การบาดเจ็บที่หัวเข่าของ Triad ที่ไม่มีความสุข

"สามคนที่ไม่มีความสุข" หมายถึงอาการบาดเจ็บที่แพลงซึ่งเกี่ยวข้องกับโครงสร้างสามประการของหัวเข่า โครงสร้างเหล่านี้คือเอ็นที่เป็นหลักประกันที่อยู่ตรงกลางเอ็นไขว้หน้าและวงเดือนตรงกลางกลุ่มที่ไม่มีความสุขคืออาการบาดเจ็บที่รุนแรงและได้รับการตั้งชื่อเช่นนี้เนื่องจากนักกีฬาที่ได้รับความทุกข์มักจะไม่มีความสุขจริงๆ ความรุนแรงของการบาดเจ็บนี้มักจะนำไปสู่การผ่าตัดเพื่อแก้ไขอย่างเต็มที่

สาเหตุของ Triad ที่ไม่มีความสุขคืออะไร?

กลไกสำหรับการบาดเจ็บทั้งสามที่ไม่มีความสุขเกิดขึ้นเมื่อได้รับแรงด้านข้างไปที่หัวเข่าในขณะที่เท้ายึดกับพื้น สิ่งนี้ทำให้วาลกัสเพิ่มขึ้นหรือการลักพาตัวและความเครียดจากการหมุนที่หัวเข่าซึ่งส่งผลให้โครงสร้างทั้งสามส่วนนี้ยืดออกมากเกินไป เมื่อเอ็นในหัวเข่าล้มเหลวความเครียดที่เพิ่มขึ้นอาจถูกวางลงบนวงเดือนตรงกลางอย่างกะทันหันทำให้ได้รับบาดเจ็บหรือฉีกขาดที่นั่น

ตัวอย่างที่ดีของการแข่งขันที่ไม่มีความสุขเกิดขึ้นระหว่างการต่อสู้ในฟุตบอลเมื่อนักกีฬาถูกตีที่ด้านนอกของเข่าของเขาในขณะที่อยู่ในท่ายืนโดยวางเท้าไว้บนพื้น

โครงสร้างแต่ละอย่างในกลุ่ม Unhappy Triad

โครงสร้างทั้งสามที่ได้รับบาดเจ็บในกลุ่มที่ไม่มีความสุข ได้แก่ เอ็นหลักประกันที่อยู่ตรงกลางเอ็นไขว้หน้าและวงเดือนตรงกลาง การทำความเข้าใจการทำงานของเอ็นแต่ละข้อเหล่านี้มีความสำคัญต่อการทำความเข้าใจการทำกายภาพบำบัดหลังจากที่ได้รับความทุกข์ทรมานจากกลุ่มสามคนที่ไม่มีความสุข

• เอ็นไขว้หน้า: เอ็นไขว้หน้าหรือ ACL เป็นเอ็นที่แข็งแรงในหัวเข่าซึ่งช่วยให้กระดูกหน้าแข้งของคุณอยู่ตรงใต้กระดูกต้นขา ACL ต้านทานแรงเฉือนในเข่าของคุณป้องกันการหมุนและไปข้างหน้าหรือไปข้างหน้าการเคลื่อนของกระดูกหน้าแข้งใต้เข่าของคุณ เป็นผู้มีบทบาทสำคัญในการรักษาความมั่นคงของหัวเข่าในขณะที่บุคคลกำลังกระโดดและลงจอดหรือวิ่งและตัดหรือหยุดกะทันหัน
• เอ็นหลักประกันที่อยู่ตรงกลาง: เอ็นหลักประกันที่อยู่ตรงกลางหรือ MCL ต้านทานแรงจากด้านนอกของหัวเข่าของคุณ ป้องกันไม่ให้เกิดช่องว่างที่ด้านในของข้อเข่าของคุณ MCL เป็นเอ็นที่ใหญ่และหนาและมักจะรักษาได้โดยไม่ต้องผ่าตัดเมื่อเคล็ดขัดยอก
• วงเดือนตรงกลาง: วงเดือนตรงกลางเป็นโครงสร้างกระดูกอ่อนในข้อเข่าของคุณ พร้อมกับวงเดือนด้านข้างทำหน้าที่ดูดซับแรงกระแทกผ่านข้อเข่าของคุณการบาดเจ็บที่วงเดือนตรงกลางอาจทำให้การทำงานพื้นฐานเช่นการเดินการวิ่งหรือการปีนบันไดเจ็บปวดมาก

กายภาพบำบัดหลังจากประสบกับความไม่พึงพอใจ

หากคุณมีทั้งสามคนที่ไม่มีความสุขคุณอาจได้รับประโยชน์จากการบำบัดทางกายภาพ การบำบัดของคุณควรมุ่งเน้นไปที่การฟื้นฟูการเคลื่อนไหวและการทำงานของเข่าให้เป็นปกติ นักกายภาพบำบัดของคุณอาจใช้วิธีการรักษาเช่นน้ำแข็งอัลตราซาวนด์หรือการกระตุ้นด้วยไฟฟ้าเพื่อช่วยควบคุมความเจ็บปวดของคุณ การวิจัยเกี่ยวกับการใช้กิริยาแสดงผลลัพธ์ที่หลากหลาย การศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นถึงการปรับปรุงด้วยสิ่งต่างๆเช่นอัลตราซาวนด์หรือ e-stim ในขณะที่งานอื่น ๆ แสดงให้เห็นว่าไม่มีประโยชน์เพิ่มเติมจากการใช้รูปแบบเหล่านี้

โดยทั่วไปอาการบวมรอบเข่าของคุณอาจ จำกัด ช่วงการเคลื่อนไหว (ROM) เมื่อคุณประสบกับความไม่พึงพอใจ การทำกายภาพบำบัดเข่า ROM อาจทำได้เพื่อช่วยฟื้นฟูการเคลื่อนไหวตามปกติให้กับข้อต่อของคุณ

เมื่อได้รับบาดเจ็บที่หัวเข่าคณะสี่คนมักจะปิดตัวลงในขณะที่กำลังเกิดการรักษาซึ่งเป็นภาวะที่เรียกว่าการยับยั้งควอดริเซ็ปส์ การทำให้ล่ามของคุณทำงานอย่างถูกต้องอีกครั้งมีความสำคัญสูงสุดการยับยั้งรูปสี่เหลี่ยมนี้เกิดขึ้นเนื่องจากอาการปวดและบวมที่ข้อเข่าของคุณ อาจใช้รูปแบบของการกระตุ้นด้วยไฟฟ้าที่เรียกว่า NMES เพื่อช่วยปรับปรุงวิธีที่กล้ามเนื้อควอดริเซ็ปของคุณหดตัวหลังจากที่คุณประสบกับความสุขทั้งสาม

โดยทั่วไปอาการบวมรอบเข่าของคุณอาจ จำกัด ช่วงการเคลื่อนไหว (ROM) เมื่อคุณประสบกับความไม่พึงพอใจ การทำกายภาพบำบัดเข่า ROM อาจทำได้เพื่อช่วยฟื้นฟูการเคลื่อนไหวตามปกติให้กับข้อต่อของคุณ

เนื่องจากข้อที่ไม่มีความสุขเกี่ยวข้องกับการฉีกขาดของเอ็นทั้งสองข้างหัวเข่าของคุณอาจรู้สึกไม่มั่นคงมาก การออกกำลังกายเพื่อปรับปรุงความสมดุลและการรับรู้อาจรวมอยู่ในโปรแกรมกายภาพบำบัดของคุณ ซึ่งอาจรวมถึง:

• ยืนขาเดียว
• การใช้บอร์ด BAPS
• BOSU ยืน
• การใช้กระดานโยกเยก

การผ่าตัดมักจะทำเพื่อซ่อมแซมเอ็นและวงเดือนในหัวเข่าของคุณหากคุณมีทั้งสามคนที่ไม่มีความสุขหลังการผ่าตัดคุณอาจต้องทำกายภาพบำบัดเพื่อช่วยให้ข้อเข่าของคุณกลับมาเคลื่อนไหวได้ตามปกติและแข็งแรง นักกายภาพบำบัดของคุณสามารถช่วยให้คุณกลับมามีความคล่องตัวในการทำงานและสามารถช่วยให้คุณกลับไปทำหน้าที่และกิจกรรมในระดับเดิมได้

คำจาก Verywell

ทั้งสามคนที่ไม่มีความสุขเป็นอาการบาดเจ็บสาหัสและหากคุณสงสัยว่ามีอาการดังกล่าวคุณต้องไปพบแพทย์ทันที การทำงานร่วมกับแพทย์และนักกายภาพบำบัดของคุณสามารถช่วยให้คุณฟื้นตัวได้อย่างรวดเร็วและปลอดภัยหลังจากต้องทนทุกข์ทรมานกับทั้งสามคนที่ไม่มีความสุข