรงในการออกกำลังกายยิ้มกินให้ถูกต้องและนอนหลับให้มาก ๆ ผู้ดูแลส่วนใหญ่ตระหนักดีว่าสิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งที่ควรทำ แต่ไม่มีเวลา สิ่งสุดท้ายที่พวกเขาต้องการคือรายการอื่น ๆ ที่พวกเขาควร กำลังทำ

แต่สิ่งที่ผู้ดูแลต้องจำไว้คือการทำสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ เพื่อตัวเองเป็นสิ่งสำคัญและเป็นประโยชน์ คุณอาจไม่มีเวลาทำสิ่งใหญ่ ๆ แต่การหาวิธีเล็ก ๆ น้อย ๆ ในการเติมพลังงานของผู้ดูแลเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง

แนวคิดที่ใช้ได้จริงจากผู้ดูแลผู้ป่วยโรคสมองเสื่อมที่เคยไปที่นั่น ได้แก่ การไปเยี่ยมเพื่อน 30 นาทีเวลาเงียบ ๆ 20 นาทีที่คุณอ่านข้อความทางศาสนาหรือฟังเพลงโปรดของคุณดื่มกาแฟรสโปรด 10 นาทีการล็อก 5 นาที ในห้องของคุณเพื่อยืดร่างกายหรือโทรหาสมาชิกในครอบครัวที่จะเข้าใจและหายใจลึก ๆ ลึก ๆ 10 วินาทีแล้วปล่อยออกช้าๆ

เลือกและเลือกลำดับความสำคัญของคุณและปล่อยให้ส่วนที่เหลือไป

บางคนกล่าวว่าภาวะสมองเสื่อมเลือกและเลือกการต่อสู้ของตัวเอง อย่างไรก็ตามในตอนแรกคนอื่น ๆ ได้แบ่งปันสิ่งนั้นพวกเขาพยายามที่จะ "ทำทุกอย่างให้ถูกต้อง" แต่เมื่อเวลาผ่านไปพวกเขาได้เรียนรู้ว่าการปล่อยวางความกดดันและความคาดหวังเหล่านี้ช่วยรักษาสติและลดความหงุดหงิด

แทนที่จะมุ่งเน้นไปที่การตอบสนองความคาดหวังของคุณเองและของคนรอบข้างให้เปลี่ยนโฟกัสไปที่สิ่งที่สำคัญในขณะนี้ คุณจะไม่ค่อยผิดพลาดหากถามตัวเองว่าความท้าทายชั่วขณะหนึ่งจะมีความสำคัญในหนึ่งเดือนนับจากนี้หรือไม่และดำเนินการตามนั้น

มีการสนทนาที่ยากลำบากเกี่ยวกับการตัดสินใจและทางเลือกทางการแพทย์

เป็นเรื่องที่เข้าใจได้ยากมากที่จะคิดถึงอนาคตที่ไม่แน่นอนหลังจากการวินิจฉัยโรคสมองเสื่อม คุณอาจต้องใช้เวลาในการดูดซับและประมวลผลข้อมูล

อย่างไรก็ตามแทนที่จะหลีกเลี่ยงการสนทนาที่ไม่สบายใจเกี่ยวกับการตัดสินใจทางการแพทย์และเอกสารมอบอำนาจให้ใช้เวลาเพื่อหารือเกี่ยวกับทางเลือกที่สำคัญเหล่านี้ พูดคุยกับคนที่คุณรักซึ่งเป็นโรคสมองเสื่อมเร็วกว่าในภายหลัง (หรือไม่เคยเลย) ทำไม? การไม่ต้องเดาเกี่ยวกับการตัดสินใจทางการแพทย์และความชอบส่วนบุคคลสามารถทำให้คุณอุ่นใจได้มากขึ้นเพราะรู้ว่าคุณให้เกียรติทางเลือกของพวกเขา

จำไว้ว่าเขาไม่สามารถควบคุมพฤติกรรมของเขาได้จริงๆ

เมื่อสมาชิกในครอบครัวหรือเพื่อนของคุณมีภาวะสมองเสื่อมคุณควรเชื่อว่าพวกเขาไม่ได้แย่ขนาดนั้นจริงๆ นี่อาจเป็นแนวป้องกันเพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องเผชิญกับการเปลี่ยนแปลงที่เกิดจากภาวะสมองเสื่อมในชีวิตของคนที่คุณรักโดยตรง

บางครั้งผู้ดูแลเกือบจะชอบที่จะเชื่อว่าคนที่คุณรักเป็นคนดื้อรั้นมากกว่าที่จะเป็นโรคสมองเสื่อม ปัญหาเกี่ยวกับความเชื่อนั้นก็คือมันง่ายมากที่จะรู้สึกว่าพวกเขาเลือกที่จะขุดส้นเท้าและก็เป็นเรื่องยากคุณอาจรู้สึกว่าพวกเขามี "ปัญหาความจำที่เลือกได้" หรือพวกเขาแค่พยายามยั่วยุคุณหรือ ทำให้วันของคุณยากขึ้นด้วยการไม่แต่งตัวเพื่อไปพบแพทย์เช่น

แทนที่จะเตือนตัวเองว่าภาวะสมองเสื่อมอาจส่งผลต่อบุคลิกภาพพฤติกรรมการตัดสินใจและวิจารณญาณ พวกเขาไม่ใช่แค่ดื้อรั้นหรือยักย้าย พวกเขายังมีโรคที่บางครั้งสามารถควบคุมพฤติกรรมและอารมณ์ของเขาได้ มุมมองนี้สามารถทำให้รู้สึกเป็นส่วนตัวน้อยลงเมื่อวันที่ไม่ดี

20 นาทีต่อมาสามารถรู้สึกเหมือนเป็นวันใหม่

บางครั้งคนที่คุณรักที่มีภาวะสมองเสื่อมอาจเป็นกังวลกระวนกระวายและต่อสู้ได้ในขณะที่คุณกำลังช่วยพวกเขาทำกิจกรรมในชีวิตประจำวัน ตัวอย่างเช่นคุณกำลังพยายามกระตุ้นให้แม่แปรงฟันและเธอผลักคุณออกไปและตะโกนใส่คุณ มันจะไม่เกิดขึ้นในตอนนี้

แทนที่จะเพิ่มความต้องการของคุณเกี่ยวกับการแปรงฟันลองให้เธอ (และตัวคุณเองถ้าจำเป็น) สักสองสามนาทีเพื่อสงบสติอารมณ์ ตรวจสอบความปลอดภัยของเธอและไปที่ห้องอื่นเป็นเวลา 20 นาที คุณอาจพบว่าเมื่อคุณกลับมาและเปิดเพลงโปรดของเธองานที่เธอต่อต้านก่อนหน้านี้อย่างยืนกรานจะง่ายกว่ามากและไม่ใช่เรื่องใหญ่ แม้ว่าจะไม่ได้ผลเสมอไป แต่ก็มักจะทำและก็คุ้มค่าที่จะลอง

คุณภาพชีวิตไม่เป็นไปไม่ได้ในภาวะสมองเสื่อม

การรับมือกับการวินิจฉัยภาวะสมองเสื่อมมักไม่ใช่เรื่องง่าย มีการสูญเสียที่จะเสียใจการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นและหลายสิ่งที่ต้องเรียนรู้ อย่างไรก็ตามคุณไม่จำเป็นต้องตกอยู่กับคำโกหกที่ว่าชีวิตจะแย่ด้วยโรคสมองเสื่อมเสมอไป นี่เป็นเพียงไม่จริง

แทนที่จะฟังคนอื่น ๆ ที่เคยไปที่นั่นรับทราบความท้าทายและไม่ปฏิเสธความเจ็บปวด แต่เป็นผู้ที่พยายามมีความสุขกับชีวิตต่อไป จากคำกล่าวของคนจำนวนมากที่มีภาวะสมองเสื่อมมีหลายวิธีที่จะยังคงมีความสุขกับชีวิตยังคงมีคุณภาพชีวิตที่สูงแม้จะมีความท้าทายก็ตาม ใช้ความหวังจากคำพูดของพวกเขาเมื่อพวกเขาบอกว่าพวกเขายังสนุกกับการเข้าสังคมกับเพื่อน ๆ อาหารดีๆการบำบัดด้วยสัตว์เลี้ยงและเสียงหัวเราะ

คำจาก Verywell

ในฐานะสมาชิกในครอบครัวและผู้ดูแลคนที่มีภาวะสมองเสื่อมคุณอาจรู้สึกว่ามือของคุณเต็มและพวกเขาก็เป็นไปได้มาก เราขอปรบมือให้กับความพยายามของคุณในฐานะผู้ดูแลและเราขอแนะนำให้คุณเลือก "คำจากคนฉลาด" เพียงคำเดียวเพื่อจดจำในขณะที่คุณดำเนินชีวิตในแต่ละวัน

ความหวังของเราไม่ได้อยู่ที่การบอกเส้นทางที่ท่วมท้น แต่เป็นการแบ่งปันภูมิปัญญาที่หามาได้ยากจากผู้ที่เคยไปที่นั่นและเผื่อคุณไว้หากเป็นไปได้จากการพูดในภายหลังว่า "ถ้าฉันรู้เพียงอย่างเดียว"