การกินของมัน ๆ ของทอดทำให้เกิดสิวหรือไม่?

เราทุกคนรู้ดีว่าอาหารทอดมัน ๆ เช่นเฟรนช์ฟรายส์และไก่ทอดไม่ใช่อาหารเพื่อสุขภาพ และถ้าคุณหมดตัวคุณอาจจะมองหาอาหารของตัวเองอย่างยากลำบาก

แต่การรับประทานอาหารมีส่วนสำคัญต่อการเกิดสิวมากแค่ไหน? ถ้าคุณตัดอาหารทอดออกทั้งหมดผิวของคุณจะใสขึ้นหรือไม่?

อาหารทอดไม่ทำให้เกิดสิว

แม้ว่าแม่ของคุณอาจบอกให้คุณหลีกเลี่ยงอาหารทอดมัน ๆ หากคุณอยากมีผิวใส แต่ความจริงก็คืออาหารทอดไม่ก่อให้เกิดสิว

คำตักเตือนนี้มักให้กับวัยรุ่นอาจเป็นเพราะวัยรุ่นจำนวนมากไม่ได้รับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพอย่างแน่นอน แต่ผู้ใหญ่ที่เป็นสิวก็ควรระวังไม่ให้กินของทอด

อาหารทอดแม้ว่าจะไม่ได้ดีสำหรับคุณ แต่ก็ไม่ได้ทำให้คุณแตกออก หากคุณมีสิวการตัดอาหารทอดออกทั้งหมดจะไม่ทำให้ผิวของคุณกระจ่างใส คนผิวใสสามารถทอดทุกอย่างที่กินได้และจะไม่ทำให้พวกเขาเป็นสิว (อาจมีคอเลสเตอรอลสูง แต่ไม่ใช่สิว)

การกินอาหารมัน ๆ ไม่ได้ทำให้ผิวของคุณมันมากขึ้น

แต่ไม่เลี่ยนอาหารมันทำให้ผิวมันเยิ้ม? ไม่ นี่เป็นเพียงตำนานอีกเรื่องหนึ่ง ไขมันในอาหารของเราไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับน้ำมันที่พัฒนาบนผิวหนังของเรา

ผิวมันเกิดจากต่อมไขมันทำงานมากเกินไปไม่ใช่จากอาหารที่คุณกิน บางคนมีผิวมันมากกว่าคนอื่นโดยธรรมชาติ

วัยรุ่นเกือบทุกคนมีผิวมันและไม่ใช่เพราะพวกเขากระหายมันฝรั่งทอดและเฟรนช์ฟรายส์ ในช่วงวัยแรกรุ่นฮอร์โมนอาจทำให้ต่อมน้ำมันเพิ่มขึ้นทำให้จมูกและหน้าผากเป็นมันวาวและทำให้รูขุมขนอุดตัน รูขุมขนอุดตันที่ทำให้เกิดสิวไม่ใช่อาหารมัน

แน่นอนว่านักโภชนาการส่วนใหญ่จะบอกให้คุณ จำกัด ปริมาณไขมันและอาหารทอดที่คุณกิน แต่ในขณะที่ไก่ทอดพิซซ่าเปปเปอโรนีและอาหารมัน ๆ ไม่จำเป็นต้องดีต่อสุขภาพ แต่ก็ไม่ทำให้เกิดสิวหรือผิวมัน

สิวเกิดจากปัจจัยอื่นที่ไม่เกี่ยวข้องกับอาหารของคุณ

สิวมีส่วนเกี่ยวข้องกับฮอร์โมนและพันธุกรรมมากกว่าการรับประทานอาหารของคุณ

น้ำมันส่วนเกินและเซลล์ผิวที่ตายแล้วอุดตันรูขุมขนทำให้เกิดการอุดตันที่เรียกว่าโคมีโดน เมื่อแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดสิวบุกรุกสิวอักเสบจะเกิดขึ้น ทั้งหมดนี้เกิดขึ้นโดยไม่ขึ้นกับอาหารของคุณ

ฮอร์โมนยังมีส่วนสำคัญต่อปริมาณน้ำมันที่ผิวของคุณสร้างขึ้น ฮอร์โมนโดยเฉพาะเทสโทสเตอโรนจะกระตุ้นต่อมน้ำมันบนผิวหนังของคุณทำให้พวกมันสูบน้ำมันออกมามากขึ้นด้วยเหตุนี้สิวจึงพบได้บ่อยในช่วงวัยแรกรุ่นสำหรับทั้งสองเพศและในช่วงก่อนมีประจำเดือนสำหรับผู้หญิง

ผู้ที่เป็นสิวมักมีแนวโน้มที่จะพัฒนามันโดยพันธุกรรม ดังนั้นหากพ่อแม่ของคุณมีสิวผิวของคุณมีแนวโน้มที่จะไวต่อความผันผวนของฮอร์โมนเหล่านี้และการเกิดสิว

การรักษาสิว

แทนที่จะห้ามอาหารทอดทั้งหมดให้เน้นการใช้วิธีการรักษาสิวที่พิสูจน์แล้ว

ตัวเลือกการรักษาสิวที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ที่ดีที่สุด ได้แก่ กรดซาลิไซลิกและเบนโซอิลเปอร์ออกไซด์ แต่หากผลิตภัณฑ์ OTC ไม่ได้ผลหรือหากสิวของคุณค่อนข้างแพร่หลายหรืออักเสบยารักษาสิวที่ต้องสั่งโดยแพทย์จะเป็นทางออกที่ดีที่สุดสำหรับคุณ ใช้แล้วผิวใสขึ้นแถมยังได้ทานไก่ทอดของคุณยายเป็นระยะ ๆ อีกด้วย