การดูแลผู้ที่เป็นโรคสมองพิการ

Cerebral palsy (CP) เป็นคำที่ครอบคลุมความพิการทางร่างกายที่รบกวนความสามารถในการเคลื่อนไหว เป็นความผิดปกติทางระบบประสาทที่เกิดจากการบาดเจ็บที่สมองในขณะที่แม่ตั้งครรภ์หรือไม่นานหลังจากที่เด็กเกิด

อาการของ CP มักจะสังเกตเห็นได้ในช่วงวัยเด็กหรือวัยอนุบาล หากคุณกำลังดูแลเด็กที่มีสมองพิการเมื่อต้องเข้าโรงเรียนระเบียบวินัยช่วงวัยรุ่นและการก้าวเข้าสู่วัยผู้ใหญ่จะช่วยให้มีกลยุทธ์ที่เป็นรูปธรรมเพื่อช่วยให้บุตรหลานของคุณเจริญเติบโตได้

รูปภาพขี้ขลาดข้อมูล / Getty

กลยุทธ์ของโรงเรียน

ปัญหาการเคลื่อนไหวทางร่างกายหลายอย่างที่เกี่ยวข้องกับ CP อาจนำไปสู่ความท้าทายที่โรงเรียน

ความยากลำบากในการควบคุมกล้ามเนื้ออาจทำให้ยากที่จะเดินไปรอบ ๆ ห้องเรียน แนวโน้มของการกระตุกและการเคลื่อนไหวอื่น ๆ โดยไม่สมัครใจอาจแย่ลงได้โดยต้องนั่งเป็นเวลานาน

ปัญหาเกี่ยวกับคำพูดและภาษาอาจทำให้ยากที่จะตอบคำถามและอ่านออกเสียงปัญหาด้านการพูดและภาษาอาจทำให้เพื่อนและเข้าสังคมกับเพื่อนร่วมชั้นเรียนได้ยากซึ่งอาจไม่เข้าใจว่าเหตุใดบุตรหลานของคุณจึงมีปัญหาเหล่านี้

เนื่องจากความท้าทายที่อาจเกิดขึ้นเหล่านี้สิ่งสำคัญคือต้องใช้กลยุทธ์เพื่อช่วยให้บุตรหลานของคุณประสบความสำเร็จในโรงเรียน

ร่วมมือกับโรงเรียนของบุตรหลานเพื่อขอรับบริการและที่พักที่จำเป็น โดยปกติแล้วนักเรียนที่มี CP จะมีคุณสมบัติตรงตามแผน 504 หรือโปรแกรมการศึกษาเฉพาะบุคคล (IEP) - แผนการเฉพาะที่โรงเรียนของรัฐต้องปฏิบัติตามเพื่อตอบสนองความต้องการของนักเรียนที่มีความต้องการพิเศษ แผนใดที่เหมาะกับบุตรหลานของคุณจะขึ้นอยู่กับประสบการณ์เฉพาะของบุตรหลานของคุณกับ CP และวิธีที่พวกเขาโต้ตอบในสภาพแวดล้อมของโรงเรียน

แผน 504 จัดทำขึ้นเพื่อช่วยเหลือนักเรียนที่มีความพิการระบุให้สามารถเข้าถึงและมีส่วนร่วมในโรงเรียนได้ IEP คือแผนการศึกษาเฉพาะที่ออกแบบมาสำหรับเด็กที่มีความต้องการพิเศษ

ในขณะที่แผน 504 ทำให้นักเรียนที่มีความบกพร่องสามารถเข้าถึงโรงเรียนได้ แต่ IEP มักจะเปลี่ยนหลักสูตรและความคาดหวังในการเรียนรู้ให้ตรงกับความสามารถและความต้องการของเด็ก

รายละเอียดและความแตกต่างของแผนเหล่านี้อาจซับซ้อน แต่การเริ่มต้นกระบวนการเข้าถึงบริการสำหรับบุตรหลานของคุณนั้นค่อนข้างง่าย เพียงไปที่โรงเรียนและขอให้บุตรหลานของคุณได้รับการประเมินสำหรับบริการพิเศษหรือแผน 504

ส่งคำขอเป็นลายลักษณ์อักษรหรือทางอีเมลเพื่อให้คุณมีบันทึกคำขอที่คุณกำลังทำ

ติดตามการสื่อสารระหว่างโรงเรียนครูและผู้ให้บริการของบุตรหลานของคุณ เด็กที่มี CP มักจะเห็นนักบำบัดและผู้ให้บริการที่แตกต่างกันทั้งในและนอกโรงเรียน ตัวอย่างเช่นบุตรหลานของคุณอาจทำงานร่วมกับนักบำบัดการพูดที่โรงเรียนในขณะที่รับการบำบัดส่วนตัวนอกโรงเรียน

เด็กที่มี CP มักมีความต้องการอื่น ๆ ที่อาจต้องได้รับการรักษาหรือบำบัดเช่นผู้เชี่ยวชาญด้านการได้ยินหรือการมองเห็น

การดูบุคคลเหล่านี้ทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับการศึกษาและการสนับสนุนการรักษาของบุตรหลานของคุณจะเป็นประโยชน์ในฐานะทีมงานที่กว้างขวางโดยมีคุณเป็นผู้จัดการ

การสื่อสารกับครูของบุตรหลานของคุณและแจ้งให้ผู้ให้บริการรายต่างๆทราบเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงที่กำลังดำเนินอยู่หรือพัฒนาการสามารถช่วยให้ทุกคนประสานงานกันเพื่อการสนับสนุนที่ดีที่สุดสำหรับบุตรหลานของคุณ

คุณรู้ความสามารถและความต้องการของลูกดีกว่าใคร ๆ ด้วยการพัฒนาความสัมพันธ์ที่ดีและเปิดกว้างกับนักการศึกษาและผู้ให้บริการของบุตรหลานของคุณคุณจะอยู่ในตำแหน่งที่ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ในการสนับสนุนความต้องการของบุตรหลานของคุณ

ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีแผนผังชั้นเรียนที่สามารถเข้าถึงได้ ปัญหาด้านการเคลื่อนไหวอาจทำให้เดินไปมาระหว่างโต๊ะทำงานหรือเคลื่อนย้ายระหว่างเวิร์กสเตชันได้ยาก โชคดีที่ครูสามารถคำนึงถึงความจำเป็นในการเคลื่อนไหวของบุตรหลานของคุณเมื่อจัดทำเค้าโครงห้องเรียน

ครูอาจต้องเตรียมการเพื่อหาโต๊ะหรือที่นั่งที่แตกต่างกันสำหรับห้องเรียนดังนั้นพยายามแจ้งให้ครูของบุตรหลานทราบล่วงหน้าเกี่ยวกับความต้องการในการเคลื่อนไหวของบุตรหลานของคุณ

รองรับความต้องการการเคลื่อนไหวและการออกกำลังกายในแต่ละวัน ครูในปัจจุบันได้รับการฝึกอบรมเกี่ยวกับวิธีการตอบสนองความต้องการของนักเรียนที่หลากหลาย ชีวิตของเด็กในช่วงวันเรียนมีมากกว่าเวลาเรียนในห้องเรียน ประเด็นอื่น ๆ ที่ควรพิจารณา:

ครูพลศึกษาสามารถหาวิธีรวมนักเรียนที่มี CP เข้ากับเกมและกิจกรรมได้ทุกเมื่อที่ทำได้
นักเรียนที่มีอายุมากกว่าที่มี CP อาจต้องการเวลาพิเศษในการเดินทางระหว่างชั้นเรียนดังนั้นพวกเขาจึงสามารถได้รับประโยชน์จากการออกจากชั้นเรียน แต่เช้าเพื่อหลีกเลี่ยงทางเดินที่วุ่นวายด้วยการจราจรที่ยากต่อการสัญจร
ตรวจสอบกับนักกิจกรรมบำบัดหรือนักกายภาพบำบัดของบุตรหลานของคุณสำหรับคำแนะนำส่วนบุคคล ผู้ให้บริการเหล่านี้มักจะติดตามข่าวสารล่าสุดเกี่ยวกับอุปกรณ์ที่ปรับเปลี่ยนได้และแนวคิดการออกแบบห้อง

อย่าลืมเข้าสังคมกับเพื่อนในโรงเรียน การเรียนรู้วิธีการผูกมิตรและเข้ากับผู้อื่นเป็นทักษะชีวิตที่สำคัญที่บุตรหลานของคุณจะต้องมีในอนาคต

การสร้างความสัมพันธ์ทางสังคมเป็นสิ่งสำคัญสำหรับสุขภาพทางอารมณ์และความเป็นอยู่ที่ดีของเด็กทุกคน

พูดคุยกับโรงเรียนของบุตรหลานเกี่ยวกับวิธีที่โรงเรียนสอนให้นักเรียนทุกคนมีน้ำใจต่อกันแม้กระทั่งนักเรียนที่มีลักษณะแตกต่างกันหรือมีความต้องการที่แตกต่างกัน ครูสามารถสร้างสภาพแวดล้อมในห้องเรียนที่อดทนและให้การสนับสนุนเพื่อให้นักเรียนแต่ละคนสามารถสร้างมิตรภาพและเรียนรู้ที่จะทำงานร่วมกับผู้อื่น

กระตุ้นให้ลูกของคุณมีส่วนร่วมในกิจกรรมนอกหลักสูตรที่เขาสนใจ กิจกรรมนอกหลักสูตรเช่นทีมกีฬาการสอดแนมและชมรมงานอดิเรกสามารถช่วยให้บุตรหลานของคุณได้พบกับเด็กคนอื่น ๆ ที่มีความสนใจเหมือนกันและให้เวลาร่วมกันเพื่อผูกพันกับความสนใจเหล่านั้น

ส่งเสริมความสนใจและความสามารถส่วนตัวของบุตรหลานของคุณ เช่นเดียวกับเด็ก ๆ ทุกคนลูกของคุณมีความสนใจและความสามารถพิเศษเฉพาะของเขาเอง สิ่งเหล่านี้เติบโตและพัฒนาเมื่อเวลาผ่านไปเมื่อเขาได้รับความสามารถและทักษะทางกายภาพใหม่ ๆ

คุณอาจกังวลว่าบุตรหลานของคุณมีเพียงพอที่จะทำเนื่องจากการจัดการโรงเรียนอาจเป็นเรื่องที่ท้าทาย แต่กิจกรรมภายนอกที่อิงตามความสนใจของบุตรหลานของคุณสามารถทำให้เขาหยุดพักจากความต้องการของโรงเรียนได้ การดูแลความสามารถของพวกเขายังช่วยให้บุตรหลานของคุณมีความมั่นใจ

ปัญหาพฤติกรรม

การวิจัยแสดงให้เห็นว่าปัญหาด้านพฤติกรรมเป็นเรื่องปกติในเด็กที่มีสมองพิการซึ่งอาจเกิดจากความยุ่งยากในข้อ จำกัด การอดนอนที่อาจเกิดขึ้นเนื่องจากปัญหาการนอนหลับ (ซึ่งพบได้บ่อยในเด็กที่มี CP) ความบกพร่องทางการเรียนรู้และปัญหาด้านการพูดที่เกี่ยวข้องกับ CP และในเด็กบางคนอาการปวดเรื้อรัง

ปัญหาพฤติกรรมในเด็กที่มี CP

ความยากลำบากในกลุ่มเพื่อน: เนื่องจาก CP อาจทำให้เกิดปัญหาในการพูดการสื่อสารกับเพื่อนอาจเป็นเรื่องยากสำหรับบุตรหลานของคุณ การติดตามร่างกายกับเพื่อนร่วมงานอาจเป็นเรื่องท้าทายทำให้ยากที่จะเข้าร่วม
อารมณ์: เด็กที่มี CP มักจะมีปัญหาในการควบคุมอารมณ์ของตนเองมากขึ้นส่งผลให้เกิดอารมณ์ฉุนเฉียวอารมณ์พลุ่งพล่านและความยากลำบากในการทำงานให้เสร็จ
สมาธิสั้น: การวิจัยแสดงให้เห็นว่าเด็กที่มี CP อาจมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคสมาธิสั้น (สมาธิสั้น) มากกว่าคนทั่วไปและแม้แต่คนที่ไม่มีสมาธิสั้นก็มักจะสมาธิสั้น
แนวทางปฏิบัติ: เด็กที่มี CP อาจเป็นคนชอบโต้แย้งท้าทายและไม่ปฏิบัติตาม

กลยุทธ์การสร้างวินัย

สิ่งสำคัญคือต้องคำนึงถึงปัจจัยที่ก่อให้เกิดปัญหาพฤติกรรมของบุตรหลานของคุณตลอดจนบุคลิกภาพและความสามารถของเขาในการจัดทำแผนวินัย

กลยุทธ์บางอย่างใช้ได้ผลดีกับเด็กบางคนมากกว่าวิธีอื่น ๆ ดังนั้นจึงอาจต้องใช้การลองผิดลองถูกเพื่อหาสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับบุตรหลานของคุณ ต่อไปนี้เป็นกลยุทธ์การสร้างวินัยที่มีประสิทธิภาพซึ่งสามารถปรับปรุงปัญหาพฤติกรรมในเด็กสมองพิการได้:

ทำงานเกี่ยวกับทักษะทางสังคม ข้อ จำกัด ทางร่างกายของบุตรหลานของคุณอาจทำให้เกิดความรู้สึกเศร้าความโดดเดี่ยวหรือความเหงาและอาจมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการเข้ากับเด็กคนอื่น ๆ สอนวิธีแก้ปัญหาแก้ความขัดแย้งร่วมมือและวิธีการเป็นเพื่อนที่ดี การแสดงบทบาทสมมติเป็นวิธีที่ดีในการทำงานเกี่ยวกับทักษะทางสังคมเช่นเดียวกับการทำให้พวกเขามีส่วนร่วมในกลุ่มที่พวกเขาสามารถโต้ตอบกับเด็กคนอื่น ๆ ได้
ถ่ายทอดพลังของบุตรหลานของคุณ ข้อ จำกัด ทางร่างกายอาจทำให้ลูกของคุณกำจัดพลังงานส่วนเกินบางส่วนที่เด็ก ๆ มีได้ยากโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเด็กสมาธิสั้นด้วย ค้นหากิจกรรมที่อยู่ในขอบเขต จำกัด เช่นว่ายน้ำหรือขี่จักรยานแบบปรับได้ หากคุณไม่แน่ใจว่ากิจกรรมใดที่เหมาะกับพวกเขาให้ตรวจสอบกับนักกายภาพบำบัดของพวกเขา
สอนลูกของคุณให้รู้จักการควบคุมอารมณ์ ช่วยให้ลูกของคุณเรียนรู้ที่จะรับรู้เมื่อพวกเขาเข้าใกล้การล่มสลายและสอนวิธีหายใจเข้าลึก ๆ สักสองสามครั้งหรือนับถึง 10 ก่อนที่พวกเขาจะระเบิด พูดคุยกับพวกเขาเกี่ยวกับวิธีที่พวกเขาสามารถบรรเทาตัวเองได้เมื่อพวกเขารู้สึกไม่สบายใจวิตกกังวลหรือเศร้า เมื่อพวกเขาสงบให้พูดคุยถึงวิธีต่างๆที่พวกเขาสามารถปฏิบัติตนเพื่อแสดงความรู้สึกในลักษณะที่ดีต่อสุขภาพ
ยกย่องพฤติกรรมที่ดี การยกย่องเด็ก ๆ ในทุกๆเรื่องไม่เป็นประโยชน์เพราะคำชมมีความหมายน้อยลง แต่เมื่อลูกของคุณประพฤติตัวดีทำงานหนักหรือลองทำอะไรใหม่ ๆ ให้พวกเขารู้ว่าคุณภูมิใจแค่ไหนและคุณสังเกตเห็น เป็นการตอกย้ำพฤติกรรมที่ดีและกระตุ้นให้พวกเขาพยายามต่อไป
พิจารณาระบบการให้รางวัล แผนภูมิสติกเกอร์สำหรับเด็กเล็กหรือระบบรางวัลรายวันที่ให้รางวัลกับพฤติกรรมที่เหมาะสมพร้อมสิทธิพิเศษเช่นเวลาอยู่หน้าจอสำหรับเด็กโตสามารถสร้างแรงบันดาลใจได้อย่างมาก
สอดคล้องกับผลที่ตามมา เด็ก ๆ เจริญเติบโตได้อย่างสม่ำเสมอดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญทั้งสองอย่างเพื่อให้แน่ใจว่าผลที่ตามมานั้นเหมาะสมกับพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมและคุณจะส่งผลที่ตามมาเสมอ เราทุกคนมีผลจากการกระทำของเราดังนั้นการสอนเรื่องนี้ตั้งแต่อายุยังน้อยจะช่วยปูทางสู่ความสำเร็จ ตั้งกฎที่ชัดเจนพร้อมผลที่ตามมาที่ชัดเจนเพื่อให้พวกเขารู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้น
เสนอทางเลือกเมื่อเป็นไปได้ บางอย่างไม่ใช่ทางเลือกเช่นการไปโรงเรียน แต่เมื่อทำได้แล้วให้บุตรหลานตัดสินใจเลือกสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ด้วยตัวเองเช่นควรใส่เสื้อเชิ้ตแบบไหนดีหรือว่าพวกเขาอยากกินกล้วยหรือแอปเปิ้ล เนื่องจากพวกเขาขาดการควบคุมในหลาย ๆ ด้านของชีวิตรวมถึงความสามารถในการเคลื่อนไหวร่างกายของตัวเองการให้ทางเลือกสามารถช่วยส่งเสริมความรู้สึกเป็นอิสระและเพิ่มขีดความสามารถและอาจจะกำจัดการต่อสู้ทางอำนาจบางอย่างได้เช่นกัน

ปีวัยรุ่นและอื่น ๆ

ช่วงวัยรุ่นอาจเป็นเรื่องยากสำหรับพ่อแม่และวัยรุ่นทุกคน แต่เมื่อลูกวัยรุ่นของคุณมีความต้องการพิเศษเช่นกันก็อาจเป็นเรื่องที่ท้าทายยิ่งขึ้น

ความเป็นอิสระ
จำไว้ว่าวัยรุ่นของคุณต้องการเป็นอิสระเช่นเดียวกับวัยรุ่นทุกคน อย่าลืมให้พื้นที่ที่จำเป็นแก่พวกเขาและปล่อยให้พวกเขาทำทุกอย่างที่ทำได้ด้วยตัวเองเพื่อช่วยส่งเสริมความเป็นอิสระและความรับผิดชอบ

ช่วยให้บุตรหลานของคุณเรียนรู้ที่จะเป็นผู้สนับสนุนของตนเองกับแพทย์นักบำบัดหรือครู สิ่งเหล่านี้เป็นทักษะที่จำเป็นตลอดชีวิต

ทักษะเพื่ออนาคต
การวางแผนสำหรับอนาคตของบุตรหลานควรเริ่มต้นเมื่อพวกเขาอยู่ในโรงเรียนมัธยม หากพวกเขาสามารถทำอาหารได้ด้วยตัวเองซักผ้าและงานอื่น ๆ ในชีวิตประจำวันที่เรามักทำเพื่อลูก ๆ ของเราให้เริ่มสอนทักษะเหล่านั้นให้พวกเขา

พิจารณาเปิดบัญชีเช็คให้พวกเขาและสอนพวกเขาเกี่ยวกับการจ่ายบิลและการจัดการเงิน ส่งเสริมให้พวกเขาทำดีที่สุดในโรงเรียนและทำงานบ้านให้เสร็จเพื่อช่วยพัฒนาจรรยาบรรณในการทำงานที่ดี

การเปลี่ยนไปสู่วัยผู้ใหญ่
หากบุตรหลานของคุณมีอาการสมองพิการเล็กน้อยหรือปานกลางพวกเขาจะสามารถไปเรียนที่วิทยาลัยมีงานทำและใช้ชีวิตอย่างอิสระโดยอาจมีการปรับเปลี่ยนบางอย่างในสถานการณ์การใช้ชีวิตและการทำงาน

หลายเมืองมีศูนย์การใช้ชีวิตอิสระที่บุตรหลานของคุณสามารถใช้ชีวิตแบบกลุ่มและทำงานเกี่ยวกับทักษะการใช้ชีวิตอิสระตัวเลือกอื่น ๆ ได้แก่ การอยู่บ้านหรือกับญาติการอยู่ร่วมกับเพื่อนร่วมห้องการอยู่คนเดียวและที่อยู่อาศัยตามรายได้

ต้องขอบคุณอินเทอร์เน็ตผู้คนจำนวนมากที่มี CP สามารถทำงานจากที่บ้านและหาเลี้ยงชีพได้ดี นอกจากนี้ยังมีนายจ้างมากมายที่จะรองรับความต้องการของบุตรหลานของคุณ

ศูนย์การดำรงชีวิตอิสระมีแหล่งข้อมูลมากมายที่จะช่วยได้รวมถึงการฝึกอาชีพทุนการศึกษาระดับวิทยาลัยที่มีความต้องการพิเศษโอกาสในการจ้างงานและการให้คำปรึกษา

เด็กที่ได้รับผลกระทบอย่างรุนแรงจาก CP อาจใช้ชีวิตอย่างอิสระได้ตราบเท่าที่พวกเขาได้รับความช่วยเหลือในการทำงานในชีวิตประจำวันหรืออาจต้องได้รับการดูแลตลอดชีวิตขึ้นอยู่กับว่า CP มีผลต่อพวกเขาอย่างไร

มีความช่วยเหลือจากรัฐบาลสำหรับผู้ใหญ่ที่ไม่สามารถทำงานได้เนื่องจากความพิการเช่นเดียวกับศูนย์ดำรงชีวิตที่อยู่อาศัยของผู้พิการทางสมองและศูนย์ดำรงชีวิตอื่น ๆ ของรัฐและเอกชนหากคุณไม่สามารถดูแลบุตรหลานของคุณได้ หากคุณเป็นผู้ดูแลเด็กที่เป็นผู้ใหญ่อย่าลืมดูแลเอาใจใส่เพื่อที่คุณจะได้หยุดพักเป็นประจำ (ดูรับการสนับสนุนด้านล่าง)

ทรัพยากร
มีแหล่งข้อมูลด้านการศึกษาและการเงินมากมายสำหรับคุณและบุตรหลานของคุณที่สามารถเป็นประโยชน์อย่างมากในทุกช่วงชีวิตค้นหาข้อมูลเหล่านี้อย่างจริงจังรวมถึงสิ่งที่ชุมชนของคุณนำเสนอและใช้ประโยชน์จากทุกสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยคุณ เด็กมีชีวิตที่ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้

พูดคุยกับผู้ปกครองคนอื่น ๆ เกี่ยวกับทรัพยากรและบริการตลอดจนขอความช่วยเหลือ

ได้รับการสนับสนุน

เป็นเรื่องเครียดที่ต้องดูแลคนอื่นโดยเฉพาะคนที่มีความต้องการพิเศษดังนั้นให้แน่ใจว่าคุณได้รับการสนับสนุนอย่างเต็มที่และคุณสละเวลาให้ตัวเองเพื่อผ่อนคลายและรู้สึกสดชื่น

หากคุณเครียดลูกของคุณจะรู้สึกได้และความเครียดของคุณอาจส่งผลต่อพฤติกรรมของเขาในทางลบแม้ว่าเขา (และคุณ) อาจไม่รู้สึกตัวก็ตาม

วิธีอื่น ๆ ในการรับการสนับสนุนมีดังต่อไปนี้:

การเข้าร่วมกลุ่มสนับสนุนออนไลน์หรือชุมชนอาจเป็นสิ่งล้ำค่าและเป็นสถานที่ที่ปลอดภัยในการแบ่งปันความรู้สึกและความกังวลของคุณกับผู้ปกครองคนอื่น ๆ ที่อยู่ในสถานการณ์คล้าย ๆ กัน นอกจากนี้ยังเปิดโอกาสให้คุณได้เป็นกำลังใจให้กับผู้อื่น
ขอความช่วยเหลือจากทีมสนับสนุนของบุตรหลานของคุณเพื่อช่วยให้คุณกำหนดกลยุทธ์ด้านระเบียบวินัยหรือวิธีที่จะทำให้โรงเรียนเป็นสถานที่ที่ดีขึ้นสำหรับบุตรหลานของคุณ
ไม่ว่าลูกของคุณจะอายุเท่าไหร่ก็ตามการดูแลจะต้องเสียค่าใช้จ่าย ตรวจสอบกับ Department of Human Services ของรัฐของคุณหรือทางออนไลน์สำหรับบริการดูแลการทุเลาที่มีอยู่ในพื้นที่ของคุณเพื่อที่คุณจะได้หยุดพักการดูแลคือการจ้างคนมาดูแลลูกของคุณชั่วคราวในขณะที่คุณหยุดพัก โดยปกติคุณจะได้รับเงินจำนวนหนึ่งต่อปีซึ่งคุณสามารถใช้ในรูปแบบใดก็ได้ที่คุณต้องการตลอดทั้งปีเพื่อจ่ายผู้ดูแลของคุณ
หากคุณรู้สึกวิตกกังวลหรือเครียดมากเกินไปลองไปพบผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตที่สามารถช่วยได้