เมื่อมะเร็งส่งผลต่อการแต่งงานของคุณ

ทำความเข้าใจสาเหตุของความไม่พอใจ

เมื่อต้องเผชิญกับบางสิ่งที่ยิ่งใหญ่พอ ๆ กับการรักษามะเร็งของคนที่คุณรักเรามักจะพยายามควบคุมสถานการณ์และทำสิ่งต่างๆให้ถูกต้อง เราอ่านหนังสือทุกเล่มศึกษาข้อเท็จจริงทุกอย่างและทำทุกอย่างที่ควรทำเพื่อไปให้ถึงเส้นชัยสุดท้ายนั่นคือการฟื้นตัว

แต่มันไม่ได้เป็นอย่างนั้นเสมอไป ในที่สุดมะเร็งก็ไม่มีกำหนดแน่นอน จะมีวันที่ดีและไม่ดีและการฟื้นตัวสามารถขยายออกไปได้ดีเกินกว่าที่คุณจะคาดคิดได้ เมื่อต้องเผชิญกับความเป็นจริงเหล่านี้มันจะยุติธรรมที่จะรู้สึกหงุดหงิดแม้กระทั่งความขุ่นเคือง - เมื่อความเหนื่อยล้าทางร่างกายและอารมณ์เริ่มส่งผล

ในกรณีส่วนใหญ่ความรู้สึกเหล่านี้ถูกแทนที่ซึ่งหมายความว่าเป้าหมายที่แท้จริงของความแค้นของคุณไม่ใช่คู่ของคุณ แต่เป็นมะเร็งของคู่ของคุณ คนที่คุณรักเพียงแค่ให้ใบหน้าและชื่อมะเร็งซึ่งคุณสามารถชี้และระบายความโกรธของคุณได้

ทริกเกอร์สำหรับความไม่พอใจและความโกรธ

เหตุการณ์หรือสถานการณ์บางอย่างสามารถกระตุ้นให้เกิดความรู้สึกเหล่านี้บางเหตุการณ์ที่คุณอาจรับรู้และเหตุการณ์อื่น ๆ ที่ดูเหมือนว่าจะมาจากที่ไหนเลย

ทริกเกอร์ที่พบบ่อยที่สุด ได้แก่ :

คุณเริ่มรู้สึกถึงน้ำหนักของการเสียสละของคุณ ก่อนเป็นมะเร็งคุณอาจทำงานล่วงเวลาเพื่อประหยัดค่าบ้านหลังใหม่หรือวันหยุดพักผ่อน ตอนนี้คุณกำลังดำเนินการเพื่อจ่ายค่ายาและการรักษาประกันของคุณจะไม่ครอบคลุม คุณไม่มีทางเลือก; คุณต้องการเงิน ไม่นานไม่นานชีวิตทางสังคมและการงานของคุณก็เริ่มประสบปัญหาและการเสียสละของคุณดูเหมือนถูกบังคับและท่วมท้นในทันใด

คุณรู้สึกว่าคุณมีงานมากกว่าที่คุณจะจัดการได้ เมื่อคู่สมรสของคุณป่วยคุณมักถูกบังคับให้รับผิดชอบในหน้าที่ที่คุณไม่เคยมีมาก่อน จู่ๆคุณอาจพบว่าตัวเองกำลังเล่นกลกับหน้าที่ในบ้านและงานประจำ ในเวลาต่อมาคุณอาจเริ่มสงสัยว่าคุณทำได้ดีหรือไม่ ความไม่มั่นคงเริ่มเข้ามา

คู่สมรสของคุณสูญเสียความสนใจในเรื่องเพศและความใกล้ชิด ความใคร่ต่ำอาจเป็นผลข้างเคียงของการรักษามะเร็ง นอกจากนี้ยังอาจเกิดจากความนับถือตนเองต่ำเนื่องจากผมร่วงน้ำหนักลดและความเครียดในชีวิตประจำวันจากการป่วย หากคุณมีชีวิตทางเพศที่แข็งแรงก่อนการรักษาอาจเป็นเรื่องยากที่คุณจะละเว้นจากความใกล้ชิดเป็นเวลานาน ยิ่งคุณพยายามซ่อนความรู้สึกนี้มากเท่าไหร่ความรู้สึกก็ยิ่งแย่ลงไปอีก

ความเครียดจากการเป็นผู้ดูแลกลายเป็นเรื่องที่ครอบงำ การดูแลความต้องการของคู่สมรสในแต่ละวันอาจเป็นเรื่องเครียด คุณอาจสงสัยในความสามารถของคุณมีปัญหาในการจัดระเบียบเวลาและรู้สึกว่าชีวิตของคุณไม่ใช่ของคุณอีกต่อไป การดูแลเป็นบทบาทที่เรียกร้องแม้ในสถานการณ์ที่ดีที่สุดก็สามารถนำไปสู่ความเหนื่อยหน่ายของผู้ดูแลได้

เคล็ดลับในการรับมือกับอารมณ์เมื่อคู่สมรสของคุณป่วย

บรรทัดล่างคือ: ความไม่พอใจใด ๆ ที่คุณอาจรู้สึกต่อคู่สมรสของคุณน่าจะเกิดจากสภาพจิตใจร่างกายและอารมณ์ที่คุณอยู่แน่นอนว่าไม่มีใครสนุกกับความรู้สึกเหล่านี้ แต่ถ้าคุณรู้สึกมากเกินไปและหมดแรงพวกเขา มีแนวโน้มที่จะปรากฏขึ้นไม่ว่าคุณจะชอบหรือไม่ก็ตาม

มีบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อรับมือกับความรู้สึกเหล่านี้ให้ดีขึ้น:

จับตาดูรางวัล มะเร็งอาจกลายเป็นส่วนหนึ่งของคู่ครองของคุณ แต่ไม่ได้กำหนด มุ่งเน้นไปที่คุณสมบัติที่คุณชื่นชอบเกี่ยวกับอีกครึ่งหนึ่งของคุณไม่ว่าจะเป็นเสียงหัวเราะรอยยิ้มหรือมุมมองส่วนตัวที่ไม่มีใครสามารถทำได้ คุณสมบัติเหล่านั้นยังคงมีอยู่

วางแผนสำหรับอนาคต เตือนตัวเองว่ามีอนาคตหลังเป็นมะเร็ง พยายามวางแผนกับคู่สมรสของคุณ หากเขาหรือเธอขัดขืนให้ยอมรับว่าเป็นสิ่งที่คุณสามารถกลับมาได้ในภายหลัง คุณอาจแปลกใจที่ครั้งที่สอง (หรือสาม) รอบ ๆ คู่ครองของคุณจะอยู่ที่นั่นกับคุณ

สื่อสารความรู้สึกของคุณ ไม่มีทางจัดการกับอารมณ์ของคุณได้หากคุณกลืนมันเข้าไป การแสดงความรู้สึกของคุณทั้งในแง่บวกและแง่ลบช่วยให้คุณสามารถแบ่งปันความรู้สึกของคุณแทนที่จะจดจ่ออยู่กับเหตุการณ์ที่อาจกระตุ้นความรู้สึกเหล่านั้น อารมณ์คือสิ่งที่คุณสามารถจัดการและเปลี่ยนแปลงได้ เหตุการณ์และสถานการณ์มักจะไม่เกิดขึ้น

ขอความช่วยเหลือ ในฐานะคู่สมรสของคนที่เป็นมะเร็งคุณไม่สามารถแสร้งทำเป็นไปคนเดียวได้ กลุ่มสนับสนุนไม่ว่าจะเป็นแบบดั้งเดิมและแบบออนไลน์เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการแบ่งปันความรู้สึกของคุณอย่างอิสระและปราศจากความรู้สึกผิด สมาชิกของนักบวชที่ปรึกษาและเพื่อนที่ไว้ใจได้ก็เป็นช่องทางที่ดีเช่นกัน ยิ่งคุณได้รับการสนับสนุนมากเท่าไหร่คุณก็จะพร้อมที่จะสนับสนุนคนที่คุณรักมากขึ้นเท่านั้น

ขอความช่วยเหลือก่อนที่คุณต้องการ ในตลาดออนไลน์ในปัจจุบันมีหลายวิธีในการค้นหาความช่วยเหลือเกี่ยวกับการทำอาหารการทำความสะอาดการดูแลเด็กการช็อปปิ้งและงานอื่น ๆ ที่คุณอาจพบว่ามีมากมาย ติดต่อเพื่อนและครอบครัวหรือหันไปหาเพื่อนบ้านเพื่อขอความช่วยเหลือเกี่ยวกับสนามหญ้าหรือช้อปปิ้ง บ่อยครั้งที่ความไม่พอใจเล็ก ๆ น้อย ๆ เหล่านี้ก่อให้เกิดการระเบิดทางอารมณ์ครั้งใหญ่

หยุดพัก ความโล่งใจจากการดูแลเป็นสิ่งสำคัญสำหรับความเป็นอยู่ที่ดีทางอารมณ์และร่างกายของคุณ แม้ว่าคุณจะรู้สึกผิดกับเรื่องนี้ แต่การหยุดพักเป็นครั้งคราวจะช่วยให้คุณถอยหลังและได้รับมุมมองเพื่อจัดการกับความเครียดที่บ้านได้ดีขึ้น หน่วยงานด้านสุขภาพที่บ้านในพื้นที่สามารถช่วยค้นหาผู้ดูแลที่สามารถเข้ามาช่วยทำงานบ้านและงานอื่น ๆ ได้ในขณะที่คุณให้เวลากับตัวเองในการชาร์จแบตเตอรี