สาเหตุและปัจจัยเสี่ยงของโรคมะเร็ง

มะเร็งเกิดขึ้นเมื่อมีการเปลี่ยนแปลงของ DNA (การกลายพันธุ์) ภายในเซลล์ที่ทำให้สามารถเติบโตได้โดยไม่สามารถควบคุมได้ จากนั้นเซลล์มะเร็งสามารถเบียดเซลล์ปกติหรือบุกรุกเนื้อเยื่อของร่างกายได้ การฉายรังสีสารที่ก่อให้เกิดมะเร็งการติดเชื้อและลักษณะทางพันธุกรรมของคุณสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการกลายพันธุ์ที่ส่งผลให้เกิดมะเร็งได้

คนส่วนใหญ่ไม่ทราบว่ามะเร็งสามารถป้องกันได้ในหลาย ๆ กรณี การเรียนรู้ว่าอะไรเป็นสาเหตุของมะเร็งและปัจจัยเสี่ยงคือขั้นตอนแรกในการป้องกันมะเร็ง

สาเหตุทั่วไป

ตามที่สมาคมมะเร็งอเมริกันและสถาบันมะเร็งแห่งชาติระบุว่าสาเหตุและปัจจัยเสี่ยงที่พบบ่อยที่สุดของโรคมะเร็ง ได้แก่

• การสูบบุหรี่และการใช้ยาสูบ
• แอลกอฮอล์
• ขาดการออกกำลังกาย
• มีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน
• อาหารไม่ดี
• แสงแดด
• การได้รับรังสี
• การติดเชื้อไวรัสและการติดเชื้ออื่น ๆ
• การสัมผัสกับสารที่ก่อให้เกิดมะเร็ง
• ประวัติครอบครัวและพันธุกรรม
• การอักเสบเรื้อรัง
• ฮอร์โมน
• การกดภูมิคุ้มกัน
• อายุ

การสัมผัสกับสิ่งแวดล้อม

สภาพแวดล้อมของคุณอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งได้ สารก่อมะเร็ง - สารและการสัมผัสที่อาจนำไปสู่มะเร็งสามารถพบได้ในบ้านในที่ทำงานและนอกบ้าน การใช้ยาสูบและการสูบบุหรี่จัดอยู่ในประเภทนี้

อีกตัวอย่างหนึ่งคือการสัมผัสกับแร่ใยหินซึ่งเป็นกลุ่มของแร่ธาตุที่พบในที่อยู่อาศัยที่มีอายุมากและวัสดุก่อสร้างในอุตสาหกรรมที่อาจทำให้เกิดโรคเมโสเธลิโอมาซึ่งเป็นมะเร็งของเยื่อบุปอด ผู้ที่สัมผัสกับเบนซินจำนวนมาก (พบในน้ำมันเบนซินควันบุหรี่และมลพิษ) มีความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็ง

มีสารอื่น ๆ อีกมากมายในสิ่งแวดล้อมที่อาจทำให้คุณเสี่ยง ระมัดระวังสารเคมีในบ้านของคุณและใช้เวลาในการทำงานเพื่ออ่านข้อมูลเกี่ยวกับสารเคมีที่คุณใช้งานอยู่เสมอ

การได้รับรังสี

รูปแบบของการได้รับรังสีที่พบบ่อยที่สุดคือจากดวงอาทิตย์ การสัมผัสกับสิ่งแวดล้อมอีกอย่างหนึ่งคือก๊าซเรดอนซึ่งอาจมีอยู่ในดินและสามารถสะสมในบ้านของคุณได้ นอกจากนี้คุณยังอาจได้รับการสัมผัสเนื่องจากการถ่ายภาพทางการแพทย์หรือการรักษา

การติดเชื้อ

การติดเชื้อสามารถเพิ่มความเสี่ยงมะเร็งได้หลายวิธี การติดเชื้อไวรัสบางชนิดส่งผลโดยตรงต่อ DNA เพื่อสร้างการเปลี่ยนแปลงที่เป็นมะเร็ง การติดเชื้ออื่น ๆ อาจนำไปสู่การอักเสบในระยะยาวซึ่งทำให้คุณมีความเสี่ยง การติดเชื้ออื่น ๆ เช่นเอชไอวีจะยับยั้งระบบภูมิคุ้มกันดังนั้นจึงไม่สามารถป้องกันการเติบโตของมะเร็งได้อย่างมีประสิทธิภาพ

Human papillomavirus (HPV) เพิ่มความเสี่ยงต่อมะเร็งปากมดลูกทวารหนักช่องคลอดและช่องคลอด การศึกษาชี้ให้เห็นว่า HPV มีบทบาทสำคัญในมะเร็งศีรษะและลำคอหลายชนิดและการวิจัยอย่างต่อเนื่องกำลังพิจารณาถึงบทบาทที่เป็นไปได้ในมะเร็งอื่น ๆ ด้วยเช่นกันวัคซีน HPV เหมาะสำหรับเด็กหญิงและเด็กชายตั้งแต่อายุ 11 หรือ 12 ปี

อายุ

ในขณะที่มะเร็งสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกวัยอายุเฉลี่ยของการวินิจฉัยโรคมะเร็งอยู่ระหว่าง 65 ถึง 74 ขึ้นอยู่กับชนิด

ในช่วงหลายปีที่ผ่านมาคุณได้รับสารก่อมะเร็งและกระบวนการอักเสบมากขึ้นและมีเวลามากขึ้นที่มะเร็งที่เติบโตช้าจะกลายเป็นอาการ ร่างกายของคุณจะมีประสิทธิภาพน้อยลงในการค้นหาและทำลายเซลล์มะเร็งและเซลล์ก่อนมะเร็ง

ที่กล่าวว่ามีมะเร็งบางรูปแบบที่พบได้บ่อยในเด็ก ได้แก่ มะเร็งกระดูกและมะเร็งเม็ดเลือดขาวบางรูปแบบ

พันธุศาสตร์

ยีนเป็นสาเหตุสุดท้ายของมะเร็งทุกชนิด แต่ในกรณีส่วนใหญ่การกลายพันธุ์ที่ได้มาซึ่งไม่ได้ส่งต่อไปยังลูก ๆ ของคุณ คุณมียีนที่ "แข็งแรง" แต่การกลายพันธุ์เกิดขึ้นกับเซลล์หนึ่งเซลล์และสามารถเติบโตอย่างควบคุมไม่ได้เป็นเรื่องปกติที่จะมีความอ่อนไหวต่อการเป็นมะเร็งอันเนื่องมาจากการสร้างเนื้องอกและยีนยับยั้งเนื้องอกที่ถูกยับยั้ง

แต่ใน 5% ถึง 10% ของกรณีมะเร็งเกิดจากกลุ่มอาการของโรคมะเร็งในครอบครัวที่สามารถถ่ายทอดทางพันธุกรรมได้หากคุณมีประวัติคนในครอบครัวเป็นมะเร็งเช่นมะเร็งเต้านมการระมัดระวังเป็นพิเศษเป็นสิ่งสำคัญ การทดสอบทางพันธุกรรมมีให้สำหรับมะเร็งที่ถ่ายทอดทางพันธุกรรมบางชนิด

โปรดทราบว่าหากคุณมีประวัติคนในครอบครัวเป็นมะเร็งก็ไม่ได้หมายความว่าคุณจะเป็นมะเร็ง คุณมีโอกาสที่จะพัฒนามันมากขึ้นเท่านั้น (ความบกพร่องทางพันธุกรรม)

ปัจจัยเสี่ยงด้านไลฟ์สไตล์

ปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญหลายประการของโรคมะเร็งคือปัจจัยที่คุณสามารถควบคุมได้ สิ่งนี้สามารถเพิ่มขีดความสามารถโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ตระหนักถึงความโน้มเอียงบางประการ

ยาสูบ

การสูบบุหรี่ไม่เพียง แต่ส่งผลต่อปอด แต่ยังเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งอีกมากมาย ในความเป็นจริงการสูบบุหรี่เป็นสาเหตุของการเสียชีวิตจากโรคมะเร็งถึง 30% ในสหรัฐอเมริกาและเป็นสาเหตุของการเสียชีวิต 80% ที่เกิดจากมะเร็งปอดโดยเฉพาะ

การเลิกสูบบุหรี่จะช่วยลดปัจจัยเสี่ยงของการเกิดมะเร็งในทันที

แอลกอฮอล์

แอลกอฮอล์เป็นสารระคายเคืองที่สามารถทำลายเซลล์และส่งเสริมการผลิตสารเคมีก่อมะเร็งในลำไส้ใหญ่ เพื่อลดความเสี่ยงมะเร็งของคุณจากการดื่มแอลกอฮอล์ American Cancer Society แนะนำให้ จำกัด เครื่องดื่มแอลกอฮอล์เพียงหนึ่งแก้วต่อวันสำหรับผู้หญิงและ 2 แก้วต่อวันสำหรับผู้ชาย

ขาดการออกกำลังกาย

การออกกำลังกายอย่างน้อยวันละ 30 นาที 5 วันต่อสัปดาห์ช่วยลดความเสี่ยงมะเร็งได้มากคุณไม่จำเป็นต้องวิ่งมาราธอน พบว่าแม้แต่การออกกำลังกายเบา ๆ เช่นการทำงานในสวนสองสามวันต่อสัปดาห์จะช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งปอดได้

โรคอ้วน

โรคอ้วนเป็นสาเหตุสำคัญของมะเร็ง จะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งเต้านมมะเร็งลำไส้และทวารหนักมะเร็งเยื่อบุโพรงมดลูกมะเร็งหลอดอาหารมะเร็งตับอ่อนและมะเร็งไตเป็นต้นเซลล์ไขมันส่วนเกินจะผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจนและอินซูลินมากขึ้นซึ่งส่งเสริมการเติบโตของมะเร็ง

การบรรลุหรือรักษาน้ำหนักตัวให้แข็งแรงสามารถลดความเสี่ยงของคุณได้

อาหาร

การรับประทานอาหารที่เน้นพืช ได้แก่ ผักผลไม้ธัญพืชและโปรตีนจากถั่วลันเตาและถั่วเหมาะสำหรับการลดความเสี่ยงของโรคมะเร็ง ควร จำกัด เนื้อสัตว์แปรรูปเนื้อแดงเครื่องดื่มที่มีรสหวานน้ำตาลและคาร์โบไฮเดรตที่ผ่านการกลั่นแล้ว

การเปิดรับแสงแดด

มะเร็งผิวหนังอาจเกิดจากการได้รับรังสียูวีจากแสงแดดมากเกินไป การถูกแดดเผาแม้กระทั่งผิวสีแทนเป็นผลมาจากความเสียหายของผิวหนังที่เกิดจากแสงแดด

มะเร็งผิวหนังหลายกรณีสามารถป้องกันได้โดยการวางแผนเพียงเล็กน้อย การใส่ครีมกันแดดสามารถช่วยได้ แต่ควรปฏิบัติอย่างปลอดภัยในการออกแดดด้วย หลีกเลี่ยงแสงแดดโดยตรงในตอนกลางวัน (ตั้งแต่ 10.00 - 14.00 น.) นั่งใต้ร่มสวมชุดป้องกันและอย่าลืมแว่นกันแดดเพื่อป้องกันดวงตาของคุณ มะเร็งผิวหนังรูปแบบหนึ่งคือเมลาโนมามีแนวโน้มที่จะส่งผลกระทบต่อดวงตา

เพศที่ไม่ปลอดภัย

การมีเพศสัมพันธ์ที่ไม่ปลอดภัยสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อ HPV เอชไอวีและไวรัสตับอักเสบบีซึ่งทั้งหมดนี้ทำให้คุณเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็ง

คำจาก Verywell

อัตราการวินิจฉัยโรคมะเร็งใหม่ลดลงในสหรัฐอเมริกา แต่ในแต่ละปีมีผู้ป่วยมากกว่า 1.7 ล้านคนที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็ง เนื่องจากการตรวจพบในระยะแรกและการรักษาที่ดีขึ้นอย่างไรก็ตามอัตราการเสียชีวิตด้วยโรคมะเร็งลดลง 27% ใน 25 ปีและยังคงลดลง 1.8% ต่อปีแม้ว่าคุณจะไม่สามารถหลีกเลี่ยงสาเหตุทั้งหมดของมะเร็งได้ แต่คุณสามารถลดความเสี่ยงได้อย่างมาก ด้วยการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต มาตรการเหล่านี้ยังช่วยลดความเสี่ยงของโรคที่สำคัญอื่น ๆ