สาเหตุและการบรรเทาอาการเปลือกตากระตุก

คุณเคยมีตอนที่ตาข้างหนึ่งของคุณกระตุกอย่างควบคุมไม่ได้สักสองสามวันหรือไม่? ตากระตุกในขณะที่น่ารำคาญมักไม่มีอะไรร้ายแรง

ตากระตุกเป็นความรู้สึกที่น่าขนลุกเนื่องจากคุณรู้สึกได้ว่าเปลือกตาของคุณเคลื่อนไหวอย่างควบคุมไม่ได้ แต่สิ่งที่มักจะรู้สึกเหมือนเป็นการเคลื่อนไหวครั้งใหญ่สำหรับคุณมักจะไม่สามารถตรวจพบได้โดยเพื่อนของคุณ ค้นหาว่าอะไรเป็นสาเหตุของสิ่งนี้และคุณจะทำให้มันหยุดได้อย่างไร

สาเหตุ

การกระตุกของตาหรือกล้ามเนื้อเปลือกตาเป็นการหดเกร็งของกล้ามเนื้อเปลือกตาโดยไม่สมัครใจซึ่งมักส่งผลต่อเปลือกตาล่าง ไม่ทราบสาเหตุที่แท้จริงของการกระตุกของตา

บางครั้งอาการกระตุกจะเกิดขึ้นในช่วงเวลาที่มีความเครียดเพิ่มขึ้น การกระตุกของตายังเกี่ยวข้องกับการบริโภคคาเฟอีนในปริมาณสูงความเหนื่อยล้าหรือการเหล่มากเกินไป นอกจากนี้ยังสามารถเกิดขึ้นได้หลังจากอ่านหนังสือหรือทำงานกับคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน

อาการตากระตุกมักเป็นสัญญาณว่าคุณต้องหยุดพักและผ่อนคลาย ช่วงนี้คุณอยู่ภายใต้ความเครียดที่ผิดปกติหรือไม่? คุณเคยนอนไม่หลับมาสองสามคืนหรือไม่? บางครั้งอาการกระตุกจะหายไปหลังจากนอนหลับฝันดี แต่การกระตุกแบบดื้อ ๆ อาจนานถึงสามสัปดาห์

ต่อไปนี้เป็นสาเหตุของอาการตากระตุกที่พบบ่อยบางประการ:

• คาเฟอีนหรือยาบางชนิด
• ความเหนื่อยล้าเนื่องจากการนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอ
• ความเครียดหรือความวิตกกังวล
• การสูบบุหรี่หรือการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
• ปวดตาที่เกิดจากการใช้คอมพิวเตอร์การอ่านหนังสือโทรทัศน์หรือแสงจ้า
• ตาแห้ง
• อาการแพ้

บางครั้งเปลือกตากระตุกเกิดขึ้นพร้อมกับการติดเชื้อที่ตาหรือการอักเสบของเปลือกตาที่เรียกว่าเกล็ดกระดี่

ประเภทของตากระตุก

ตากระตุกสามารถแบ่งออกเป็นสามประเภท:

• เปลือกตากระตุกเล็กน้อย: ส่วนใหญ่เปลือกตากระตุกเล็กน้อยและหายไปเองโดยปกติภายในไม่กี่วัน อาการตากระตุกเล็กน้อยมักเกี่ยวข้องกับความเครียดหรือความเหนื่อยล้า
• Blepharospasm ที่สำคัญอย่างอ่อนโยน: Blepharospasm คือการกะพริบผิดปกติหรือการกระตุกของเปลือกตาที่เกิดจากตาแห้งโรค Tourette และภาวะอื่น ๆ คำว่า "อ่อนโยน" ใช้เพื่อระบุว่าภาวะนี้ไม่เป็นอันตรายถึงชีวิตและ "จำเป็น" หมายความว่าไม่ทราบสาเหตุ
• Hemifacial spasm: การกระตุกของตาที่รุนแรงกว่าซึ่งบางครั้งอาจเกี่ยวข้องกับทั้งด้านข้างของใบหน้าเรียกว่า hemifacial spasm อาการกระตุกของ hemifacial อาจกลายเป็นการกระตุกที่รุนแรงกว่ามาก การกระตุกแบบนี้อาจส่งผลต่อการพูดและการรับประทานอาหาร

อาการกระตุกของเม็ดเลือดแดงมักเกิดจากเส้นประสาทใบหน้าอักเสบ แต่อาจเป็นผลมาจากปัญหาทางระบบประสาทที่รุนแรงขึ้น อาการกระตุกประเภทนี้มักได้รับการรักษาด้วยการฉีดยาหรือยาคลายกล้ามเนื้อ

ตาทั้งสองข้างกระตุก

หากตากระตุกเกี่ยวข้องกับตาทั้งสองข้างมีความเป็นไปได้ที่คุณจะมีเลือดออก นี่เป็นอาการเรื้อรังที่พบได้บ่อยในผู้หญิงที่มีอายุมากกว่า 50 ปีภาวะเลือดออกในช่องท้องสามารถลุกลามไปสู่การปิดตาอย่างแรงซ้ำ ๆ

เช่นเดียวกับอาการตากระตุกส่วนใหญ่ไม่มีสาเหตุที่แน่ชัด แต่อาจแย่ลงจากความเครียดแสงจ้าดูทีวีมากเกินไปและความเหนื่อยล้า

หากตาทั้งสองข้างกระตุกควรปรึกษาแพทย์ตาเพื่อขอคำแนะนำ ภาวะนี้สามารถรักษาได้ด้วยการฉีดโบทูลินั่มท็อกซินเพื่อคลายกล้ามเนื้อและหยุดการหดเกร็ง

การดูแลตนเองและการรักษา

คำแนะนำตามปกติสำหรับอาการกระตุกที่ไม่ได้เกิดจากการติดเชื้อที่ตาคือการลดคาเฟอีนลดความเครียดและพักผ่อนให้เพียงพอ แต่การกระตุกของตาที่ดื้อรั้นอาจกลายเป็นเรื่องที่น่ารำคาญอย่างมากได้อย่างรวดเร็ว

เพื่อบรรเทาอาการตากระตุกให้ลองใช้การบีบอัดที่อบอุ่นกับตาที่กระตุกและใช้นิ้วมือนวดเปลือกตาเบา ๆ การประคบอุ่นอาจเป็นเพียงผ้าสะอาดชุบน้ำอุ่น นอนหงายและใช้ผ้าชุบน้ำอุ่นกับเปลือกตาที่ปิดโดยตรง

สำหรับการกระตุกของเปลือกตาที่กินเวลานานกว่าสองหรือสามวันยาแก้แพ้ชนิดรับประทานหรือยาทา (หยอดตา) ที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์อาจช่วยบรรเทาได้บ้าง แม้ว่าจะไม่ใช่วิธีการรักษา myokamia โดยตรง แต่ยาแก้แพ้จะชะลอการหดตัวของกล้ามเนื้อ (การกระตุก) ทำให้น่ารำคาญน้อยลง

ควรไปพบจักษุแพทย์เมื่อใด

สำหรับอาการตากระตุกอย่างรุนแรงหรือกระตุกนานกว่าสองสามวันให้ไปพบจักษุแพทย์

การรักษาอาการตากระตุกอย่างรุนแรงอาจรวมถึงการฉีดโบท็อกซ์เพื่อทำให้กล้ามเนื้อตาเป็นอัมพาตยาคลายกล้ามเนื้อหรือการผ่าตัด

คำจาก Verywell

อาการตากระตุกส่วนใหญ่จะหายไปเองภายในไม่กี่วัน พยายามผ่อนคลายและขจัดความเครียดในชีวิตประจำวัน จำกัด คาเฟอีนนอนหลับให้มากและอย่าลืมหยุดพักจากคอมพิวเตอร์บ่อยๆ