ประโยชน์ต่อสุขภาพของน้ำมันบราห์มี

น้ำมันบราห์มีเป็นสารธรรมชาติที่ใช้ในอายุรเวทซึ่งเป็นยาแผนโบราณของอินเดีย โดยทั่วไปนวดลงบนหนังศีรษะทำจากสารสกัดจากสมุนไพรบาโคปามอนนิเอรีหรือบัวบกและมักใช้ร่วมกับน้ำมันงาหรือน้ำมันมะพร้าว ผู้เสนออ้างว่าน้ำมันบราห์มีสามารถรักษาสภาวะสุขภาพบางอย่างได้รวมถึงอาการผมร่วงรวมทั้งปรับปรุงเส้นผมและผิวหนัง

ประโยชน์ต่อสุขภาพ

ในการแพทย์อายุรเวชคิดว่าน้ำมันบราห์มีช่วยบรรเทาอาการปวดหัวซึ่งเป็นหนึ่งในสามโดชา ในประเพณีอายุรเวชการรู้จักโดชาของคุณสามารถช่วยให้คุณเข้าใจว่ากิจกรรมอาหารและองค์ประกอบการดำเนินชีวิตใดที่สามารถสนับสนุนและบำรุงสุขภาพของคุณและสิ่งที่อาจทำให้เกิดความไม่สมดุลได้

ตามหลักการของอายุรเวทนกแต้วแล้วที่มากเกินไปอาจทำให้เกิดการอักเสบนอนหลับยากปัญหาผิวหนังความผิดปกติของระบบทางเดินอาหารและปัญหาที่เกี่ยวข้องกับความเครียดเช่นความดันโลหิตสูง

บางคนใช้น้ำมันบราห์มิเพื่อช่วยรักษาปัญหาสุขภาพ ได้แก่ :

• ผมร่วง areata
• ความวิตกกังวล
• รังแค
• โรคลมบ้าหมู

น้ำมันบราห์มียังช่วยเสริมสร้างเส้นผมและส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผม

แต่แม้จะมีประวัติการใช้น้ำมันบราห์มิมายาวนาน แต่ปัจจุบันยังขาดงานวิจัยที่สนับสนุนประโยชน์เหล่านี้ มีการศึกษาอย่าง จำกัด เพื่อตรวจสอบส่วนผสมหลักสองอย่างของน้ำมันบราห์มิ

เร็วเกินไปที่จะแนะนำให้ใช้น้ำมันบราห์มิในการรักษาอาการใด ๆ สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่าการรักษาภาวะสุขภาพที่ร้ายแรงด้วยตนเองด้วยน้ำมันบราห์มิอาจส่งผลร้ายได้ หากคุณกำลังพิจารณาการใช้ brahmi โปรดปรึกษาแพทย์ของคุณก่อน

บัวบก

การวิจัยทางคลินิกแสดงให้เห็นว่าการใช้ครีมบัวบกช่วยเพิ่มเวลาในการรักษาแผลไฟไหม้ได้ประมาณ 7 วันเมื่อเทียบกับการรักษาแบบดั้งเดิมครีมนี้ยังช่วยลดอาการแห้งคันระคายเคืองและความรุนแรงของแผลเป็น

นอกจากนี้ยังอาจช่วยปรับปรุงการไหลเวียนที่ไม่ดีซึ่งอาจนำไปสู่เส้นเลือดขอดและภาวะอื่น ๆ ตัวอย่างเช่นการศึกษาหลายชิ้นพบว่าการรับประทานบัวบกเป็นเวลานานถึงแปดสัปดาห์อาจช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและลดอาการต่างๆเช่นอาการบวมน้ำในผู้ป่วยที่มีภาวะหลอดเลือดดำไม่เพียงพอ

บาโคปามอนนิเอรี

งานวิจัยหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าบาโคปาอาจช่วยรักษาความจำและเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของความรู้ความเข้าใจนอกจากนี้ยังมีการศึกษาที่ชี้ให้เห็นว่าบาโคปาอาจช่วยปรับเปลี่ยนการทำงานของเอนไซม์บางชนิดที่เกี่ยวข้องกับการตอบสนองต่อความเครียดโดยบอกว่าบาโคปาสามารถช่วยให้สมองเตรียมพร้อมรับมือได้ดีขึ้น ภายใต้ความเครียด

อย่างไรก็ตามจำเป็นต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมเพื่อประเมินบทบาทและประสิทธิภาพของ bacopa monnieri อย่างเต็มที่

ผลข้างเคียงที่เป็นไปได้

เนื่องจากการขาดการวิจัยจึงไม่ค่อยมีใครรู้เกี่ยวกับความปลอดภัยในการใช้น้ำมันบราห์มิกับผิวหนังรวมถึงหนังศีรษะ ใช้ทาบัวบกน่าจะปลอดภัยสำหรับคนส่วนใหญ่นานถึง 12 เดือนแม้ว่าคุณจะมีอาการคันและแดง

นอกจากนี้โปรดทราบว่าความปลอดภัยของผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ (รวมถึงน้ำมันบราห์มี) ​​ยังไม่ได้รับการประเมินในสตรีมีครรภ์มารดาที่ให้นมบุตรเด็กและผู้ที่มีอาการป่วย

การให้ยาและการเตรียม

โดยทั่วไปน้ำมันบราห์มีนวดเข้าที่ผิวหนังหรือหนังศีรษะ ไม่จำเป็นต้องเจือจางในน้ำมันตัวพาแม้ว่าจะสามารถเป็นได้และมักขายได้เช่นนี้

บางคนใช้น้ำมันในเครื่องกระจายกลิ่นหรือหยดลงในอ่างน้ำอุ่นสักสองสามหยด น้ำมันบราห์มีไม่ได้มีไว้สำหรับการบริโภคทางปากดังนั้นจึงไม่ควรใช้ในอาหารหรือรับประทานภายใน

ไม่มีหลักฐานเพียงพอที่จะกำหนดปริมาณน้ำมันบราห์มิที่แนะนำต่อการใช้งาน

สิ่งที่มองหา

หาซื้อได้ทั่วไปทางออนไลน์นอกจากนี้น้ำมันบราห์มีจำหน่ายในร้านขายอาหารจากธรรมชาติบางแห่งและในร้านค้าที่เชี่ยวชาญด้านผลิตภัณฑ์ดูแลตนเอง

เมื่อเลือกน้ำมันบราห์มิผู้เชี่ยวชาญบางคนแนะนำให้คุณมองหาน้ำมันพื้นฐาน (เช่นน้ำมันมะพร้าวออร์แกนิกหรือน้ำมันงาออร์แกนิก) ที่ผลิตโดยไม่ต้องใช้สารเคมีที่เป็นอันตราย

เก็บน้ำมันบราห์มิให้พ้นแสงแดดเพื่อยืดอายุของผลิตภัณฑ์

คำถามทั่วไป

มีทางเลือกอื่นสำหรับน้ำมันบราห์มิสำหรับความเครียดหรือนอนไม่หลับหรือไม่?
วิธีการรักษาทางธรรมชาติหลายวิธีอาจให้ผลต่อสุขภาพคล้ายกับประโยชน์ของน้ำมันบราห์มิ ตัวอย่างเช่นสมุนไพรเช่น valerian และ kava อาจช่วยบรรเทาความวิตกกังวลและส่งเสริมการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพในขณะที่สมุนไพรเช่น rhodiola, ashwagandha และโสม Panax อาจช่วยบรรเทาผลเสียของความเครียดเรื้อรัง

อะไรคือวิธีการรักษาทางเลือกอื่น ๆ เพื่อสุขภาพผมที่ดีขึ้น?
น้ำมันทีทรีน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์และไบโอตินอาจช่วยรักษารังแคได้

วิธีการรักษาอายุรเวชที่ได้รับความนิยมอีกอย่างหนึ่งที่กล่าวถึงการปรับปรุงและเสริมสร้างเส้นผมคือน้ำมัน amla ในขณะที่ยังขาดการวิจัยเกี่ยวกับผลกระทบต่อสุขภาพของน้ำมัน amla ผู้ปฏิบัติงานอายุรเวชแนะนำว่าสามารถช่วยปรับสภาพเส้นผมรักษาหนังศีรษะแห้งส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผมและชะลอการหงอกก่อนวัย

วิธีอื่น ๆ ในการบรรเทาพลังงานพิตต้าคืออะไร?
ผู้ปฏิบัติงานอายุรเวทบางคนแนะนำกลยุทธ์เช่นการบริโภคอาหารที่มีฤทธิ์เย็น (รวมถึงแตงกวาและแตงโม) การนวดการฝึกเทคนิคการจัดการความเครียดและการใช้น้ำมันสะเดา

ท่าโยคะบางท่า (รวมถึงการก้มตัวไปข้างหน้าและการผกผัน) ยังช่วยให้พลังงานนกแต้วสงบลง