รูปภาพ Nico De Pasquale Photography / Getty
ประเด็นที่สำคัญ
- นักวิจัยกำลังศึกษาว่าวิตามินบีสามารถป้องกันหรือย้อนกลับพายุไซโตไคน์ซึ่งเป็นหนึ่งในภาวะแทรกซ้อนที่สำคัญและสาเหตุของการเสียชีวิตในผู้ป่วย COVID-19
- ในขณะที่วิตามินบีบางชนิดเช่นวิตามินบี 6 มีส่วนช่วยในระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าเร็วเกินไปที่จะเรียกร้องอย่างเป็นรูปธรรม
- วิตามินอื่น ๆ เช่นวิตามินซีและวิตามินดีสามารถช่วยสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันของคุณได้
รายงานฉบับใหม่ชี้ให้เห็นว่าวิตามินบีอาจทำให้อาการของ COVID-19 ดีขึ้นและลดระยะเวลาการนอนโรงพยาบาลสำหรับผู้ที่ติดเชื้อรุนแรง
ในรายงานเดือนสิงหาคมที่เผยแพร่ในมาตูริทัสนักวิจัยจากมหาวิทยาลัยสหรัฐอาหรับเอมิเรตส์ (UAEU) ตั้งสมมติฐานว่าเนื่องจากวิตามินบีช่วยสร้างและรักษาระบบภูมิคุ้มกันให้แข็งแรงจึงสามารถป้องกันหรือลดอาการ COVID-19 และ / หรือรักษาการติดเชื้อได้
ผู้ป่วยที่ติดเชื้อ COVID-19 อย่างรุนแรงมักจะมีการตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกันที่มีสมาธิสั้นที่เรียกว่า cytokine storm การตอบสนองที่เกินจริงนี้จะปล่อยโปรตีนส่งสัญญาณที่เรียกว่าไซโตไคน์ซึ่งเป็นส่วนสำคัญของระบบภูมิคุ้มกันของคุณ แต่ถ้าปล่อยไว้มากเกินไปอาจทำให้เกิดการอักเสบเฉียบพลันรุนแรงจนนำไปสู่ความเสียหายของเนื้อเยื่อและอวัยวะ
นักวิจัยจาก UAEU แนะนำว่าเนื่องจากวิตามินบีควบคุมไซโตไคน์ที่ทำให้เกิดการอักเสบลดลงจึงสามารถป้องกันหรือย้อนกลับพายุไซโตไคน์ได้
พายุไซโตไคน์เป็นตัวการสำคัญของกลุ่มอาการหายใจลำบากเฉียบพลัน (ARDS) ซึ่งเป็นภาวะแทรกซ้อนที่รุนแรงที่สุดในผู้ป่วย COVID-19 ARDS มีอัตราการตาย 40% ถึง 50%
"ภาวะโภชนาการโดยรวมก่อให้เกิดความยืดหยุ่นของภูมิคุ้มกันในทางทฤษฎีข้อบกพร่องที่สำคัญสามารถทำให้คนเสี่ยงต่อการติดเชื้อได้มากขึ้น" Daniel A. Monti, MD, ประธานสาขาการแพทย์เชิงบูรณาการและวิทยาศาสตร์ทางโภชนาการจาก Thomas Jefferson University กล่าวกับ Verywell Monti ผู้ร่วมเขียน Tapestry of Health ไม่ได้เกี่ยวข้องกับการศึกษาของ UAEU "ที่กล่าวมาไม่มีข้อมูลสนับสนุนว่าวิตามินบีสามารถป้องกัน COVID-19 ได้"
โดยสมมุติฐานวิตามินบีสามารถปรับปรุงการหายใจป้องกันการอุดตันของเลือดและลดอัตราการเสียชีวิตในผู้ป่วย COVID-19 แต่ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่เห็นด้วยกับ Monti และอ้างว่าเร็วเกินไปที่จะบอกได้ว่ามีความเชื่อมโยงอย่างมีนัยสำคัญระหว่างผลลัพธ์ของวิตามินบีและโควิด -19 หรือไม่
วิตามินบีสามารถป้องกัน Cytokine Storm ได้หรือไม่?
แม้จะไม่มีการวิจัย แต่ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่ยอมรับว่าหากมีวิตามินบีหนึ่งที่สามารถช่วยอาการโควิด -19 ได้ก็น่าจะเป็นวิตามินบี 6
"เนื่องจากการอักเสบเพิ่มการใช้วิตามินบี 6 (PLP) ในรูปแบบที่ใช้งานอยู่และนำไปสู่การหมดสภาพผู้ป่วย COVID-19 ที่มีอาการอักเสบจะทำให้ PLP หมดลงอย่างเฉียบพลัน" Kaitlyn Rose, PharmD, CTNC กล่าวกับ Verywell "ดังนั้นการเติม PLP อาจช่วยปรับสมดุลของการตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกันทำให้สามารถควบคุมการจำลองแบบของไวรัสได้โดยไม่ต้องมีพายุไซโตไคน์"
William W. Li, MD, แพทย์และประธานและผู้อำนวยการด้านการแพทย์ของ Angiogenesis Foundation กล่าวเสริมว่าวิตามินบีอาจกระตุ้นเซลล์ภูมิคุ้มกันชนิดพิเศษที่ช่วยต่อสู้กับการติดเชื้อที่เรียกว่า T cells ซึ่งอาศัยอยู่ในปอดและลำไส้
นอกจากจะช่วยฆ่าเซลล์ที่ติดเชื้อแล้ว T cells ยังมีส่วนช่วยในการสร้างภูมิคุ้มกันที่ยาวนานอีกด้วย ในการศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้นักวิจัยได้ศึกษาหน่วยความจำ T cell ในผู้ที่เคยสัมผัสกับ coronaviruses อื่น ๆ ของมนุษย์มาก่อนนักวิจัยพบว่า T cells มีหน่วยความจำที่ช่วยให้สามารถจดจำโปรตีนของไวรัสที่เฉพาะเจาะจงเพื่อให้ระบบภูมิคุ้มกันสามารถต่อสู้กับ coronavirus รวมถึง COVID-19 ด้วยในการสัมผัสครั้งต่อ ๆ ไป
สิ่งนี้หมายถึงอะไรสำหรับคุณ
ในขณะที่นักวิทยาศาสตร์ตรวจสอบความเชื่อมโยงที่เป็นไปได้ระหว่างวิตามินบีและโควิด -19 การดำเนินการที่ดีที่สุดที่คุณทำได้ในตอนนี้คือการกินอาหารให้ดีและออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของคุณ
วิตามินดีและวิตามินซีอาจดีขึ้นสำหรับภูมิคุ้มกัน
ในขณะที่คณะลูกขุนยังคงให้ความเห็นว่าวิตามินบีหรือวิตามินบี 6 มีผลอย่างมากต่อผลลัพธ์ของโควิด -19 ผู้เชี่ยวชาญยอมรับว่ามีงานวิจัยเพียงพอที่จะอ้างว่าวิตามินอื่น ๆ เช่นวิตามินดีและวิตามินซี สามารถช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันของคุณทำงานได้อย่างเหมาะสม
“ ฉันเชื่อว่าวิตามินบี 6 เป็นเพียงปริศนาชิ้นเดียว” โรสกล่าว "เราต้องพิจารณาวิตามินและแร่ธาตุอื่น ๆ ทั้งหมดที่ร่างกายมนุษย์ต้องการเพื่อให้ทำงานได้ดีที่สุด"
วิตามินดีช่วยเพิ่มการทำงานของแมคโครฟาจและทีเซลล์และมีงานวิจัยบางชิ้นที่แสดงให้เห็นว่าการขาดวิตามินดีอาจทำให้เกิดการติดเชื้อโควิด -19 อย่างรุนแรง ในขณะที่มีคำถามว่าการขาดมีความสัมพันธ์โดยตรงกับความรุนแรงของการติดเชื้อเหล่านี้หรือไม่ แต่ก็ไม่มีการปฏิเสธว่าวิตามินดีมีความสำคัญต่อสุขภาพภูมิคุ้มกัน
วิตามินซียังสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระและป้องกันความเครียดจากออกซิเดชั่นซึ่งเป็นสาเหตุของพายุไซโตไคน์
วิธีอื่น ๆ ในการสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันของคุณ
ไม่มี "การรักษาทั้งหมด" สำหรับ COVID-19 และวิตามินเพียงตัวเดียวก็ไม่น่าจะสร้างความแตกต่างอย่างมากต่อสุขภาพของคุณในขณะที่อาหารเสริมสามารถช่วยให้คุณตอบสนองความต้องการวิตามินของคุณได้อย่างแน่นอนและทำให้แน่ใจว่าคุณจะไม่พัฒนาข้อบกพร่อง แต่ก็ไม่สามารถแทนที่การมีนิสัยที่ดีต่อสุขภาพในระยะยาวได้
หลี่กล่าวว่าวิธีที่สำคัญที่สุดวิธีหนึ่งที่คุณสามารถสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันของคุณคือการนอนหลับอย่างน้อย 7 ชั่วโมงในแต่ละวันโดยควรอยู่ในห้องที่ต่ำกว่า 70 องศา
"ความยืดหยุ่นและสุขภาพที่ดีสามารถเพิ่มขึ้นได้โดยการพักผ่อนให้เพียงพอรักษาระดับความฟิตรับประทานอาหารที่สมดุลซึ่งมีผักและผลไม้จำนวนมากตรวจสอบให้แน่ใจว่าระดับวิตามินดีเพียงพอและได้รับอาหารที่มีวิตามินดีเพื่อสุขภาพ C, "Monti กล่าว
.jpg)
