เด็กออทิสติกอาจมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการจัดการกับพฤติกรรมของตนเอง แม้แต่เด็กที่มีการทำงานสูงก็สามารถ "ล่มสลาย" ได้ในสถานการณ์ที่ท้าทายเพียงเล็กน้อยสำหรับคนรุ่นเดียวกัน
เด็กที่มีอาการรุนแรงมากขึ้นอาจอารมณ์เสียเป็นประจำทุกวัน การล่มสลายและความวิตกกังวลอาจทำให้การมีส่วนร่วมในกิจกรรมทั่วไปเป็นเรื่องยากมากหรือในบางกรณีที่รุนแรงถึงขั้นต้องออกจากบ้าน
การทำให้เด็กออทิสติกสงบไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป แต่มีเทคนิคที่มักจะประสบความสำเร็จได้ บางอย่างต้องใช้อุปกรณ์เพิ่มเติมเล็กน้อยที่ให้ความรู้สึกสบาย รายการเหล่านี้บางส่วนสามารถใช้ในการตั้งค่าเช่นสถานที่โรงเรียนหรือชุมชน หากใช้งานได้ดีก็จะมีน้ำหนักเป็นทองคำ
Verywell / Brianna Gilmartin
สาเหตุของความวิตกกังวลและการล่มสลาย
เด็กออทิสติกไม่ต่างจากเพื่อนทั่วไปเด็กออทิสติกเพียงไม่กี่คน "โยนพอดี" เพื่อดึงดูดความสนใจมากขึ้นหรือเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการ (ของเล่นใหม่อาหารโปรด ฯลฯ ) ในกรณีส่วนใหญ่เด็กออทิสติกจะตอบสนองต่อความเครียดทางร่างกายหรืออารมณ์โดยไม่มีวาระพิเศษใด ๆ พวกเขาเป็นเพียงการแสดงความรู้สึกตื่นเต้นหงุดหงิดหรือวิตกกังวลหรือตอบสนองต่อการถูกทำร้ายทางประสาทสัมผัส
ความจริงก็คือโดยทั่วไปแล้วเด็กออทิสติกอาจควบคุมอารมณ์ได้น้อยกว่าเพื่อนทั่วไป เป็นผลให้การระเบิดทางอารมณ์เป็นเรื่องปกติมากขึ้น (ในหลาย ๆ กรณี)
ไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไปที่พ่อแม่ที่เป็นโรคประสาทวิทยาจะทำนายหรือแม้แต่รับรู้สถานการณ์ที่อาจทำให้เด็กเป็นโรคออทิสติก การเปลี่ยนแปลงปกติในกิจวัตรประจำวันเช่นการอ้อมระหว่างทางไปโรงเรียนอาจทำให้เด็กออทิสติกบางคนอารมณ์เสียอย่างมาก (แม้ว่าจะไม่ใช่กับคนอื่นก็ตาม)
กลิ่นไม่พึงประสงค์เช่นกลิ่นของสีสดสามารถทำร้ายประสาทสัมผัสได้ แม้แต่แสงไฟฟลูออเรสเซนต์ที่ร้านขายของชำก็สามารถครอบงำคนบางคนได้
อย่างไรก็ตามในขณะเดียวกันเด็กแต่ละคนอาจมีปฏิกิริยาแตกต่างกันไปในสถานการณ์เดียวกันในแต่ละวัน ความเครียดที่ท่วมท้นในวันอังคารอาจเป็นเสียงพื้นหลังในวันพฤหัสบดี
โดยทั่วไปเป็นไปได้ที่จะทำนายความเครียดอย่างน้อยที่สุดและลดให้น้อยที่สุด ตัวอย่างเช่น:
- เสียงที่ดังมากเช่นเสียงดอกไม้ไฟนั้นง่ายต่อการคาดเดาและหลีกเลี่ยงหรือย่อเล็กสุด
- การเปลี่ยนแปลงที่สำคัญในกิจวัตรสามารถทำนายพูดคุยฝึกฝนและวางแผนสำหรับ
- เสียงและกลิ่นที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ (เช่นวันขอบคุณพระเจ้าที่คุณยาย) สามารถจัดการและวางแผนล่วงหน้าได้
นอกจากนี้ยังอาจเป็นเรื่องยากที่จะคาดเดาปฏิกิริยาของบุคคลออทิสติกที่มีต่อสภาพแวดล้อมหรือสถานการณ์ทางสังคม คนที่เป็นออทิสติกคนเดียวกับที่แยกย้ายกันไปตามห้างสรรพสินค้าที่มีคนพลุกพล่านอาจไม่มีปัญหาในการอยู่ในโรงภาพยนตร์ที่มีคนพลุกพล่าน (โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าภาพยนตร์เรื่องนั้นเป็นเรื่องที่เขาตื่นเต้น)
ในขณะที่เด็กที่กำลังพัฒนาโดยทั่วไปอาจทำร้ายความรู้สึกหรือแม้แต่โกรธเมื่อถูกกีดกันจากกิจกรรมทางสังคม แต่เด็กที่เป็นโรคออทิสติกอาจไม่ได้สังเกตเห็นสังคมแม้แต่น้อย อีกทางเลือกหนึ่งเด็กคนเดียวกันที่ไม่สามารถดูแลน้อยลงเกี่ยวกับการถูกกีดกันจากงานปาร์ตี้อาจอารมณ์เสียอย่างมากเมื่อถูกหมัดที่เป็นมิตรโดยมองว่าเป็นการทำร้าย
การหลีกเลี่ยงจัดการและวางแผนสำหรับสถานการณ์ที่อาจท้าทายสามารถไปได้ไกล ไม่มีใครอยากมีชีวิตที่อุทิศตนเพื่อที่พักอาศัยและชีวิตเช่นนี้มีข้อ จำกัด อย่างยิ่งสำหรับทุกคนที่เกี่ยวข้อง ทางออกที่ดีกว่าคือช่วยเด็กออทิสติกให้สงบอารมณ์ของตนเอง
วิธีรับรู้ปฏิกิริยา
เช่นเดียวกับการทำนายการตอบสนองของบุคคลที่เป็นออทิสติกเป็นเรื่องยาก แต่การตีความปฏิกิริยาออทิสติกต่ออารมณ์ที่ยากลำบากอาจเป็นเรื่องยากเนื่องจากปฏิกิริยาเหล่านี้อาจมีรูปแบบที่แตกต่างกัน
ในบางกรณีปฏิกิริยาจะอยู่ในรูปแบบของอารมณ์ฉุนเฉียวที่สำคัญ แต่ปฏิกิริยาอื่น ๆ อาจมีลักษณะที่แตกต่างออกไปมาก ตัวอย่างเช่นอาจอยู่ในรูปแบบของ:
- เสียงกรีดร้องหรือเสียงรบกวนอื่น ๆ
- Bolting หรือ eloping (วิ่งหนี)
- การกระตุ้นตัวเองอย่างเข้มข้น (การโยกตัวที่รวดเร็วรุนแรงการเว้นจังหวะการพูดด้วยตัวเอง ฯลฯ )
- ความก้าวร้าวในตนเอง (การตบศีรษะหรือการกระแทกการบีบ ฯลฯ )
- ความก้าวร้าวต่อผู้อื่น (ในบางกรณี)
- การหลีกเลี่ยงทางประสาทสัมผัส (ปิดหูปิดตาถอย)
- พฤติกรรมการแสวงหาทางประสาทสัมผัส (กระแทกกับเฟอร์นิเจอร์บีบพื้นที่เล็ก ๆ ฯลฯ )
- การปฏิเสธที่จะมีส่วนร่วม
- พฤติกรรมบีบบังคับเช่นการสัมผัสวัตถุเดียวกันในลำดับเดียวกันซ้ำแล้วซ้ำเล่า
พฤติกรรมเหล่านี้บางอย่างเป็นความพยายามที่จะสงบสติอารมณ์ คนอื่นเป็นเพียงอาการทางกายภาพของความไม่พอใจภายใน
วิธีสงบเด็กออทิสติก
มีข้อควรทำและไม่ควรทำที่สงบเงียบบางอย่างที่ใช้กับเด็กออทิสติกส่วนใหญ่ สิ่งเหล่านี้ขึ้นอยู่กับปัจจัยที่เด็กออทิสติกมีเหมือนกันโดยเฉพาะ:
- ความยากลำบากในการทำความเข้าใจบรรทัดฐานและอนุสัญญาทางสังคม
- ความยากลำบากในการติดตามหรือใช้ภาษาพูด
- ความยากลำบากในการติดตามหรือใช้การสื่อสารแบบไม่ใช้คำพูด
- การไม่ตระหนักถึงปฏิกิริยาที่เป็นไปได้ของผู้อื่นต่อพฤติกรรม
- ความท้าทายทางประสาทสัมผัสที่อาจส่งผลต่อพฤติกรรมเชิงบวก
- ขาดแรงจูงใจทางสังคม (ความปรารถนาในการยอมรับทางสังคม)
เคล็ดลับในการอยู่อย่างสงบ
แน่นอนวิธีที่ดีที่สุดในการสงบสติอารมณ์คือการเริ่มต้นด้วยความสงบ นั่นหมายถึงการสอนให้ลูกรู้จักจัดการกับความรู้สึกของตัวเอง
มีเทคนิคบางอย่างที่ไม่สามารถป้องกันความผิดพลาดได้ แต่สามารถสร้างความแตกต่างในเชิงบวกได้มาก หลายอย่างเกี่ยวข้องกับการบำบัดแบบผสมผสานทางประสาทสัมผัสซึ่งเป็นวิธีการที่ช่วยให้ผู้ที่มีความผิดปกติทางประสาทสัมผัสสามารถจัดการกับสถานการณ์ที่ท้าทายได้เทคนิคเหล่านี้ ได้แก่ :
- เสนอช่องทางหนี หากลูกของคุณรู้สึกหงุดหงิดง่ายให้แน่ใจว่าคุณและลูกของคุณรู้ว่าเขาควรทำอะไรหากความวิตกกังวลหรือความหงุดหงิดเริ่มเพิ่มขึ้น ออกไปข้างนอกได้มั้ย? คุณสามารถถอยกลับไปที่ห้องนอนและดูวิดีโอโปรดได้หรือไม่? เพียงแค่รู้ว่ามีตัวเลือกบางครั้งก็สามารถสร้างความแตกต่างได้ทั้งหมด
- จัดหาของเล่นเสริมประสาทสัมผัสให้บุตรหลานของคุณซึ่งสามารถช่วยลดความวิตกกังวลได้ จริงๆแล้วคุณสามารถซื้อของเล่นเสริมประสาทสัมผัสได้ แต่ตัวเลือกง่ายๆมีตั้งแต่ลูกบอล "บีบ" แบบนิ่มไปจนถึงดินน้ำมัน (ดินเหนียวนุ่ม) กริ่ง (มีประโยชน์สำหรับเด็กบางคน) และอื่น ๆ อีกมากมาย
- พิจารณาซื้อชิงช้าในร่มหรือกลางแจ้งและแทรมโพลีน สิ่งเหล่านี้มักเป็นวิธีที่ดีสำหรับเด็กออทิสติกในการรับข้อมูลทางประสาทสัมผัสที่จำเป็นในการควบคุมตนเอง รุ่นเล็ก ๆ ในร่มมักหาซื้อได้ตามร้านขายของเล่น ไม่จำเป็นต้องซื้อวงสวิง "ประสาทสัมผัส" แบบพิเศษ
- ทำหรือซื้อเสื้อกั๊กถ่วงน้ำหนักและ / หรือผ้าห่ม สำหรับเด็กบางคนสิ่งของที่มีน้ำหนักมากเหล่านี้สามารถให้ความรู้สึกปลอดภัยได้ทำให้ง่ายต่อการจัดการกับการถูกทำร้ายทางประสาทสัมผัสที่สอดคล้องกับประสบการณ์ในโรงเรียนและชุมชนส่วนใหญ่
- พิจารณาซื้อท็อปส์ซูที่ "เคี้ยว" สำหรับดินสอและปากกา สำหรับเด็กบางคนการได้รับอนุญาตให้เคี้ยวอาจสร้างความแตกต่างได้มาก
- สอน (และเรียนรู้) การทำสมาธิและเทคนิคการทำสมาธิแบบมีคำแนะนำ เด็กออทิสติกบางคนไม่สามารถใช้เครื่องมือเหล่านี้ได้ แต่หลายคนได้รับประโยชน์มากมายจากการฝึกสติและเทคนิคที่เกี่ยวข้อง
- ให้แน่ใจว่าบุตรหลานของคุณได้รับการออกกำลังกายอย่างเพียงพอ ในขณะที่เด็กทั่วไปส่วนใหญ่มีเวลาวิ่งเล่น (หรือมีส่วนร่วมในกีฬาประเภททีม) เด็กที่เป็นโรคออทิสติกมักใช้เวลาบำบัดหลังเลิกเรียน สิ่งสำคัญสำหรับพวกเขาเช่นเดียวกับคนอื่น ๆ ในการมีส่วนร่วม
- สอนวิธีง่ายๆในการสงบสติอารมณ์ ขึ้นอยู่กับความสามารถของบุตรหลานของคุณตัวเลือก ได้แก่ การนับถึงสิบการเดินจากไปการหายใจลึก ๆ การทำสมาธิหรือการปรับแต่งวิดีโอหรือหนังสือที่สงบ
- เพิ่มสัตว์เลี้ยงให้กับครอบครัวของคุณ สัตว์เลี้ยงแสดงให้เห็นว่ามีผลต่อเด็กออทิสติกที่สงบเงียบ ในความเป็นจริงเด็กออทิสติกบางคนมีสุนัขบริการหรือช่วยเหลือทางอารมณ์ซึ่งมีหน้าที่หลักในการช่วยเด็กจัดการกับความรู้สึกของเขา
เทคนิคในการสงบสติอารมณ์ของเด็ก
แม้ว่าจะเป็นการดีที่จะหลีกเลี่ยงการอารมณ์เสีย แต่ชีวิตจริงอาจทำให้เป็นไปไม่ได้ เมื่อเป็นเช่นนั้นเคล็ดลับในการสงบสติอารมณ์เหล่านี้อาจช่วยได้:
- รับรู้สัญญาณ. บ่อยครั้งที่เด็กออทิสติกแสดงอาการวิตกกังวลก่อนที่พวกเขาจะ "ล่มสลาย" หรืออารมณ์เสียมาก ตรวจสอบดูว่าลูกของคุณดูหงุดหงิดโกรธวิตกกังวลหรือตื่นเต้นมากเกินไปหรือไม่ หากเธอสามารถสื่อสารได้อย่างมีประสิทธิภาพเธออาจบอกคุณได้ง่ายๆว่าคุณจำเป็นต้องรู้อะไร
- มองหาปัญหาสิ่งแวดล้อมที่อาจทำให้ลูกไม่สบายตัว หากทำได้ง่ายให้แก้ไขปัญหาต่างๆ ตัวอย่างเช่นปิดประตูปิดไฟเปิดเพลง ฯลฯ
- เว้นช่องว่าง. บ่อยครั้งเป็นไปได้ที่จะออกจากสถานการณ์ชั่วระยะเวลาหนึ่งปล่อยให้ลูกมีเวลาและพื้นที่ในการสงบสติอารมณ์ เพียงแค่เดินออกจากประตูไปพร้อมกับบุตรหลานของคุณสงบสติอารมณ์และมั่นใจในความปลอดภัย
- มี "กระเป๋าลูกเล่น" ติดตัวไว้เพื่อแบ่งปันกับบุตรหลานของคุณ ของเล่นเคี้ยวเพลินหนังสือหรือวิดีโอเล่มโปรดล้วนสามารถกลบเกลื่อนสถานการณ์ที่อาจยากลำบากได้ แม้ว่าจะไม่เหมาะอย่างยิ่งที่จะใช้ทีวีเป็นพี่เลี้ยงเด็ก แต่ก็มีบางสถานการณ์ที่วิดีโอโปรดบนสมาร์ทโฟนอาจช่วยชีวิตได้
- เดินทางด้วยเสื้อกั๊กหรือผ้าห่มที่มีน้ำหนัก หากบุตรหลานของคุณใช้เครื่องมือช่วยสงบเหล่านี้ได้ดีให้นำอุปกรณ์เสริมติดตัวไว้ในรถตลอดเวลา หากคุณไม่มีสิ่งของที่มีน้ำหนักคุณอาจพิจารณาให้ลูกนอนในผ้าห่มเหมือนเบอร์ริโต สำหรับเด็กออทิสติกบางคนความกดดันอาจสงบลงได้มาก
หลีกเลี่ยงข้อผิดพลาดเหล่านี้
ในช่วงเวลาแห่งความเครียดอาจเป็นเรื่องยากที่จะจำได้ว่าเด็กออทิสติกนั้นแตกต่างจากเด็กที่มีอาการทางระบบประสาท ตัวอย่างเช่นไม่น่าเป็นไปได้มากนักที่เด็กออทิสติกกำลัง "ซน" จนทำให้คุณลำบากใจ
นอกจากนี้ยังไม่น่าเป็นไปได้ที่เขาหรือเธอจะตอบสนองได้ดีกับผลที่ตามมาเช่นการหมดเวลาหรือการติดดินเด็กออทิสติกไม่ได้รับแรงบันดาลใจจากกิจกรรมทางสังคมดังนั้นการสูญเสียพวกเขาจึงแทบจะไม่เป็นโศกนาฏกรรม นอกจากนี้ยังอาจเป็นไปโดยไม่ได้บอกว่าการตบเด็กออทิสติกเพื่อตอบสนองไม่ดีต่อสถานการณ์ที่ตึงเครียดนั้นไม่น่าจะส่งผลในเชิงบวก
นี่คือสิ่งที่ไม่ควรทำเมื่อลูกของคุณต้องล่มสลาย:
- อย่าพยายามทำให้เด็กอับอายหรือทำให้อับอาย ("ทำตัวตามวัย!") วิธีนี้ไม่เพียง แต่เป็นแนวทางที่ไม่ดีในการสร้างวินัยโดยทั่วไป แต่ยังไม่มีผลกระทบต่อเด็กที่ไม่เชื่อมโยงกับความคิดเกี่ยวกับพฤติกรรมหรือความสนใจที่เหมาะสมกับวัยอีกด้วย
- หลีกเลี่ยงการพยายามหาเหตุผลหรือโต้เถียงกับบุตรหลานของคุณหากเขารู้สึกท้อถอยแล้ว แม้แต่เด็กออทิสติกที่สดใสมากก็ยังพบว่าเป็นไปไม่ได้เลยที่จะสนทนาอย่างมีเหตุผลในช่วงที่อารมณ์เสีย
- หลีกเลี่ยงผลกระทบที่คุกคามจากพฤติกรรมที่ไม่ดีในระหว่างการล่มสลาย สิ่งนี้จะถูกเพิกเฉยหรือทำให้สถานการณ์บานปลายขึ้นอยู่กับเด็ก
- อย่าปล่อยให้ลูกของคุณออกจากสถานการณ์ตามลำพัง เด็กออทิสติกมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการทำความเข้าใจอันตรายในสถานการณ์ที่ดีที่สุด ในขณะที่อยู่ในภาวะล่มสลายพวกเขามีแนวโน้มที่จะวิ่งเข้าไปในถนนหรือสถานการณ์อันตรายอื่น ๆ
- อย่าขอให้คนอื่นจัดการสถานการณ์ หากเด็กออทิสติกรู้สึกไม่พอใจกับโค้ชผู้สอนอาสาสมัครปู่ย่าตายายหรือผู้ใหญ่คนอื่นโปรดทราบว่าผู้ใหญ่ส่วนใหญ่ไม่รู้ว่าจะจัดการเด็กที่เป็นโรคออทิสติกได้อย่างไร เป็นเรื่องที่ดีกว่าสำหรับทุกคนรวมถึงบุตรหลานของคุณในการก้าวเข้ามาและรับผิดชอบ
คำจาก Verywell
การเลี้ยงดูเด็กออทิสติกไม่ใช่เรื่องง่าย แต่มีหลายขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้เส้นทางของตัวเองและลูกราบรื่น ด้วยการปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้คุณสามารถทำให้ชีวิตน่าอยู่ขึ้นและง่ายขึ้นสำหรับตัวคุณเองลูกของคุณและคนอื่น ๆ ในชีวิตของคุณ
เมื่อลูกของคุณเรียนรู้ที่จะสงบสติอารมณ์ตัวเองก็จะง่ายขึ้นมากสำหรับเธอที่จะมีส่วนร่วมในกิจกรรมทั่วไปที่โรงเรียนในชุมชนและแม้กระทั่งในที่ทำงาน
