เกลือ Epsom คืออะไร?

เกลือเอปซอมเป็นสารประกอบทางเคมีที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติซึ่งรู้จักกันทางวิทยาศาสตร์ว่าแมกนีเซียมซัลเฟต พวกเขาเรียกว่า "เกลือ" เนื่องจากโครงสร้างทางเคมีที่เป็นผลึก อันที่จริงพวกมันดูเหมือนเกลือหยาบมาก ๆ ที่คุณจะพบในครัว แต่ไม่ได้มีไว้สำหรับปรุงอาหารด้วย

การแช่ในเกลือ Epsom ได้รับการขนานนามมานานแล้วว่าเป็นวิธีการรักษาตามธรรมชาติสำหรับอาการเจ็บกล้ามเนื้อเคล็ดขัดยอกเล็กน้อยเท้าบวมผิวหนังที่ระคายเคืองหรือเป็นสะเก็ดรอยฟกช้ำเล็กน้อยและความรุนแรงของกล้ามเนื้อโดยรวมหรือความเครียดทางจิตใจ

เกลือ Epsom คืออะไร?

เกลือ Epsom เป็นสารประกอบทางเคมีที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติซึ่งตั้งชื่อตามน้ำพุน้ำเกลือในเซอร์เรย์ประเทศอังกฤษ ชื่อวิทยาศาสตร์ของเกลือ Epsom คือแมกนีเซียมซัลเฟต

ใช้

อาจเติมเกลือเอปซอมลงในน้ำเพื่อแช่นำมารับประทานเพื่อรักษาอาการท้องผูกหรือใช้เพื่อวัตถุประสงค์ในการทำเครื่องสำอาง

เฉพาะ

เมื่อใช้เฉพาะที่โดยทั่วไปแล้วเกลือ Epsom จะถูกเติมลงในน้ำอุ่นในอ่างสำหรับแช่ตัวหรือลงในอ่างแช่เท้าหรืออ่างขนาดเล็กเพื่อรักษาส่วนของร่างกายแต่ละส่วน

การแช่เกลือ Epsom มักใช้เพื่อ:

• บรรเทาอาการคันจากไม้เลื้อยพิษและยุงกัด
• ผิวอ่อนนุ่มที่ได้รับผลกระทบจากโรคสะเก็ดเงิน
• ทำความสะอาดและบรรเทาแผลจากโรคเริมที่อวัยวะเพศและบรรเทาอาการคัน
• บรรเทาอาการปวดข้ออักเสบและบวม
• ฟกช้ำและเคล็ดขัดยอก
• รักษาและชำระน้ำตาหรือเย็บแผลในฝีเย็บหลังคลอดบุตร
• บรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อและโครงกระดูกที่เกิดจาก fibromyalgia
• รักษาเล็บเท้าคุด
• ส่งเสริมการนอนหลับในผู้ที่มีอาการนอนไม่หลับ
• บรรเทาอาการปวดท้องร่วงระหว่างการทำเคมีบำบัด
• บรรเทาอาการแดงและปวดจากการถูกแดดเผา

การแช่ในเกลือ Epsom ได้รับการขนานนามว่าเป็นวิธีการลดการขาดแมกนีเซียม แต่ไม่มีหลักฐานว่าสามารถดูดซึมผ่านผิวหนังได้ การเพิ่มอาหารที่อุดมด้วยแมกนีเซียมลงในอาหารหรือการเสริมแมกนีเซียมในช่องปากโดยมีแพทย์ดูแลจะมีประสิทธิภาพมากกว่า

ช่องปาก

เกลือเอปซอมได้รับการรับรองจากสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาของสหรัฐอเมริกาเพื่อใช้เป็นยาระบายออสโมติกเพื่อบรรเทาอาการท้องผูกเป็นครั้งคราว เกลือเอปซอมบริสุทธิ์ (ที่ไม่มีน้ำหอมหรือสารปรุงแต่งอื่น ๆ ) สามารถรับประทานได้โดยผู้ใหญ่และเด็กอายุ 12 ปีขึ้นไป

ปริมาณโดยทั่วไปของเกลือ Epsom สำหรับอาการท้องผูกคือ 2 ถึง 4 ช้อนชาละลายในน้ำ 8 ออนซ์ไม่เกินสองครั้งต่อวัน ซึ่งจะส่งผลให้ลำไส้มีการเคลื่อนไหวภายในครึ่งชั่วโมงถึงหกชั่วโมงหากไม่เป็นเช่นนั้นอาจแนะนำให้ไปพบแพทย์

เครื่องสำอางค์

การบำรุงผมและร่างกายโดยใช้เกลือ Epsom ได้แก่ :

• เพิ่มวอลลุ่มผม: ทาครีมนวดผมและเกลือเอปซอมลงบนเส้นผมในปริมาณเท่า ๆ กันแล้วทิ้งไว้ 20 นาที
• การล้างหน้า: ผสมเกลือเอปซอม 1/2 ช้อนชาลงในครีมทำความสะอาดเพื่อทำความสะอาดรูขุมขนอย่างล้ำลึก นวดลงบนผิวล้างออกด้วยน้ำเย็นและซับให้แห้ง
• Exfoliator: โรยเกลือ Epsom ลงบนฝ่ามือชุบให้หมาดแล้วนวดเบา ๆ ให้ทั่วผิว คุณสามารถลองใช้กับผิวที่เปียกหลังอาบน้ำได้เช่นกัน

ผลข้างเคียง

ควรใช้เกลือ Epsom ด้วยความระมัดระวัง เมื่อใช้เฉพาะที่อาจทำให้ผิวแห้งซึ่งอาจเป็นปัญหาโดยเฉพาะอย่างยิ่งในสภาพอากาศหนาวเย็นและสำหรับผู้ที่มีผิวแห้งตามธรรมชาติ

เริ่มต้นด้วยเกลือเล็กน้อย (1/4 ถ้วย) ในอ่างและค่อยๆเพิ่มขึ้นตามที่ยอมรับได้ ตรวจสอบความแห้งกร้านของผิวอย่างใกล้ชิดและให้แน่ใจว่าผิวชุ่มชื้นหลังจากแช่ตัว

เกลือ Epsom สามารถรับประทานได้ทางปากอาจทำให้เกิดอาการท้องร่วงไม่สบายตัวและร่างกายขาดน้ำปรึกษาแพทย์ก่อนใช้เกลือ Epsom เป็นยาระบายหากคุณเป็นโรคไตปวดท้องคลื่นไส้อาเจียนหรือถ้าคุณมีอาการกะทันหัน เปลี่ยนนิสัยการขับถ่ายของคุณที่กินเวลานานกว่าสองสัปดาห์ ไม่ควรใช้เกลือ Epsom สำหรับผู้ที่รับประทานอาหารที่ จำกัด แมกนีเซียม

คำจาก Verywell

การเยียวยาธรรมชาติเป็นที่นิยมด้วยเหตุผลหลายประการและเกลือ Epsom ก็ไม่มีข้อยกเว้น แม้จะขาดแคลนการวิจัยเพื่อสนับสนุนประโยชน์ของการแช่ในเกลือ Epsom แต่ก็มีการใช้เกลือ Epsom ที่หลากหลายซึ่งเชื่อกันว่าปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ หากคุณกำลังคิดที่จะใช้เกลือ Epsom ในทางอื่นนอกเหนือจากการแช่กล้ามเนื้อที่เจ็บหรือเพื่อช่วยให้คุณผ่อนคลายให้ปรึกษาแพทย์ก่อน