อาการปากแห้งระหว่างการนอนหลับ: ภาพรวมและอื่น ๆ

อาการปากแห้งในระหว่างการนอนหลับ

คนส่วนใหญ่ดื่มน้ำตอนกลางคืนเพียงเพราะปากแห้ง บางครั้งเรียกว่า xerostomia การรู้สึกคอแห้งอาจเกิดขึ้นได้เล็กน้อยหรือรุนแรงส่งผลให้ลิ้นหรือลำคอรู้สึกแห้งเหมือนกระดูก มีหลายเงื่อนไขที่อาจทำให้ปากแห้ง

สาเหตุ

สาเหตุหนึ่งที่พบบ่อยของการดื่มน้ำตอนกลางคืนอาจเกิดจากการใช้ยาที่ทำให้คอแห้ง สิ่งเหล่านี้อาจรวมถึงยาขับปัสสาวะยาที่อาจกำหนดเพื่อรักษาความดันโลหิตอาการบวมที่เท้า (อาการบวมน้ำที่ปลายเท้า) หรือภาวะหัวใจล้มเหลว Lasix หรือ furosemide เป็นตัวอย่างของยาขับปัสสาวะ นอกจากนี้ยา anticholinergic ยังสามารถนำไปสู่ความแห้งกร้านได้เช่นยาซึมเศร้าเช่น amitriptyline หรือ Nortriptyline หรือยานอนหลับที่มี diphenhydramine

มียาหลายชนิดที่สามารถมีส่วนร่วมและคุณอาจต้องการตรวจสอบรายการยาของคุณกับเภสัชกรหรือแพทย์เพื่อระบุสาเหตุที่อาจเกิดขึ้น หากอาการเริ่มต้นจากการใช้ยาหรือปริมาณยาที่เพิ่มขึ้นจะทำให้เป็นไปได้มากขึ้น

นอกจากนี้ยังมีเงื่อนไขทางการแพทย์ที่อาจทำให้ปากแห้ง ซึ่งรวมถึงโรคเบาหวานโรคลูปัสและกลุ่มอาการของโรค Sjogren โดยปกติแล้วจะมีอาการอื่น ๆ เช่นกันกับความผิดปกติเหล่านี้ซึ่งจะนำการวินิจฉัยไปสู่ความสว่าง

หลายคนมีอาการปากแห้งในตอนกลางคืนเพียงเพราะหายใจทางปากตอนหลับ มีโอกาสเกิดขึ้นได้มากขึ้นรองจากการอุดตันของจมูก สิ่งนี้อาจเกิดขึ้นกับโรคหวัดโรคภูมิแพ้หรือแม้กระทั่งเนื่องจากปัญหาโครงสร้างเช่นเยื่อบุโพรงจมูกเบี่ยงเบนหรือกังหันที่ขยายใหญ่ขึ้น โดยค่าเริ่มต้นเราหมายถึงการหายใจทางจมูก ซึ่งจะช่วยลดการระเหยของความชื้นจากเนื้อเยื่ออ่อนที่เกาะอยู่ตามทางเดินหายใจของเรา อย่างไรก็ตามเมื่อเราเริ่มต้นในการหายใจทางปากการเคลื่อนไหวของอากาศจะทำให้เราแห้งอย่างรวดเร็ว

การหายใจทางปากในตอนกลางคืนมักเกี่ยวข้องกับการนอนกรน นอกจากนี้ยังอาจเกิดขึ้นในบริบทของการหายใจที่ถูกรบกวนมากขึ้นในการนอนหลับในสภาพที่เรียกว่าภาวะหยุดหายใจขณะหลับภาวะเหล่านี้อาจแย่ลงเมื่อนอนหงายหรือดื่มแอลกอฮอล์ใกล้เวลานอน ดังนั้นการจำเป็นต้องดื่มน้ำในตอนกลางคืนอาจเป็นสัญญาณเริ่มต้นว่าคุณหายใจไม่สะดวก คุณอาจมีความเสี่ยงสูงที่จะมีความผิดปกติของการนอนหลับอื่น ๆ ที่ส่งผลต่อการหายใจของคุณในเวลากลางคืน หากคุณใช้ความดันทางเดินหายใจบวกอย่างต่อเนื่อง (CPAP) เพื่อรักษาภาวะหยุดหายใจขณะหลับการหายใจด้วยปากอาจทำให้ความแห้งแย่ลง

การวินิจฉัย

หากคุณมีอาการปากแห้งบ่อยๆในตอนกลางคืนคุณอาจต้องการปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับข้อกังวลของคุณ ดังที่กล่าวมาข้างต้นสิ่งสำคัญคือต้องแยกแยะยาที่เป็นสาเหตุของปัญหาของคุณ หากไม่มีหลักฐานแสดงถึงความผิดปกติทางการแพทย์อื่น ๆ การตรวจการหายใจของคุณในระหว่างการนอนหลับด้วยการศึกษาเกี่ยวกับการนอนหลับอาจมีเหตุผล

การรักษา

เพื่อช่วยให้ปากแห้งอาจเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องเริ่มจากจุดอื่นด้วยการทำให้อากาศไหลเวียนผ่านจมูกได้อย่างเหมาะสม ซึ่งอาจเกี่ยวข้องกับการรักษาโรคภูมิแพ้หรือแม้กระทั่งการผ่าตัดเพื่อแก้ไขความผิดปกติของโครงสร้างอื่น ๆ หากคุณพบว่ามีภาวะหยุดหายใจขณะหลับการรักษาด้วย CPAP อาจช่วยได้ ในบางกรณีอาจแนะนำให้ใช้สารให้ความชุ่มชื้นในช่องปากเช่นไบโอทีน

วิถีชีวิตและขั้นตอนการดูแลตนเองเช่นการหลีกเลี่ยงน้ำตาลการเคี้ยวหมากฝรั่งที่ไม่มีน้ำตาลการดื่มน้ำให้เพียงพอและการบริโภคคาเฟอีนน้อยลงอาจช่วยได้เช่นกัน

คำจาก Verywell

คุณไม่จำเป็นต้องเก็บแก้วน้ำไว้บนโต๊ะข้างเตียง หากคุณมีอาการปากแห้งในตอนกลางคืนให้รีบไปรับการประเมินและกลับไปหายใจและนอนหลับให้ดีขึ้น