การรับมือกับโรคลมบ้าหมู

การเรียนรู้วิธีรับมือกับโรคลมบ้าหมูมีความสำคัญพอ ๆ กับการรักษา การเป็นโรคลมชักจะส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวันของคุณในระดับหนึ่งและการตระหนักถึงสิ่งต่างๆเช่นผลกระทบทางอารมณ์ความท้าทายในการทำงานความกังวลด้านความปลอดภัยและอื่น ๆ สามารถช่วยให้คุณจัดการสภาพและการใช้ชีวิตประจำวันได้ดีขึ้น ทุกคนมีความแตกต่างกันและอาจมีระดับความต้องการที่แตกต่างกัน ใช้กลยุทธ์เหล่านี้เพื่อค้นหาสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณและขอความช่วยเหลือจากผู้อื่นในขณะที่คุณทำงานเพื่อจ้างพวกเขา

อารมณ์

การได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคลมบ้าหมูสามารถทำลายล้างได้เนื่องจากเส้นทางที่เปลี่ยนแปลงไปซึ่งคุณรู้ว่าอยู่ข้างหน้า อาการนี้ไม่เพียง แต่ส่งผลกระทบต่อคุณทางร่างกายจากอาการชักเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อคุณทางอารมณ์อีกด้วยซึ่งนำไปสู่ความรู้สึกเศร้าโศกเสียใจหรือแม้กระทั่งความโกรธ

แม้ว่าการหลีกเลี่ยงการเรียนรู้เกี่ยวกับโรคลมชักของคุณอาจเป็นเรื่องยาก แต่การเรียนรู้เกี่ยวกับสาเหตุของอาการของคุณตลอดจนวิธีการรักษาที่ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณกำหนดให้คุณสามารถช่วยเพิ่มขีดความสามารถ นอกจากนี้ยังช่วยให้สามารถแยกข้อเท็จจริงออกจากตำนานและความเข้าใจผิดที่คุณอาจเคยได้ยินเกี่ยวกับโรคลมบ้าหมู เว็บไซต์ Verywell และ Epilepsy Foundation เป็นจุดเริ่มต้นที่ดี

ภาวะซึมเศร้าคาดว่าจะส่งผลกระทบต่อหนึ่งในสามของผู้ที่เป็นโรคลมบ้าหมูในช่วงหนึ่งของชีวิต หากคุณสังเกตเห็นอาการของภาวะซึมเศร้าทางคลินิกและ / หรือความวิตกกังวลในตัวคุณเองหรือบุตรหลานของคุณที่เป็นโรคลมชักให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ

การรักษาภาวะซึมเศร้าสามารถช่วยและปรับปรุงคุณภาพชีวิตของคุณได้อย่างมาก นอกจากนี้ยังอาจเป็นประโยชน์ในการเก็บบันทึกประจำวัน การเขียนความคิดของคุณสามารถช่วยให้คุณแยกแยะความรู้สึกของคุณได้

โรคลมบ้าหมูอาจเป็นการเดินทางที่เป็นหลุมเป็นบ่อและสิ่งสำคัญคือคุณต้องพบแพทย์ที่คุณสบายใจและผู้ที่เข้าใจอารมณ์ที่สูงและต่ำที่คุณจะได้สัมผัส

ถ้าคุณไม่สามารถพูดเกี่ยวกับของคุณได้อาจถึงเวลาต้องหาใหม่ คุณมีแนวโน้มที่จะเห็นคน ๆ นี้ค่อนข้างบ่อยในอนาคตอันใกล้ดังนั้นตรวจสอบให้แน่ใจว่าเป็นคนที่คุณสามารถไว้วางใจและสื่อสารด้วยอย่างเปิดเผย ความสามารถในการพูดคุยเกี่ยวกับข้อกังวลและความคืบหน้าของคุณกับแพทย์ของคุณจะช่วยให้คุณทั้งสองหาวิธีการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับโรคลมบ้าหมูของคุณและทำให้คุณรู้สึกมั่นใจมากขึ้น คุณสามารถใช้คู่มือการสนทนาของแพทย์ด้านล่างเพื่อช่วยในการเริ่มการสนทนา

คู่มือสนทนาหมอโรคลมบ้าหมู

รับคำแนะนำที่พิมพ์ได้ของเราสำหรับการนัดหมายแพทย์ครั้งต่อไปของคุณเพื่อช่วยให้คุณถามคำถามที่ถูกต้อง

ส่งให้ตัวเองหรือคนที่คุณรัก

คู่มือการสนทนาของแพทย์นี้ถูกส่งไปที่ {{form.email}}

เกิดข้อผิดพลาด กรุณาลองอีกครั้ง.

ทางกายภาพ

โรคลมบ้าหมูอาจส่งผลกระทบทางกายภาพในชีวิตของคุณเช่นการนอนหลับและการออกกำลังกาย นิสัยบางอย่างสามารถช่วยลดผลกระทบทางร่างกายได้

ใช้ยาของคุณตามคำแนะนำ

ยาที่คุณใช้เพื่อควบคุมอาการชักมีความสำคัญต่อการรักษาของคุณ สิ่งสำคัญคือคุณไม่ควรข้ามขนาดยาเพราะอาจหมายถึงการสูญเสียการควบคุมอาการชักของคุณ ในทำนองเดียวกันคุณไม่ควรหยุดรับประทานยาโดยไม่ได้รับการอนุมัติและการดูแลจากแพทย์เพราะอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนร้ายแรงและถึงขั้นเสียชีวิตได้

หากผลข้างเคียงจากยาของคุณน่ารำคาญมากหรือใบสั่งยาของคุณไม่สามารถควบคุมอาการชักของคุณได้อย่างสมบูรณ์ให้ปรึกษาเรื่องนี้กับผู้ให้บริการด้านการแพทย์ของคุณ เขาหรือเธออาจตัดสินใจเปลี่ยนขนาดยาเปลี่ยนยาหรือเพิ่มยาหรือการรักษาอื่นในระบบการปกครองของคุณ

เนื่องจากการปฏิบัติตามสูตรยาของคุณอย่างเคร่งครัดเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่งคุณควรคำนึงถึงเคล็ดลับเหล่านี้:

• ซื้อเครื่องจัดยาราคาไม่แพงและเติมล่วงหน้าหนึ่งสัปดาห์ นอกจากนี้ยังสามารถช่วยในการตรวจสอบยาของคุณในขณะที่คุณรับประทานบนกระดาษหรือใช้แอป
• ตั้งนาฬิกาปลุกบนนาฬิกาหรือสมาร์ทโฟนของคุณเพื่อเตือนให้คุณกินยาหรือพิจารณาใช้แอพที่เกี่ยวข้องกับยา อย่ากลัวที่จะเกณฑ์ใครบางคนเช่นหุ้นส่วนหรือเพื่อนเพื่อเตือนคุณเช่นกันอย่างน้อยก็ในช่วงต้น
• หากคุณไม่สามารถจ่ายยาได้ให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ บริษัท ยาบางแห่งเสนอแผนส่วนลดตามรายได้ แพทย์ของคุณอาจเปลี่ยนคุณไปใช้ยาราคาไม่แพงได้เช่นกัน
• หากคุณมีอาการคลื่นไส้อาเจียนไม่ว่าด้วยสาเหตุใดก็ตามที่ทำให้คุณไม่สามารถลดยาได้ให้ติดต่อแพทย์ของคุณทันที บางครั้งจำเป็นต้องใช้ยาจับทางหลอดเลือดดำจนกว่าคุณจะสามารถรับประทานยารับประทานได้อีกครั้ง
• อัปเดตการเติมของคุณอยู่เสมอ พยายามเติมยาของคุณล่วงหน้าสามถึงสี่วันก่อนเวลา (และนานกว่านั้นหากคุณได้รับใบสั่งยาทางไปรษณีย์) หากคุณกำลังวางแผนการเดินทางควรปรึกษาเภสัชกรล่วงหน้า เขาหรือเธออาจจะสามารถทำงานร่วมกับ บริษัท ประกันภัยของคุณเพื่อให้ข้อยกเว้นสำหรับการเติมเงินก่อนกำหนดหรือจัดเตรียมใบสั่งยาของคุณให้เติมที่ร้านขายยาอื่น

มีการผ่าตัด?

หากคุณกำลังได้รับการผ่าตัดและได้รับคำสั่งให้อดอาหารก่อนเวลาคุณควรทานยาชักด้วยการจิบน้ำเล็กน้อยเว้นแต่แพทย์ทางระบบประสาทของคุณจะบอกเป็นอย่างอื่น ต้องแน่ใจว่าทีมผ่าตัดรู้เกี่ยวกับโรคลมบ้าหมูของคุณและนักประสาทวิทยาของคุณรู้เกี่ยวกับการผ่าตัด

นอนหลับให้เพียงพอ

สำหรับหลาย ๆ คนการอดนอนเป็นสาเหตุของการชักที่สำคัญปริมาณและคุณภาพของการนอนหลับที่คุณได้รับอาจส่งผลต่อระยะเวลาในการชักความถี่ระยะเวลาและการเกิดของคุณ ด้วยเหตุนี้การจัดลำดับความสำคัญการนอนหลับของคุณจึงเป็นสิ่งสำคัญและทำงานให้มีคุณภาพสูงที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้

หากคุณมีอาการชักในตอนกลางคืนอาการเหล่านี้อาจทำให้คุณต้องตื่นบ่อยและนอนหลับแบบไม่เป็นชิ้นเป็นอันเท่านั้น ซึ่งอาจส่งผลให้ง่วงนอนตอนกลางวัน พูดคุยกับแพทย์ของคุณหากอาการชักของคุณทำให้คุณนอนไม่หลับเพราะอาจส่งผลให้เกิดอาการชักมากขึ้นโดยรวม

ยาบางชนิดเพื่อป้องกันอาการชักอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงเช่นง่วงนอนนอนไม่หลับหรือหลับยากหรือหลับไม่สนิท อย่าลืมพูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้เช่นกันหากการรบกวนการนอนหลับเหล่านี้รุนแรงหรือไม่หายไป คุณอาจลองใช้ยาอื่นแทนได้

อย่าออกกฎกีฬาและกิจกรรม

ในอดีตผู้ที่เป็นโรคลมบ้าหมูมักไม่ได้รับอนุญาตให้เข้าร่วมเล่นกีฬา แต่การออกกำลังกายมีประโยชน์ต่อโรคลมบ้าหมูดังนั้นควรส่งเสริมให้มีความกระตือรือร้น อย่างไรก็ตามการเลือกกิจกรรมอย่างชาญฉลาดเป็นสิ่งสำคัญ

International League Against Epilepsy (ILAE) ให้แนวทางที่แพทย์สามารถใช้เพื่อแนะนำการออกกำลังกายสำหรับคนทุกวัยที่เป็นโรคลมบ้าหมู

การออกกำลังกายกิจกรรมและกีฬาประเภทต่างๆแบ่งออกเป็นสามประเภทตามความเสี่ยงหากคุณเป็นโรคลมชักแพทย์จะแนะนำให้ออกกำลังกายตามประเภทของอาการชักที่คุณมีและความถี่ที่เกิดขึ้น

พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับกิจกรรมและกีฬาที่เหมาะกับคุณและสภาพของคุณและอย่าลืมพูดคุยกับโค้ชอย่างเปิดเผยเกี่ยวกับสถานการณ์และมาตรการด้านความปลอดภัยของคุณหากคุณมีอาการชักขณะเข้าร่วม

สังคม

การมีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่นที่เป็นโรคลมบ้าหมูไม่เพียง แต่ช่วยให้คุณรับมือกับโรคลมบ้าหมูได้ แต่ยังอาจช่วยให้คุณจัดการกับโรคนี้ได้อีกด้วย การรับคำแนะนำคำแนะนำและการรับฟังประสบการณ์ของผู้อื่นสามารถทำให้คุณรู้สึกโดดเดี่ยวและโดดเดี่ยวน้อยลง

มีกลุ่มสนับสนุนที่พบปะแบบตัวต่อตัว แต่ยังมีฟอรัมออนไลน์มากมายที่จัดทำขึ้นโดยเฉพาะสำหรับผู้ที่เป็นโรคลมบ้าหมู มูลนิธิโรคลมชักมีฟอรัมชุมชนห้องสนทนาและสายด่วนตลอด 24 ชั่วโมงทุกวันเพื่อตอบคำถาม คุณยังสามารถติดต่อ บริษัท ในเครือมูลนิธิโรคลมชักในพื้นที่ของคุณซึ่งเป็นแหล่งข้อมูลที่ยอดเยี่ยมสำหรับข้อมูลการสนับสนุนและการศึกษา

คนที่คุณรักยังเป็นพันธมิตรที่สำคัญ การพูดคุยกับเพื่อนและครอบครัวของคุณเกี่ยวกับโรคลมชักจะปูทางไปสู่ความเข้าใจและการยอมรับทั้งสำหรับคุณและสำหรับพวกเขา แจ้งให้พวกเขาทราบว่าเกิดอะไรขึ้นระหว่างการชักสิ่งที่ถือเป็นภาวะฉุกเฉินและการวินิจฉัยนี้ทำให้คุณรู้สึกอย่างไร

คุณอาจต้องการบอกเพื่อนร่วมงานของคุณเกี่ยวกับการวินิจฉัยของคุณและวิธีจัดการกับอาการชักด้วย การเตรียมพร้อมสำหรับสถานการณ์ที่คุณมีอาการชักโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ามันกลายเป็นสถานการณ์ฉุกเฉินจะช่วยให้คุณรู้สึกกังวลน้อยลง

นี่คือรายการทั่วไปของสิ่งที่ต้องทำเมื่อมีคนถูกยึดคำแนะนำที่คุณสามารถแบ่งปันกับคนที่คุณใช้เวลาส่วนใหญ่ด้วย:

• สงบสติอารมณ์ อาการชักอาจเป็นเรื่องที่น่ากลัว แต่อาการชักโดยทั่วไปมักไม่เป็นอันตรายและจะหายไปภายในไม่กี่นาที
• ย้ายบุคคลนั้นให้ห่างจากสิ่งที่อาจเป็นอันตรายต่อเขาหรือเธอหากการจับกุมเกี่ยวข้องกับการชัก
• หมุนบุคคลนั้นไปที่ด้านข้างของเขาหรือเธอ
• อย่าเอาอะไรเข้าปากคน
• กำหนดเวลาการยึดให้ใกล้เคียงที่สุดเท่าที่จะทำได้
• ระวังอย่างรอบคอบเพื่อดูว่าเกิดอะไรขึ้นระหว่างการจับกุม หากคุณได้รับอนุญาตจากบุคคลนั้นล่วงหน้าให้บันทึกวิดีโอเพราะอาจเป็นประโยชน์สำหรับวัตถุประสงค์ในการรักษา
• หากอาการชักเป็นเวลานานกว่าห้านาทีตามด้วยการชักอีกครั้งบุคคลนั้นไม่ตื่นหรือถ้าบุคคลนั้นได้รับคำสั่งให้คุณขอความช่วยเหลือเมื่อใดก็ตามที่เกิดอาการชักขึ้นให้ขอความช่วยเหลือในกรณีฉุกเฉิน
• หากคุณไม่แน่ใจว่าบุคคลนั้นต้องการความช่วยเหลือฉุกเฉินหรือไม่ให้โทรติดต่อ ระมัดระวังตัวมากเกินไปจะดีกว่า
• อยู่กับบุคคลจนกว่าความช่วยเหลือจะมาถึง

ในทางปฏิบัติ

มีแง่มุมเชิงปฏิบัติมากมายที่ควรคำนึงถึงเมื่อต้องรับมือกับโรคลมบ้าหมู

เวลาหน้าจอ

วิดีโอเกมคอมพิวเตอร์แท็บเล็ตและสมาร์ทโฟนเป็นส่วนสำคัญของวัฒนธรรมของเราคุณอาจกังวลเกี่ยวกับภาพที่เคลื่อนไหวเร็วและแสงที่กระพริบหรือสว่างทำให้เกิดอาการชักโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเป็นลูกของคุณที่เป็นโรคลมชัก

การกะพริบหรือไฟสว่างอาจทำให้เกิดอาการชักได้ แต่จะเกิดขึ้นในผู้ที่เป็นโรคลมชักประมาณ 3 เปอร์เซ็นต์เท่านั้น

ที่รู้จักกันในชื่อโรคลมบ้าหมูชนิดไวแสงพบได้บ่อยในเด็กและวัยรุ่นโดยเฉพาะผู้ที่เป็นโรคลมบ้าหมู myoclonic ในเด็กและเยาวชนหรือโรคลมบ้าหมูทั่วไปและเป็นเรื่องยากเมื่อเด็กโตเป็นผู้ใหญ่

สำหรับคนที่เป็นโรคลมบ้าหมูไวแสงมักใช้ปัจจัยเฉพาะที่ผสมผสานกันอย่างเหมาะสมเพื่อทำให้เกิดอาการชัก: ความสว่างระดับหนึ่งความเร็วของการกะพริบของแสงความยาวคลื่นของแสงระยะห่างจากแสงและความคมชัดระหว่างพื้นหลังและ แหล่งกำเนิดแสง

การอยู่ห่างจากไฟแฟลชนั่งห่างจากหน้าจอทีวีอย่างน้อยสองฟุตในห้องที่มีแสงสว่างเพียงพอโดยใช้จอคอมพิวเตอร์ที่มีระบบป้องกันแสงสะท้อนและการลดความสว่างบนหน้าจอสามารถช่วยได้ ยาทำงานได้ดีในการควบคุมโรคลมบ้าหมูไวแสงหลายกรณี

การสัมผัสกับสิ่งเร้าเหล่านี้ไม่ได้ทำให้เกิดโรคลมบ้าหมูไวแสง มีใครบางคนมีความรู้สึกไวหรือไม่

โรงเรียน

จากข้อมูลของศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) เด็กประมาณ 470,000 คนในสหรัฐอเมริกาเป็นโรคลมบ้าหมูซึ่งหมายความว่าเขตการศึกษาจำนวนมากทั่วประเทศมีหรือเคยมีนักเรียนที่เป็นโรคลมชักเข้าเรียนบ้างแล้ว อย่างไรก็ตามโรคลมชักของคนทุกคนมีความแตกต่างกัน

ในฐานะผู้ปกครองคุณมีหน้าที่ในการสนับสนุนความต้องการของบุตรหลาน ในการทำเช่นนั้นคุณต้องเข้าใจว่าความต้องการเหล่านั้นคืออะไรและบุตรหลานของคุณมีทางเลือกใดบ้างที่โรงเรียน พระราชบัญญัติการศึกษาบุคคลที่มีความพิการ (IDEA) เขียนขึ้นเพื่อช่วยให้ทั้งผู้ปกครองและนักเรียนได้รับการสนับสนุน

เนื่องจากโรคลมบ้าหมูมักเกิดขึ้นพร้อมกับสภาวะต่างๆเช่นออทิสติกความบกพร่องทางการเรียนรู้หรือความผิดปกติทางอารมณ์เด็กแต่ละคนต้องเผชิญกับความท้าทายที่ไม่เหมือนใคร ในสถานศึกษาความต้องการของเด็กอยู่ภายใต้สามประเภท ได้แก่ :

การแพทย์

บุตรหลานของคุณอาจต้องการความช่วยเหลือในการจัดการยาชักและ / หรืออาหารพิเศษรวมทั้งคนที่ตอบสนองต่ออาการชักหากเกิดขึ้นที่โรงเรียนหากมีพยาบาลประจำโรงเรียนเขาหรือเธอจะเป็นแหล่งข้อมูลของคุณและจำเป็นต้องได้รับความรู้เกี่ยวกับทุกสิ่งที่เกี่ยวข้องกับกรณีของบุตรหลานของคุณตั้งแต่ผลข้างเคียงของยาที่อาจเกิดขึ้นไปจนถึงความเครียดที่อาจทำให้เกิดอาการชัก ครูของบุตรหลานของคุณอาจต้องได้รับการฝึกอบรมในการจัดการกับการจับกุม การพูดคุยกับผู้บริหารโรงเรียนพยาบาลประจำโรงเรียนและนักการศึกษาของบุตรหลานของคุณเกี่ยวกับแผนการรับมือกับการจับกุมก่อนที่โรงเรียนจะเริ่มในปีนั้นเป็นความคิดที่ดี

วิชาการ

แม้ว่าลูกของคุณจะไม่มีปัญหาในการเรียนรู้ แต่โรคลมชักอาจส่งผลต่อความสนใจและความจำอาการชักอาจรบกวนความสามารถของบุตรหลานในการจดบันทึกใส่ใจหรือเข้าร่วมชั้นเรียนและยาที่ใช้จับอาจทำให้เด็กง่วงนอนหรือมีหมอก . ควรมีการพูดคุยประเด็นเหล่านี้ก่อนเปิดเทอมเช่นกัน บุตรหลานของคุณอาจต้องอยู่ในแผนการศึกษารายบุคคล (IEP) หรือแผน 504 ซึ่งทั้งสองแผนนี้ได้รับการออกแบบมาเพื่อตอบสนองความต้องการเฉพาะของเขาหรือเธอคุณสามารถอ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับสิทธิที่บุตรหลานของคุณจะได้รับในวงกว้าง บริการและการสนับสนุนที่โรงเรียนในคู่มือที่ครอบคลุมและละเอียดถี่ถ้วนจากมูลนิธิโรคลมชัก

ความต้องการทางสังคม

เด็กที่เป็นโรคลมชักบางครั้งต้องเผชิญกับความท้าทายทางสังคมที่สำคัญไม่ว่าจะเป็นเพราะโรคลมบ้าหมูเองหรือสภาวะที่มีอยู่ร่วมกันเช่นความผิดปกติของอารมณ์หรือออทิสติก คนรอบข้างอาจไม่เข้าใจโรคลมบ้าหมูและกลัวมัน การเข้าร่วมในกิจกรรมบางอย่างอาจไม่สามารถทำได้เนื่องจากความต้องการทางการแพทย์ การใช้ยาอาจมีผลข้างเคียงเช่นความกระปรี้กระเปร่าที่ทำให้ลูกของคุณมีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่นได้ยาก แผน IEP หรือ 504 สามารถช่วยจัดการกับความท้าทายทางสังคมได้โดยจัดเตรียมที่พักไว้ให้บุตรหลานของคุณเพื่อเข้าร่วมในกิจกรรมและงานต่างๆ การทำงานเกี่ยวกับทักษะทางสังคมอาจเป็นประโยชน์เช่นกัน

ความปลอดภัยในบ้าน

เมื่อคุณเป็นโรคลมบ้าหมูโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีปัญหาในการจัดการสิ่งสำคัญคือต้องคิดถึงการทำให้บ้านของคุณเป็นสถานที่ที่ปลอดภัยในกรณีที่คุณมีอาการชัก ประเภทของการปรับเปลี่ยนที่คุณทำจะขึ้นอยู่กับประเภทของอาการชักที่คุณมีความถี่ที่คุณมีไม่ว่าจะควบคุมได้หรือไม่และอาจเป็นไปตามอายุของคุณ

คำแนะนำบางประการที่จะช่วยให้บ้านและกิจกรรมประจำวันของคุณปลอดภัยยิ่งขึ้น:

• อาบน้ำแทนการอาบน้ำ เนื่องจากมีโอกาสเกิดอาการชักได้ทุกที่ทุกเวลาผู้ที่เป็นโรคลมชักจึงมีความเสี่ยงที่จะจมน้ำขณะว่ายน้ำหรืออาบน้ำมากกว่าคนอื่น ๆ หากลูกของคุณเป็นโรคลมบ้าหมูและเขายังเด็กเกินไปที่จะอาบน้ำให้แน่ใจว่าคุณอยู่กับเขาเสมอในช่วงเวลาอาบน้ำ
• พูดหรือร้องเพลงในขณะที่คุณอาบน้ำเพื่อให้คนที่อยู่ด้วยรู้ว่าคุณสบายดี
• แขวนประตูห้องน้ำของคุณให้แกว่งออกไป วิธีนี้หากคุณมีอาการชักขณะอยู่ในห้องน้ำอาจมีคนเข้ามาช่วยได้แม้ว่าคุณจะขวางประตูอยู่ก็ตาม
• แทนที่จะล็อคประตูให้ใช้ป้ายเพื่อแสดงว่าห้องน้ำถูกครอบครอง
• ใช้แถบกันลื่นที่ก้นอ่าง
• วางราวในอ่างหรือฝักบัว
• ใช้ม่านอาบน้ำแทนประตูห้องอาบน้ำ วิธีนี้ทำให้คนอื่นเข้ามาช่วยเหลือคุณได้ง่ายขึ้นหากจำเป็น
• หากคุณมีอาการชักบ่อยๆหรืออาการชักมักจะทำให้คุณล้มลงให้นั่งในอ่างหรือใช้เก้าอี้อาบน้ำที่มีฝักบัวแบบใช้มือถือ
• กำจัดความยุ่งเหยิงรอบบ้านของคุณ ยิ่งคุณมีสิ่งของรอบตัวมากเท่าไหร่โอกาสที่คุณจะได้รับบาดเจ็บก็จะมากขึ้นหากคุณมีอาการชัก
• ใช้แผ่นรองหรือแผ่นปิดป้องกันที่ขอบหรือมุมที่แหลมคม ยึดสิ่งของที่มีน้ำหนักมากซึ่งอาจตกลงมาและทำร้ายคุณได้หากคุณกระแทกเช่นทีวีคอมพิวเตอร์และตู้หนังสือ
• หากคุณอาศัยอยู่คนเดียวให้พิจารณาระบบแจ้งเตือนทางการแพทย์เพื่อให้คุณสามารถขอความช่วยเหลือได้หากต้องการ
• มองไปรอบ ๆ ห้องเพื่อดูสิ่งที่อาจเป็นอันตรายหากคุณหรือลูกของคุณมีอาการชักที่นั่น หากคุณต้องการความช่วยเหลือโปรดปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับแหล่งข้อมูลที่เป็นไปได้

ปัญหาเกี่ยวกับหน่วยความจำ

ปัญหาเกี่ยวกับความจำเป็นเรื่องปกติมากเมื่อคุณเป็นโรคลมบ้าหมูช่วงความสนใจและความสามารถในการประมวลผลจัดเก็บและดึงข้อมูลอาจได้รับผลกระทบจากโรคลมบ้าหมู หากคุณกำลังประสบปัญหาเกี่ยวกับหน่วยความจำ:

• สร้างรายการ“ สิ่งที่ต้องทำ” ที่มีตัวช่วยเตือนเช่นกำหนดเวลางานสำคัญในวันนั้นและการนัดหมาย
• ใช้ปฏิทินเพื่อช่วยเตือนคุณเกี่ยวกับวันสำคัญไม่ว่าจะเป็นกระดาษหรือดิจิทัล
• เก็บปากกาและกระดาษไว้ใกล้ ๆ หรือในกระเป๋าเสื้อหรือกระเป๋าเงินของคุณเพื่อจด / เตือนคุณถึงบทสนทนาสำคัญที่คุณอาจมีในวันนั้นงานใหม่ที่คุณอาจได้เรียนรู้ในที่ทำงานหรือหมายเลขโทรศัพท์ที่สำคัญ คุณยังสามารถใช้สมาร์ทโฟนของคุณสำหรับสิ่งนี้

นอกจากนี้ยังควรเขียนทุกสิ่งที่เกี่ยวข้องกับโรคลมบ้าหมูของคุณตั้งแต่อาการไปจนถึงความรู้สึกไปจนถึงประสบการณ์ สิ่งนี้สามารถช่วยคุณและผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพระบุสิ่งกระตุ้นการจับกุมและติดตามความคืบหน้าของคุณได้

เรื่องงาน

แม้จะมีตัวเลือกการรักษามากมายที่ช่วยในการจัดการอาการชัก แต่คุณอาจกลัวว่าจะมีปัญหาในการหางานทำหรือรักษาตัวไว้แม้ว่าอาการชักจะได้รับการจัดการอย่างดีแล้วก็ตาม อย่างไรก็ตามการศึกษาแสดงให้เห็นว่าผู้ที่เป็นโรคลมชักที่ทำงานมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นดังนั้นจึงมีแรงจูงใจที่ดีในการหางานทำ

เป็นตำนานว่าถ้าคุณเป็นโรคลมบ้าหมูคุณจะมีความสามารถน้อยกว่าคนอื่น ๆ ในเรื่องประสิทธิภาพการทำงาน ผู้ที่เป็นโรคลมบ้าหมูสามารถทำงานได้ดีในหลายสาขางานรวมถึงสำนักงานระดับสูง หัวหน้าผู้พิพากษาศาลฎีกาจอห์นโรเบิร์ตส์ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคลมบ้าหมูหลังจากการจับกุมในปี 2550

การเลือกปฏิบัติ

มีกฎหมายของรัฐบาลกลางและของรัฐที่ออกแบบมาเพื่อป้องกันไม่ให้นายจ้างเลือกปฏิบัติต่อบุคคลที่เป็นโรคลมบ้าหมู หนึ่งในกฎหมายเหล่านี้คือ American with Disabilities Act (ADA) ห้ามมิให้มีการเลือกปฏิบัติต่อบุคคลที่มีความพิการทุกประเภท

ตัวอย่างเช่นห้ามมิให้นายจ้างถามว่าคุณเป็นโรคลมบ้าหมูหรือมีอาการป่วยอื่นใดก่อนที่จะมีการเสนองานและคุณไม่จำเป็นต้องเปิดเผยสภาพของคุณในระหว่างขั้นตอนนั้น นายจ้างสามารถถามเกี่ยวกับสถานะสุขภาพของคุณและอาจต้องได้รับการตรวจสุขภาพหลังจากเสนองาน แต่พวกเขาจะต้องปฏิบัติต่อผู้สมัครทุกคนอย่างเท่าเทียมกัน

มีเหตุผลที่ดีบางประการในการเปิดเผยโรคลมชักของคุณให้นายจ้างทราบและยังมีเหตุผลที่ดีบางประการที่ไม่ควรทำ นี่เป็นการตัดสินใจส่วนบุคคลไม่ใช่ข้อกำหนด

หากงานของคุณต้องการการตรวจคัดกรองยาในปัสสาวะโปรดทราบว่าหากคุณใช้ยากันชักเช่นฟีโนบาร์บิทัลเพื่อรักษาโรคลมบ้าหมูยาเหล่านี้อาจให้ผลการทดสอบในเชิงบวก

ที่พักพิเศษ

หากคุณเป็นโรคลมบ้าหมูคุณไม่จำเป็นต้องมีที่พักพิเศษในขณะที่คุณอยู่ในงาน อย่างไรก็ตามเช่นเดียวกับภาวะสุขภาพเรื้อรังการใช้ยาและการดูแลตัวเองและสุขภาพโดยรวมของคุณเป็นสิ่งสำคัญ หากคุณมีงานที่ต้องใช้เวลามากซึ่งต้องทำงานเป็นเวลานานหรือกะต่างกันตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้นอนหลับให้เพียงพอและไม่ข้ามปริมาณยาใด ๆ

ความปลอดภัย

ความปลอดภัยในงานเป็นสิ่งสำคัญเช่นกันโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณไม่สามารถควบคุมอาการชักได้อย่างเต็มที่ มีการปรับเปลี่ยนเล็ก ๆ น้อย ๆ มากมายที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้สภาพแวดล้อมการทำงานของคุณปลอดภัยยิ่งขึ้นในกรณีที่เกิดการยึดในขณะที่คุณอยู่ในงาน คุณยังสามารถทำงานจากที่บ้านแทนได้

ข้อกำหนดด้านความปลอดภัยสำหรับตำแหน่งที่คุณต้องขับรถแตกต่างกันไปในแต่ละรัฐหากคุณเป็นโรคลมบ้าหมูบางรัฐอาจกำหนดให้คุณไม่ต้องถูกยึดในช่วงระยะเวลาหนึ่งก่อนที่คุณจะได้รับอนุญาตให้ขับรถในขณะที่บางรัฐอาจต้องใช้ การอนุมัติของผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพ

คำจาก Verywell

ในขณะที่คุณเรียนรู้ที่จะรับมือกับโรคลมบ้าหมูจงอดทนกับตัวเอง คาดหวังว่าจะมีช่วงเวลาที่ดีขึ้นและเวลาที่แย่ลงและรู้ว่าสิ่งที่คุณกำลังเผชิญนั้นเป็นเรื่องธรรมดาและเป็นธรรมชาติ การเปลี่ยนแปลงที่ดูเหมือนท้าทายหรือเป็นไปไม่ได้ในตอนนี้จะกลายเป็นลักษณะที่สองในที่สุด ดำเนินการเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ น้อย ๆ ทีละรายการและก้าวต่อไป และอย่าลังเลที่จะขอความช่วยเหลือรวมถึงความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตหากคุณต้องการ