วิธีเดินอย่างปลอดภัยด้วยไม้ค้ำ

การเดินบนไม้ค้ำยันหลังจากได้รับบาดเจ็บที่ส่วนล่างเช่นกระดูกหักหรือหลังการผ่าตัดสะโพกเข่าหรือข้อเท้ามักเป็นส่วนสำคัญของกระบวนการรักษา แพทย์ของคุณจะแนะนำให้ใช้ไม้ค้ำยันหากคุณอยู่ภายใต้ข้อควรระวังในการแบกน้ำหนักเพื่อช่วยให้แน่ใจว่าขาของคุณจะไม่ได้รับความเสียหายเพิ่มเติมในขณะที่กำลังรักษา

นักกายภาพบำบัดของคุณสามารถช่วยคุณเรียนรู้วิธีเดินอย่างถูกต้องด้วยไม้ค้ำยัน เขาหรือเธอสามารถมั่นใจได้ว่าไม้ค้ำยันของคุณมีขนาดที่เหมาะสมและคุณใช้อุปกรณ์อย่างถูกต้อง ความล้มเหลวในการปรับและใช้ไม้ค้ำยันของคุณอย่างถูกต้องอาจส่งผลให้เกิดอาการปวดเมื่อยเพิ่มขึ้นความคล่องตัวลดลงและอาจได้รับบาดเจ็บเพิ่มเติม

คุณสามารถใช้ไม้ค้ำยันได้เจ็ดวิธี แต่ละข้อมีข้อดีข้อเสียและข้อบ่งชี้ที่เหมาะสม นักกายภาพบำบัดของคุณสามารถแสดงรูปแบบการเดินที่แตกต่างกันโดยใช้ไม้ค้ำยันเพื่อพิจารณาว่ารูปแบบใดที่ปลอดภัยที่สุดสำหรับคุณและสภาพของคุณ

อย่าลืมตรวจสอบกับแพทย์ของคุณก่อนที่จะเปลี่ยนแปลงอะไรเกี่ยวกับการเดินด้วยไม้ค้ำยันของคุณหรือโปรโตคอลการฟื้นฟูร่างกายส่วนล่าง

การเดินไม้ค้ำสี่จุด

การเดินไม้ค้ำสี่จุดใช้ไม้ค้ำสองข้างและขาทั้งสองข้างเพื่อให้มีเสถียรภาพสูงสุดในขณะเดิน อาจเป็นเรื่องยุ่งยากในการใช้งานดังนั้นโปรดฝึกฝนก่อนใช้วิธีการเดินด้วยไม้ค้ำยันนี้

• ข้อบ่งใช้: ขาทั้งสองข้างอ่อนแรงหรือประสานงานไม่ดี
• ลำดับรูปแบบ: ไม้ค้ำยันซ้าย, เท้าขวา, ไม้ค้ำยันขวา, เท้าซ้าย จากนั้นทำซ้ำ
• ข้อดี: ให้เสถียรภาพที่ดีเยี่ยมเนื่องจากมีจุดสามจุดที่สัมผัสกับพื้นเสมอ
• ข้อเสีย: ความเร็วในการเดินโดยรวมช้าและอาจยุ่งยากในการจัดการ

เดินไม้ค้ำยันสามจุด

หากคุณไม่สามารถรับน้ำหนักที่ขาข้างเดียวได้คุณอาจได้รับประโยชน์สูงสุดจากการเดินด้วยไม้ค้ำยันสามจุด สิ่งนี้ช่วยให้คุณสามารถเคลื่อนไหวได้สูงสุดในขณะที่ยังคงปกป้องขาที่บาดเจ็บได้สูงสุด

• ข้อบ่งใช้: ไม่สามารถรับน้ำหนักที่ขาข้างเดียวได้ (กระดูกหักความเจ็บปวดการตัดแขนขา)
• ลำดับรูปแบบ: ขั้นแรกให้เลื่อนไม้ค้ำทั้งสองข้างและแขนขาส่วนล่างที่อ่อนแอกว่าไปข้างหน้า จากนั้นแบกน้ำหนักทั้งหมดของคุณผ่านไม้ค้ำและขยับแขนขาส่วนล่างที่แข็งแรงหรือไม่ได้รับผลกระทบไปข้างหน้า ทำซ้ำ
• ข้อดี: กำจัดการแบกรับน้ำหนักทั้งหมดบนขาที่ได้รับผลกระทบ
• ข้อเสีย: ต้องมีความสมดุลที่ดี

การเดินไม้ค้ำสองจุด

ข้อบ่งใช้: ขาทั้งสองข้างอ่อนแรงหรือประสานงานไม่ดี

ลำดับรูปแบบ: ไม้ค้ำยันซ้ายและเท้าขวาเข้าด้วยกันจากนั้นให้ไม้ค้ำยันขวาและเท้าซ้ายเข้าด้วยกัน ทำซ้ำ

ข้อดี: เร็วกว่าวันที่สี่จุด

ข้อเสีย: อาจเป็นเรื่องยากที่จะเรียนรู้รูปแบบ

การเดินด้วยไม้ค้ำสองจุดอาจรบกวนรูปแบบการเดินปกติของคุณ เมื่อคนเดินมักจะแกว่งแขนและขาตรงกันข้ามขณะที่ขาซ้ายเคลื่อนไปข้างหน้าแขนขวาของคุณจะเหวี่ยงไปข้างหน้า รูปแบบการเดินของไม้ค้ำยันสองจุดเปลี่ยนแปลงสิ่งนี้และอาจทำให้การกลับสู่สภาวะปกติเป็นเรื่องท้าทายเมื่อคุณไม่จำเป็นต้องใช้ไม้ค้ำในการซุ่มโจมตีอีกต่อไป

Swing-Through Crutch Gait

คนส่วนใหญ่ที่ไม่แบกน้ำหนักและใช้ไม้ค้ำยันจะใช้ไม้ค้ำยันแบบสวิงผ่าน

ข้อบ่งใช้: ไม่สามารถรับน้ำหนักที่ขาทั้งสองข้างได้เต็มที่ (กระดูกหักความเจ็บปวดการตัดแขนขา)

ลำดับรูปแบบ: เลื่อนไม้ค้ำทั้งสองไปข้างหน้าในขณะที่แบกน้ำหนักทั้งหมดลงผ่านมือของคุณบนไม้ค้ำทั้งสองข้างให้แกว่งขาทั้งสองข้างไปข้างหน้าพร้อมกันผ่านไม้ค้ำยัน ลงบนขาที่ไม่ได้รับผลกระทบ (แข็งแรง) ของคุณในขณะที่ยกขาที่บาดเจ็บขึ้นไปในอากาศ

ข้อได้เปรียบ: รูปแบบการเดินที่เร็วที่สุดจากทั้งหก ง่ายต่อการเคลื่อนไหว

ข้อเสีย: สิ้นเปลืองพลังงานและต้องการความแข็งแรงส่วนบนที่ดี

Swing-To Crutch Gait

รูปแบบการแกว่งไปมามักใช้เมื่อคุณเรียนรู้ที่จะเดินด้วยไม้ค้ำยันเป็นครั้งแรก

ข้อบ่งใช้: ผู้ป่วยที่มีอาการอ่อนแรงของแขนขาทั้งสองข้าง

ลำดับรูปแบบ: เลื่อนไม้ค้ำทั้งสองไปข้างหน้าในขณะที่แบกน้ำหนักทั้งหมดลงผ่านมือของคุณบนไม้ค้ำทั้งสองข้างให้แกว่งขาทั้งสองข้างไปข้างหน้าพร้อมกันเพื่อ (ไม่ผ่าน) ไม้ค้ำยัน

ข้อได้เปรียบ: ง่ายต่อการเรียนรู้

ข้อเสีย: ต้องการความแข็งแรงส่วนบนที่ดี

ขาตั้งไม้ค้ำยันขาตั้งกล้อง

ข้อบ่งใช้: รูปแบบเริ่มต้นสำหรับผู้ป่วยอัมพาตที่เรียนรู้ที่จะทำรูปแบบการแกว่งเพื่อเดิน

ลำดับรูปแบบ: เลื่อนไม้ค้ำยันด้านซ้ายจากนั้นใช้ไม้ค้ำยันด้านขวาจากนั้นลากขาทั้งสองข้างไปที่ไม้ค้ำยัน

ข้อดี: ให้เสถียรภาพที่ดี

ข้อเสีย: ใช้พลังงานมาก

รูปแบบการเดินไม้ค้ำขาตั้งกล้องอาจใช้บ่อยกว่ากับไม้ค้ำ Lofstrand

เดินด้วยไม้ค้ำหนึ่งอัน

ในการใช้ไม้ค้ำยันให้จับไม้ค้ำไว้ที่ด้านที่แข็งแรงของคุณ ขาที่บาดเจ็บของคุณหรือขาที่ได้รับการผ่าตัดควรอยู่ตรงข้ามกับไม้ค้ำยัน

ข้อบ่งใช้: ใช้สำหรับหย่านมจากไม้ค้ำสองอันและเมื่อเริ่มรับน้ำหนักเต็มที่หลังการผ่าตัดหรือได้รับบาดเจ็บ

ลำดับรูปแบบ: เลื่อนขาที่อ่อนแรงของคุณโดยใช้ไม้ค้ำยันที่ด้านตรงข้าม วางน้ำหนักของคุณผ่านมือของคุณบนไม้ค้ำยันและก้าวขาที่แข็งแรงของคุณ

ข้อดี: ไม้ค้ำยันช่วยพยุงน้ำหนักตัวของคุณด้วยขาที่บาดเจ็บหรืออ่อนแอ ง่ายต่อการเรียนรู้

ข้อเสีย: อาจทำให้คุณไม่มั่นคงเล็กน้อยโดยเฉพาะทันทีที่หลุดจากสถานะการแบกน้ำหนักบางส่วน

อย่าลืมตรวจสอบกับนักกายภาพบำบัดของคุณเพื่อเรียนรู้ว่ารูปแบบการเดินแบบไม้ค้ำยันแบบใดที่ดีที่สุดสำหรับคุณ

คำจาก Verywell

การใช้ไม้ค้ำยันอาจเป็นเพียงความไม่สะดวกชั่วคราวหรืออาจเป็นส่วนถาวรในชีวิตประจำวันของคุณ การเรียนรู้ที่จะใช้ไม้ค้ำยันอย่างถูกต้องและใช้รูปแบบที่ดีที่สุดสำหรับคุณเป็นสิ่งสำคัญในการเพิ่มความคล่องตัวในการใช้งานและความปลอดภัยของคุณไปพร้อม ๆ กัน