Nucleus Pulposus และมันช่วยกระดูกสันหลังของคุณได้อย่างไร

นิวเคลียสพัลโพซัสตั้งอยู่ในกระดูกสันหลังระหว่างกระดูกสันหลังทั้งสองซึ่งมีบทบาทสำคัญในการให้กระดูกสันหลังดูดซับแรงกระแทกระหว่างการเคลื่อนไหว ป้องกันไม่ให้กระดูกสัมผัสกับกระดูกลดโอกาสในการบาดเจ็บและความเจ็บปวด

นิวเคลียสพัลโพซัสคืออะไร?

นิวเคลียสพัลโพซัสเป็นส่วนหนึ่งของแผ่นดิสก์ intervertebral เป็นไส้นุ่มที่อยู่ตรงกลางของแผ่นดิสก์

ล้อมรอบด้วยแผ่นปิดที่แข็งแรงซึ่งประกอบด้วยเนื้อเยื่อเส้นใยเหนียว 3 ชั้นเป็นศูนย์กลาง แผ่นปิดเรียกว่า annulus fibrosus

Nucleus Pulposus เป็นโช้คอัพ

หมอนรองกระดูกสันหลังแต่ละแผ่นเป็นเบาะดูดซับแรงกระแทกซึ่งอยู่ระหว่างกระดูกกระดูกสันหลังที่อยู่ติดกัน พัลโปซัสนิวเคลียสรวมศูนย์เป็นส่วนประกอบสำคัญของแผ่นดิสก์ที่ช่วยให้มีคุณสมบัติในการดูดซับแรงกระแทก

หมอนรองกระดูกเคลื่อนขณะที่คุณเคลื่อนไหว ตัวอย่างเช่นเมื่อคุณโค้งหลังดิสก์จะย้ายไปข้างหน้าเล็กน้อย เมื่อคุณบิดแผ่นดิสก์ก็จะบิดด้วยเช่นกัน

เส้นใยด้านนอกที่แข็งแรงของ annulus fibrosis จะห่อหุ้มนิวเคลียสและเก็บไว้ภายในอย่างปลอดภัย

กระดูกสันหลังแอคชั่น

การเคลื่อนไหวของกระดูกสันหลังของคุณได้รับการสนับสนุนโดยดิสก์ intervertebral ของคุณ และมันคือพัลโพซัสนิวเคลียสที่ช่วยให้แผ่นดิสก์เคลื่อนย้ายได้ เมื่อคุณงอบิดโค้งหรือเอียงกระดูกสันหลังของคุณพัลโปซัสนิวเคลียสจะหมุนซึ่งช่วยให้สามารถรองรับการกระทำเหล่านี้ได้

หลายครั้งต่อวันการกระทำของกระดูกสันหลังซ้ำ ๆ เช่นการบิดการเอียงการโค้งการปัดเศษ ฯลฯ มีส่วนทำให้เกิดกิจกรรมต่างๆเช่นการขยับตำแหน่งของคุณในขณะที่คุณนั่งออกกำลังกายและเล่นกีฬาขนของที่ร้านขายของชำและวางไว้ในตู้เย็นและอื่น ๆ อีกมากมาย

มาดูตัวอย่างการก้มตัวไปข้างหน้าเพื่อหยิบของจากพื้น การกระทำนี้อาจเกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวที่เรียกว่าการงอกระดูกสันหลังไปข้างหน้าซึ่งโดยทั่วไปแล้วจะมีการปัดเศษที่กระดูกสันหลัง เมื่อคุณงอไปข้างหน้าด้วยวิธีนี้กระดูกกระดูกสันหลังจะเข้ามาชิดกันด้านหน้ามากขึ้นซึ่งจะดันให้นิวเคลียสที่เคลื่อนย้ายได้ไปทางด้านหลัง

การบาดเจ็บของดิสก์

ด้วยการงอกระดูกสันหลังอย่างต่อเนื่องหรือมากเกินไปแผ่นดิสก์อาจถูกดันไปด้านหลังมากเกินไป

ถ้าเส้นใยของ annulus fibrosus อ่อนแอหรือฉีกขาดนิวเคลียสพัลโพซัสอาจหลุดออกมาระหว่างพวกมัน โดยทั่วไปนิวเคลียสพัลโพซัสจะหลบหนีไปในทิศทางด้านข้างและด้านหลังซึ่งใกล้เคียงกับตำแหน่งของรากประสาทที่บอบบางมากซึ่งอาจสัมผัสได้ เมื่อเป็นเช่นนั้นอาจสัมผัสกับรากประสาทไขสันหลังที่อยู่ใกล้เคียงทำให้เกิดอาการปวดและอาการอื่น ๆ การบาดเจ็บนี้เรียกว่าหมอนรองกระดูกเคลื่อน

สองสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของหมอนรองกระดูกคือการเสื่อมสภาพของการสึกหรอและการฉีกขาดของแผ่นดิสก์และการบาดเจ็บที่แผ่นดิสก์ ความเสื่อมของแผ่นดิสก์เกิดขึ้นตามอายุ มันทำให้เส้นใยของวงแหวนอ่อนตัวลงทำให้นิวเคลียสพัลโพซัสสามารถขยายหรือกระพือปีกได้

ริ้วรอยแห่งวัยและนิวเคลียสพัลโพซัส

การเสื่อมของแผ่นดิสก์มีแนวโน้มที่จะมาตามอายุและยังสามารถเกิดขึ้นได้ด้วยการบาดเจ็บที่บริเวณนั้น

ในคนหนุ่มสาวนิวเคลียสพัลโพซัสสร้างจากน้ำเป็นส่วนใหญ่ ดังนั้นสำหรับกลุ่มอายุนี้หมอนรองกระดูกจากการบาดเจ็บจึงมีโอกาสเกิดขึ้นได้มากกว่าในผู้สูงอายุ

แต่เมื่อเราอายุมากขึ้นแผ่นดิสก์โดยเฉพาะเยื่อนิวเคลียสก็จะแห้งไป การคายน้ำนี้นำไปสู่การสูญเสียความสูงของแผ่นดิสก์อย่างมาก เมื่อคุณอายุ 60 หรือ 70 ปีดิสก์ของคุณอาจประกอบด้วยไฟเบอร์ทั้งหมด ในกรณีนี้ฟังก์ชันการดูดซับแรงกระแทกของแผ่นดิสก์ส่วนใหญ่สูญหายไป

คำจาก Verywell

ความสม่ำเสมอใกล้ของเหลวของพังผืดนิวเคลียสทำให้ตอบสนองต่อการเคลื่อนไหว แต่อีกหน้าที่หนึ่งของมันคือการพยุงกระดูกสันหลัง ช่วยป้องกันการกดทับของกระดูก

หลักการสำคัญในการปกป้องแผ่นดิสก์ของคุณจากการบาดเจ็บในแต่ละวันคือพยายามอย่างเต็มที่เพื่อหลีกเลี่ยงการงอกระดูกสันหลังไปข้างหน้า หลายครั้งคุณสามารถแทนที่การเคลื่อนไหวนั้นโดยการงอสะโพกหัวเข่าและข้อเท้า