รูปภาพ Boyloso / Getty
ประเด็นที่สำคัญ
- หลายคนประสบปัญหาสิวเพิ่มขึ้นเนื่องจากการสวมหน้ากากซึ่งเรียกว่า "มาส์กเน่"
- ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมสร้างเกราะป้องกันผิวเช่นเซราไมด์กรดไฮยาลูโรนิกและสควาเลนสามารถช่วยป้องกันสิวประเภทนี้ได้
- ใช้ความระมัดระวังในการใช้สารออกฤทธิ์ในการรักษามาส์กเน่เนื่องจากมาสก์สามารถทำให้ผลของผลิตภัณฑ์ที่มีต่อผิวของคุณรุนแรงขึ้นได้
การปกปิดใบหน้าเมื่อเราออกจากบ้านเป็นสิ่งจำเป็นด้านสาธารณสุขในช่วงที่โควิด -19 ระบาด แต่ก็นำไปสู่ปัญหาเฉพาะของตัวเองนั่นคือ "มาสก์"
คำนี้หมายถึงสิวหรือรอยโรคใด ๆ ที่เกิดจากการใช้หน้ากากและอุปกรณ์ป้องกันส่วนบุคคล (PPE) ในระยะยาว ประเภทของมาสก์ที่พบมากที่สุดคือกลไกการเกิดสิวซึ่งเกี่ยวข้องกับการปะทุที่เป็นผลมาจากการเสียดสีของวัตถุบนผิวหนังตาม Ranella Hirsch, MD, FAAD แพทย์ผิวหนังจากบอสตันแมสซาชูเซตส์
“ ตัวอย่างคลาสสิกของกลไกการเกิดสิวคือสายรัดคางบนอุปกรณ์ป้องกันของนักกีฬาวัยรุ่น” เฮิร์ชกล่าวกับ Verywell
สำหรับบางคนมาสค์เน่จะปรากฏเป็นสิวประเภทต่างๆ: ตุ่มหนองตุ่มหนองและซีสต์ Dustin Portela, DO, แพทย์ผิวหนังที่อยู่ในเมืองบอยซีรัฐไอดาโฮบอกกับ Verywell ว่านี่อาจเป็นโรคผิวหนังในช่องท้องหรือโรคโรซาเซียที่ปลอมตัวเป็นสิวแบบเดิม ๆ เงื่อนไขเหล่านี้เกิดจากเกราะป้องกันผิวหนังที่ถูกบุกรุกและอาจทำให้เกิดรอยแดงหรือมีตุ่มเล็ก ๆ ที่อยู่ตรงกลางรูขุมขน
โชคดีที่ maskne ไม่ใช่เรื่องลึกลับทางการแพทย์ เป็นไปได้ที่จะปรับแต่งขั้นตอนการดูแลผิวของคุณเพื่อทั้งป้องกันและรักษา
สิ่งนี้หมายถึงอะไรสำหรับคุณ
หากคุณสังเกตเห็นรอยแตกรอบ ๆ บริเวณที่หน้ากากของคุณมักจะวางอยู่คุณอาจกำลังประสบปัญหา "มาสก์" เพื่อให้ผิวของคุณมีความยืดหยุ่นมากขึ้นแพทย์ผิวหนังขอแนะนำให้สร้างกิจวัตรการดูแลผิวโดยผสมผสานส่วนผสมที่อ่อนโยนซึ่งรวมถึงมอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่ปราศจากน้ำหอมและครีมกันแดด คุณสามารถรักษาเฉพาะจุดด้วยกรดซาลิไซลิกหรือเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์ แต่ระวังการใช้ส่วนผสมที่อาจระคายเคืองในปริมาณที่มากเกินไป
วิธีการรักษา Maskne
ในขณะที่คุณอาจต้องการเคลือบผิวด้วยส่วนผสมที่ช่วยต่อต้านสิวแพทย์แนะนำให้งดการผลัดเซลล์ผิวด้วยสารเคมีที่รุนแรงมากเกินไป ควรใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นเพื่อรักษาเฉพาะจุดเท่านั้น
"บางคนจะพบว่าการใช้" ออกฤทธิ์ "จะทำให้เกิดการระคายเคืองมากกว่าปกติ" Portela กล่าว "ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องงดการใช้สารเคมีลอกผิวหรือน้ำยาขัดผิวเรตินอยด์และสครับบ่อยๆ"
"Actives" หมายถึงผลิตภัณฑ์ที่ปรับเปลี่ยนผิวในระดับเซลล์โดยใช้สารออกฤทธิ์ ซึ่งอาจรวมถึงสารผลัดเซลล์ผิวเช่นเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์และกรดซาลิไซลิกรวมถึงอนุพันธ์ของวิตามินเอเช่นเรตินอลและเตรติโนอิน
หากคุณใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้มากเกินไปผิวของคุณจะไวต่อความรู้สึกมากเกินไปและขาดน้ำ สิ่งนี้สามารถทำให้ผิวของคุณผลิตน้ำมันมากขึ้นเพื่อช่วยรักษาตัวเองจากภายในทำให้มีโอกาสเกิดการอุดตันมากขึ้น
“ ในบางสถานการณ์ครีมแต้มสิวที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ที่มีเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์หรือกรดซาลิไซลิกอาจเป็นประโยชน์ในการรักษาเฉพาะจุด” ปอร์เตลากล่าว“ ในกรณีอื่น ๆ อาจจำเป็นต้องใช้ยาตามใบสั่งแพทย์ที่ออกแบบมาสำหรับโรซาเซีย”
Carrie Kovarik, MD, แพทย์ผิวหนังและรองศาสตราจารย์ด้านผิวหนังจากมหาวิทยาลัยเพนซิลเวเนียกล่าวว่าหากคุณกำลังจะใช้สารออกฤทธิ์เช่นกรดซาลิไซลิกควรใช้ในเวลากลางคืนและเพื่อให้แน่ใจว่าคุณทาครีมกันแดดอย่างหนัก ตอนเช้าแม้ว่าคุณจะอยู่ในบ้านก็ตาม
“ ยาเฉพาะที่จะรุนแรงขึ้นและมีผลข้างเคียงมากขึ้นเมื่อสวมใส่ภายใต้หน้ากาก” Kovarik ซึ่งเป็นสมาชิกของหน่วยงาน COVID-19 ของ American Academy of Dermatology กล่าวกับ Verywell“ หากคุณยังคงมีปัญหาอยู่ให้ดู แพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการ "
วิธีรักษาจุดด่างดำจากสิว
หากคุณกำลังดิ้นรนกับรอยดำที่หลงเหลือจากสิวให้มองหาผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของกรดโคจิกไนอาซินาไมด์กรดอะเซลาอิกและวิตามินซีเพื่อช่วยลดเลือนจุดด่างดำ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีผลิตภัณฑ์ใดของคุณที่มีสารระคายเคืองเช่นแอลกอฮอล์ดีแนทและวิชฮาเซลซึ่งมีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นในผลิตภัณฑ์ต่อต้านสิวหลายชนิด
สิ่งสำคัญคือต้องประเมินผิวของคุณด้วยความช่วยเหลือของแพทย์ผิวหนังหากเป็นไปได้ก่อนที่จะลองใช้ผลิตภัณฑ์ใหม่ ๆ Olena Beley โค้ชด้านสุขภาพผิวที่อยู่ในปารีสประเทศฝรั่งเศสบอก Verywell ว่าการออกฤทธิ์ไม่ใช่วิธีการรักษาสิวของทุกคน
“ ฉันไม่ใช่แฟนตัวยงที่บอกให้คนใช้ส่วนผสมที่ออกฤทธิ์บางอย่างโดยไม่รู้ว่าเกิดอะไรขึ้นกับผิวของพวกเขา” เธอกล่าว “ เราแน่ใจหรือว่าคนเป็นสิวจริง? หรือเรากำลังเอาหลักฐานที่เป็นความจริง? จากประสบการณ์ของฉันผู้คนมักจะวินิจฉัยตัวเองผิดอย่างฉาวโฉ่ จะเกิดอะไรขึ้นถ้าขั้นตอนการดูแลผิวที่มีอยู่เต็มไปด้วยน้ำมันหรือสารระคายเคืองอื่น ๆ ? จะเกิดอะไรขึ้นถ้าสภาพผิวของพวกเขาเกิดจากยีสต์หรือโรซาเซียชนิดที่ 2? ทั้งสองอย่างอาจดูเหมือนสิว แต่จะไม่หายด้วยวิธีนี้”
ป้องกัน Maskne
มีหลายขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้เพื่อป้องกันการมาส์กเช่นการปรับพฤติกรรมการมาส์กของคุณและการฝึกฝนขั้นตอนการดูแลผิวที่ให้ความชุ่มชื้น
ปรับวิธีปฏิบัติในการสวมหน้ากากของคุณ
แม้ว่าคุณอาจรู้สึกอยากหาชิ้นส่วนผ้าที่เบาที่สุดสำหรับหน้ากากของคุณ แต่สิ่งสำคัญคือต้องหาผ้าที่ยังมีความหนาแน่นเพียงพอที่จะควบคุมการแพร่กระจายของละอองทางเดินหายใจได้ Kovarik กล่าวว่ามาสก์ผ้าฝ้ายสองชั้นสามารถให้การปกป้องในขณะที่ช่วยระบายอากาศและดูดความชื้นได้บ้าง (องค์การอนามัยโลกแนะนำให้ใช้ผ้าปิดปากสามชั้น)
“ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าหน้ากากพอดีตัว แต่สบายตัวโดยไม่มีการเสียดสีหรือถูไม่สบายตัวมากเกินไป” Beley กล่าว “ เป็นไปได้ว่าผู้คนไม่ได้ล้างมาสก์และใช้มาสก์เก่า ๆ ที่สกปรกซ้ำ ๆ ซึ่งอาจเป็นสาเหตุของสิว”
พอร์เทลากล่าวว่าผู้ปฏิบัติงานด้านการดูแลสุขภาพมีความเสี่ยงต่อการสวมหน้ากากมากขึ้นเนื่องจากหน้ากากมีความแน่นและใช้เวลานานในการสวมใส่
“ ผู้ปฏิบัติงานด้านการดูแลสุขภาพบางคนอาจต้องใช้มาส์กที่รัดรูปและจำเป็นต้องใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวอย่างขยันขันแข็งเพื่อหลีกเลี่ยงการระคายเคือง” เขากล่าว “ หากอาชีพของคุณอนุญาตให้ใช้หน้ากากผ้าพวกเขาอาจจะระคายเคืองน้อยกว่า”
เขาแนะนำให้งดการสวมหน้ากากแบบเดิมทุกวันและอย่าลืมล้างหรือเปลี่ยนเป็นประจำ
หากคุณเป็นโรคเรื้อนกวางหรือผิวหนังอักเสบจากการสัมผัสที่มาสก์รุนแรงขึ้น Kovarik ขอแนะนำให้คุณเลือกใช้มาสก์รูปกรวยที่ยื่นออกมาจากใบหน้าของคุณและลดการเสียดสีให้น้อยที่สุดเช่น KN95s
พัฒนากิจวัตรการดูแลผิวที่เหมาะสม
Beley เน้นย้ำถึงความสำคัญของการดูแลผิวให้มีสุขภาพดีอย่างสม่ำเสมอและไม่เพียง แต่หันไปหาเคาน์เตอร์เสริมความงามทุกครั้งที่ผิวของคุณต้องการการบรรเทา
“ เมื่อผิวได้รับการดูแลอย่างเหมาะสมก็ยังสามารถเกิดการอุดตันหรือสิวได้เป็นครั้งคราวซึ่งเป็นอวัยวะที่ยังมีชีวิตอยู่” เธอกล่าว
สิ่งสำคัญคือต้องประเมินขั้นตอนการดูแลผิวโดยรวมของคุณและขจัดสิ่งระคายเคืองที่ไม่จำเป็นออกไป ซึ่งอาจรวมถึงน้ำหอมการขัดผิวและน้ำมันหอมระเหยซึ่ง Beley กล่าวว่ามีส่วนทำให้เกิดการอุดตันมากขึ้น
ผลิตภัณฑ์ใด ๆ ที่ทำให้ผิวของคุณแย่ลงมีโอกาสที่จะซึมเข้าไปในชั้นลึกได้อย่างง่ายดายผ่านกระบวนการที่เรียกว่าการบดเคี้ยวซึ่งเกิดขึ้นเมื่อมาส์กเสริมการส่งมอบผลิตภัณฑ์ไปยังผิวหนัง กระบวนการคล้าย ๆ กันนี้จะเกิดขึ้นหากคุณทามือด้วยมอยส์เจอร์ไรเซอร์หนัก ๆ แล้วสวมถุงมือเข้านอนเพื่อเพิ่มการดูดซึม
สำหรับสภาพผิวส่วนใหญ่ขั้นตอนการดูแลผิวง่ายๆควรประกอบด้วยผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่อ่อนโยนปราศจากน้ำหอมกิจวัตรการให้ความชุ่มชื้นที่เหมาะสมและครีมกันแดด
“ ฉันขอแนะนำให้ผู้คนปรับกิจวัตรประจำวันเพื่อมุ่งเน้นไปที่การซ่อมแซมสิ่งกีดขวาง หลีกเลี่ยงน้ำยาทำความสะอาดที่ทำให้ผิวขาดความชุ่มชื้น” Portela กล่าว “ อย่าลืมใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์เช้าและเย็น ขอแนะนำมอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่มีส่วนผสมของเซราไมด์ ไขมันธรรมดาเหล่านี้เป็นส่วนสำคัญของเกราะป้องกันผิว "
เมื่อคุณทาครีมบำรุงผิวสิ่งสำคัญคือคุณต้องไม่เกลี่ยให้ทั่วผิวที่แห้งกร้านซึ่งจะทำให้ความแห้งกร้านรุนแรงขึ้น
Beley แนะนำให้ลูกค้าปฏิบัติตามวิธีการให้ความชุ่มชื้นสามขั้นตอนของเธอแทน:
- ฉีดน้ำล้างหน้า
- ทาเซรั่มกรดไฮยาลูโรนิกในขณะที่ผิวของคุณยังเปียกอยู่ (เธอแนะนำให้ใช้ราคา 6 เหรียญจาก The Ordinary)
- ให้ความชุ่มชื้นในขณะที่ผิวของคุณยังชื้นอยู่ (มองหาครีมบำรุงผิวที่มีสารทำให้ผิวนวลเช่นไตรกลีเซอไรด์และสควาเลน)
“ วิธีที่ดีที่สุดในการรักษาสิวที่แท้จริงคือการลดการอักเสบซึ่งทำได้ด้วยความระมัดระวังอย่างอ่อนโยนเท่านั้น” เธอกล่าว“ สวมครีมกันแดดทุกวันไม่เช่นนั้นคุณจะได้มาส์กสีแทนที่น่าดึงดูดสุด ๆ ”
แล้วการแต่งหน้าล่ะ?
แพทย์ผิวหนังบางคนเช่นเฮิร์ชแนะนำให้คุณละทิ้งการแต่งหน้าเพื่อป้องกันการอุดตันที่อาจเกิดขึ้น
อย่างไรก็ตามเช่นเดียวกับการดูแลผิวทุกอย่างเกี่ยวกับส่วนผสม: ชั้นรองพื้นที่ปราศจากน้ำมันจะไม่ทำให้คุณตกรางจนหมดและมอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่มีสีอาจทำงานทดแทนได้ดี
“ คุณสามารถแต่งหน้าด้วยหน้ากากได้ตราบใดที่คุณเปลี่ยนหน้ากากทุกวันและทำความสะอาดด้วยน้ำยาทำความสะอาดสูตรน้ำที่อ่อนโยน” Beley กล่าว
อย่างไรก็ตามไม่ได้หมายความว่าคุณควรใช้รองพื้นมากเกินไป
“ แต่งหน้าเบา ๆ ภายใต้หน้ากากของคุณ” Kovarik กล่าว“ การแต่งหน้าหนา ๆ อาจอุดตันรูขุมขน
สิ่งสำคัญที่สุดที่ต้องจำไว้คือแม้จะเผชิญกับความเครียดที่มาพร้อมกับสิวที่เพิ่งเกิดขึ้น แต่ก็ไม่มีอะไรสำคัญไปกว่าการสวมหน้ากากป้องกันตัวเองและผู้อื่นจาก COVID-19
ในรูปแบบที่ยิ่งใหญ่สิวอาจเป็นสิ่งที่คุณกังวลน้อยที่สุด
“ ไม่มีแม้แต่การเปรียบเทียบ” เฮิร์ชกล่าว “ Maskne ไม่เคยฆ่าใคร”
