การส่องกล้องข้อเข่า: การดูแลระยะยาว

การตรวจข้อเข่าเทียมจะทำให้หายเป็นปกติหลายสัปดาห์หรือหลายเดือนเพื่อกลับไปทำกิจกรรมต่างๆในชีวิตประจำวัน เป็นเรื่องปกติที่จะมีอาการปวดหลังการผ่าตัดและจะมีการกำหนดข้อ จำกัด จนกว่าเข่าของคุณจะหายดีอย่างเพียงพอและมีความแข็งแรงเพียงพอ

ประโยชน์ของการผ่าตัด

การส่องกล้องข้อเข่าเป็นขั้นตอนการผ่าตัดที่มีการบุกรุกน้อยที่สุดเพื่อซ่อมแซมหรือขจัดโครงสร้างที่เสียหายในข้อเข่าซึ่งอาจทำให้เกิดอาการปวดเข่าและ จำกัด ช่วงการเคลื่อนไหวของเข่า

ซึ่งอาจรวมถึงการซ่อมแซมเอ็นที่ฉีกขาดหรือวงเดือนหรือการเอาโครงสร้างที่ระคายเคืองออกเช่นกระดูกอ่อนวงเดือนทั้งหมดหรือบางส่วนเยื่อหุ้มไขข้อและส่วนที่หลวมภายในข้อเข่า

การผ่าตัดข้อเข่าด้วยกล้องส่องทางไกลรวมถึงขั้นตอนต่างๆเช่นการซ่อมแซมวงเดือนการผ่าตัดไขสันหลังอักเสบการตัดกระดูกอ่อนการกำจัดเยื่อหุ้มไขข้อและการปลูกถ่าย chondrocyte แบบอัตโนมัติจะดำเนินการหลังจากทดลองการรักษาโดยไม่ผ่าตัดเป็นเวลาสามเดือนโดยมีอาการบรรเทาเล็กน้อย

สำหรับเอ็นไขว้หน้า (ACL) และน้ำตาเอ็นไขว้หลัง (PCL) การบำบัดทางกายภาพและการจัดการความเจ็บปวดอาจได้รับการทดลองเป็นเวลานานถึงสามเดือนก่อนที่จะพิจารณาการผ่าตัดเว้นแต่จะมีความไม่แน่นอนของข้อต่ออย่างมีนัยสำคัญการปรากฏตัวของวงเดือนหรือการฉีกขาดของเอ็นอื่น ๆ หรือ จำเป็นต้องกลับไปเล่นกีฬาที่ต้องมีการตัดและการหมุน

การแทรกแซงการผ่าตัดร่วมกับการทำกายภาพบำบัดเป็นเวลาหลายเดือนโดยให้เวลาที่เหมาะสมสำหรับการพักฟื้นที่เพียงพอจะประสบความสำเร็จอย่างมากในการทำให้ผู้คนกลับมาเล่นกีฬาและกิจกรรมสันทนาการ

การรักษาพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ดีต่อสุขภาพเพื่อลดการอักเสบจะส่งเสริมสภาพแวดล้อมในการรักษาที่เหมาะสมเพื่อช่วยให้คุณฟื้นตัวจากการผ่าตัด สิ่งเหล่านี้ ได้แก่ :

• นอนหลับอย่างต่อเนื่องอย่างน้อยเจ็ดถึงแปดชั่วโมงในตอนกลางคืน ที่ดีที่สุดคือ จำกัด การเปิดรับแสงและเวลาอยู่หน้าจอหนึ่งถึงสองชั่วโมงก่อนนอนและรักษาอุณหภูมิในห้องนอนของคุณให้เย็นเพื่อส่งเสริมการนอนหลับสนิท
• กินอาหารที่ดีต่อสุขภาพจากอาหารธรรมชาติทั้งเนื้อสัตว์สัตว์ปีกปลาผลไม้ผักถั่วและแป้งในขณะที่ จำกัด อาหารแปรรูปน้ำตาลธัญพืชที่ผ่านการกลั่นเช่นข้าวสาลีและข้าวโพดและสารให้ความหวานเทียมรสชาติสีและวัตถุเจือปนอาหาร
• จัดการน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพและมวลร่างกายให้ผอมด้วยอาหารและออกกำลังกาย
• ให้ความชุ่มชื้นอย่างเพียงพอเพื่อให้ปัสสาวะของคุณมีสีอ่อนและโปร่งแสง ปัสสาวะสีเหลืองเข้มขุ่นขุ่นเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงภาวะขาดน้ำ
• รักษาทัศนคติเชิงบวกและเรียนรู้วิธีรับมือและจัดการกับความเครียด การเชื่อมต่อกับผู้อื่นและการมีเพื่อนและครอบครัวเพื่อการสนับสนุนทางสังคมสามารถส่งผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อการฟื้นตัวและคุณภาพชีวิต

การผ่าตัดในอนาคตที่เป็นไปได้

การผ่าตัดในอนาคตอาจมีความเป็นไปได้มากขึ้นขึ้นอยู่กับประเภทของการผ่าตัดส่องกล้องหรือเงื่อนไขที่ทำเพื่อรักษา

การผ่าตัดไมโครฟันเฟืองเพื่อซ่อมแซมกระดูกอ่อนที่เสียหายในข้อเข่ามีผลลัพธ์ที่เปลี่ยนแปลงได้ ในการผ่าตัดไมโครกระดูกจะเจาะกระดูกในข้อเข่าเพื่อเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและกระตุ้นการสร้างกระดูกอ่อนใหม่

ส่วนปลายของกระดูกแข้งและโคนขาที่กระดูกเชื่อมเข้าด้วยกันเพื่อสร้างข้อเข่านั้นถูกปกคลุมด้วยกระดูกอ่อนชนิดหนึ่งที่เรียกว่ากระดูกอ่อนไฮยาลิน อย่างไรก็ตามกระดูกอ่อนใหม่ที่เกิดขึ้นมักจะเป็น fibrocartilage

Fibrocartilage มีความหนาแน่นมากกว่าและไม่สามารถทนต่อแรงเรียกร้องเช่นเดียวกับกระดูกอ่อนไฮยาลิน เป็นผลให้ลดแรงกระแทกและลดแรงกดที่หัวเข่าและมีความเสี่ยงสูงที่จะพัง

การผ่าตัดไมโครกระดูกยังมีประสิทธิภาพน้อยกว่าในการจัดการอาการปวดเข่าและอาการอื่น ๆ ในผู้ที่มีอายุมากน้ำหนักตัวมากเกินไปหรือมีความเสียหายของกระดูกอ่อนในบริเวณกว้าง การบรรเทาอาการมักไม่เกิดขึ้นในระยะยาวโดยการกลับมาของอาการมีแนวโน้มสูงหลังจากผ่านไปหนึ่งหรือสองปีเนื่องจากกระดูกอ่อนใหม่เสื่อมสภาพจำเป็นต้องได้รับการแทรกแซงเพิ่มเติมเพื่อจัดการความเจ็บปวดและ / หรือซ่อมแซมกระดูกอ่อน

การส่องกล้องตรวจข้อเข่าไม่ใช่ทางเลือกที่มีประสิทธิภาพสำหรับโรคข้อเข่าเสื่อมซึ่งรักษาได้ดีที่สุดด้วยการลดน้ำหนักกายภาพบำบัดยาและการฉีดคอร์ติโซน หากการบรรเทาอาการปวดยังคงมีอยู่เป็นเวลาหลายเดือนหลังจากลองใช้ตัวเลือกที่ไม่ต้องผ่าตัดอาจได้รับการพิจารณาการส่องกล้องข้อเข่าเพื่อปรับปรุงความเจ็บปวดและการทำงาน

แต่เนื่องจากโรคข้อเข่าเสื่อมเกิดจากการเสื่อมของกระดูกอ่อนในข้อเข่าการตรวจข้อเข่าสำหรับโรคข้อเข่าเสื่อมมักให้ผลลัพธ์ที่ประสบความสำเร็จน้อยที่สุด หากโรคข้อเข่าเสื่อมในข้อเข่าดำเนินไปไกลกว่าจุดที่ยืนเดินและขึ้นลงบันไดทำให้เกิดอาการปวดอย่างมากการเปลี่ยนข้อเข่ามักเป็นวิธีการผ่าตัดที่มีประสิทธิภาพเพียงวิธีเดียวที่ให้ผลลัพธ์ที่ยั่งยืนในการจัดการความเจ็บปวด

เมื่อความเสื่อมของกระดูกอ่อนหัวเข่าของคุณเปลี่ยนแปลงไปเรื่อย ๆ ตามอายุอาการอาจกลับมาอีก พูดคุยเกี่ยวกับความเสี่ยงและประโยชน์ของการผ่าตัดข้อเข่าเทียมกับแพทย์ของคุณเสมอเพื่อพิจารณาว่าเป็นทางเลือกที่เหมาะสมสำหรับคุณหรือไม่โดยขึ้นอยู่กับว่าอาการปวดเข่าและอาการอื่น ๆ ของคุณเกี่ยวข้องกับเอ็นที่เสียหายวงเดือนกระดูกอ่อนหรือโครงสร้างอื่น ๆ ในข้อเข่า

การปรับเปลี่ยนวิถีชีวิต

ในช่วงสัปดาห์แรกของการฟื้นตัวจากการส่องกล้องตรวจข้อเข่าคุณควรหลีกเลี่ยงกิจกรรมและการเคลื่อนไหวบางอย่างที่จะเพิ่มความเครียดให้กับเข่าของคุณ เข่าของคุณจะต้องใช้เวลาหลายสัปดาห์ในการรักษาและคงตัวหลังจากการผ่าตัด เพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บและส่งเสริมการฟื้นตัวคุณควรปฏิบัติตามคำแนะนำต่อไปนี้:

• ห้ามขับขี่หรือใช้ยานพาหนะใด ๆ จนกว่าศัลยแพทย์ของคุณจะได้รับการดูแล
• รักษาข้อควรระวังในการรับน้ำหนักที่เหมาะสมหากมีสำหรับประเภทของการผ่าตัดที่คุณเคยทำ คุณอาจต้องใช้ไม้ค้ำยันหรืออุปกรณ์ช่วยเหลืออื่น ๆ เพื่อช่วยทรงตัวในช่วงเริ่มต้นของการฟื้นตัว
• หากได้รับการรั้งให้สวมมันตลอดเวลายกเว้นการอาบน้ำและการออกกำลังกายที่ไม่รวมถึงการยืน แพทย์ของคุณจะแจ้งให้คุณทราบเมื่อคุณสามารถหยุดใส่สายรัดได้

ในขณะที่ควรหลีกเลี่ยงกิจกรรมบางอย่าง แต่ก็เป็นสิ่งสำคัญมากที่คุณจะต้อง จำกัด เวลาในการนั่งหรือนอนบนเตียงในแต่ละวัน การมีชีวิตอยู่เป็นสิ่งสำคัญสำหรับการฟื้นตัวและการป้องกันการเสื่อมสภาพจากการใช้ชีวิตประจำวันโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังการผ่าตัด อย่าลืม:

• หลีกเลี่ยงการอยู่ในท่าเดียวนานเกินไปซึ่งรวมถึงการนอนลงนั่งหรือยืน
• พยายามลุกขึ้นเดินทุกๆ 1-2 ชั่วโมงในระหว่างวันเพื่อให้กระฉับกระเฉงและป้องกันเลือดอุดตัน คุณสามารถค่อยๆเพิ่มระยะเวลาหรือระยะทางที่เดินได้ในขณะที่คุณฟื้นตัว
• อย่าผลักดันตัวเองให้ทำเร็วเกินไป การออกกำลังกายมากเกินไปสามารถเพิ่มความเจ็บปวดและทำให้การฟื้นตัวของคุณช้าลง
• เข้าร่วมการบำบัดทางกายภาพที่กำหนดไว้เป็นประจำตามคำแนะนำของแพทย์และติดตามโปรแกรมการออกกำลังกายที่บ้านที่กำหนดโดยนักกายภาพบำบัดของคุณ

คำจาก Verywell

การฟื้นตัวจากการส่องกล้องข้อเข่าอาจมีความยาวแตกต่างกันไปตั้งแต่หลายสัปดาห์จนถึงหลายเดือนถึงหนึ่งปีขึ้นอยู่กับประเภทของขั้นตอนการผ่าตัดที่ทำ เป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะต้องปฏิบัติตามข้อควรระวังที่เหมาะสมหลังการผ่าตัดรวมถึงการ จำกัด การรับน้ำหนักที่ขาที่ผ่าตัดหากจำเป็นและดำเนินการเฉพาะกิจกรรมที่มีผลกระทบสูงขึ้นการออกกำลังกายกีฬาและกิจกรรมสันทนาการเมื่อได้รับคำแนะนำจากแพทย์และนักกายภาพ