เกือบครึ่งหนึ่งของนักศึกษาวิทยาลัยรายงานว่ามีอาการซึมเศร้าหรือวิตกกังวล

รูปภาพ LightFieldStudios / Getty

ประเด็นที่สำคัญ

• ในฤดูใบไม้ร่วงปี 2020 นักศึกษาเกือบครึ่งหนึ่งที่ได้รับการคัดเลือกในแบบสำรวจกำลังประสบกับภาวะซึมเศร้าและ / หรือความวิตกกังวล
• COVID-19 การเหยียดสีผิวในระบบและความไม่เท่าเทียมกันและความไม่สงบทางการเมืองล้วนเป็นแรงกดดันให้กับนักศึกษาในแต่ละวัน
• อาจารย์สามารถกำหนดการเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ น้อย ๆ เช่นยืดหยุ่นกับเกรดและกำหนดเวลาเพื่อลดภาระของนักเรียนในช่วงเวลานี้

จากการสำรวจทั่วประเทศของนักศึกษาวิทยาลัยกว่า 32,000 คนพบว่าอัตราการซึมเศร้าและความวิตกกังวลยังคงเพิ่มสูงขึ้นในหมู่นักศึกษาโดยอัตราที่พุ่งขึ้นสู่ระดับสูงสุดท่ามกลางบริบทของการแพร่ระบาดของโควิด -19 การเหยียดสีผิวและความไม่เท่าเทียมกันในระบบและความไม่สงบทางการเมือง

การสำรวจเป็นเพียงการนำเสนอการยอมรับและการสนทนาที่เพิ่มมากขึ้นเกี่ยวกับสุขภาพจิตในสหรัฐอเมริกาและอาจเป็นเครื่องมือสำหรับสถาบันการศึกษาคณาจารย์และนักศึกษาเพื่อใช้ในการปรับแต่งการสนทนาให้เข้ากับชุมชนของพวกเขา

การสำรวจนี้ดำเนินการโดยเป็นส่วนหนึ่งของ Healthy Minds Network ซึ่งได้รวบรวมข้อมูลประจำปีเกี่ยวกับสุขภาพจิตของนักศึกษาระดับปริญญาตรีและปริญญาโทตั้งแต่ปี 2550

ในการเข้าร่วมโรงเรียนได้สุ่มตัวอย่างนักเรียนที่อายุเกิน 18 ปีและจัดการแบบสำรวจออนไลน์ มีการสำรวจนักศึกษา 32,754 คนทั้งระดับปริญญาตรีและปริญญาโท นักเรียนส่วนใหญ่อาศัยอยู่ในที่พักนอกมหาวิทยาลัยนอกมหาวิทยาลัยหรือในบ้านของพ่อแม่หรือผู้ปกครอง และ 51% ได้รับคลาสทั้งหมดทางออนไลน์ในขณะที่ 41% เป็นส่วนหนึ่งของโมเดลไฮบริด (ในคน / ออนไลน์)

ผู้เข้าร่วมจะได้รับแบบสอบถามที่ใช้ในการวินิจฉัยภาวะซึมเศร้าความวิตกกังวลและความผิดปกติของการรับประทานอาหารรวมถึงภาวะสุขภาพจิตอื่น ๆ นักวิจัยยังวัดความเหงาของผู้เข้าร่วมการด้อยค่าทางวิชาการเนื่องจากปัญหาทางอารมณ์และจิตใจและจิตวิทยาเชิงบวก

ในฤดูใบไม้ร่วงปี 2020 นักเรียนเกือบครึ่งได้รับการตรวจคัดกรองภาวะซึมเศร้าและ / หรือความวิตกกังวลในเชิงบวก

"สิ่งที่ควรทำให้เรานึกถึงในครั้งนี้คือสิ่งที่เราคิดว่าเป็นระบบสุขภาพจิตในมหาวิทยาลัยเลย" Sarah Ketchen Lipson, PhD, EdM, ผู้ร่วมวิจัยหลักของ Healthy Minds Study และรองผู้อำนวยการเครือข่าย Healthy Minds บอก Verywell "ความรับผิดชอบนั้นไม่สามารถตกอยู่กับศูนย์ให้คำปรึกษา แต่เพียงผู้เดียว"

สิ่งนี้หมายถึงอะไรสำหรับคุณ

นักศึกษาวิทยาลัยกำลังเผชิญกับความท้าทายที่ยากลำบากเป็นพิเศษในช่วงเวลานี้ในขณะที่ต้องปรับตัวเข้ากับการเรียนออนไลน์ท่ามกลางการแพร่ระบาด หากคุณเป็นนักเรียนโปรดติดต่ออาจารย์ของคุณหากคุณรู้สึกหนักใจและถามเกี่ยวกับส่วนขยายหรือการปรับเปลี่ยนการมอบหมายงานที่เป็นไปได้ นอกจากนี้มหาวิทยาลัยของคุณอาจมีแหล่งข้อมูลด้านสุขภาพจิตและการให้คำปรึกษาที่พร้อมให้บริการแทบหรือในมหาวิทยาลัย

นักศึกษาวิทยาลัยได้รับภาระจากปัญหาสุขภาพจิต

ผลการสำรวจที่สำคัญคือจำนวนนักเรียนที่รายงานว่ามีภาวะสุขภาพจิตหรือได้รับความช่วยเหลือด้านสุขภาพจิต:

• ภาวะซึมเศร้าที่สำคัญและ / หรือเล็กน้อย (39%)
• โรควิตกกังวล (34%)
• การบาดเจ็บที่ไม่ฆ่าตัวตายในปีที่ผ่านมา (23%)
• การใช้ยาจิตเวชในปีที่ผ่านมา (24%)
• การบำบัดสุขภาพจิตหรือการให้คำปรึกษาในปีที่ผ่านมา (29%)

การสำรวจยังพบว่านักเรียน 11% รายงานว่ามีอาการผิดปกติในการรับประทานอาหารและ 13% รายงานว่ามีความคิดอยากฆ่าตัวตาย นักวิจัยยังตั้งข้อสังเกตด้วยว่า 41% ของนักเรียนได้รับการวินิจฉัยว่ามีภาวะสุขภาพจิตในช่วงชีวิตของพวกเขาและนักเรียนส่วนใหญ่รายงานว่ารู้สึกเหงาถูกทอดทิ้งและโดดเดี่ยวทางสังคมอย่างน้อยก็ในบางช่วงเวลา

นักวิจัยพบว่าปัญหาสุขภาพจิตเหล่านี้ส่งผลกระทบต่อการเรียนของนักเรียน นักเรียนประมาณ 83% รายงานการด้อยค่าทางวิชาการเนื่องจากความยากลำบากทางจิตใจและ / หรืออารมณ์ในช่วงสี่สัปดาห์ที่ผ่านมาโดยมีรายงานการด้อยค่าเกือบสามครั้งเป็นเวลาหกวัน

ยังคงมีการรับรู้ตราบาปเกี่ยวกับการขอความช่วยเหลือ

ความรู้ของนักเรียนเกี่ยวกับแหล่งข้อมูลด้านสุขภาพจิตในมหาวิทยาลัยหรือจะไปที่ไหนหากคุณต้องการความช่วยเหลือ - ถูกกระจายไปทั่วกระดาน นักเรียนส่วนใหญ่ (70%) อย่างน้อยก็เห็นด้วยว่าพวกเขารู้วิธีเข้าถึงแหล่งข้อมูล

นักเรียนส่วนใหญ่ (60%) รับรู้ถึงความจำเป็นในการจัดการกับปัญหาสุขภาพจิตในปีที่ผ่านมาโดยอย่างน้อย 77% ก็รับรู้ถึงความจำเป็นในช่วงเวลาของการตอบแบบสำรวจ

นักวิจัยพบความแตกต่างระหว่างความอัปยศส่วนบุคคลและการรับรู้การตีตราสาธารณะ มีนักเรียนเพียง 6% เท่านั้นที่บอกว่าพวกเขาจะคิดถึงคนที่ได้รับการรักษาสุขภาพจิตน้อยลงในขณะที่ 45% บอกว่าคนส่วนใหญ่จะนึกถึงคนที่ได้รับการบำบัดสุขภาพจิตน้อยลง

Lipson กล่าวว่าความแตกต่างที่พบระหว่างการรับรู้และการตีตราส่วนบุคคลเป็นสถิติสำคัญที่ต้องรับรู้

เมื่อเวลาผ่านไปความอัปยศรอบด้านสุขภาพจิตลดลงซึ่งเป็นข้อพิสูจน์ถึงการเจรจาระดับชาติ "มันเป็นเรื่องราวความสำเร็จในด้านสุขภาพจิตในตอนนี้ความอัปยศนั้นกำลังลดลง" Lipson กล่าว "มันไม่ได้เป็นศูนย์และมีจำนวนสูงในประชากรบางกลุ่ม แต่ในระดับประชากรมันไปในทิศทางที่ถูกต้องและลดลง"

Lipson สรุปว่า "เพื่อนส่วนใหญ่ของคุณเปิดกว้างที่จะพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้และจะไม่คิดถึงคุณน้อยลง"

การปรับเปลี่ยนเล็กน้อยเพื่อสนับสนุนสุขภาพจิตในวันนี้

Lipson ซึ่งเป็นอาจารย์ประจำมหาวิทยาลัยบอสตันกล่าวว่าคณาจารย์และนักศึกษาสามารถพิจารณาข้อมูลล่าสุดและทำการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยเพื่อสนับสนุนสุขภาพจิต

"ฉันคิดว่าการย้อนกลับไปและกระตุ้นให้คณาจารย์คิดว่าหลักสูตรของพวกเขาจะเอื้อต่อความเป็นอยู่ที่ดีของนักเรียนได้อย่างไรและสำหรับนักเรียนที่เจริญรุ่งเรืองและทำได้ดี" Lipson กล่าว "นั่นเป็นขั้นตอนแรกและดูแตกต่างกันไปสำหรับชั้นเรียนต่างๆ"

แม้ว่าแต่ละชั้นเรียนและชุมชนจะแตกต่างกัน แต่การเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยสำหรับคณาจารย์อาจรวมถึง:

• กำหนดส่งงานเวลา 17.00 น. แทนที่จะเป็นเวลาเที่ยงคืน
• รวมถึงแหล่งข้อมูลด้านสุขภาพจิตในหลักสูตร (ซึ่งแสดงให้เห็นว่าพวกเขากำลังเชื่อมโยงระหว่างความสำเร็จของนักเรียนและสุขภาพจิต)
• มีความยืดหยุ่นในขณะนี้ (ท่ามกลาง COVID-19) และอธิบายให้นักเรียนเข้าใจอย่างชัดเจน
• ลดคะแนนต่ำสุดของนักเรียน

ลิปสันชี้ให้เห็นว่าการตระหนักถึงสถานการณ์เช่นว่านักเรียนเป็นคนทำงานที่จำเป็นพ่อแม่ผู้ดูแลหรือคนที่สูญเสียคนที่คุณรักไปกับโควิด -19 ก็เพียงพอแล้วที่จะสร้างความแตกต่างได้

“ การตั้งชื่อประสบการณ์เหล่านั้นทำให้นักเรียนรู้สึกปลอดภัยจริงๆ” ลิปสันกล่าว "ไม่มีทางที่คณาจารย์จะทำหรือพูดอะไรที่สามารถลดความเศร้าโศกหรือความบอบช้ำได้ แต่ต้องยอมรับว่า - มันเป็นความรู้สึกที่ดูเล็กน้อย แต่อาจส่งผลกระทบต่อนักเรียนที่จะคิดว่า 'ศาสตราจารย์คนนี้กำลังคิดถึงชีวิตของเรานอกนี้ ชั้น '"

ไม่มีสคริปต์ที่เป็นทางการสำหรับบทสนทนานั้น แต่ Lipson สนับสนุนให้คณาจารย์ทุกคนในชุมชนถามตัวเองว่า "ฉันจะปรับอะไรได้บ้างที่จะเพิ่มโอกาสที่นักเรียนจะประสบความสำเร็จในชั้นเรียนนี้ภายใต้สถานการณ์ที่ท้าทายจริงๆเหล่านี้"

ในขณะเดียวกัน Lipson กล่าวว่านักเรียนควรให้ประโยชน์แก่อาจารย์ด้วยเช่นกันการเปิดบทสนทนาที่ปลายทั้งสองด้านสามารถทำให้เป็นปกติได้ว่า "เราทุกคนไม่ได้ดีที่สุดเท่าที่ควร"

การเปลี่ยนแปลงขนาดใหญ่ที่จำเป็นสำหรับอนาคต

นอกห้องเรียนมีวิธีที่มหาวิทยาลัยและระบบการศึกษาทั้งหมดสามารถปรับเปลี่ยนเพื่อสนับสนุนสุขภาพจิตของนักเรียนได้ดีขึ้น

ในวิทยาลัยและมหาวิทยาลัย

นักเรียนหลายคนใช้แหล่งข้อมูลด้านสุขภาพจิตเป็นครั้งแรกในวิทยาลัยซึ่งเกิดขึ้นพร้อมกับอายุที่เริ่มมีอาการของภาวะสุขภาพจิตหลายอย่าง

"ประมาณ 75% ของความเจ็บป่วยทางจิตตลอดชีวิตจะเริ่มเมื่ออายุ 24 ปี" Lipson กล่าว เมื่อทราบสิ่งนี้แล้ววิทยาเขตควรถามตลอดเวลาว่าจะลงทุนในใบอนุญาตที่ขยายบริการให้กับนักเรียนทุกคนได้อย่างไร

Lipson กล่าวว่าควรให้ความสำคัญกับนักเรียนผิวสีและนักเรียนต่างชาติที่มีรายได้น้อยโดยพิจารณาว่ากลุ่มเหล่านี้มีช่องว่างในการรักษาที่กว้างขึ้นในการจัดการกับสุขภาพจิตรวมถึงอรรถประโยชน์ในการบริการที่ต่ำกว่า

"เมื่อเราพูดถึงการเผยแพร่ประชาสัมพันธ์นั่นหมายความว่าอย่างไร" Lipson ถาม "และสิ่งที่เกิดขึ้นไม่ใช่แค่" เราอยู่ที่นี่แล้วจู่ๆเราก็จะมาที่นี่ แต่ [มัน] กำลังทำงานอย่างใกล้ชิดกับผู้นำนักศึกษาและอาจารย์ที่ปรึกษาของคณะเพื่อพูดว่า 'เราจะนำบริการของเราไปช่วยเหลือนักเรียนของคุณได้อย่างไร ? '”

การปรับปรุงระบบการศึกษา

เมื่อนักเรียนไปมหาวิทยาลัยพวกเขาจะมีประวัติสุขภาพจิตทั้งหมดติดตัวไปด้วย ลิปสันกล่าวว่าสังคมโดยรวมควรเปลี่ยนแปลงเพื่อสนับสนุนนักเรียนในระยะยาว

“ ฉันเป็นคนที่คิดจากมุมมองด้านการป้องกันเพราะฉันอยู่ในแวดวงสาธารณสุข” ลิปสันกล่าว "และฉันเองก็เป็นคนที่มุ่งเน้นไปที่สถานศึกษาเป็นหลักเพื่อสร้างโอกาสในการสร้างความเป็นอยู่ที่ดี"

ลิปสันยังเชื่อว่าการทำให้สุขภาพจิตและการเรียนรู้ทางสังคม - อารมณ์ (SEL) เป็นส่วนหนึ่งของหลักสูตรมาตรฐานที่นักเรียนทุกคนได้สัมผัสตั้งแต่เริ่มเรียนชั้นประถมเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการพัฒนาความรู้เรื่องสุขภาพจิตตลอดวิถีชีวิตของเยาวชนในโรงเรียน โรงเรียนและมหาวิทยาลัยบางแห่งติดตั้ง SEL แล้ว แต่ Lipson บอกว่า "เป็นข้อยกเว้นมากกว่ากฎ"