สาเหตุการป้องกันและการกลับตัวของกล้ามเนื้อลีบ

สาเหตุ

สาเหตุของกล้ามเนื้อลีบมีหลายประการ

ภาวะทุพโภชนาการ: การขาดสารอาหารอย่างรุนแรงและการขาดสารอาหารและโปรตีนอาจทำให้กล้ามเนื้อลีบได้เนื่องจากสารอาหารและโปรตีนจำเป็นต่อการพัฒนาและการทำงานของกล้ามเนื้อตามปกติ การขาดสารอาหารที่เพียงพอนี้อาจเกิดจากการเจ็บป่วยที่รุนแรงและอาจเกี่ยวข้องกับการใช้ยาที่รุนแรงเช่นยารักษามะเร็งบางชนิด

โรคทางระบบประสาท: หากคุณมีอาการทางระบบประสาทเช่นโรคระบบประสาทสมองพิการโรคหลอดเลือดสมองหรือโรคไขสันหลังคุณอาจมีอาการกล้ามเนื้ออ่อนแรงของใบหน้าแขนหรือขา เมื่อคุณไม่ได้ใช้กล้ามเนื้อการขาดการกระตุ้นและการออกกำลังกายอาจทำให้กล้ามเนื้อบางลง การผอมลงนี้อาจทำให้กล้ามเนื้อของคุณสูญเสียความแข็งแรงซึ่งมีสาเหตุมาจากปัญหาทางระบบประสาท

ความเจ็บป่วย / การเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลเป็นเวลานาน: หากคุณป่วยเนื่องจากการติดเชื้อเป็นเวลานานโรคมะเร็งหรือโรคอื่น ๆ ที่ต้องอยู่ในห้องผู้ป่วยหนักเป็นเวลานานการเคลื่อนไหวที่ลดลงและการขาดสารอาหารอาจทำให้กล้ามเนื้อลีบ

ปัญหาการกลืน: การกลืนลำบากและความเหนื่อยล้ารบกวนการรับประทานอาหาร แม้จะพยายามอย่างเต็มที่ในการให้อาหารบำรุงในโรงพยาบาล แต่ผู้ที่มีปัญหาในการกลืนก็มีแนวโน้มที่จะลดน้ำหนักได้

การป้องกัน

หากคุณหรือคนที่คุณรักมีอาการทางระบบประสาทที่ทำให้ร่างกายอ่อนแอมีหลายวิธีที่จะป้องกันไม่ให้ฝ่อก่อนที่จะเกิดขึ้น

การเคลื่อนไหวอยู่เสมอ: คนส่วนใหญ่ที่ฟื้นตัวจากการติดเชื้อรุนแรงมะเร็งหรือโรคหลอดเลือดสมองมักไม่กระตือรือร้นที่จะเคลื่อนไหวร่างกาย ในทำนองเดียวกันหากคุณมีอาการทางระบบประสาทเรื้อรังเช่นโรคระบบประสาทส่วนกลางเสื่อมหรือโรคพาร์คินสันคุณอาจไม่รู้สึกกระปรี้กระเปร่า อย่างไรก็ตามการขาดการออกกำลังกายนี้เป็นที่ทราบกันดีว่ามีส่วนทำให้ฝ่อลงและทำให้ความสามารถทางกายภาพโดยรวมของคุณแย่ลง

กายภาพบำบัด: การเข้าร่วมกายภาพบำบัดและการฟื้นฟูสมรรถภาพเมื่อคุณมีอาการทางระบบประสาทมีประโยชน์อย่างยิ่ง กายภาพบำบัดช่วยให้มั่นใจได้ว่าคุณมีส่วนร่วมในกิจกรรมที่กำหนดไว้และมีการวางแผนไว้อย่างดีเพื่อช่วยให้คุณฟื้นตัวและกลับมาแข็งแรงได้

การเคลื่อนไหวแบบพาสซีฟ: วิธีหนึ่งในการเริ่มกิจกรรมทางกายก่อนที่คุณจะพร้อมที่จะเข้าร่วมการบำบัดอย่างจริงจังรวมถึงการเคลื่อนไหวแบบพาสซีฟ ด้วยวิธีนี้นักบำบัดของคุณจะขยับแขนและขาเบา ๆ ซึ่งมักทำในโรงพยาบาลหรือสถานที่สำหรับผู้รอดชีวิตจากโรคหลอดเลือดสมองที่ไม่สามารถเคลื่อนไหวได้ด้วยตนเอง

โภชนาการ: การกลับมาใช้โภชนาการและการออกกำลังกายอย่างช้าๆสามารถช่วยป้องกันการลีบทำให้กล้ามเนื้อสามารถปรับขนาดและรูปร่างได้

นอกเหนือจากการป้องกันการฝ่อแล้วกิจกรรมเหล่านี้ยังช่วยคุณได้อีกหลายวิธี ช่วยป้องกันแผลกดทับที่เกิดจากการกดทับส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกายเป็นเวลานาน พวกเขาสามารถลดโอกาสในการเกิดลิ่มเลือดที่แขนหรือขาเนื่องจากขาดการเคลื่อนไหว (แม้ว่าการเคลื่อนไหวแบบพาสซีฟจะค่อนข้างเป็นที่ถกเถียงกันในฐานะวิธีการป้องกันการอุดตันของเลือด) และอาจลดความเสียหายของเส้นประสาทบางส่วนและ ความตึงของกล้ามเนื้อซึ่งมักเกิดขึ้นหลังจากไม่มีการใช้งานเป็นเวลานาน

การกลับฝ่อ

Physiologic atrophy เป็นภาวะที่สามารถย้อนกลับได้การฝ่อเป็นกระบวนการทางกายภาพที่เกิดขึ้นอย่างค่อยเป็นค่อยไป การสร้างกล้ามเนื้อขึ้นมาใหม่ต้องใช้เวลาเช่นกัน

วิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการกลับตัวลีบเป็นวิธีเดียวกับที่ใช้ในการป้องกันการฝ่อนั่นคือการออกกำลังกายการทำกายภาพบำบัดการเคลื่อนไหวแบบไม่หยุดนิ่งและการรักษาสารอาหารที่เพียงพอ

เมื่อคุณรู้สึกพร้อมที่จะกลับมาเคลื่อนไหวอีกครั้งความอ่อนแอของกล้ามเนื้อลีบรวมกับความอ่อนแอของความเจ็บป่วยของคุณอาจเป็นอุปสรรคที่ท้าทาย การรักษาความคาดหวังของคุณให้สมเหตุสมผลและการวางแผนในการปรับปรุงอย่างค่อยเป็นค่อยไปสามารถช่วยให้คุณไม่รู้สึกท้อแท้ การฟื้นฟูสมรรถภาพเป็นส่วนสำคัญของการฟื้นตัวและคุณควรใช้ประโยชน์จากทรัพยากรที่มีให้

คำจาก Verywell

หลายคนที่มีอาการป่วยทางระบบประสาทจะซึมเศร้าเมื่อสังเกตเห็นร่างกายที่ซูบผอมของตัวเองดูอ่อนแอและขาดสารอาหาร ครอบครัวมักจะกังวลเกี่ยวกับลักษณะของกล้ามเนื้อบาง ๆ ของคนที่คุณรัก แต่สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าการฝ่อทางสรีรวิทยาสามารถย้อนกลับได้

อาจเป็นเรื่องยากที่จะมีแรงจูงใจในการป้องกันหรือลดอาการกล้ามเนื้อลีบ กิจกรรมที่ไม่รุนแรงหรือปานกลางเช่นการเดินเพียงไม่กี่ก้าวโดยได้รับความช่วยเหลือหรือแม้แต่การอาบน้ำอาจดูเหนื่อยล้า แต่กิจกรรมเหล่านี้เป็นส่วนสำคัญในการฟื้นฟูความแข็งแรงและสร้างกล้ามเนื้อขึ้นมาใหม่